Некедегі эмоционалды бас тарту дегеніміз не?

Осы мақалада

• Некеде эмоционалды бас тарту дегеніміз не?
• Эмоционалды бас тартудың 8 белгілері
• Некедегі эмоционалды бас тартудың себептері
• Эмоциялық бас тарту мәселелері қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?
• Эмоционалды бас тартуды емдеу

Алғашқы жұптарға кеңес беру сессиясында кеңсемдегі диванда отырған 38 жастағы Алена: жалғыздық ол он жылдық некеде сезінеді. Ол күйеуі, 43 жастағы Дэннің оны мақұлдауы мен сүйіспеншілігінен бас тарту жолдарымен бөліскенде, ол үнсіз отырады және оның түсініктемелеріне жауап бермейді.

Көп жағдайда некені бұзатын ашу немесе күшті эмоциялар емес. Бұл некеде эмоционалды түрде бас тарту немесе қараусыздық. Бұл бір немесе екі серіктес жанжалдан аулақ болу үшін бас тартады және назарын немесе сүйіспеншілігін алыстату немесе жасыру арқылы мақұлдамауды білдіреді. Бұл үлгі жиі серіктестің қолдаусыз, жалғыз және қабылданбағанын сезінуіне әкеледі.

Алена былай деді: «Мен Дэнмен шынайы сезімдерім туралы сөйлескісі келген сайын, ол маған нәрселерді шамадан тыс үрлеп жатқанымды айтады, содан кейін ол бөлмеден шығып кетеді, мен оны бірнеше сағат бойы көрмеймін.

Ерте кезеңдерде некеде эмоционалды түрде бас тартуды анықтау қиын болғанымен, қосылу туралы ұсыныстарыңызды елемеу - бұл көбінесе айқын белгілер. Серіктесіңізге жету үшін сіз өте алмайтын көрінбейтін кедергі бар сияқты.

Некеде эмоционалды бас тарту болған кезде, ерлі-зайыптылар жиі өз сезімдерімен бөлісуді тоқтатады және жауапсыз және коммуникативті болмайды.

Некеде эмоционалды бас тарту дегеніміз не?

Некеде эмоционалды бас тарту некеде немқұрайлылық, назардан тыс қалу және естілмеу сезімін білдіреді. Бұл серіктестердің бірі өз-өзіне берілгендігі сонша, олар жұбайының қиындықтарын, көз жасын немесе қиындықтарын көре алмайды.

Іздеп тұру некеде эмоционалды жақындықты құру жолдары ? Мұнда лицензияланған неке және отбасылық терапевт Стеф Аня ұсынған кейбір кеңестер берілген.

Эмоционалды бас тартудың 8 белгілері

Некеде эмоционалды бас тарту дегеніміз не? Міне, ерлі-зайыптылардың некеде эмоционалды түрде бас тартуының сегіз симптомы.

• Сіз өзіңізді некеде қабылданбаған, еленбеген және/немесе жалғыз сезінесіз
• Сіздің серіктесіңіз жиі пайдаланады үнсіз емдеу назар аудару үшін сіздің ұсыныстарыңызды елемеу
• Шынайы сезімдерді білдірудің орнына, серіктесіңіз сізді кінәлайды және сіз бірдеңені талқылағыңыз келгенде сізден алыстайды.
• Сіздің серіктесіңіз сізден үнемі сүйіспеншілік, мақұлдау немесе назар аудармайды
• Сіз серіктесіңіздің айналасында жиі жұмыртқа қабығымен жүресіз және осал болуды ыңғайсыз сезінесіз
• Сіздің қарым-қатынасыңызда физикалық жақындық жоқ
• Сіз өзіңізді қоғамнан оқшауланған сезінесіз және серіктесіңізбен ешқайда сирек барасыз
• Сенімсіздікке байланысты сіз маңызды ақпаратты серіктесіңізге емес, басқаларға жиі жеткізесіз.

