Ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейінгі жалғыздықты қалай шешуге болады

Ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейінгі жалғыздықты қалай шешуге болады

Осы мақалада

Кейін жалғыздыққа тап болу ажырасу немесе бөлу серіктес жиі кездеседі. Бұл мәселеге өте аз адамдар жүгінеді. Сіз болатынына қуанышты болсаңыз да енді қақтығыстар болмайды сол адаммен сіз өте жалғыздық күйіне ауысасыз. Сонымен, сіз ажырасқаннан кейін жалғыздықты сезінетін мұндай жағдаймен қалай күресуге болады?

Альберт Эйнштейн бір кездері: «Маған соншалықты жалпыға бірдей танымал болғанымен, мәңгілікке жалғызсырау таңқаларлықтай көрінеді», - деді. Президенттердің, генералдардың, инженерлердің, студенттердің, зерттеушілердің және миллионерлердің назарын аударған тамаша физик - ең қарапайым үміттермен күрескен деп ойлау ғажап емес. жақындық .

Ол әлемді саусағыңыздың астында ұстағанымен, Эйнштейнде терең дүниелер болды жақындық мәселелері жеке өмірінде және сезінген - кейде - жалғыз. Өзінің өмірінде опасыздыққа, ажырасуға және ажырасуға қарсы Эйнштейннің соңғы жылдары тозақ болды.

Эйнштейн жалғыздығы мен депрессиясын сезініп, жанындағы аурухананың медбикесімен бірге қайтыс болды. Ал қалғанымыз туралы не деуге болады?

Біз өз өмірімізді бұзған кезде, Эйнштейннің жеке өміріндегі пойыздың бұзылуын ескерту ретінде көре аламыз ба?

Біз мүмкін жеке кеңістікке құштар және менің уақытым, бірақ адам шынымен арал бола алады ма?

Біз бәріміз бір сәтте достық пен жақындықты көксемейміз бе?

Бірақ сіз болған кезде не болады құлап кету қарым-қатынас ? Егер сізде жалғыздық сезімі басталса бақытсыз неке ? Ажырасқаннан кейін жалғыз өмір сүру - бір нәрсе, бірақ үйленген кезде де өзіңізді жалғыз сезіну өте көңілсіз болуы мүмкін. Ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін жалғыздықпен қалай күресуге болатындығын білу үшін оқыңыз.

Шындық шағып алады

Біздің күш-қуатымыз бен рухымыздан айырылғанымызға қарамастан, некелер бұзылуы мүмкін және болмайды.

Статистика көрсеткендей, АҚШ-тағы барлық некелердің 50% -ы ажырасумен аяқталады. Сұрақ туындайды, біз жалғыздықтың тұңғиығына түсіп бара жатқаннан кейін не істейміз?

Бұрынғы әуесқойларымызбен жекпе-жекке дайындық жасаймыз ба немесе бар күшімізді жұмсаймыз ба? ажырасқаннан кейін өмір сүреді ?

Егер сіз жанжалды ажырасу мен ажырасу жолын таңдасаңыз, онда сіз өзіңіз тапқан ақшаңыздың 50 К немесе одан көп бөлігін қарым-қатынасты тоқтатуға жұмсауға дайындалыңыз. Шынында да мұндай жекпе-жектің мәні бар ма? Сіз қайтадан өмір сүру үшін кейбір тарих пен ашуды жіберуге дайынсыз ба?

Ажырасқаннан кейін депрессиямен бетпе-бет келу: сау тәсіл

Ажырасқаннан кейінгі депрессияға қарсы тұру

Егер сіз сәтсіз қарым-қатынастан кейін гүлденгіңіз келсе, өзіңізге қамқорлық жасаңыз.

Ажырасқаннан кейінгі жалғыздықпен күресу үшін денсаулығыңызға көңіл бөліңіз, терапевтке барыңыз немесе рухани көсемнен жақсы кеңес алыңыз. Ажырасу депрессиясы және депрессиядан туындаған жалғыздық - бұл сіздің бүкіл өміріңізде ақыл-ойдың ауыртпалығы ретінде көтеруіңіз керек нәрсе емес.

Көптеген адамдар ажырасқаннан кейін жалғыздық күйзелістеріне тап болады, өйткені өз проблемаларын жабық адамдармен немесе тіпті терапевтпен бөлісуден ұялады. Бұл олардың қалпына келу жолын, әлеуметтік өмірін шектейді және өздерін жақсы деп ойлайтын жалғыздықтың қатал циклын тудырады.

Олар ешқандай шешім жоқ деп ойлайды немесе басқаларға сену қиын деп ойлайды. Мұндай жағдайларда қолдау топтарының көмегі онда басқа адамдар ажырасқаннан кейін жалғыздыққа тап болады, бұл керемет құрал бола алады. Бір қайықта отырған адамдармен сөйлесуден артық ештеңе жоқ, солай ма?

Егер ажырасуды жеңу оңай емес екенін ескерсек, бұл қиын мәселе болып көрінсе, күн сайын өз ойларыңызды жазып отыратын журнал жазудан бастаңыз. Күнделікке қайғы-қасіретті төгіп жатқанда да, сіз өзіңіздің ең жақсы досыңызбен сөйлескендей боласыз.

Ажырасқаннан кейін сізді жалғыздық сезімі үшін тыңдайтын және сізді бағаламайтын адам.

Өмір бойы бір мезгілді шатастырмаңыз

Жаман тәжірибеге тура келген кезең сияқты қарау керек. Сіздің өміріңізде іздеуді қажет ететін басқа да қуаныштар бар. Ажырасқаннан кейін депрессияға ұшырау әдеттегідей болуы мүмкін, бірақ ажырасқаннан кейін жалғыздық сезімімен өмір сүру сіз өмірдің соңына дейін шыдай бермейтін нәрсе.

Сондықтан сол жерге шығыңыз және өзіңізді ашуды бастаңыз сіз үшін не маңызды екенін білу үшін:

Бұл ішкі тыныштық па?

Бұл приключения ма?

Бұл басқа жерде ме?

Сонымен, бөлгеннен кейін жалғыздықпен қалай күресуге болады.

Есіңізде болсын: ең жаманы аяқталды.

Баяу және тұрақты ауысу

Ажырасуға байланысты мәселелерді шешу уақытты талап етеді, сондықтан сіз біртіндеп сізді қуантатын нәрсені табуға көшуіңіз керек, содан кейін оған ұмтылуыңыз керек. Ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін сіздің серіктесіңіз басқа біреуге көшіп кетуі мүмкін және бұл сізге зиян тигізеді. Бірақ бұл сіздің қуанышыңызға және ішкі тыныштыққа әсер етпеуі керек, өйткені ол іштен шыққан болуы керек.

Егер сіздің қарауыңызда балаларыңыз болса, оларға да тиісті қолдау көрсетіңіз. Ақиқатында, отбасы кеңес беру барлық адамдардың мәселелерін анықтауға және қарастыруға мүмкіндік береді. Ең бастысы, егер сіз емделуге уақыт пен мүмкіндік берсеңіз, өмір жалғасатынын және жалғасатынын біліңіз.

Асықпай а сәтсіз қарым-қатынас бірақ ажырасқаннан кейін жалғыздық сезімі кез-келген жағдайда пайда бола бастағанда, сіздің қабығыңыздан күн көру үшін шығуға тырысыңыз, жаңа адамдармен кез-келген күтуді жоққа шығарыңыз және өміріңіздегі ең маңызды адаммен уақыт өткізіп, өзін-өзі жақсы көріңіз - СІЗ!

Егер сізге ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейінгі жалғыздықты жеңу үшін өзін-өзі күтуге қосымша себеп қажет болса, мынаны ескеріңіз - сіздің емделуіңіз сіздің қамқорыңыздағы басқа адамдарға да өзін-өзі күтуге шабыттандырады.

Бөлу: