Қарым-қатынастағы эмоционалды шекаралардың шындығы

Қарым-қатынастағы эмоционалды шекаралардың шындығы

Осы мақалада



Адамдарда шекараның қандай екендігі және қарым-қатынас үшін не істейтіні туралы көптеген қате түсініктер бар. Олар көбінесе жаман нәрсе немесе романтикалық қарым-қатынаста қажет емес деп есептеледі. Біздің серіктес біздің қажеттіліктеріміз бен қажеттіліктерімізге сай әрекет етуі керек емес пе? Бұл тамаша қарым-қатынастың бөлігі емес пе? Олар қарым-қатынасты бұзбай ма? Зерттеулер көрсеткендей, көптеген ерлі-зайыптылардың шекаралары серіктеске деген сүйіспеншілік сезімін білдірмейді дегенді білдіреді.



Салауатты эмоционалды шекара бізге рахаттануға көмектесу үшін өте маңызды бақытты және ұзақ мерзімді қарым-қатынас. Қатынастардағы эмоционалды шекараларды орнату екі серіктеске де өздерін жайлы сезінуге, жағымды бағалауды дамытуға, мазасыздықты, депрессия мен стрессті азайтуға мүмкіндік береді.

Шекаралардың түрлері

Қарым-қатынаста орнатылған шекара - бұл сіздің көрінбейтін күш өрісі, және сіз оны қорғауға жауап бересіз. Шектер физикалық шекаралар мен эмоционалды шекараларды қамтуы мүмкін. Физикалық шекара сіздің жеке кеңістігіңізді, денеңізді және құпиялылықты білдіреді. Эмоционалды шекаралар сіздің сезімдеріңізді басқалардың сезімдерінен орнатуды білдіреді.



Эмоционалды шекаралар дегеніміз не?

Эмоционалды немесе жиі айтылатын жеке шекаралар - бұл бізді манипуляциядан қорғауға көмектесетін қарым-қатынастағы шектеулер.


кодтан тәуелді нарциссистік неке

Сол сияқты, некеде эмоционалды шекараны анықтау - бұл сіз басқалардан қандай мінез-құлықты қабылдайтындығыңызды немесе қабылдамайтындығыңызды анықтау процесі. Табысты қарым-қатынас бұл оның немесе өзінің жеке басын анық анықтаған екі жеке тұлға туралы.

Салауатты эмоционалды шекара

Шекараның болуы деген сөз өзімізді жеке тұлға ретінде құрметтейміз және оларсыз біз басқаларға өз сезімдеріміз бен тілектерімізді жоққа шығаруға мүмкіндік береміз. Олар белгілі бір артықшылықтарға көмектеседі:



  1. Салауатты эмоционалды шекара бізге өз ерекшелігімізге қуануға мүмкіндік береді.
  2. Бұл бүтін шекаралар икемді және қажет болғанда басқаларға жақындауға мүмкіндік береді.
  3. Олар бізге жақындау арқылы зиян тигізуі мүмкін болған кезде арақашықтықты сақтауға көмектеседі.
  4. Жақсы шекаралар бізді қорлайтын қатынастарға түсіп қалудан сақтайды.
  5. Ең бастысы, олар бізге өзімізді күтуге мүмкіндік береді және егер біз оны ала алсақ, өзгенің жеке басын құрметтей аламыз.

Жұмыс істемейтін шекаралар

«Әрдайым», «ешқашан» немесе кез-келген басқа абсолютті тіл сөздерімен шекаралар жиі орындалмайды. Мұндай шекаралар, әдетте, шындыққа жанаспайды, сондықтан олар созылмайды. Көптеген серіктестер тіпті өздерінің шекаралары туралы айтпайды және серіктесінен оларды тек біледі деп күтеді. Сондықтан, қарым-қатынастың жетіспеушілігі түсініксіздікті тудырады және сіздің қарым-қатынасыңызға ұзақ мерзімді зиянын тигізуі мүмкін.