Некедегі эмоционалды бас тартудың себептері

Ерлі-зайыптылармен жұмыс істеу тәжірибемде некеде эмоционалды түрде бас тартудың жиі кездесетін себебі серіктестер арасындағы қолдау мен белсенділік көлемінің өзгеруі болып табылады. Көбінесе ерлі-зайыптылардың бірі ренжіту, ашулану немесе реніш сезімінен бас тартып, екінші адамға үнсіз қарым-қатынас жасайды.

Бұл олардың сезімдерін жеткізе алмаған кезде болады. Мүмкін олар тепкілеп немесе күрсініп жатқан шығар, бірақ олар сөзсіз сөйлемейді, деп жазады Бриттани Ришер . Егер бұл ұзаққа созылса, бұл назардан тыс қалған серіктес эмоционалды түрде тастап кеткендей сезінуі мүмкін.

Кейбір жағдайларда некедегі эмоционалды бас тартудың себебі эмоционалды немесе некеден тыс қарым-қатынас болып табылады. Егер сіздің серіктесіңіз уақыт өте келе проблемаларыңызды басқа адамға айта бастаса, бұл достықтан гөрі терең байланысқа әкелуі мүмкін.

Қарым-қатынас сарапшысы Кэти Мейер эмоционалды және некеден тыс қарым-қатынастар сатқындықтың бір түрі екенін түсіндіреді. Ол былай деп жазады: Физикалық қарым-қатынас пен эмоционалды істер арасындағы негізгі айырмашылық - нақты физикалық байланыс. Әдетте, алдау адамдармен бетпе-бет кездесіп, содан кейін физикалық жыныстық қатынасқа түсуді қамтиды.

Басқа жағдайларда, некедегі эмоционалды бас тартудың немесе немқұрайлылықтың себебі тереңірек болуы мүмкін, деп түсіндіреді серіктестік неке және отбасылық терапевт. Сара О'Лири, Эмоционалды немқұрайлылық көбінесе адамның жеке басының сұрауларынан туындайды. Егер біреу балалық шағында немесе жасөспірім кезінде қолдаушы, салауатты қарым-қатынаста болуды ешқашан үйренбеген болса, олар ересек жаста бұл өзгерісті жасау үшін күреседі.

Эмоциялық бас тарту мәселелері қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

Доктор Джон Готтманның айтуынша, егер эмоционалды түрде тастанды сезінетін жұбайы қуғыншыға айналса, ажырасудың негізгі себебі болып табылатын қуғыншы-дистантерлік үлгі дамиды. Барлық жұптар автономия мен жақындыққа мұқтаж болса да, бұл динамика екі серіктесті де қалдырады созылмалы қанағаттанбаған .

Жақында жүргізген 14 000 қатысушының маңызды зерттеуінде Пол Шродт Христиан университетінің зерттеуінде әйелдер әдетте (бірақ әрқашан емес) талап ететін немесе қудалайтын адамдар болатыны анықталды, ал ерлер шегінуге немесе алыстауға бейім.

Серіктес некеде эмоционалды түрде бас тартуды анда-санда немесе жиі бастан кешіре ме, бұл неке үшін жойқын, өйткені бұл серіктестің сабан іздеуіне, еленбеген және дәрменсіз сезінуге және жұбайын ренжіту үшін не істегеніне күмән келтіруге әкеледі.

Бұл адамның серіктесіне үнсіздік пен эмоционалдық ауырсынуды тудыратын айқын қорғаныс механизмі.

Эмоционалды бас тартуды емдеу

Сіз және сіздің жұбайыңыз некеде эмоционалды түрде бас тартуды қалай болдырмауға және оны емдеуге болады? Міне, кейбір жолдар.

1. Адал және ашық байланыс желісін орнатыңыз

Егер сіздің серіктесіңіз мінез-құлқыңызға шағымданса, барлық нәрсені жеке қабылдамауға тырысыңыз. Оның орнына олар сізбен сөйлескенде мұқият тыңдаңыз. Сонымен қатар, ашуланып жауап бермеңіз немесе ренжітпеңіз және олардың алаңдаушылықтары туралы кедергісіз ашық айтуға мүмкіндік беріңіз. Содан кейін сабырмен жауап беріңіз, олардың пікірлерін растаңыз және өз көзқарасыңызды білдіріңіз.

екі. Серіктесіңізге бұрылып, ренжіген кезде бас тартпаңыз

Қолыңнан келгеннің бәрін жаса серіктесіңізге бұрылып, әңгімеге қатысуға дайын болу арқылы маңызды пікірталаста болыңыз. Өзіңізді қабылдамағаныңызды немесе ренжігеніңізді сезсеңіз де, олардың әңгімесін тыңдаңыз.

Увертюраларды күлімсіреу немесе иықты сипау сияқты қарапайым, бірақ күшті тәсілдермен көрсетуге болады. Егер серіктесіңіз сізден бұрылып (телефонына қарап) немесе қарсы бұрылып (жаяу кетіп бара жатқанын) байқасаңыз, олардан сөйлесуге уақыты бар-жоғын ақырын сұраңыз және жақсы көзбен байланысып, оған бұрылыңыз.

3. Қуғыншы-қашықтық үлгісінен аулақ болыңыз

Бұл динамика серіктестердің бірі қорғанып, алыстап кетсе, ал екіншісі сыншыл болып, олардың назарын аударуда күшті болған кезде болады. Бұл үлгі некені бұзуы мүмкін сондықтан оны біліңіз және осы динамикаға кері әсер ету арқылы оны өз жолында тоқтатыңыз.

Қуғыншы біраз шегініп, эмпатия мен түсіністік таныту арқылы қашықтағы адамды жақындауға ынталандыруы керек.

4. Жұбайыңыз тас ұрып жатқанда, өзін-өзі тыныштандыруға жаттығыңыз

Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз немесе су астында қалсаңыз, қысқа үзіліс жасаңыз. Бұл сізге тыныштандыруға және өз ойларыңызды жинақтауға уақыт береді, осылайша серіктесіңізбен мағыналы диалог жүргізе аласыз. Диалогтан бас тартуға қанша уақыт кететінін шешіңіз.

Үзіліс кезінде ерлі-зайыптылар әдетте қорғаныс қабілетін төмендетеді, сондықтан ренжіту және қабылдамау сезімі тезірек жойылады және ерлі-зайыптылар талқылауға құрметпен оралады.

5. Жәбірленушінің рөлін ойнаудан аулақ болыңыз

Егер сіз эмоционалды бас тартудан туындаған жарақаттан айыққыңыз келсе, құрбандық картасын немесе кінәлау ойынын ойнамау маңызды. Өткенді еске түсірмеңіз және жұбайыңыздың сізден сұрау үшін не істегенін қайталамаңыз. Бұл оларды қорғанысқа айналдыруы және сау қарым-қатынас мақсатына кері әсер етуі мүмкін.

Қорытынды

Некеде эмоционалды түрде бас тартуға әкелетін мінез-құлық үлгілерінен аулақ болуды үйренгеннен кейін, серіктесіңізбен тиімді қарым-қатынас жасау оңайырақ болады.

Дегенмен, егер сіз өзіңізді қиналып жатсаңыз, оған кінәлі емес, I мәлімдемесін пайдаланып, сізге не қажет екенін айтыңыз. Мысалы, мен сенен ажыратылған сияқтымын. Сіз алыстап жатырсыз, мен сізбен байланысқым келеді. Уақыт өте келе жанжал, эмоционалдық қашықтық немесе күйзеліс кезінде жұбайыңызбен адал және ашық болу арқылы жақындықты қалпына келтіресіз.

Бөлу: