Қарым-қатынастағы күмәнді қалай анықтауға және жеңуге болады

Асүйде бір-бірін елемейтін ашуланған жұп Барған сайын көбеюімен бүкіл әлемде ажырасу деңгейі , сіз үшін мәңгілік махаббат немесе жан жары жоқ деп ойлау керек. Бірақ егер сіз қателессеңіз және бар болса ше? некенің ұзаққа созылмауының себептері .

Осы мақалада

«Қарым-қатынасқа күмәндану» - бұл неке немесе кез келген қарым-қатынас, ең алдымен, бұзыла бастайтын негізгі себептердің бірі.

Әріптесіңіздің сізбен бірге болу ниетіне күмәнданудан бастап, оның өтірік айтқанына немесе алдағанына күмәндануға дейін, күмән сезімі оларды некеге дейін жеткізгеннен гөрі көбірек қарым-қатынасты өлтірді.

Егер сіз қарым-қатынасқа сенімсіз болсаңыз, мұнда қарым-қатынасқа күмәнданудың сегіз түрлі себебі талқыланады. Бұл аспектілер қарым-қатынаста күмәнді болу пайдалы немесе улы екенін түсінуге көмектеседі.

1. Күмән әдеттен тыс нәрсеге жауап ретінде туындауы мүмкін.

Біз қарым-қатынаста болғанымызды сезінгеннен кейін, біз қарым-қатынасты бастаймыз серіктестерімізді түсінеміз инстинктивті түрде. Біз олардың жауаптарын болжаймыз, мінез-құлық үлгілерін білеміз және олардың көңіл-күйінің өзгеруіне көмектесеміз.

Мұның бәрі олардың мінез-құлқына және олардың адам болуына үйренгендіктен болады.

Дегенмен, шамалы өзгеріс немесе әдеттегіден басқа нәрсе де инстинктивті түрде сіздің қарым-қатынасыңызға күмән келтіреді .

Сіз белгілі бір жағдайдың қалай немесе неліктен пайда болғаны туралы ойлана бастай аласыз.

2. Күмән күйзеліс пен күтуден болуы мүмкін.

Дүниелік істер бізді күні бойы бос емес етеді, кейде біз көтеретін стресс некелік істерімізде күмән тудыруы мүмкін. Бұл кәсіби өмірімізді жеке өмірден бөлек ұстауымыздың себебі.

Стресс, мазасыздық және жұмыстан және басқа үй шаруасынан күту серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен қайталанатын түсініспеушіліктерге және қарым-қатынасқа күмәндануға әкелуі мүмкін.

Сіз серіктесіңіздің сізге деген назары мен қамқорлығына күмәнданатын боласыз. Қазірдің өзінде шаршаған және алдын ала күйзеліске ұшыраған ақыл сізді серіктесіңіз сізге жеткіліксіз деп ойлауға сендіреді және бұл дәл болмайды.

3. Күмән сіздің нақты қорқынышыңызды жасыруы мүмкін.

Кейде серіктестің бәріне күмәндануға және күмәндануға тән бейімділік болуы мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңызға күмәнданудың нақты себебі олардың қорқыныштарын жасырып, серіктесінен бәрі дұрыс екеніне көз жеткізуін сұрауы мүмкін.

Сіздің серіктесіңіздің қорқынышы сізді жоғалтудан, шынайы махаббатты таппай қалудан, сенім мәселелері , немесе нәрселерді білмеу қорқынышы сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Мұндай жағдайға қарсы тұрудың және олар уытты болмай тұрып, осындай күмәнді жоюдың шешімі - жұбайыңыздың қорқынышының не екенін дәл білу, содан кейін олардың қажеттіліктерін сәйкесінше қанағаттандыру.

4. Күмән бұрынғы тәжірибелерден туындауы мүмкін.

Бала кезіңізде некенің бұзылғанын көрдіңіз бе, әлде өскен кезіңіз бе, мұндай күйзеліс сіздің жеке баңызға әсер етуі мүмкін. Сізде болса да токсикалық қатынаста болды бұрын, содан кейін серіктесіңіздің кейбір мінез-құлық қасиеттері сізге әсер етуі мүмкін .

Кейде біз серіктестеріміз сияқты олардың болашағын жақсырақ түсіну және олармен сәйкес әрекет ету үшін қорғаныс механизмі ретінде әрекет ете бастаймыз.

Сондықтан, сіздің күмәніңіз сіздің менталитетіңізге мәңгілік әсер қалдырған жағдайларды шешу сіздің қарым-қатынасыңыздағы жақсылыққа күмәндануға әкелетін осындай тәжірибелерден туындауы мүмкін.

Қабылдауды үйрену және жақсылықты бағалау мұндай күмән сезіміне қарсы тұруға көмектеседі және оны улыдан гөрі пайдалырақ етеді.

5. Серіктеске қатысты күмәндар өзіне деген күмән болуы мүмкін.

Көбінесе серіктестер өздерінің маңызды адамдарында өздері туралы күмәнданатын нәрсеге күмәнданады. Бұл оларды тамақтандыруға дейін болуы мүмкін сұрақ қоюға деген сенімсіздік серіктесінің көз алдында олардың өзін-өзі бағалауы.

Қарым-қатынастағы мұндай күмәндар сізді үнемі итермелейтін, жасамаған істеріңіз үшін сізді кінәлайтын және сіздің өміріңізді тікелей басқара алатын адаммен өмір сүруді қиындатады.

Ең нашар сценарийде, мысалы қарым-қатынастар тіпті қатыгездікке әкелуі мүмкін , бұл жерде сіз бірінші кезекте өз қауіпсіздігіңізді қамтамасыз етуіңіз керек.

Қарым-қатынастағы күмәнді қалай жеңуге болады

Үйдегі жайлы диванда отырған өмір туралы күмәнданатын әдемі жас әйел Енді біз қарым-қатынасқа күмән тудыратын кейбір айқын себептерді білетіндіктен, төменде осы уытты қарым-қатынас күмәндерін жеңу үшін кейбір кеңестер берілген.

1. Күмәндерді жетелеудің орнына хабарлау керек

Қарым-қатынастағы кез келген күмәнді жеңудің ең жақсы жолы - оны ашық айту.

Хабарлауға болатын кез келген күмән, қорқыныш, түсінбеушілік және сенімсіздік ешқашан болмағандай жойылады. Егер сізді мазасыздандыратын нәрсеге қатысты серіктесіңізбен бетпе-бет келу қиын болса, сіз іздей аласыз эссеге көмек сезімдеріңізді жазып алыңыз және серіктесіңізге олардың қалай жауап беретінін көру үшін оқуға мәжбүр етіңіз.

Оны шешуге дайын серіктес әрқашан сіздің сезімдеріңізді құрметтейді.

2. Күмәнді түйсік пен түйсіктен ажырату керек

Кейде біз қарым-қатынасымыздағы күмәнді инстинктивті немесе ішкі сезім ретінде шатастырамыз. Айырмашылықты түсіну өте маңызды, өйткені сіздің ішкі инстинкттеріңіз пайдалы болуы мүмкін жерде күмән жоқ .

Күмәнге байланысты коннотация теріс болып табылады, егер сіз бірдеңе дұрыс емес екеніне сенімді болсаңыз, ал ішкі сезімдеріңізбен сіз ұқсас мәселелер бойынша білімді болжауға бейімсіз.

3. Күмәндердің қарым-қатынасыңызды бұзуына жол бермеңіз.

Жұмыс ортасындағы кәсіби скептицизм түріндегі күмәндер сау болуы мүмкін, бірақ сіздің жеке өміріңізде ешқашан болмайды. Қарым-қатынасқа қатысты күмән сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін.

Сұрау қою, күмәндану, өз қорқынышыңыз бен сенімсіздігіңізді серіктесіңізге көрсету - бұл уытты ой-сананы сақтайтын және одан тыс өмір сүруді ешқашан үйренбеген адамға тән қасиеттер.

Сонымен, қарым-қатынасқа күмәндануды қалай тоқтатуға болады?

Бұл жақсырақ позитивті болуды үйреніңіз, терапия іздеңіз немесе теріс ойыңызды өзгерту және жағымсыз ойлардан арылу үшін медитация жасаңыз. жақын адамыңызбен қарым-қатынасыңызды өлтірмес бұрын.

Сондай-ақ қараңыз:

Төменгі сызық

Тұтастай алғанда, әрбір ерлі-зайыптылар қарым-қатынасқа күмәнданудан сақтайтын түсіністікті қалыптастыруы керек.

Тіпті олар өздерінің қарым-қатынастарының кез келген аспектісіне күмәнданатын болса да, олар оны отыруға және одан да үлкен нәрсеге айналдыруға жол бермей, оны шешу үшін бұл туралы оңай сөйлесуі керек.

Қарым-қатынасқа күмәндану салауатты неке немесе кез келген басқа қарым-қатынас үшін улы екенін айтуда, әрине, күмән жоқ.

Бөлу: