Некеде ақыл, дене және рухта бір-біріңізге қамқорлық жасау

Некеде ақыл, дене және рухта бір-біріңізге қамқорлық жасау

Осы мақалада

Ерлі-зайыптылардың өмірі әдеттегідей болғандықтан, неке қиындай түсуі мүмкін. Көптеген ерлі-зайыптылар өздерін және бір-біріне немқұрайлы қарамайды, өйткені олар жұмыс істей бастайды, балаларды тәрбиелеу, шіркеу және басқа да міндеттер некеден тыс.



Біз көптеген себептер бойынша өзімізді және бір-бірімізді елемейміз, бірақ ең көп таралған және ең айқын себептер - біз өз өмірімізді және өлім-жітімді табиғи нәрсе деп санаймыз және біз және ерлі-зайыптылар әрқашан айналамызда болады деп ойлаймыз.

Шындық - бұл біздің жеке денсаулығымыз бен амандығымыз біз бәріне және басқаларға қамқорлық жасау кезінде күттірілмеуі керек, сондай-ақ некелеріміз де қажет емес.

Тұрақты жанжалдың салдарынан ерлі-зайыптылар өздеріне де, бір-біріне де қамқорлықты елемеуге бейім.

Шешілмеген қақтығыстар некеден қашуға әкеледі

Тұрақты және шешілмеген жанжал болған кезде, некеден қашу әдетте болады.

Көптеген адамдар жұбайымен сөйлесуден аулақ болады, өйткені бұл туралы сөйлесу немесе оны көтеру тағы бір дау тудырады деп қорқады. Болдырудан қашықтық пайда болады, ал қашықтықта түсінік пен білім жетіспейді.

Мысалы, егер сіз жұбайыңыз аурудан, жұмыс орнындағы стресстен немесе жарақаттанудан немесе физикалық немесе эмоционалды белгілерден бас тартқан кезде басқа келіспеушіліктер сөзсіз деп қорқып, жұбайыңыздан аулақ жүрсеңіз, сіз жұбайыңыздың жағдайы туралы қараңғыда бола аласыз .

Сіздің жұбайыңыз сізбен байланыстылық сезінгенде, олар сіздермен күнделікті эмоцияларын, қиындықтарын, жеңістерін және тәжірибелерімен бөлісе алады.

Бір серіктес ұзаққа созылған жанжалға немесе басқа себептерге байланысты эмоционалды түрде ұзақ уақыт бойы қолайсыз болған кезде, бұл жұбайын сезімдерін, белгілерін, ойлары мен тәжірибелерін басуға мәжбүр етеді.

Кейде олардың жалғыз мүмкіндігі оларды эмоцияларға бейім және олардың күн сайынғы жағдайлары туралы білуге ​​қызығушылық танытатын адаммен бөлісу деп ойлаған. Сайып келгенде, олар осы сырттан келген адаммен (көбінесе әріптес, дос, көрші немесе желіде танысқан адаммен) байланысты бола бастайды.

Бұл бір немесе екі жақтың жұбайынан басқа адамға эмоционалды түрде қосылуына жол ашады.

Бір-біріңе қамқорлық жасау некедегі ең маңызды міндеттердің бірі болып табылады, және егер сіз үнемі төбелесіп, ажырасқан болсаңыз немесе эмоционалды түрде қол жетімді болмасаңыз, онда бұл жауапкершілікті тиісті деңгейде қанағаттандыру мүмкін емес.

Көбінесе қарым-қатынас, медициналық дағдарыс немесе төтенше жағдай бұл әдеттегі қақтығыстарды, болдырмауды және эмоционалды қол жетімді болмауды тоқтатады. Өкінішке орай, көптеген ерлі-зайыптылар мұндай оқиға болғанға дейін бір-бірін қаншалықты дәрежеде қабылдағанын мойындамайды.

Уақыттың құнды екенін түсіну

Кез-келген медициналық дағдарысқа дейін уақытты қайта қосу және түсіну

Медициналық дағдарысқа немесе өмірге қауіп төндіретін жағдайларға дейін уақытты қайта қосу және түсіну - ең жақсы таңдау.

Бұл, мүмкін, мұндай дағдарыстардың немесе төтенше жағдайлардың алдын алады, өйткені күнделікті бір-бірімен үйлесіп отыру ерлі-зайыптылардың көңіл-күйінде, мінез-құлқында немесе әл-ауқатында өзгерістерді байқап, оларды қажетті емдеу немесе қызмет түрлерін іздеуге итермелейді.

Сонымен қатар, ерлі-зайыптылар арасында айырмашылық болмаған кезде, опасыздыққа ұшырау ықтималдығы төмендейді.

Жеке адамның өзіне қамқорлық жасау ықтималдығы аз, егер олар үшін жақын адамдар, әсіресе ер адамдар қамқорлық жасайтын және көңіл бөлетін адамдар болмаса.

Белгілі факт -

Үйленген ер адамдар үйленбеген еркектерге қарағанда ұзақ өмір сүреді.

Бұл дегеніміз, сіз бір-біріңізге қамқор болмасаңыз, жеке тұлға ретінде өзіңізге қамқорлық жасау ықтималдығы аз болады. Бұл жалпы психикалық және физикалық денсаулықтың нашарлауына әкелуі мүмкін.

Денеге қатысты бір-біріңізге қамқорлық жасау дегеніміз - сіз бір-біріңізді белсенді болуға, дұрыс тамақтануға, дұрыс демалуға және қажет болған жағдайда дәрігердің көмегіне жүгінуіңізді білдіреді.

Некеде физикалық байланыс маңызды

Сіздің жұбайыңыз физикалық қарым-қатынасты көксемейтініне көз жеткізу - бұл оларға физикалық қамқорлық жасаудың тағы бір әдісі.

Адамдар болғандықтан, біз барлығымыз физикалық қарым-қатынасты және жанасу сезімін қолдануды және пайдалануды қалаймыз. Кез-келген ерлі-зайыптының мұны аңсайтыны немесе өздеріне бұл мүмкін емес сияқты сезінетіні ақылға қонымсыз.

Адамның жанасуынан және / немесе физикалық байланысынан айырылып, аштықтан айрыламыз деп ешкім үйленбейді.

Өкінішке орай, бұл көбінесе некеде жиі кездеседі. Әрбір адам сіздің сүйіспеншілігіңізді сезіну, беру және алу үшін сіздің сезіміңіздегі барлық бес сезімді еркін қолдана алатындығын сезінуі керек.

Физикалық байланыс тек жыныстық қатынаспен шектелмейді, бірақ оған кіреді.

Ерлі-зайыптылардың адамдармен байланысқа түсу үшін аштықтан зардап шекпейтіндігіне көз жеткізудің тағы бір жолы - қол ұстасу, сүйісу, бір-бірінің тізесінде отыру, құшақтасу, иықпен сипау, артқы жағындағы кран, құшақтау, мойнынан немесе басқа жерлерінен жұмсақ сүйісу дененің.

Жұбайыңыздың аяғын, басын, қолын немесе арқасын жұмсақ ысқылау да тиімді.

Жұбайларының кеудесіне жатып, қолдарының жылуын басын, арқасын немесе қолын ақырын сипағанды ​​кім ұнатпайды?

Бұл көбіне жұбаныш береді, бірақ егер бұл ешқашан болмаса, некеде бөтен сүйіспеншілікке айналуы мүмкін.

Бөгде немесе бейтаныс болып қалғаннан кейін, бұл сізге немесе сіздің жұбайыңызға алғашқы бірнеше рет ыңғайсыз болуы мүмкін. Мұндағы мақсат ерлі-зайыптылардың үнемі, таныс және жайлы сезімдеріне айналуы керек.

Ортақ үміттер некедегі қиындықтарды азайта алады

Секс - бұл некеде жақындықтың негізгі бөлігі, басқаларға қарағанда басқаларға қарағанда.

Адамдардың некеде жіберетін бір қателігі - физикалық тию ерлі-зайыптылар үшін олар үшін маңызды болатын-болмайтынын ойламау.

Егер бір тарап жақындықтың басқа түрлерін маңызды деп санаса және олардың серіктестері нақты физикалық жыныстық әрекетті маңызды деп санаса, олар бұл туралы сау диалог жүргізе алмаса және соған сәйкес жоспар құра алмаса, бұл проблемаға айналуы мүмкін.

Мұны талқылап, бір-біріңіздің физикалық қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді қалай қанағаттандыруға болатындығын анықтаңыз, сонда олар өздерін маңызды деп санайтын нәрселерден айырылмайды.

Өзіңізге және жұбайыңызға ақыл және / немесе эмоцияларға қатысты қамқорлық жасау күрделі болуы мүмкін, өйткені біздің қажеттіліктердегі айырмашылық күрделі.

Ерлі-зайыптылар бір-біріне эмоционалды қолдау көрсетіп, алдымен бір-бірінің эмоционалдық айырмашылықтары мен қажеттіліктерін түсінуі керек.

Некеде қарым-қатынас сау байланыс жасайды

Қарым-қатынас сау болуы керек

Қарым-қатынас сау болуы керек.

Мысалы, әйелдер мен ерлердің әр түрлі қарым-қатынас жасайтындығын түсіну бұл саладағы қарым-қатынас пен іс-әрекеттің сау және барабар екендігіне көз жеткізудің маңызды бөлігі болып табылады.

Ережеге қатысты ерекшеліктер әрдайым бар, бірақ тұтастай алғанда әйелдер жиі және кеңірек сөйлесуі керек. Сонымен қатар, ер адамдар өздерінің сезімдерін білдіру арқылы осал болу үшін жұбайымен жеткілікті қауіпсіздікті сезінуі керек.

Олар бөлісетін нәрселер болашақ келіспеушіліктерде немесе пікірталастарда қандай-да бір түрде оларға қарсы қолданылмайтындығын білуі керек.

Некеде қарым-қатынастың сау болуын қамтамасыз ету арқылы сіздердің бір-бірлеріңіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудың тағы бір тәсілі - бұл сіз жиі сөйлесіп қана қоймай, сонымен қатар талқылау мазмұнының мағыналы, мақсатты және пайдалы екендігіне көз жеткізуіңіз керек.

Ауа-райы туралы айту мүмкін болмайды. Серіктесіңізден олар қандай-да бір жерде қамқорлық жасамайтындығына сенетіндігін және осы тапшылықты жою үшін сіз не істей аласыз деп сеніңіз.

Сіз және сіздің жұбайыңыз некенің сау, көңілді және толыққанды болуына ықпал ете алады деп сенетін жолдарды талқылаңыз. Жоғарыда айтқанымдай, жанжалдың шешілмегендігіне көз жеткізіңіз, өйткені бұл неке үшін улы және қарым-қатынасқа кедергі келтіреді.

Егер сізде бірнеше апта, ай немесе жылдар бойы шешілмеген қақтығыстар болса, сіз мағыналы және жиі сөйлесу немесе физикалық байланысқа түсу өте қиын болады.

Жеке тұлға мен даралық сезімі қалаусыз депрессия мен мазасыздықтың алдын алады

Біздің жұбайларымызға рухани жағынан жасай алатын ең жақсы нәрсе - олардың біздің Құдайымыз болатынын күту емес.

Мысалы, бәрімізде басқа адамның қанағаттандыра алмайтын терең қажеттіліктері бар, мысалы, мақсат пен сәйкестілікке деген қажеттілік.

Жұбайыңызды сіздің мақсатыңыз деп күту немесе таңертең төсектен тұрудың жалғыз себебі бірнеше себептерге байланысты қауіпті.

Мұның бір себебі - бұл сіздің жұбайыңыздың жауапкершілігі емес. Сіздің жұбайыңыз орындай алмайтын тағы бір терең қажеттілік - бұл жеке басын сезіну қажеттілігі.

Егер біз некеге тұруға рұқсат етсек және некеден тыс жерде кім екенімізді білмесек, онда біз өзімізді терең депрессияға, олардың орындалмауына, мазасыздыққа, уытты некеге және т.б.

Сіздің некеңіз сіздің жеке басыңыз емес, сіздің жеке басыңыздың бөлігі болуы керек.

Егер сіз кездейсоқ бір күні жұбайыңызсыз өмір сүруге мәжбүр болып, өзіңіздің жеке тұлғаңыз бен мақсатыңызды сезінбейтін болсаңыз, өмір сүру, қатты күйзеліске түсу немесе одан да жаман себептер табу үшін күресуіңіз мүмкін.

Бұл терең қажеттіліктерді сіз және сіздің жоғары күшіңіз ғана орындай алады.

Егер сіз Құдайға сенбейтін болсаңыз немесе сізде жоғары күш болмаса, тереңдетіп зерттеп, осы қажеттіліктерді қанағаттандыруыңыз керек немесе оларды орындаудың сау жолдарын іздеңіз.