Алыстағы қарым-қатынасты жақсартудың 6 жолы

Ер адам әйелді шөпте көтеріп жүр

Осы мақалада

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынасты орнату қиынға соғып жатыр ма немесе алыс қашықтықтық қарым-қатынасты жақсарту жолдарын іздеп жүрсіз бе?

Айлар бойы алыс қашықтықта кездесіп жүрсеңіз де, жылдар бойы үйленген болсаңыз да, мұнда алыс қарым-қатынаста жасауға болатын кейбір шығармашылық нәрселер, алыс қашықтықтық қарым-қатынастарды жеңілдететін нәрселер және жоқтық жүрегіңізді жылытатынына кепілдік беретін нәрселер бар. .

1. Байланысты болу үшін әлеуметтік медиа платформаларын пайдаланыңыз

Бір қызығы, жай жасау Виртуалды әлеуметтік желі арқылы көз тиюге болады окситоцинді қоздырады , ерлі-зайыптыларға ұзақ қарым-қатынаста болуға және жақындықты сезінуге көмектесетін жақсы сезім мен байланыстыратын гормон.

Сәйкес Пол Зак Калифорниядағы Кларемонт университетінің профессоры, бейнеконференция окситоцин өндіруде шамамен 80% тиімді.

Және, Профессор Шелли Тейлор UCLA штаттары бойынша, FaceTime қоңырауы сияқты күтілетін әлеуметтік байланыс гормонның жарылуына әкелуі мүмкін. Бейне платформалар біз білетіннен де күшті.

2. Әңгімелесуді мәнді түрде жүргізіңіз

Ғашық жас жұп планшетті пайдаланып бейнеқоңырау арқылы сөйлеседі

Соңғы ағымдағы және отбасылық оқиғаларды білу маңызды болса да, ұмытпаңыз серіктесіңізге сіздің сезіміңізді білдіріңіз ол/олар туралы.

Серіктесіңізге олар туралы нені сағынатыныңызды айтыңыз, мысалы, оларсыз ұйықтау немесе таңғы асты жалғыз ішу. Мүмкін сіз жалғыздықты, оқшаулануды немесе шаршауды бөлісе аласыз.

3. осал болыңыз. Ол бізді байланыстырады

Тәжірибедегі отыз жыл бойы көптеген жұптармен жұмыс істеп,

Шын жүректен айту қорқынышымыз, ұятымыз, сүйіспеншілігіміз немесе қуанышымыз бізді байланыстырады.

Сіз өзіңізді қауіпсіз сезінетін серіктесіңізбен бірге болсаңыз, олармен терең сезімдеріңізді бөлісу оларға эмпатияға және сізді жақсырақ түсінуге көмектеседі. Сіз бөлісе бастағанда, серіктесіңіз де ашыла бастауы мүмкін.

4. Біраз көңіл көтеріңіз

Жас испандық әйел алыстағы жігітіне компьютер арқылы сүйіп тұр

Онлайн ойындар ойнау сізді байланыстыратын жай ғана әрекет емес; ол ұзақ қарым-қатынаста стрессті жеңілдетуге көмектеседі.

Мынадай ойындарды ойнау: Достармен сөздер, Сіз білмейсіз Джек, Юно, Адамзатқа қарсы карталар және Скриббл сіз бөлек болсаңыз да, байланыстырады.

Әріптесіңіздің келесі қадамын күту сізге жақынырақ сезінуге көмектеседі. Ойын кезінде виртуалды түрде бірге кешкі ас ішуге болады.

Сондай-ақ қараңыз: Ұзақ қашықтыққа кездесу идеялары.

5. Серіктесіңізге кітап жасаңыз

FaceTime немесе Zoom арқылы серіктесіңізден өзіңіз туралы кітап алу сияқты ештеңе жоқ.

Бірнеше индекстік карталарды алыңыз, сол жағында тесіктерді тесіңіз және оны байлау үшін тесіктерге бұрағыштарды салыңыз. Атау: Неліктен сен ең ұлысың немесе Мен сен туралы ең сағындым .

Әр картаға журнал суреттерін немесе сөздерді қойыңыз. Аяқтаған кезде әр бетті камераға дейін ұстаңыз. Сіздің серіктесіңіз қатты әсер етеді және тіпті сізге бір жазуды шешуі мүмкін.

6. Болашақ сапарды жоспарлаңыз

Келесі демалысыңыз қайда болатынын шешіңіз. Екеуіңіз де зерттеу жүргізіп, жазбаларды салыстыра аласыз. Дәл қазір қаражатыңыз болмаса, сол жерге тән құстар мен гүлдер бейнеленген экзотикалық елде ойдан шығарылған демалысты жоспарлаңыз.

Шығармашылық бірге болу сізге қосылады, және әдемі суреттерді көру стрессті жеңілдетеді . Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынаста сүйкімді сапарды жоспарлау екеуіңізге бірге армандайтын нәрсені береді.

Бөлу: