Бір-бірімен құрметпен сөйлесу бойынша кеңестер

Барлық жұптар кейде келіспейді. Бұл сіздің өміріңізді басқа біреумен бөлісудің табиғи бөлігі - сіз өзіңіздің жеке сезімдеріңізбен, қорқыныштарыңызбен және эмоционалды қоздырғыштарыңызбен жеке адамдарсыз, кейде сіз көзбен көре алмайсыз.

Бірақ келіспеу үшін үлкен ұрыс, реніш немесе жарамсыз сезінудің қажеті жоқ. Бір-біріңізбен құрметпен сөйлесуді үйреніңіз, сонда сіз ең күрделі мәселелерді де жетілген және ақыр соңында пайдалы түрде талқылай аласыз. Осы кеңестерге сүйене отырып бастаңыз.

1. «Мен» операторларын қолданыңыз

«Сіз» дегеннің орнына «Менді» қолдану - бұл өмірлік дағды. Мысалы, жұмыстан кешігіп бара жатқан кезде серіктесіңіздің қоңырау шалғанын қалайсыз ба? «Сіз қоңырау шалмаған кезде мен алаңдаймын, ал сіздің үйге келетін уақытыңызды білу пайдалы болар еді» дегеннен «сіз маған ешқашан қоңырау шалып, қайда екеніңізді білдірмейсіз!» Дегеннен мүлдем өзгеше.

«Мен» деген сөздер сіздің сезімдеріңіз үшін жауапкершілікті сезінуді және оларды мойындауды білдіреді. Олар сіздің серіктесіңізге сезінген нәрсені естуге мүмкіндік береді, осылайша оны қарастыра алады. Екінші жағынан, «сіз» мәлімдемесі серіктеске шабуыл мен айыпты сезінуге мәжбүр етеді.

2. Өткенді өткенге қалдырыңыз

Бұл қазірдің өзінде клише болды - және бұл себепсіз. Өткенді тәрбиелеу - кез-келген келіспеушілікті уытты етіп, екі жақтың да реніші мен жаралануын қалдырудың сенімді әдісі.

Бұрын не болған болса, ол қазір аяқталды. Мұны қайтадан жасау сіздің серіктесіңізде бұрынғы қателіктер мәңгі бақи сезілетін болады.

Оның орнына дәл қазір болып жатқан нәрсеге назар аударыңыз. Қазіргі келіспеушіліктеріңізді сау жолмен шешуге күшіңізді салыңыз, және ол шешілгеннен кейін оны жіберіңіз.

3. Бір-біріңіздің сезімдеріңізді тексеріңіз

Естімеген сезімдер кез-келген адамға ауыр тиеді. Келіспеушіліктердің көпшілігі бір немесе екі жақтың өзін естімегендіктен немесе олардың сезімдері маңызды емес сияқты сезінетіндігімен туындайды.

Бір-біріңіздің сезімдеріңізді тыңдауға және растауға уақыт бөліңіз. Егер сіздің серіктесіңіз сізге алаңдаушылықпен келсе, оларға «бұл сізге мазасыздық тудырады, солай ма?» Сияқты сөздермен белсенді кері байланыс беріңіз. немесе «менің түсінгенім бойынша, бұл жағдай сізді не болатынына алаңдатады».

Осындай мәлімдемелерді қолдану сіздің серіктесіңізге түсінетіндігіңізді және олардың ойлары мен уайымдарын естігеніңізге мүмкіндік береді.

4. Сіздің тоныңызды ескеріңіз

Кейде келіспеушіліктерде сіздің айтқаныңыз емес, оны қалай айтқаныңыз маңызды. Егер сізде жұмыс күні қиын болған болса немесе балалар сізді қабырғаға шығарып тастаса, сіздің серіктесіңізбен сөйлесу оңай.

Мүмкіндігінше тоныңызды ескеруге тырысыңыз. Әрине, кейде біреуіңіздің күніңіз жаман болып, сіз ойлағанша сөйлей бересіз, бұл да жақсы. Мұны жай ғана мойындап, серіктесіңізге «Мені алаңдатқаныма кешіріңіз» немесе «Мен сізге ұрынбауым керек еді» деп айтыңыз.

5. Уақыт бөліп алыңыз

Егер пікірталас неғұрлым өткір нәрсеге ұласатын болса, уақытты бөлуден қорықпаңыз. Егер сіз біреуіңіздің өкінгеніңізге бірдеңе айтқанын күтсеңіз, қайта оралып, айтылмай қалуға кеш болады.

Керісінше, кез-келген талқылау кезінде кез-келгеніңіз уақытты сұрауға болатындығымен келісіңіз. Барыңыз, сусын алыңыз, біраз серуендеңіз, терең дем алыңыз немесе көңіліңізді аудару үшін бірдеңе жасаңыз. Сіз тіпті бірге уақытты бөліп, мәселеңізді екеуіңіз дайын болған кезде қайта талқылайтындығыңызға келісе аласыз.

Тайм-аут сізді және сіздің серіктесіңіздің әл-ауқатын төбелесті аяқтау қажеттілігінен жоғары қояды.

6. Кешірім сұрауды біліңіз

Кешірім сұрауға үйрену және бұл кез-келген қарым-қатынас үшін өмірлік дағды.

Барлығы кейде қателеседі. Мүмкін сіз қате болжам жасадыңыз немесе сізде барлық фактілер болмады. Мүмкін сіздің серіктесіңіз сіздің көзқарасыңызды түсінбеген шығар. Некеде дұрыс болғаннан гөрі бәрін бірге шешу маңызды.

Егер сіз қателік жасасаңыз, мақтанышыңызды жұтып, серіктесіңізге кешірім сұраңыз. Олар мұны бағалайды және сіздің қарым-қатынасыңыз сау болады, өйткені сіз бір-біріңізден ұпай жинаудың орнына көпір салуға көңіл бөлесіз.

7. Өзіңіздің команда екеніңізді ұмытпаңыз

Пікірталас кезінде сіздің ойыңызды білдіргіңіз келетін нәрсе оңай. Бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз команда екенін ұмытпаңыз. Сіз өз өміріңізбен бөлісуді және бір-біріңізбен ашық және осал болуды таңдадыңыз.

Сіз бір жағында екеніңізді ұмытпаңыз. Бақытты, үйлесімді некеге және бірге өмір сүруге деген ортақ мақсатты дұрыс болудан гөрі маңызды етіңіз. Бір-біріңізбен талқылау кезінде әрқашан осы мақсатты ұмытпаңыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңыз; олармен лайықты құрметпен сөйлесіп, сіз үшін де солай жасауын сұраңыз.

Жақсы қарым-қатынас сау қарым-қатынастың кепілі. Осы кеңестерді бір-біріңізбен сыйластықпен сөйлесуді үйрену үшін пайдаланыңыз, сонда сіз өзіңізді жақсы көретін, көп еститін және бағалы болудың пайдасын көресіз.

Бөлу: