Отбасын жоспарлау әдістерінің түрлері және олардың тиімділігі

Отбасын жоспарлау - бұл сіз елеулі қарым-қатынаста болған кезде ерте ме, кеш пе, міндетті түрде көтерілуі керек тақырып. Бүгінгі күні көптеген нәрселер сияқты, отбасын жоспарлаудың ең жақсы әдісі, отбасын жоспарлаудың тууды бақылау әдісін таңдауға қатысты көптеген нұсқалар бар. Бұрынғы кезде бұл таблетка немесе презервативті пайдалану арасындағы қарапайым таңдау болуы мүмкін, бірақ қазір кез келген қалауға, жағдайға және өмір салтына сәйкес келетін көптеген әдістер бар. Сізге ешқандай жанама әсерлері жоқ отбасын жоспарлаудың ең жақсы әдісі қай әдіс деген сұрақ туындауы мүмкін. сен үшін. Мұны білудің жалғыз жолы - өзіңізді мұқият хабардар ету, содан кейін дана және мұқият ойластырылған шешім қабылдау.

Бұл мақала сізге отбасын жоспарлау әдістерінің әртүрлі түрлерін, сондай-ақ олардың тиімділігі мен ықтимал жанама әсерлерін немесе салдарын мұқият қарастыруға көмектеседі.

Отбасын жоспарлау мақсаттары

Бірақ отбасын жоспарлау әдістерінің түрлері туралы ойлауды бастамас бұрын, отбасын жоспарлау мақсаттары туралы анық білу керек. Негізінде, анықтамасы бойынша,отбасын жоспарлауЕрлі-зайыптылардың екеуі де қанша балалы болғысы келетінін және қашан болатынын бірге талқылап, шешеді. Сіз әр балаға жеткілікті сүйіспеншілік, қамқорлық, көңіл бөлу және білім беру мүмкіндігін алғыңыз келеді, сондықтан қол жетімді ресурстарға сәйкес балалар санын шектеуді таңдауға болады. Жиырма мен отыз бес жас аралығындағы он бес жылдық терезеде жүкті болу уақытын белгілеу де маңызды. Бұл әйелдер үшін бала туудың тамаша жылдары.Егер сіз түсік жасасаңыз, қайта жүкті болудан бұрын кем дегенде алты ай үзіліс жасау керек. Сол сияқты, туылғаннан кейін келесі нәресте туылғанға дейін денеңізге кем дегенде екі жыл демалу жақсы.

Мақсаттарыңызды анықтағаннан кейін, отбасын жоспарлаудың осы тақырыбының екі маңызды аспектісі бар екенін байқайсыз. Біріншісі - жүктіліктің алдын алу (немесе кешіктіру), екіншісі - жүктілікке дайындық. Біз олардың әрқайсысын келесідей рет-ретімен қарастырамыз:

Жүктіліктің алдын алу - Контрацепция әдістерінің кейбір нұсқалары

• Ауызша контрацептивтер (таблетка)
• Инъекциялар
• Презервативтер
• Диафрагмалар
• Жатыр мойны қақпақтары
• ЖИА
• Имплантаттар
• Контрацептивтік сақина
• Патчтар
• Вагинальды спермицидтер
• Шығару (қосылыстың үзілуі)
• LAM – Лактациялық аменорея әдісі
• SDM – Стандартты күндер әдісі
• Күнтізбелік немесе ритмдік әдіс
• Симпто-термиялық әдіс – Табиғи отбасын жоспарлау
• Стерилизация

Жүктілікке дайындық

• Сіздің өмір салтыңызды және қарым-қатынасыңызды тексеріңіз
• Диетаны реттеңіз
• Денсаулықты тексеруден өткізіңіз
• Өз артықшылықтарыңызды біліңіз
• Балаға арналған бюджет
• Екеуіңе демалыс ал

Жүктіліктің алдын алу

Сіз және сіздің жұбайыңыз әлі жоқотбасын құруға дайын, немесе сізде бір бала болды және сіз екінші бала туар алдында үзіліс жасап жатсаңыз, сіздің мақсатыңыз жүктілікті болдырмау немесе кешіктіру болады. Төмендегі он алты әдіс сізге опцияларыңыз туралы түсінік береді.

• Ауызша контрацептивтер (таблетка)

Таблеткалардың екі түрлі түрі бар, атап айтқанда COC (біріктірілген ауызша контрацептивтер) және POP (тек прогестогендік таблеткалар – шағын таблеткалар деп те аталады). COC құрамында прогестаген және эстроген гормондары бар. Таблетка жүктілікті болдырмайды, өйткені ол овуляцияны тоқтатады және сперматозоидтардың өтуін тоқтататын жатыр мойнының шырышты қабатын қалыңдатады. Оны күн сайын бір уақытта қабылдау керек, ал дұрыс пайдаланған кезде ол 99% тиімді болуы мүмкін. Ықтимал жанама әсерлер жүрек айнуы, бас айналу және бас ауруы болуы мүмкін және темекі шегетін немесе 35 жастан асқан адамдарға ұсынылмайды. Бір жақсысы, бұл әдіс жыныстық қатынасқа кедергі келтірмейді және етеккір циклін реттеуге көмектеседі және құрысуларды азайтады.

• Инъекциялар

Инъекция да гормоналды контрацептив болып табылады, бірақ күнделікті қабылданатын таблеткадан айырмашылығы, инъекциямен ол 3 айға созылады. Бұл бос емес өмір салты бар адамдар үшін тамаша әдіс. Инъекция құрамында овуляцияны болдырмайтын және сперматозоидтар жұмыртқаға жетпеу үшін жатыр мойнының шырышты қабатын қалыңдататын прогестерон бар. Бұл әдетте 99% тиімді. Кейбір жанама әсерлер тұрақты емес қан кету немесе дақ, салмақтың жоғарылауы немесе шаштың түсуі болуы мүмкін. Инъекцияны тоқтатқаннан кейін етеккір қайтадан тұрақты болғанға дейін алты айдан он сегіз айға дейін кідіріс болуы мүмкін, сондықтан жүкті болу кешігуі мүмкін.

• Презервативтер

Ерлер де, әйелдер де презервативтер ұрықтың қынапқа енуіне жол бермейтін босануды бақылаудың тосқауыл әдістері болып табылады. Әйел презервативтері қымбатырақ және дене қызуын өткізетін полиуретанды пластмассадан жасалған, ал ерлер презервативтері латекстен жасалған. Әйелдер мен ерлердің презервативтерін бір уақытта қолдануға болмайды, өйткені олар бір-бірін жұлып алады. Әйел презервативін енгізу қиынырақ болуы және қынапты тітіркендіруі мүмкін. Егер дұрыс және дәйекті түрде қолданылса, презервативтер 89% тиімді болуы мүмкін.

• Диафрагмалар

Диафрагма - бұл жатыр мойнын жабатын және жыныстық қатынас алдында қынапқа енгізілетін иілгіш жиегі бар күмбез тәрізді резеңке шыныаяқ. Ол спермицидтік креммен немесе желемен бірге қолданылады. Контрацепцияның бұл түрі латекске немесе спермицидтерге аллергиясы бар адамдар үшін жарамсыз және зәр шығару жолдарының инфекцияларының даму қаупін арттыруы мүмкін. Сүйіспеншіліктен кейін диафрагма қынапта кемінде алты сағат тұруы керек, бірақ TSS (уытты шок синдромы) қаупін болдырмау үшін оны 24 сағат ішінде алып тастау керек. Тұрақты және дұрыс пайдалану кезінде диафрагма 80-94% тиімді болуы мүмкін.

• Жатыр мойны қақпақтары

Жатыр мойны қақпақтары диафрагмаларға өте ұқсас, тек олар анағұрлым кішірек және сперматозоидтардың енуіне тиімді тосқауыл қою үшін тікелей жатыр мойнына орналастырылуы керек. Жатыр мойны қақпақтары диафрагмалар сияқты жиі қолданылмайды және көбінесе диафрагманы орнында ұстауға тырысатын әдеттен тыс пішінді қынаптары бар әйелдер үшін пайдалы болады. Жатыр мойны қақпақтары 60-90% тиімді және 48 сағатқа дейін контрацепцияны қамтамасыз ете алады, содан кейін оларды алып тастау керек.

• Құрсақішілік құрылғы ( ЖИА)

Жатыр ішілік құрылғы (ЖИА) – бұл дәрігер немесе емхана дәрігері жатырға орналастыратын шағын пластикалық құрылғы. Кейбір түрлерде мыс бар, ал кейбіреулерінде синтетикалық прогестерон бар және олар ұрықтың жұмыртқаны ұрықтандыруына жол бермейді. Сіз таңдаған түрге байланысты олар бір жылға, бес жылға немесе он жылға қалдырылуы мүмкін. Енгізу кезінде ауырсыну және ауырсыну болуы мүмкін, ал кіргізгеннен кейінгі алғашқы айларда етеккірлер ұзағырақ және ауыр болуы мүмкін. Әйтпесе, әдетте ешқандай жанама әсерлер болмайды. Бұл отбасын жоспарлау әдісінің тиімділігі 99% дейін болуы мүмкін.

• Имплантаттар

Контрацептивтік имплантаттар - құрамында прогестерон гормоны бар шағын, икемді таяқшалар немесе капсулалар. Олар имплантацияланады немесе жоғарғы қолдың тері астына енгізіледі. Импланттарды енгізу және алып тастау кішігірім хирургияны қажет етеді және олар өте қымбат болуы мүмкін. Артықшылығы - олар бес жылға дейін тұра алады. Гормон бірте-бірте қанға түседі және жатыр мойны шырышының қалыңдатылуына және сперматозоидтардың бітелуіне әкеледі, сонымен қатар овуляцияның алдын алады. Тұрақты емес вагинальды қан кетулер болуы мүмкін және әдетте имплантантты алғаннан кейін шамамен 18 айдан кейін етеккір тоқтайды. Импланттарды кез келген уақытта алып тастауға болады, содан кейін сіз жүкті бола аласыз. Бұл контрацепция әдісінің тиімділігі 99% құрайды.

• Контрацептивтік сақина

Сақина икемді және диаметрі шамамен екі дюймді құрайды. Оның құрамында әйел денесі шығаратын гормондарға ұқсас синтетикалық прогестин мен эстроген бар. Сақина гормондар сіңіп, қанға жіберілетін қынапқа тікелей орналастырылады. Бұл аналық бездердің піскен жұмыртқаларды өндіруге және босатуға жол бермейді, сондықтан жүктілік болмайды. Сақинаны үш апта бойы кию керек, содан кейін бір апта бойы алып тастау керек. Сақинаны қолданатын кейбір әйелдер ыңғайсыздықты және қынаптан ағуды сезінуі мүмкін, ал басқаларында етеккір ағыны азаяды және безеулер азаяды. Дұрыс пайдаланған кезде сақина жүктіліктің алдын алуда 99% тиімді болуы мүмкін.

• Патчтар

Патчтар теріге тікелей жағылады және олардың құрамында екі синтетикалық гормон (прогестерон және эстроген) бар. Гормондар тері арқылы қанға түседі. Олар овуляцияны болдырмайды және сперматозоидтардың өтуін тоқтату үшін жатыр мойнының шырышты қабатын қалыңдатады. Патч салмағы 198 фунттан (89 кг) аз әйелдерде ең тиімді. Жаңа патч апта сайын қолданылуы керек. Патч киген кейбір әйелдер патч орнында жеңіл терінің тітіркенуін сезінуі мүмкін және әдетте етеккір ағыны азаяды және құрысулар азаяды. Патч 95-99% тиімді болуы мүмкін.

• Вагинальды спермицидтер

Қынаптық спермицид - ұрықты және ұрықты өлтіретін босануды бақылаудың химиялық әдісіжүктіліктің пайда болуына жол бермейді. Спермицидтер гель, көбік, крем, суппозиторий немесе таблетка түрінде қол жетімді. Ол әдетте презервативтер, диафрагмалар немесе жатыр мойны қақпақтары сияқты тосқауыл әдісімен біріктіріледі. Бұл сондай-ақ таблетканы қабылдауды немесе спиральды енгізуді күткендер үшін, немесе сіз таблетка қабылдауды ұмытып кеткен кезде де жақсы резервтік әдіс. Ингредиенттерге аллергиясы бар адамдарда кейбір сезімталдық немесе аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Қынаптық спермицидтер дұрыс және дәйекті түрде қолданылса, 50-95% тиімді болуы мүмкін.

• Шығару (қосылыстың үзілуі)

Атауынан көрініп тұрғандай, контрацепцияның бұл әдісі эякуляция пайда болғанға дейін ер адамның жыныс мүшесін әйелдің қынапшасынан алуды қамтиды. Бұл, бәлкім, ең қауіпті әдістердің бірі, өйткені бас тартудың дұрыс сәтін анықтау әрдайым оңай емес, ал жүкті болу мүмкіндігі жоғары. Артықшылықтары - бұл ешқандай шығынсыз және құрылғыларды, химиялық заттарды немесе гормондарды қажет етпейді. Бұл әдіс сондай-ақ талап етілетін толқудың немесе плато фазасының үзілуіне байланысты жыныстық тәжірибенің ләззатын төмендетуі мүмкін. Егер дұрыс жаттығатын болса, алып тастау кезеңі 96%-ға дейін тиімді болуы мүмкін.

• Лактациялық аменорея әдісі (LAM)

Бұл ай сайынғы етеккір кезеңдері қайта басталмаған жас аналарға арналған контрацепцияның уақытша түрі. Бұл үшін нәрестеге емшек сүтінен басқа ешнәрсе бермей, күндіз-түні тек емшек сүтімен емізу қажет. LAM жұмыртқалардың аналық бездерден бөлінуіне жол бермейді және нәресте туылғаннан кейін алты айға дейін 98% тиімді болуы мүмкін. Балаңыз алты айға толғаннан кейін контрацепцияның баламалы әдісін табу керек.

• Стандартты күндер әдісі (SDM)

Стандартты күндер әдісі әйелдердің айлық цикліндегі құнарлы күндерді бақылау үшін түрлі-түсті моншақтар сериясын пайдаланады. Бұл әдетте 8-ге сәйкес келеді th -19 th әрбір 26-32 күндік циклдің күндері. Ең құнарлы күндерде қорғалмаған вагинальды жыныстық қатынастан аулақ болу арқылы жүктіліктің алдын алуға болады. Бұл әдісті жүкті болғысы келетін ерлі-зайыптылар да қолдана алады, осылайша олар жыныстық қатынасқа түсу үшін қолайлы күндерді анықтай алады. Дұрыс және дәйекті қолданумен стандартты күндер әдісі 88-95% тиімді болуы мүмкін.

• Күнтізбелік немесе ритмдік әдіс

Күнтізбелік немесе ритмдік әдіс SDM әдісіне ұқсас. Әйел овуляция әдетте етеккір басталғанға дейін (және одан кейін) 14 күн бұрын болатынын ескере отырып, етеккір циклінің үлгісін бақылауы керек. Сондай-ақ, сперматозоидтар үш күнге дейін, ал жұмыртқа 24 сағат бойы өмір сүре алатынын есте ұстаған жөн. Осылайша, сіз овуляцияның қашан болатынын есептеп, болжай аласыз, содан кейін қай күндер құнарлы терезеге түсетінін анықтай аласыз. Бұл әдіс өте тұрақты циклі бар әйел үшін тиімді болуы мүмкін. Дегенмен, қалыпты ауытқуларға байланысты бұл контрацепцияның сенімсіз әдісі болуы мүмкін, тиімділік деңгейі 75% дейін төмен.

• Симпто-термиялық әдіс - табиғи отбасын жоспарлау

Католиктік отбасын жоспарлау әдісі табиғи әдісті пайдаланады Симпто-термиялық әдіс құнарлылығын анықтау үшін. Бұл әйел денесі беретін табиғи белгілерді бақылай отырып, оның ұрықтандыру кезеңін бақылайды. Үш белгі атап өтіледі, атап айтқанда: ояту температурасы (базальды дене температурасы деп те аталады); жатыр мойны шырышты секрециясы; және жатыр мойнында болатын физикалық өзгерістер. Әйелдердің көпшілігі әр айлық циклде олардың құнарлы кезеңі 6-дан 13 күнге дейін созылатынын анықтайды. Егер ұқыпты және дұрыс қолданылса, бұл әдіс 98% тиімді болуы мүмкін.

• Стерилизация

Егер сіз бала туатын күндеріңіз аяқталғанын қалайтыныңызға сенімді болсаңыз, зарарсыздандыру сіздің ең жақсы нұсқаңыз болуы мүмкін. Әйелдер үшін зарарсыздандыру жұмыртқалар сперматозоидтармен кездесуге қабілетсіз болуы үшін фаллопиялық түтіктерді кесуді немесе жабуды білдіреді. Менструация бұрынғыдай жалғасады. Ерлер үшін вазэктомия ұрық безінен сперматозоидты тасымалдайтын ваз деференс түтіктерін кесіп тастайды немесе бітеп тастайды. Сақталған шәует әлі болған кезде вазэктомия күшіне енгенге дейін үш айлық кешігу болуы мүмкін. Процедурадан кейін ерлер қалыпты эрекцияны жалғастырады және шәует шығарады, бірақ оның құрамында сперматозоид жоқ. Ерлер мен әйелдерге арналған зарарсыздандыру 99% тиімді. Стерилизация - бұл оңай қалпына келмейтін тұрақты контрацепция. Мұны оңай жасауға болмайды және кеңес беру ұсынылады.

Жүктілікке дайындық

Енді сіз ата-ана болу приключениясына кірісетін уақыт келді деп шештіңіз және жақын арада жүкті болуды жоспарлап отырсыз. Кейде бұл бірден бола бермеуі мүмкін және жақсы жаңалықты күткен кезде шыдамдылық қажет болады. Осы уақытта жүктілікке дайындалу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Міне, отбасын жоспарлаудың кейбір әдістері

• Сіздің өмір салтыңызды және қарым-қатынасыңызды тексеріңіз

Үйіңізге кішкентай бала келгенде, кейбір маңызды өзгерістерге дайын болыңыз! Сіз физикалық және қаржылық жағынан ғана емес, сонымен қатар психикалық және эмоционалдық тұрғыдан да жақсырақ дайындала аласыз. Балалық шақтағы шешілмеген мәселелерді шешуге тырысыңыз, себебі бұл сіздің ата-ана болу қабілетіңізге кері әсер етуі мүмкін. Бұған кез келген жарақат, ата-анасынан айырылу немесе кез келген физикалық немесе эмоционалдық зорлық кіреді. Кеңесшіні көру немесетерапевтүлкен көмек бола алады. Араларыңызға бала әкелмес бұрын, некелік қарым-қатынастарыңыз жақсы деңгейде екеніне көз жеткізіңіз. Балалар жасайдыбақытты некеодан да бақытты, бірақ олар бақытсыз некені емдеуге бейім емес, сондықтан дер кезінде көмек алыңыз. Балалы болғаннан кейін өміріңіздің қалай болатынын және бала күтімі мен үй шаруашылығындағы жауапкершіліктерді қалай бөліскіңіз келетіні туралы өз үміттеріңізді айтыңыз. Жүктілікті жоспарлаған кезде өміріңіздегі стрессті азайтуға және жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз.

• Диетаны реттеңіз

Дұрыс тамақтану сіздің денеңізді жүктілікке дайындайды, сонымен қатар жүкті болу мүмкіндігін арттырады. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, жақсы сапалы ақуыздарды, омега 3 май қышқылдарын, фолий қышқылдарын және сүт өнімдерін көп жегеніңізге көз жеткізіңіз. Жаңғақтарды, тұтас дәнді дақылдарды және жапырақты жасылдарды жинаңыз. Чипсы, кондитер өнімдері мен газдалған сусындарды мүмкіндігінше азайтыңыз. Жүктілік кезінде және жүктілік кезінде кофеинді тұтынуды шектеу жақсы. Салмақты қалыпты ұстауға тырысыңыз, өйткені салмағы аз немесе артық салмақ сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді азайтады. Егер сіз немесе серіктесіңіз темекі шегетін болсаңыз, қазір оны тоқтатудың тамаша уақыты болар еді, өйткені темекі шегу жүкті болуды қиындатады. Темекі шегу сондай-ақ шала туылу, төмен салмақ және түсік тастау қаупін арттырады. Алкоголь кейде жүкті болуды қиындатады, ал жүктілік кезінде ішу туа біткен ақаулар мен оқудағы қиындықтардың ықтималдығын арттырады.

• Денсаулықты тексеруден өткізіңіз

Жақын болашақта жүктілікті жоспарласаңыз, тексеру үшін дәрігерге барған дұрыс. Сізге қажет болуы мүмкін кез келген сынақтар немесе вакциналар туралы сұраңыз және пренатальды витаминдер алыңыз. Егер сізде бұрыннан бар денсаулық жағдайы болса, оларды қалай басқаруға немесе бақылауға болатынын біліңіз. Жүктілік кезінде қабылдауға болатын және қабылдауға болмайтын дәрі-дәрмектерді тексеріңіз. Егер сіздің отбасыңызда қандай да бір генетикалық бұзылулар тарихы болса, дәрігер сізде муковисцидоз, нәзік X синдромы немесе орақ тәрізді жасуша ауруы гендеріңіз бар-жоғын білу үшін қан немесе сілекей сынамасын ұсынуы мүмкін. Тіс дәрігеріне бару да орынды болар еді, өйткені жүктілік сіздің қызыл иек ауруының ықтималдығын арттырады. Тістеріңізді тазалап, тексеріп отырыңыз және күн сайын мұқият щетка мен жіпті тазалауды ұмытпаңыз.

• Өз артықшылықтарыңызды біліңіз

Жұмыс орнында жүктілігіңізді жарияламас бұрын, бала туылғаннан кейін не істегіңіз келетінін білген жөн. Жұмысыңызды жалғастырасыз ба, әлде үйде отырған ата-ана боласыз ба? Кейбір компаниялар бала күтіміне байланысты ақылы демалыс береді, ал басқалары ақысыз демалыс береді. Сондай-ақ жұмысқа қайтып оралмас бұрын демалыс уақытыңыздың бір бөлігін немесе ауру күндерін пайдаланғыңыз келуі мүмкін. Осы артықшылықтар мен опцияларды қарастырып жатқанда, денсаулық жоспарыңызға көз жеткізіңіз және қай дәрігерлер мен ауруханалар қамтылғанын қараңыз.

• Балаға арналған бюджет

Сәбилерге көп нәрсе қажет, сондықтан сіз күтіп тұрғанда тізім жасай бастаңыз. Есіңізде болсын, кәстрөлді үйреткенге дейін орташа нәресте шамамен 8000 жаялықтан өтеді! Содан кейін сізге киім-кешек пен дәретхана керек-жарақтары, бесік, автокресло және арба қажет болады. Егер сіз емізуді жоспарламасаңыз, сізге бөтелкелер мен сүт қоспасы қажет болады. Дәрігерге бару мен бала күтіміне назар аударуды ұмытпаңыз. Айналаға қарауға уақытыңыз болған кезде, ең жақсы бағаларды тауып, жаппай сатып алуды қарастырыңыз. Балабақшаға келетін болсақ, сізде көмектесетін отбасы бар шығар.

• Екеуіңе демалыс ал

Осы ерекше күндерде, жүкті болудан бірнеше апта немесе айлар бұрын, сіз тек екеуіңіз үшін демалыс алғыңыз келуі мүмкін. Әрқашан бірге қарым-қатынасыңызды бағалап, дәм татуды ұмытпаңыз. Жақында сіздің өміріңізде тағы бір кішкентай адам болуы мүмкін және кейде нәресте сіздің назарыңыз бен назарыңыздың әрбір унциясын талап ететін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіз бір-біріңіздің бар екеніңізді және сіз бірге бір командада екеніңізді ешқашан ұмытпаңыз. Сіз өз отбасыңызды құруды бастаған кезде, махаббат пен шындықтың негізін салыңыз, сонда сіз табысқа жетесіз.

Бөлу: