Ерлі-зайыптылардың қандай терапия әдісі сіздің қарым-қатынасыңызға сәйкес келеді?

Ерлі-зайыптылардың терапия әдістері

Осы мақалада

«Ерлі-зайыптыларға кеңес беру» немесе « ерлі-зайыптылардың терапия әдістері »Ойға ең алдымен не келеді? Мүмкін сіз диванға отырып, неке кеңесшісімен сөйлесіп тұрған бір-бірімен қайшы келетін ерлі-зайыптыларды елестетесіз.

Бұл мүмкін неке туралы кеңес беру әдетте ұқсайды, бірақ сіз бірнеше түрлі техникалар бар екенін білдіңіз бе?

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру кезінде бірінші орында тұру керек - некеге жақсы кеңес берушіні табу.

Әрбір неке кеңесшісі әр түрлі, кеңес беру техникасының түрі әртүрлі, және әр неке әр түрлі, сондықтан сәйкестікті табу маңызды.

Жақсы неке кеңесшісі ерлі-зайыптыларға мәселелерін шешуде көмектесетін тәжірибеге ие болады және олар тиімді қолданудың әртүрлі тәсілдері мен әдістерін біледі.

Ерлі-зайыптылардың әр түрлі түрлері бар терапия техникалар / әдістер / тәсілдер. Ерлі-зайыптылар терапиясынан өту барысында олардың әрқайсысы туралы пайдалы болуы мүмкін.

Міне бірнеше ерлі-зайыптылардың терапиясының әр түрлі түрлері және некеге кеңес беру техникасының түрлері:

1. Эмоционалды бағытталған ерлі-зайыптылардың терапия әдістері

Бұл терапия техникасын доктор Сьюзан Джонсон мен Лес Гринберг жасаған. Аты көрсеткендей, мұнда эмоциялар шешуші рөл атқарады.

Бұл өте тиімді және бүкіл әлемде қолданылады. Депрессия қарым-қатынас мәселесінің бір бөлігі болса, әсіресе пайдалы.

Әдіс тіркеме теориясын немесе адам ретінде бізді байланыстырғымыз келетін идеяны қолданады. Бірақ мәселелер туындауы және теріс айналуы мүмкін.

Бұл түрі ерлі-зайыптылардың терапия әдістемесі ерлі-зайыптыларға сол жағымсыз эмоцияларды жеңуге және байланысын нығайтуға көмектеседі.

2. Позитивті психология ерлі-зайыптыларға арналған терапия

Бақытты афроамерикандық жас отбасылық жұп кеңесші психолог сатушысы риэлторды тыңдайды

Эмоциялардың тамырында бұл ерлі-зайыптылардың терапия әдісі жағымды сезімдерге бағытталған. Шынында да, кейбіреулер үшін бұл көзқарастың үлкен өзгерісі, содан кейін ойлар мен мінез-құлықтарды өзгерте алады, содан кейін қарым-қатынасты жақсартуға болады.

Позитивті психологияда сіз бақыттан қуаныш алуды үйренесіз, солай болады және осы сәтте қуанышқа көңіл бөлесіз. Бұл ерлі-зайыптыларға қазіргі уақытта болған бақытты кезеңдерді түсінуге көмектеседі, содан кейін олар осыған сүйене алады.

Журналға жазу және оны терапевтпен бөлісу осы әдістің маңызды аспектісі болып табылады.

3. Готтман әдісі

30 жыл артта қалғанда, көптеген адамдар бұл өзін жұптарға кеңес берудің тиімді әдісі ретінде көрсетті деп санайды. Егер сіз және сіздің жұбайыңыз шынымен тығырыққа тірелгендей сезініп, келісе алмасаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін жақсы әдіс болуы мүмкін.

Бұл сізге жұптың терапия әдісі көмектеседі бір-біріңізді сіздер сияқты түсінубайсалды сөйлесіңіз.

Мұнда сіз құрастыратын «махаббат карталары» деп аталатын нәрсе қолданылады. Бұл екеуіңізге де стрессті, оларды қуантуды және т.с.с нәрселерді ашқанда бір-біріңіз туралы білуге ​​көмектеседі.

Жалпы, Готман әдісі қақтығыстарды басқаруға бағытталған, оның негізінде адалдық жатыр.

4. Дінге негізделген неке және ерлі-зайыптыларға кеңес беру

Егер сіз діни топтың мүшесі болсаңыз, шіркеуіңіз арқылы қандай кеңестер берілетінін қараңыз. Сіздің дініңіз некеде үлкен фактор болғандықтан, мұндай кеңес сізге пайдалы болуы мүмкін.

Сіз емдеудің негізін қалауға көмектесетін бұл жағдайда өзіңізді жайлы сезінесіз.

Әдістер әр түрлі, бірақ ерлі-зайыптыларға арналған діни негіздегі терапия мәселелерді шешуге көмектесу үшін сіз сенетін және өмір сүретін рухани аспектілерді талап етеді.

ерлі-зайыптылардың терапиясының әр түрлі түрлері

5. Жеке кеңес беру

Егер ерлі-зайыптылардың бірі ерлі-зайыптылар терапиясын жасай алмаса немесе жасамаса, онда ерікті және қабілетті серіктес оған жалғыз баруды ойластыруы керек. Терапевт бір серіктеске мәселелерді шешуге көмектеседі.

Әрине, егер басқа адам мәселені шешуге құлықсыз болса, онда қарым-қатынас алға жылжи алмауы мүмкін.

Алайда, жекелеген кеңестерге бару процесінде кейде екінші жұбай бұл идеяға баяу жылынып, содан кейін ерлі-зайыптылардың терапиясына қосылады.

6. Наррапиялық терапия

Мазмұндау әңгіме дегенді білдіреді, ал бұл шын мәнінде ерлі-зайыптыларды терапия әдісіне кіреді. Сіз оқиғаны айтып, болып жатқан оқиғаның «баянын» жасайсыз. Бірақ содан кейін, сіз оқиғаның жағымсыз бөліктерін қайта жазуға бірге жұмыс жасайсыз.

Бұл туралы жақсы нәрсе жұптың терапия техникасы бұл ерлі-зайыптыларға әңгіме сізді адамдар ретінде анықтамайтынын түсініп, өздерін оқиғадан бөлуге көмектеседі ме?

Сондай-ақ, бұл оқиғаның өзгермелі болатындығын үйретеді. Сіз өзіңіздің болашақ тарихыңызды бірге жаза аласыз.

7. Имаго қарым-қатынас терапиясы

Гарвилл Хендрикс пен Хелен Лакелли Хант әзірлеген бұл терапия түрі рухани және мінез-құлық аспектілеріне көп көңіл бөледі.

Имаго - бұл латын тілінен аударғанда «имидж» дегенді білдіреді және терапияның бұл түрі ерлі-зайыптыларға миының қалай жұмыс істейтінін түсінуге және бейсаналық өмір салтын көруге көмектеседі.

Негізінде, бұл жұптар терапиясының әдістемесінде біздің балалық шағымыздан жетіспейтін нәрсені емдей алатын серіктестер таңдалатыны және сол жаралар жұбайымызбен бірге қайталанатындығы айтылады.

Бұл жұптарда терапия техникасы, жұптар мәселелер арқылы бірлесіп жұмыс істеуге және байланыстырып сөйлеуге үйрету.

8. Психодинамикалық тәсіл

Бұл терапия түрі, әсіресе, серіктестер өмірдегі оқиғалар мен балалық шақтан туады деп саналатын иррационалды қалыпта әрекет еткенде өте пайдалы.

Мысалы, егер зорлық-зомбылық адамның өткен кезеңінде болған болса, онда олар себеп болмаса да, қызғанышқа әкелуі мүмкін.

Терапияның бұл түрінде кеңес беруші мәселенің тамырына назар аударуға көмектеседі, ол кейде бейсаналық болып табылады және жеке немесе ерлі-зайыптылардың проблемасы болып табылады.

Содан кейін олар сізге қазіргі мінез-құлықты қалыптастыратын өткен оқиғаларға шынайы көзқараспен қарауға көмектеседі.

9. Ақылдылыққа кеңес беру

Миннесота университетінде Билл Дохерти әзірлеген бұл кеңес беру әдісі, әсіресе, бір жұбайы жақтайтын ерлі-зайыптыларға арналған. ажырасу ал екіншісі жоқ.

Бұл ерлі-зайыптыларға арналған терапия әдісі оларға әр адамның не қалайтынын, егер қарым-қатынас құтқарылатын болса, анықтауға көмектеседі. Мәселелерді шешкеннен гөрі, шешудің шынымен мүмкін екендігіне назар аударады. Бұл әдетте қысқа мерзімді әдіс.

Ерлі-зайыптылар үшін келіспеушіліктер білікті кеңесшінің көмегімен шешілуге ​​тырысатын жұптар үшін жақсы мүмкіндік болып табылады.

Ерлі-зайыптылардың әртүрлі терапия әдістері, тәсілдері өте көп және бұл әдіс неке кеңесшісіне, сондай-ақ ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы мәселелерге байланысты болады.

Сондықтан сіз өзіңізге ыңғайлы және сене алатын жақсы неке кеңесшісін таңдау әрқашан маңызды.

Бөлу: