Депрессияны тудыратын жыныстық қатынассыз неке? Мұнда не істеу керек

Депрессияны тудыратын жыныссыз неке

Осы мақалада



Алғашқы екі рет сіз шаршау туралы ойладыңыз, немесе сіздің серіктесіңіз өзін нашар сезінеді немесе олар күйзеліске ұшырайды. Бірақ түндер жалғасып, сіз және сіздің серіктесіңіз кереуеттің қарама-қарсы жағында ұйықтап жатқанда, сіз жыныссыз некеде екеніңізді түсіне бастайсыз.

Жыныссыз неке дегеніміз не?

Жыныссыз некеде болу нені білдіреді?



Бұл сіздің және сіздің серіктесіңіздің жыныстық қатынасыңыз жоқ дегенді білдірмейді. Сіз жылына бірнеше рет жыныстық қатынасқа түсіп, әлі де жыныстық қатынасқа түспеуіңіз мүмкін. Newsweek-тің бір зерттеуі жұптардың 20% -ы жыныстық қатынассыз өмір сүреді деп есептейді жақындық некеде.

Жыныссыз неке сіздің қарым-қатынасыңыздың болашағы үшін депрессияны, жыныстық күйзелісті және зұлымдықты тудыруы мүмкін. Оларды егжей-тегжейлі түсінуге кіріспес бұрын, мұндай жағдайдың себептерін қарастырайық.

Неліктен жыныстық қатынассыз некелер пайда болады?

Некенің жыныссыз болуының көптеген себептері бар. Кейбір мәселелерді шешуге болады, ал басқаларын көтеру қиынырақ.



  • Ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа құлықсыздық: Кейбір ерлі-зайыптылармен ұзақ мерзімді қарым-қатынас жыныстық қатынасты онша қызықтырмайтындай етіп көрсетуі мүмкін. Қуудың ешқандай толқуы жоқ, өйткені ол әрқашан сіз үшін.

Сіз бір-біріңізге тым ыңғайлы болып, жыныстық қатынасты «қызықсыз» және қайталанатын етіп жасайсыз. Мұнымен күресу сіздің жыныстық өміріңізді сергек және қызықты ұстау , ойыншықтарды, ай сайынғы секс қораптарын және серіктесіңізбен бірге жаңа техниканы пайдалану

  • Алдау: Егер сен серіктесіңізді алдау немесе керісінше, үйдегі секс онша қызық емес көрінеді.
  • Бұрынғы опасыздықтар: Бұрынғы бейхабарлық сіздің серіктесіңізді некеде жыныстық қатынасты жасыруға итермелеуі мүмкін және сізге физикалық тұрғыдан ашылуға онша бейім болмауы мүмкін.
  • Тестостерон мөлшері төмен: Тестостероны төмен еркектерде а төменгі жыныстық қатынас басқа еркектерге қарағанда. Бұған стресс пен мазасыздық, сондай-ақ жас әсер етуі мүмкін. Дәрігерлер бұл мәселе бойынша әр түрлі шешімдер бере алады.
  • Жарақат: Біреу қатты ауру, жол апаты, зорлық-зомбылық немесе зорлау сияқты жарақаттардан өткенде, олар жақындық мәселелерін дамыта алады. Жарақат олардың жыныстық қатынасқа түсуіне немесе өздерін осал жағдайға қалдыруға күмәндануы мүмкін. Сенімді серіктес және жарақат кеңес беру пайдалы болады.

Қарым-қатынаста жыныстық қатынас қаншалықты маңызды

Бұл айтпаса да түсінікті қарым-қатынаста жыныстық қатынас маңызды . Некеде жақындықтың болмауы сізді жыныстық жағынан ренжітеді және некедегі депрессияны тудырады және таңқаларлығы, бұл оргазммен байланысты емес. Сүйіспеншіліктің болмауы сіздің қарым-қатынасыңызды бұзатын бірнеше себептер бар.


ерлі-зайыптыларға арналған қарым-қатынас стратегиялары

  • Кепілдеме: Жыныстық қатынас кезінде ми окситоцинді шығарады, оны көбінесе «махаббат дәрісі» немесе «құшақтау гормоны» деп атайды. Бұл мидың сыйақы орталығында орналасқан. Бұл сенімділікті арттырады және жыныстық қатынас кезінде ерлі-зайыптылар арасында байланыс жасайды.
  • Ләззат: Жыныстық қатынас тек сіздің жұбайыңызбен істейтін нәрсе болуы керек. Бұл сіздің екеуіңіздің көңілдеріңізден де, физикалық жағынан да жақсы сезінетін қуаныш. Қарым-қатынаста жыныстық қатынастың болмауы сіз өзіңізді ортақ тәжірибеден айыратындығыңызды білдіреді, ал бұл сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етеді.
  • Қалаған сезім: Жыныстық қатынас екі серіктес үшін де жарамды. Бұл оларға өздері қалайтынын, құмар екенін білуге ​​мүмкіндік береді және өзін-өзі бағалауды арттырады.

Белгілі болғандай, жыныстық қатынас стрессті және мазасыздықты төмендетеді, ұйқыны жақсартады және простата қатерлі ісігі сияқты денсаулыққа қауіп төндіреді. Бұл жыныстық қатынастың маңызды болуының бірнеше себептері ғана. Осылайша, оның жетіспеуі депрессияға және серіктесіңізбен байланыстың болмауына әкелуі мүмкін.

Неліктен қарым-қатынаста жыныстық қатынас маңызды

Депрессия белгілері

Егер некеде серіктестер арасында жақындық болмаса, неке мұрынға айналуы мүмкін. Жыныссыз некеде өмір сүру немесе жыныстық қатынасқа байланысты физикалық байланыссыз және сүйіспеншілікті сезінбеу некеге зиян тигізуі мүмкін.

Жұбайыңыз өзіңізді қажетсіз сезіну немесе жыныстық қатынассыз некені жеңу қатты депрессияны тудыруы мүмкін. Бұл депрессия әдетте келесі белгілермен белгіленеді:

  • Тітіркену
  • Ұйқысыздық немесе көп ұйықтау
  • Ауыр құлдырау немесе салмақтың жоғарылауы
  • Тәбеттің төмендеуі
  • Мазасыздық
  • Стресс пен мазасыздық
  • Дүрбелең шабуылдары
  • Ұйқылық

TO жыныссыз неке депрессияны тудыру сізді роман тудырғысы келеді. Сенімсіздікке әкелгісі келетін сүйіспеншілік пен сезімнің жетіспеушілігі, оны сіз басқа адаммен толтыруға тырысуыңыз мүмкін. Бұл сіздің некеге өте зиянды.

Жыныссыз некеге қатысты не істеу керек?

Егер сіз жыныстық қатынассыз болсаңыз және сіз депрессияға ұшырасаңыз, сізге көмек қажет. Депрессия сіздің өмір сүруіңізге кедергі болатын әлсірейтін ауру болуы мүмкін және бақытты неке . Міне, қарым-қатынаста жыныстық қатынастың жетіспеушілігін азайту және некені түзету үшін қолдануға болатын бірнеше оң қадамдар.

Сіздің серіктесіңізге шыншыл болыңыз

Егер серіктесіңізбен жыныстық қатынасты бастау нәтиже бермесе, сіз жұбайыңызбен шынайы сөйлесуіңіз керек. Кінәні салмастан , олардан жыныстық қатынасқа қызықтыру үшін бірдеңе жасай алатыныңызды сұраңыз.

Мұның не үшін болғанын анықтаңыз

Сіздің серіктесіңізбен жақын араласуды тоқтатқан кезде тарылу сізге мұның не үшін басталғанын анықтауға көмектеседі. Жаңа жұмыс стрессі? Қарым-қатынастағы адалдық? Жаңа баланың туылуы? Менопауза ма?

Жолдан қалай шығуға болатынын білу үшін сол жерден өтіңіз.

Ерлі-зайыптылардың кеңесіне барыңыз

Некеге кеңес беру екеуіңізге де жыныстық қатынасқа түсуге кедергі келтіретін немесе басқа жолдармен физикалық жақындықты анықтайтын кез-келген мәселелерді анықтауға көмектеседі.

Сіздің кеңесшіңіз тарапты қабылдамай тыңдай алады және сіздің некеге қатысты барлық реніштеріңізді жеткізуге мүмкіндік береді.

Жеке терапияны қолданып көріңіз

Егер сіз өзіңіздің жұбайыңызды өзіңізбен бірге жүруге шақыра алмасаңыз немесе тақырыпты бетке айтқыңыз келмесе, сіз әлі де жеке тұлға таба аласыз терапия пайдалы.

Бұл сіздің ойыңызды, депрессияңызды және өміріңіздің қалған бөлігін жоспарлау үшін ауызша сөйлеуге керемет мүмкіндік болады.

Дәрігерге барыңыз

Егер сізде депрессия сіздің өміріңізді суицидтік ойлар туындататын немесе күнделікті тапсырмаларды орындай алмайтын дәрежеге жеткізіп жатса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Олар сізге көмектесе алады және сіздің жағдайыңызбен күресу үшін қажет болатын кез-келген дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.


ажырасқаннан кейінгі алғашқы мерекелер

Егер ештеңе шықпаса, бөлінуге барыңыз

Егер сіздің жұбайыңыз сіздің проблемаңызбен жұмыс жасағысы келмесе, бұл сізге депрессия мен қайғы әкелетінін мойындағаннан кейін де, сіз сот процесін қарастырғыңыз келуі мүмкін бөлу .

Бұл сіздің әрқайсыңызға жыныстық шиеленісуге және өзіңіздің ерлі-зайыптылардан нені қалайтындығыңызды және бір-біріңізбен жұмыс істейтіндігіңізді немесе болмайтындығыңызды бағалауға уақыт бөле отырып, ниетіңізді арттыруға мүмкіндік береді.

Ерлі-зайыптылар бұрынғы психолог доктор Филмен жыныстық қатынассыз некелерін талқылайтын мына қызықты бейнені қараңыз:

Жыныссыз неке өмір сүре ала ма? Депрессияны тудыратын жыныссыз некеде болу қиын, бірақ бұл сіздің некеңіздің аяқталғанын білдірмейді. Өзіңіздің мәселелеріңізді серіктесіңізбен байланыстыру үшін сабырлы, ашық сөйлеуді қолданыңыз және махаббат өміріңізді жақсартуға тырысыңыз және жыныстық өмірді қалай жақсартудың жолдарын іздеңіз.