Денсаулыққа зиянды шекаралар, әдетте, жұмыс істемейтін отбасыларда өсудің нәтижесі болып табылады. Мұндай отбасыларда жетілу мен жеке процесті дұрыс түсінбейді, баланы жеке тұлға ретінде құрметтемейді. Олар көбінесе өзіңіздің жеке басыңыздың әлсіз сезімімен сипатталады. Осылайша, бұл сізді серіктесіңізге бақытқа, тіпті жауапкершілікті шешуге сенуге апарады.

Шектегі тұзақтар

Шектегі тұзақтар

Сонымен қатар, сіз қарым-қатынастың шекаралық тұзақтары туралы білуіңіз керек. Эмоционалды шекараларды қалай қою керектігін білу үшін сіз өзіңіздің шекараңызға түсетін жалпы қақпандарды танудан бастауыңыз керек. Төмендегі сценарийлердің кейбіреулері таныс болып көрінуі мүмкін:

  1. Менің жеке басым менің серіктесімнен шығады, егер мен қарым-қатынаста болмаса, мен ешкім емеспін.
  2. Бұл менің соңғы қарым-қатынасымнан жақсы.
  3. Егер мен оған көп уақыт берсем, қарым-қатынас жақсаруы мүмкін.
  4. Менің серіктесім менсіз жоғалып кетер еді.

Эмоционалды шекараларды орнату

Салауатты шекара біз үшін маңызды нәрсені білу және растаудан бастап, сізді менсінбейді деп ойлаған кезде сөйлеуге дейін барлығын қамтиды. Сонымен қатар, бұл өз мүдделеріңіз үшін уақыт бөлу туралы өзіңізді насихаттауды қамтиды. Төменде қарым-қатынаста серіктесіңізбен эмоционалды шекараларды орнатуды бастауға көмектесетін әдістер берілген.

Өз-өзіңді біл

Кез-келген шекараны орнатудың алғашқы қадамы - сөзсіз өзін-өзі тану. Сізге не ұнайтынын немесе ұнамайтынын және сізді қорқытатын нәрсеге қарсы не ыңғайлы болатынын білу маңызды.

Өзіңіздің біліміңіз болмаса, тұрақты қарым-қатынас процесіне функционалды түрде қатысу өте қиын болар еді.

Ешқашан серіктесіңіздің сезімін қабылдамаңыз

Сіздің серіктесіңіздің сезімдері туралы болжам жасау қарым-қатынаста көптеген түсініспеушіліктер тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жақсы танысмын деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ әрқашан болжаудан гөрі олардың қажеттіліктері мен қажеттіліктерін сұраған дұрыс.

Нақты және нақты болыңыз

Сіздің айтқаныңызды орындау өте маңызды, өйткені оны орындау оңайырақ болып көрінеді. Шекараларды белгілеу, содан кейін оларды орындай алмау сіздің серіктесіңізге сіздің шекараңызды асыра беруді жалғастыруға сылтау бар деп ойлауға мүмкіндік береді.

Өзіңіздің шекараңызға ешқандай ерекшелік жасамау жақсы, әйтпесе сіз өзіңізге қолайсыз нәрселер туралы ымыраласуға тап боласыз.

Сэндвич тәсілімен көріңіз

Бұған комплимент пен сын да жатады. Сіз талқылауды серіктесіңіздің қорғаныс қабілетін болдырмайтын комплиментпен бастауға болады.


Сіздің түндеріңізді қайта құру үшін 20 әдіс

Сүйіспеншілігіңіз туралы нақты болыңыз

Сіз өзіңіздің шекараңызды анықтай отырып, сүйіспеншілігіңіз туралы нақты болуыңыз керек. Ерлі-зайыптылар ережелер, мақсаттар және үміттер туралы нақты болған кезде, қарым-қатынас тұрақты болуы мүмкін.