Психикалық денсаулықтың қарым-қатынасқа әсері туралы білуге ​​болатын 4 негізгі нүкте

Психикалық денсаулықтың қарым-қатынасқа әсері туралы білуге ​​болатын 4 негізгі нүкте

Осы мақалада

Сіз мұны жыл сайын білесіз бе? психикалық ауру ондаған миллионға әсер етеді ?

«Махаббат адамдарды жынды етеді» деген сөз шындыққа айналуы мүмкін, өйткені біз психикалық денсаулықтың қарым-қатынасқа әсерін жете бағаламаймыз.

Біз ғашық болған кезде біз олардың әлеуметтік жағдайын сұраймыз, сыртқы келбетіне қараймыз, бірақ олардың психикалық денсаулығы туралы ешқашан сұрамаймыз. Оның орнына, бұл біз сұрайтын бірінші нәрсе болуы керек.

Сіз біреумен онсыз қарым-қатынасқа түскеніңізді елестетіп көріңіз олардың психикалық денсаулығын білу күйді және кейінірек білгенде, сіз таңқаласыз және жағдайды қалай шешу керектігін білмейсіз. Бұл, сайып келгенде, сіздің энергияңызды төгуі мүмкін немесе сіз өзіңізді алданып қалуыңыз мүмкін.

Біреудің психикалық денсаулығы туралы ешқашан талқыламауының себебі - оған байланысты стигма.

Екеуің де жағдайды жақсы білесіңдер

Біреудің психикалық денсаулығының жай-күйін сұрап, өзіңізбен бөлісуді ұсынамыз, сонымен бірге сіз немен айналысып жатқаныңызды білесіз. Бұл болашақта бірдеңе дұрыс болмаса не істеуге болатынын көрсетеді. Екеуіңіз де қарым-қатынастарыңызды бұзатын апатты жағдайдан құтқаратын жағдайды жақсы білесіздер.

Төменде психикалық денсаулықтың қарым-қатынасқа тигізетін әсерін және оны болдырмау немесе жеңу жолдарын көрсететін белгілі бір тармақтар берілген.

Сізге және сіздің серіктесіңізге қорқынышты тосын сый

Ең алдымен, біз серіктестен психикалық денсаулық жағдайын жасыруды ешқашан қолдамаймыз.

Егер біреу солай істесе, бұл сіздің серіктесіңізді ыңғайсыз және қорқынышты жағдайға душар етуі мүмкін. Елестетіп көріңізші, сізде кенеттен психикалық бұзылулар болған кезде, сіз жақын уақытта немесе әлеуметтік оқиғада отырсыз. Не істеу керектігін және қалай әрекет ету керектігін білмесеңіз, бұл сіздің олармен қарым-қатынасыңызда сөзсіз сызат қалдыруы мүмкін.

Егер сіз серіктесіңізден психикалық денсаулық жағдайыңызды жасыратын болсаңыз, сіз оны қажетсіз және ыңғайсыз жағдайға түсіресіз.

Біз психикалық денсаулыққа байланысты көптеген стигмалардың бар екенін түсінеміз және бәрі де жағдайды қолдап, түсінбейді. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің адалдығыңызды бағаламаса, ол сізге лайық емес.

Егер сіз жаңа ғана таңданған болсаңыз, сіздің серіктесіңіздің кенеттен психикалық бұзылуы болды, бәрін түсіну қиын. Мұнымен күресудің ең жақсы жолы - олардан бұл туралы сұрап, оларға қалай көмектесуге болатынын білу.

Сіз бір-біріңізбен көбірек уақыт өткізуіңіз керек

Сіз бір-біріңізбен көбірек уақыт өткізуіңіз керек

Психикалық ауруы бар адамдар көпшілігімізге күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Оларға тек уақыт керек. Егер сіз психикалық ауруы бар адаммен қарым-қатынаста болсаңыз немесе онымен қарым-қатынасқа түскіңіз келсе, мүмкіндігінше көп уақыт жұмсаңыз. Олардың психикалық денсаулығы туралы түсінуге тырысыңыз және олардың бұзылуының белгілерін алуға тырысыңыз.

Егер сіз психикалық аурумен ауыратын болсаңыз, серіктесіңізден сізді жақсырақ түсіну үшін сізбен бірге уақыт өткізуін сұрауыңыз керек.

Сіздің психикалық денсаулығыңыз ешқашан ажырасуға себеп болмауы керек. Уақытты өткізу екеуіңе де бір-біріңді түсінуге және синхрондау жасауға мүмкіндік береді, бұл одан әрі болады қарым-қатынасты нығайтуға көмектесу .

Бұл ауру емес, бұл «қалыптының» тағы бір нұсқасы

Көптеген адамдар өздерінің психикалық ауруларын жасырады, өйткені олар басқалар оларды ауру немесе ақылсыз деп қабылдауы мүмкін деп ойлайды. Жаңалықтарды айту керек, психикалық ауруы бар адамдар ауырмайды, бірақ олар ауырады «қалыптының» тағы бір нұсқасы . Егер сізде осындай ой болса, сіз одан бас тартатын және өзіңізді мақтан ететін уақыт келді.

Біз қарым-қатынасқа түсу қиын міндет болатынын түсінеміз, бірақ мүмкін емес.

Біз ең алдымен «мінсіз» адам деп аталатын ештеңенің жоқтығымен татуласуымыз керек. Сіз біреуге ғашық болсаңыз немесе қарым-қатынасқа түссеңіз, сіз оны сол адам ретінде қабылдауыңыз керек.

«Мінсіз» серіктес идеологиясы қарым-қатынаста жиі қиындықтар туғызады, өйткені біз жоқ нәрсенің артынан жүгіреміз.

Мамандардан кеңес алып, одан шығудың жолын табыңыз

Егер адам қиын жағдайларда маманның көмегіне жүгінуден бас тартса, психикалық денсаулықтың қарым-қатынасқа әсері ауыр болуы мүмкін. Психикалық күйіңізді білу, оны қабылдау және серіктеске бұл туралы ашу - ешқашан қашпау керек ең маңызды нәрсе.

Содан кейін серіктесіңіз сізді психикалық ауруыңызбен қабылдауға дайын болғаннан кейін, сарапшымен кеңесіңіз.

Сарапшы сізге не істеуге болатынын және нені болдырмауға болатынын нұсқайды салауатты қарым-қатынасты сақтау . Олар қиын уақытта сіздің жетекші жарығы болады. Олар сізді қарым-қатынасыңызда алға жылжу кезінде ашуы мүмкін ең нашар жағдайға дайындайды. Есіңізде болсын, психикалық ауруыңыздан ұялмаңыз.

Психикалық денсаулық қарым-қатынасқа үлкен әсер етеді.

Біз психикалық денсаулықтың маңыздылығын елемейміз және осылайша өзімізді ыңғайсыз жағдайға тап боламыз. Егер сіз біреуінен зардап шегетін болсаңыз немесе біреуімен қарым-қатынаста болсаңыз, жоғарыда аталған тармақтар серіктесіңізбен күресуге көмектеседі. Кез келген жерде және қажет кезде кеңес сұраңыз. Қарым-қатынас - бұл бір-бірін кемшіліктермен және олар сияқты қабылдау.

Бөлу: