Уытты қатынасты сау қарым-қатынасқа айналдыру

Қатынастар өте улы болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар күтпеген қиындықтармен және қарым-қатынастың ауыртпалықтарымен айналысқанда, бір кездегі қатты байланыс дірілдейтін байланысқа енуі мүмкін.

Серіктестіктегі мұндай мәжбүрлеуді ешкім қаламаса да, бұл орын алуы мүмкін. Атау шақырудан бастап, агрессивті мінез-құлыққа дейін, байланыс ақыры төзгісіз болып қалуы мүмкін.

Мұндай жағдай орын алғанда, біз көбіне «сыртқа шыққымыз» келеді. Дәл осы кезде сіз шынымен токсикалық қарым-қатынаста екеніңізді түсінесіз.

Уытты қарым-қатынасты серіктестің біреуі немесе екеуі де белгілі бір әдеттерге, әдептерге немесе мінез-құлыққа эмоционалды және кейде физикалық зиян келтіретін кез-келген қатынас ретінде анықтауға болады.

Уытты қатынаста улы адам қауіпті және бақылау ортасын құру арқылы серіктесінің өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіреді.

Уытты қатынас сау бола ала ма? ? Әрине. Бұл уақыт пен энергияны қажет етеді, бірақ біз болашақ мәселелер мен тығырықтарды жеңе алатын қарым-қатынас орната аламыз.

Уытты қатынасты сау қарым-қатынас аймағына ауыстырудың кілті неде? Өткеннен сабақ алу.

Бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ бұл шынымен де кілт токсикалық қатынастан көшу . Егер біздің бұрынғы қателіктеріміз біздің болашақ бағытымызды хабарландыратынын білгіміз келсе, өсу мен оң сәтте үміт бар.

Сондай-ақ көріңіз:

Уытты қатынас белгілері

Уытты қарым-қатынаста сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында соншалықты шиеленісті, ашуланшақ және ашуланшақ боласыз, ол сіздің денеңізде жағымсыз энергия жинап, кейіннен бір-біріне деген өшпенділікке әкеледі
Егер сіз ештеңе дұрыс жасамайтын болсаңыз, сіз оны қаншалықты мінсіз етуге тырыссаңыз да, сіз улы қарым-қатынастасыз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында бақытты сезінбейтін болсаңыз, бұл сіздің токсикалық қарым-қатынаста екеніңізді ескертетін белгі.
Қарым-қатынас кестесі уақыт өте келе дамиды, өйткені бір серіктес немесе екі серіктес те қазіргі әділдікті дәлелдеу үшін бұрынғы заңсыздықтарды қолданады.
Уытты серіктес олардың не қалайтынын білу үшін олардың ойларын автоматты түрде оқып шыққаныңызды қалайды.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді үнемі олардың қажеттіліктерін бірінші орынға қоя отырып, үнсіз және келісімді болу керек деп сезінсе - сіз улы қарым-қатынастасыз.

Уытты қатынастың көптеген белгілері бар, олар сізге назар аударуы керек.

Бұл белгілерді білу пайдалы, бірақ уытты қатынасты қалай жеңуге болады немесе токсикалық қатынастан қалай өтуге болады?

Егер сен уытты адамдарды жіберу немесе уытты қатынастарды жіберу қиынға соғады, және сіз үнемі токсикалық қатынасты жақсылыққа тоқтату немесе уытты қатынасты емдеу жолдарын іздейсіз.

Алдағы бөлімде біз байланыстың беріктігінің арқасында қиындықты жеңе алған «жағдайды зерттеу» жұбын қарастырамыз.

Қарым-қатынас уыттылықтан өсті, өйткені ерлі-зайыптылар күшті отбасын құрғысы келді. Бұл сіздің серіктестігіңіз үшін де тиімді бола ала ма?

Жедел жағдайларды зерттеу

Үлкен рецессия отбасының иегіне қатты соққы берді. Индианадағы зауытта RV-ді жақсы жұмыс істеген Билл жұмыстан шығарылды, басқа жұмысқа орналасу мүмкіндігі болмайды.

Жергілікті кітапханада толық емес жұмыс істеген Сара жоғалған кірістің бір бөлігін өтеу үшін көп сағат алды.

Отбасылық бюджет қысқартылды. Демалыс тоқтатылды. Үш баспалдақтан тұратын ұлдардан киім өтті. Үйді нарыққа шығарды - банк - ипотеканы төлеуге ақша болмағандықтан.

Құлдыраудың ең қаралы күндерінде отбасы өзінің бұрынғы жұмыс берушісінен жалға алған Билл Р.В.

Жағдайды елестетіп көріңіз. Бес адамнан тұратын отбасы жергілікті KOA лагерінің бұрыштық бөлігінде орналасқан екі бөлмелі дөңгелектерге тоқтады.

Көптеген тағамдар оттың үстінде дайындалды. Лагерь дүкенінде тиын-тебен машиналарда тазаланған кір. Сайтты жалға алу құнын өтеу үшін Билл лагерьдің айналасында тақ жұмыс жасады. Бұл өрескел болды, бірақ олар үлгерді.

Барлығы өз міндеттерін атқаруда. Барлығы бір-бірін жігерлендіреді. Жақсы уақыт келешегіне назар аударды.

Бұл қоныста Сара кезінде жақын достарының арасында бұзақылармен кездесті. Оның «достары» Сараның отбасылық жағдайы туралы білгенде, олар серпіліп қалды.

Неліктен сіздің күйеуіңіз лайықты жұмыс таба алмайды? Неліктен сіз оны тастап, балаларыңызды алып, өміріңізді жалғастырмайсыз?

Өтірік сөздер аяусыз болды. Бір күні таңертең ерекше қатыгез қорқытушылық көрсеткенде, Сараны ерекше байсалды бұрынғы досы бұрып жіберді, ол кесімді сұрақ қойды:

«Сізге нағыз үй және нағыз күйеу болғанын қаламайсыз ба, Сара?»

Сараның қарсылығы өлшенді және жетілді. Ол «Менің керемет некеім бар, және бізде нақты үй бар. Бізде оны қоятын үй жоқ ».

Міне, Сараның жауабы. Егер Сара екі жыл бұрын жауап берсе, ол күйеуін тез айыптап, досының кемеден бас тарту туралы кеңесіне құлақ асқан болар еді.

Билл мен Сара бірнеше жылдар бойы уыттылықтың сазына батты. Олардың қарым-қатынасына қаржылық қиындықтар, жыныстық қатынастың бұзылуы және эмоционалды арақашықтық ауыр болды.

Олар дауласпаған кезде, олар эмоционалды және физикалық тұрғыдан бір-бірінен алшақтап, үйдің бөлек бұрыштарына шегінді. Шындығында, бұл мүлдем қатынас емес еді.

Шешім? Бірде Сара мен Билл ортақ іске келді.

Сара мен Билл күнді қайтара алмайтындықтарын түсінді. Олар күн сайын қақтығысып, байланыс, мүмкіндік және ортақ көзқарас күнін жоғалтты.

Осы аянда Сара мен Билл бір-біріне міндеттемелер қабылдады. Олар бір-бірінің идеялары мен көзқарастарын құрметтеуге міндеттемелер қабылдады.

Олар жақсы кеңес беру және балаларын кеңес беру циклына тарту туралы міндеттемелер қабылдады.

Сара мен Билл шешілмеген қақтығыстарға, ащы дауларға, эмоционалды және физикалық қашықтыққа ешқашан басқа күн бермейміз деп шешті.

Уытты қатынастардан қалпына келтіру

Біз ашуланшақтық, мазасыздық пен қатты қастық сезімдеріне батқан қатынастарды қабылдаудың қажеті жоқ. Егер біз өзімізді жақсы терапия мен әңгімелесуге кеңес бергіміз келсе, онда біз сау және нақты жолмен алға жылжуға қабілеттіміз.

Сіз және сүйіктіңіз алға ұмтылуға дайынсыз ба? Сонымен уытты қатынасты сау қарым-қатынасқа қалай айналдыру керек, л мен келесі басымдықтарды ұсынамын.

Өзіңіздің маңызды затыңыз туралы «қайтарып алуға» болмайтын нәрсені айтпаңыз. Егер сіз адамға шабуыл жасаудың орнына сіз келіспейтін мінез-құлықты шешсеңіз, онда сіз дұрыс жолдасыз.
Сіздің қарым-қатынасыңызда терапияны бірінші кезекке қойыңыз. Мұны қазір емес, кеш болғанда емес жасаңыз.
Күніне бір ғана мүмкіндігіңіз бар екенін ұмытпаңыз. Күніңді ащыға берме.
Стихиялықты қалпына келтіріңіз. Сүйіктіңізбен сүйікті және күтпеген нәрсе жасаңыз.

Бөлу: