Некедегі кешірім туралы білуіңіз керек 5 нәрсе

Некедегі кешірім туралы білу керек нәрселер

Осы мақалада

Егер сіз некеде ренжіген болсаңыз, онда кешіру өнерін үйрену маңызды . Кешірім сіздің жалпы әл-ауқатыңыз бен денсаулығыңыз үшін үлкен маңызға ие болғанымен, көптеген адамдар оны маңызды деп санамайды.

Кешіру - бұл сіздің адам екеніңізді және жараланып, ренжітетініңізді мойындауға дайын екеніңізді көрсету. Бұл сондай-ақ сіздің өміріңізді басқарғыңыз келетінін және бұдан былай өзін құрбан ретінде сезінбеуді немесе әрекет етпеуді білдіреді.

Некеде кешірім маңызды рөл атқарады және салауатты қарым-қатынас үшін маңызды. Кешірімге үйрену ерлі-зайыптыларға улы реніш пен ұяттан арылуға және бір-бірімен байланысты сезінуге мүмкіндік береді.

Некеде кешірім жұптарға жағымсыз эмоцияларды өңдеуге көмектеседі және эмоционалды және физикалық жағынан сау болады. Некенің берік болуы үшін жұбайыңызды кешіруді үйрену өте маңызды.

Сондықтан күйеуіңізді сізді ренжіткені үшін қалай кешіруге болады немесе жұбайыңыз сізге ұнамайтын нәрсені айтқан немесе істеген кезде қалай кешіруге болатынын ойласаңыз. Бұл сізге қалай әсер ететінін айтыңыз.

Күйеуіңізді кешіру немесе серіктесіңізді кешіру сізді мазалаған нәрсені сөйлескенде ғана басталады.

Кешірімді болу әрқашан үлкен нәрселер емес, сонымен бірге жұбайыңызға ашулану, реніш тудыруы мүмкін кішкентай нәрселер де қажет.

Бастауға көмектесу үшін. Мұнда некедегі кешірім туралы білу керек бес нәрсе.

1. Кешіру – болған оқиғаны кешіру

Біреуді кешіру қылмыскердің істегенін елемеу дегенді білдірмейді және оның салдарын азайтпайды. Кешірім ренжіген сезімдерімізді мойындаған жағдайда ғана болады.

Сіз жұбайыңызды кешіргіңіз келмеуі мүмкін және жұбайыңызды кешіре алмасаңыз, ішіңізде ашу мен реніш бар. Некедегі кешірімге апаратын алғашқы қадамдардың бірі - сіз кешіруді қалауыңыз және өткенге неғұрлым шынайы көзқарасты дамыту.

Ақырында сіз мұны түсіне бастайсыз адамдар белгілі бір қызығушылық сезімімен әрекет етеді , бұл өз сезімдеріңізбен жұмыс істеуге көмектеседі.

2.Кешірімділік – кешірім беру

Біз кешірім сұрауға лайық болсақ та, кешірім сұрауды ешқашан талап етпеуіміз керек. Кешіру дегенді білдіреді кек алу ниетінен арылу , кінәлау және реніш. Біз қорғанысқа түспеу және одан бас тарту туралы шешім қабылдауымыз керек.

Бұл қаншалықты мүмкін емес болып көрінсе де, егер біз сау қарым-қатынасты қалпына келтіргіміз келсе, оны босату маңызды. Ешқашан босатпайтын болсақ, біз некемізді одан әрі зақымдаймыз.

Күйеуіңізді қалай кешіру керектігін түсініңіз Бірде ол кешірім сұрап, кешірім сұрады. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ жалғастырмас бұрын сезіміңізді білдіруіңіз керек.

Салауатты өмірге және салауатты қарым-қатынасқа көшу үшін жанашырлық танытыңыз. Ең бастысы, өз уақытыңызды ретінде алуды ұмытпаңыз кешіру - бұл өз уақытын қажет ететін процесс оны сіз әрқашан басқара алмайсыз.

3. Алға ұмтылу үшін кешірім қажет

Бірнеше зерттеулер көрсетеді кешірудің пайдасы өзіміздің физикалық және эмоционалдық денсаулығымыз үшін. Кешіруден бас тартуды көлік жүргізумен салыстыруға болады, бірақ тек артқы көрініс айнасына назар аудару.

Бұл өте қиыналға жылжуегер біз өткенге назар аудара берсек. Кешіру - алға жылжу үшін жаман уақытты қалдыру.

Жұбайларыңыздың заң бұзушылықтарын қайта жасауды тоқтатыңыз сіздің ойыңызда. Өзіңізге ауыртпалық түсіру сіздің алға жылжуыңызды әлдеқайда қиындатады.

Кешірімді адам сияқты ойлаңыз , саусағыңызды көрсетпеңіз, өшпенділіктен аулақ болыңыз және серіктестеріңіз сіздің ренішіңіздің тереңдігін естіп, түсінетініне көз жеткізіңіз.

Қарым-қатынасқа қайта кірісу сізден жұбайыңызды шынымен кешіруіңізді және зардап шеккен оқиғаға назар аударып, қарым-қатынасыңызды бұзбауды талап етеді.

4. Кешірімділікті сеніммен шатастырмау керек

Кешірімділікті сеніммен шатастыру оңай болуы мүмкін, бірақ кешіру ешқашан қылмыскерге бірден сенетіндігімізді білдірмейді. Сенімді қалпына келтіру процесс болуы мүмкін, ал мерзімі құқық бұзушылықтың дәрежесіне байланысты.

Сенімді құру үшін ұзақ уақыт қажет болса да, біз оны бірнеше секунд ішінде жоғалтуымыз мүмкін. Сенімді баяу және мұқият қалпына келтіре отырып, кешірімді еркін жеткізуге болады.

Әйелдер ерлерге қарағанда заттарды егжей-тегжейлі есте сақтайды, сондықтан сіздің қылмыстарыңызды әрқашан ұмыту қиынға соғады. «Кешіру және ұмыту» - бұл өте танымал фраза, бірақ бұл әрқашан бізге қатысты емес.

5. Кешіру қиын болуы мүмкін

Біз бүгін біреуді кешіре аламыз, бірақ өткен реніштерімізді қайта-қайта еске аламыз. Біз қайтадан кешіруге мәжбүр болуымыз мүмкін. Бұл процесс табандылық пен шыдамдылықты қажет етеді , және қиын болса да, оған тұрарлық.

Бір жақты кешіру өте зиянды болуы мүмкін уақыт өте келе ыза мен ренішке ұласатын өз құндылығы. Кешірім жұбайыңызды босатудың құралы емес, өзіңізді босатудың құралы екенін білу керек.

Серіктеспен диалогты ашыңыз және сізді мазалаған нәрсені ашық талқылаңыз және олардың дәлелдерін де қабылдаңыз. Кек іздемеуге тырысыңыз, шыдамды болыңыз және емдеуге қажет уақытты өзіңізге беріңіз. Егер сіз өткеннің қайғы-қасіретін ұстанатын болсаңыз, онда мүмкін оны жіберіп, кешіретін уақыт келді.

Кешірімділікке қалай үйренуге болады кешірімсіздігін мойындаудан басталады сіздің қарым-қатынасыңызда. Неке мен кешірім бір-бірімен симбиотикалық және бір-бірінің өмір сүруі үшін қажет.

Бөлу: