Қарым-қатынас терапиясы: Ұлы некені құрудың 3 негізгі принциптері

Қарым-қатынас проблемаларына арналған терапия

Осы мақалада



Көптеген жұптар неке туралы кеңес беруден қорқады. Олар мұны жеңілісті мойындау және олардың қарым-қатынасында бірдеңе болғанын мойындау ретінде қабылдайды. Бұл әрқашан оңай емес. Олар неке туралы кеңес беруді бастағанда, терапевт қарым-қатынастың барлық кемшіліктерін ашып, кінәні серіктестердің біреуіне немесе екеуіне де жүктейді деп елестетеді. Бұл тартымды процесс емес сияқты.



Жақсы терапевт бұған ешқашан жол бермейді

Ерлі-зайыптыларға алғашқы сабақтарында менің ең бірінші сұрайтыным - «Маған қалай танысқаның туралы әңгімелеп бере аласың ба?». Мен сұрақ қоямын, өйткені мен оларды қатты қақтығыстар кезінде жиі көзден жасыратын нәрсені бөліп көрсету үшін оларды бір-біріне не тартқанын еске түсіріп, сөйлескенін қалаймын. Олар енді өзара қарым-қатынастың жағымды, мүмкін ұмытылған тұстарынан күш ала бастайды.


күлкілі махаббат туралы мемдер

Мен сондай-ақ сұраймын: «Егер неке дәл сіз қалағандай болса және бұл сіздің соңғы отырысыңыз болса, қарым-қатынас қандай болар еді? Сіз басқаша не істер едіңіз? »Деп сұрады. Бұған менің себептерім екі. Біріншіден, мен олардың өздері қаламайтын нәрселерден гөрі көбірек назар аудара бастағанын қалаймын. Екіншіден, мен олардың іс-әрекеттері қарым-қатынасқа өзгеріс енгізе алатындығын көрсету арқылы оларға күш-қуат алғым келеді.



Қарым-қатынасты қалпына келтіру

Бірнеше жыл бұрын мен неке жөндеу шеберханасын құрдым және оны жылына бірнеше рет ұсынамын. Мен осы семинарда ерлі-зайыптыларға қарым-қатынастарын қалпына келтіруге көмектесетін кейбір тиімді құралдар мен әдістерді үйретемін. Оларға тиімді тыңдау және коммуникативті дағдылар, мақсат қою және уақытты басқару әдістері және қарым-қатынастың басқа практикалық нұсқамалары жатады. Бірақ, мен осы дағдыларды енгізе бастамас бұрын, бизнестің бірінші тәртібі - бұл ерлі-зайыптылардың мінез-құлық үлгілерін өзгертуге ынталандыру. Бұл оңай жұмыс емес және маңызды парадигманы ауыстыруды қажет етеді.

Басқаша айтқанда, табысты нәтиже үшін қатынасты терең түзету қажет.

Мен ерлі-зайыптыларға осы трансформациялық процестің негізі олардың ойлауы екенін түсіндіремін. Оң өзгерістердің болуы үшін олардың ақыл-ойының дұрыс болуы өте маңызды.



Осы маңызды ойлаудың негізі болып табылатын 3 негізгі қағида бар.

Мен оларды 3 P’дің қуаты деп атаймын.

1. Перспектива

Өмір перспективамен байланысты емес пе? Мен жұптарыма өмірдің 99% перспективасы екеніне сенемін деп айтамын. Сіз назар аударатын нәрсе кеңейеді. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздегі және сіздің қарым-қатынасыңыздағы кемшіліктерге назар аударатын болсаңыз, сіз сол нәрсені сезінесіз. Екінші жағынан, егер сіз позитивті нәрселерге назар аударғыңыз келсе, сіз көретін нәрсеңіз болады. Енді мен түсінетінім, қарым-қатынастар қақтығыстарға толы болған кезде, келіспеушіліктер барлық жақсы нәрселерді жауып тастауға тырысады. Сондықтан мен жұптарымды Шерлок Холмс шапанын киіп, қарым-қатынаста «күш детективі» болуға шақырамын. Олар осы жақсы нәрсені тынымсыз іздеуі керек. Бұл жеңіске жетеді, өйткені олар жұбайын жақсы сезінуден қанағаттануды сезінеді және болып жатқан оң өзгеріске толықтай қатыса алады.


жыныстық қатынасты қалай ұзартуға болады

2. Жеке жауапкершілік

Менің күту бөлмесінде қабырғаға Гандидің сөздері бар: «Әлемде көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз». Мен мұны өз шеберханам үшін: «Өз қарым-қатынастарыңызда көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз» деп өзгерткенді ұнатамын. Мен жұптарыма өзіңіздің қымбат энергияңызды серіктесіңіздің қашан өзгеретінін қалап, ойлаудан гөрі, оң өзгеріс енгізу үшін не істеуге болатынын түсіну әлдеқайда мағыналы екенін түсіндіремін. Мен олардың күші олардың қарым-қатынасында көргісі келетін осы өзгеріс болуға дайын екендіктерін ескертемін.

3. Тәжірибе

Мен өз шеберханамда көптеген тиімді құралдар мен әдістерді үйретемін, бірақ жұптарыма егер бұл дағдылар оларды үйге апарып, тәжірибеде қолданбаса, ешқандай пайда әкелмейді деп айтамын. Ерлі-зайыптылар оқшауланған оқиға бойынша менімен көмек сұрауға келмейді. Олар ұзақ уақыт жұмыс істемейтін әдеттерді жою үшін кіреді. Себебі, біз ұзақ уақыт бойына жататын мінез-құлық үлгіге айналатынын білеміз. Егер сіз оны үнемі қолданатын болсаңыз, бұл әдетке айналады. Сондықтан олар жағымды мінез-құлықтан бастауы керек және оны әдетке айналдыру үшін жеткілікті уақыт өткізеді. Енді олар «ақылға қонымсыз аймақта». Олар жаңа сау әдетті қарым-қатынастарына сәтті енгізді және бұл автоматты түрде болды. Бұл, әрине, осы жағымды мінез-құлықты дәйекті түрде қайталауды көздейді. Ерлі-зайыптылар өздері қалаған нәрсені жаңа шындыққа айналғанға дейін емес, қалағанымен айналысуы керек.

Олар перспективадағы осы түбегейлі өзгерісті толығымен қабылдағаннан кейін ғана шынайы және тұрақты өзгерістер болуы мүмкін.

Менің неке қиюды жөндеу шеберханам туралы толығырақ ақпаратты менің сайтымнан таба аласыз - www.christinewilke.com