Сіздің қарым-қатынасыңыз үшін сізді алу ауырады ма?

Сізді беру үшін ауырып жатырсыз ба?


жыныстық шиеленісті қалыптастыру

Сіз (және) сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізді қарапайым деп қабылдайтындығыңызды байқайсыз ба? Неліктен мұндай жағдай орын алатынын, сіздің қарым-қатынасыңызға не әкелетінін және жағдайды қалай өзгертуге болатындығын және бір-біріңізді қайтадан байқай бастаңыз.



Сіз менің не айтып тұрғанымды білесіз. Мен сені білемін. Ғашық болған кезде сіз біршама күш саласыз. Сіз сәл мұқият боласыз, сүйіспеншілікке бөленесіз, бақытты боласыз және серіктесіңізді тыңдауға күш саласыз. Біз басқа адамға ең жақсы жақтарын көрсетеміз, олар бізді өмір бойы таңдайды деген үмітпен (осылайша, барлық басқа әлеуетті серіктестерді қоспағанда).



Біз бір-бірімізді қаншалықты білетін болсақ, соғұрлым бірге болғымыз келетіндігімізді сезінеміз. Біз бірге өткен сайын, қарым-қатынастар жақындай түседі. Біз серіктесімізге сенім арта алатындығымызды білген сайын, жанкүйерлерді шынымен ұрған кезде біз өзімізді қауіпсіз сезінеміз.

Уақыт өтіп, қауіпсіздік пен сенімнің терең сезімі арта түседі. Қауіпсіздік жақсы. Бұл шынымен де. Қауіпсіздік - бұл біздің қарым-қатынаста болуымызға мүмкіндік беретін нәрсе. Ешқандай қауіпсіздік сенімсіздікке, белгісіздікке, қақтығыстарға және, мүмкін, ажырасуға тең келмейді.



Алайда, қауіпсіздікпен бірге қаламаған қасиет те пайда болады: «тоқтауға тырысу» менталитеті. Біз егін жинай салысымен миымыз күресті тоқтататын сияқты, бәрі де тыныш. Мүмкін, бұл сізде болған шығар? Мүмкін сіздің серіктесіңіз бе? Екеуің де?

Бір нәрсе анық: егер біз бүкіл өмірімізде күш жұмсамасақ, сіз де, сіздің серіктесіңіз де өзін қарапайым сезінесіз.

Бізге көлікке қызмет көрсету керек пе?

Сонымен & hellip; біз ғашық болуға жабысамыз ба?



Жоқ! Жоқ. Сіздің бүкіл өміріңізді жақсы көру үшін салық салу өте қиын болар еді. Біздің денеміздің осы күйге бірнеше жылдар бойы төтеп бере алатындығына сенімді емеспін. Жоқ, бұл менің артымнан емес.

Біз қарым-қатынасымызда босаңсуымыз керек, әрдайым серіктесімізге біздің ең жақсы екенімізді көрсетпеуіміз керек, немесе бір-бірімізді үнемі таң қалдыруға тырысуымыз керек. Біз серіктесімізге адам екендігімізді көрсете білуіміз керек, мұның бәріне байланысты. Жақсы мен жаман. Бұл салауатты қарым-қатынастың бір бөлігі, және, әрине, адам ретінде өсу.

Айтуынша, тым көп босаңсу және ‘күш жұмсамау’ оңайлықпен зияннан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Ұзақ мерзімді перспективада - егер сіздің артыңызда ұзақ уақытқа созылатын және жақсы жұмыс істейтін қарым-қатынас болса.

Мен көптеген жұптарды кездестірдім, оларда екі серіктес те енді өздері үшін «күресуге тұрарлық емес» сияқты сезінеді, ал жылдар өткен сайын олардың серіктесімен бірге болатындығы туралы белгісіздік баяу еніп кетті. «ажырасу» сөзі қатты айтылғанша, олар кенеттен күш сала бастайды және қарым-қатынасқа деген құлшыныс қайта оралады.

Бірақ іс жүзінде бұл қозғалтқыш өліп біткенге дейін сіздің машинаңызға қызмет көрсетуге бармағанмен бірдей. Сіз білесіз бе, егер сіз ұзақ уақыт күтсеңіз, бұл қозғалтқышты үнемдеу үшін бірдеңе жасау өте кеш болады.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді жоғалтуыңыз мүмкін

Қанша уақыт қарым-қатынаста болғаныңызға қарамастан, сіз бір нәрсені есте ұстауыңыз керек (және оны жақсы есте сақтаңыз): бұл өмірлік факт, сіз кез-келген күні серіктесіңізді жоғалтып ала аласыз.

Міндетті емес, өйткені олар сізді тастап кетеді, немесе олар өледі. Жоқ, сіз өзіңіздің серіктесіңізді эмоционалды түрде де жоғалтып аласыз, егер сіз күш салмасаңыз және әлемнің жетекші қарым-қатынас зерттеушілерінің бірі Джон Готтман сияқты осылай деп атаған болсаңыз, «эмоционалды банктік шотқа» салым жасай аласыз. Бұл сіздің сүйіспеншілігіңізге күмән келтірмейтін бақытты серіктес болғыңыз келсе, назар аударуыңыз керек шот; жаңбырлы күндері сізге көмектесетін аккаунт. Егер бұл есептік жазба бос болса, қарым-қатынасыңызды жоғары және құрғақ қалдыруы мүмкін.

Бұл дегеніміз, махаббат дегеніміз шексіз күрес болуы керек пе? Мені анда-санда сұрайтын нәрсе ме?

Күрес & hellip;

Мен мұны екеуіңізге жақсы сезіну үшін жақсы кеңістік құру және сіздің қарым-қатынастарыңыз өркендеуі үшін қарастырған жөн. Сіз бір-біріңізден немесе бір-біріңіздің ниетіңізден сұрамайтын кеңістік. Мен & hellip; бұл күрес емес, солай ма?

Бұл сіз екеуіңіздің келіскен қатынастарыңызда өзіңізді жақсы сезінудің стратегиясы емес пе?

Жұмыста күш салғаныңыз сияқты, сіз де қарым-қатынас пен серіктес үшін күш салуды таңдай аласыз. Сүйіспеншілікке толы әрекеттер сүйіспеншілікке толы сезімдерге әкеледі. Бұл сүйіспеншілік сезімдері тыныштыққа, қауіпсіздікке, сенімділікке және ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа әкеледі. Өздерінің «эмоционалды шотына» белсенді түрде ақша салмайтын жұптарға қарағанда ұзақ мерзімді ғана емес, сонымен қатар жақсы жұмыс істейтін қатынастар. Готтман да тапқандай: бұл қатынастардың ажырасу қаупі айтарлықтай төмен.

Нұсқаулық: Бір-біріңізге қалай күш салу керек

  1. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізге не себеп болғанын бір-біріңізге айту арқылы бастауға болады. Сіз таңқаларлық деп тапқан басқа адамда не болды? Сіздің ‘ғашық болу’ кезеңіңіз қандай болды? Сіз не туралы тұрдыңыз? Сіз бір-біріңізді таңдандыру үшін не істедіңіз? Сіз қарым-қатынастың өсуіне жақсы болатын нәрсеге уақыт бөлдіңіз бе?
  2. Содан кейін сіз өзіңізді ең жақсы көретіндігіңізді айта аласыз. Сіздегі және мендегі ең сүйіспеншілікті сезімдерді оятатын қандай әрекеттер бар? Бұл адамдарда әр түрлі болуы мүмкін екенін ескеріңіз - бұл қалыпты жағдай. Мұнда дұрыс немесе бұрыс жауап жоқ. Осы айырмашылықтарға құрметпен қарап, оларды мұрынға бұрудың орнына, немесе серіктеске олардың сүйіспеншілікті қабылдау әдісі ақымақ екенін айтудың орнына белсенді қолданыңыз.
  3. Осы жаңа білімді белсенді қолдануды бастау туралы шешім қабылдаңыз. Бұл жерде сіз әрқайсыңызға саналы түрде күш салуыңыз керек. Осы аптада серіктесімді сүйікті сезіну үшін не істей аламын? Немесе сіз қиындықты ойласаңыз: күн сайын!