Жастықпен сөйлесу сіздің некеңізді сақтап, денсаулығыңызды арттыра алады

Төсекте жатып, ұйықтаған уақыт аралығында бірнеше минут ішінде сіздің некеңізге және сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін маңызды нәрсе болуы мүмкін. Бұл не? Кішкентай жастық әңгіме сияқты қарапайым нәрсе.

Жастық туралы әңгіме дегеніміз не?

Жастық әңгіме - бұл ұйықтар алдында, мүмкін еркелеткенде, тіпті жыныстық қатынасқа дейін немесе одан кейін болатын ерлі-зайыптылар арасындағы әңгіме. Дәл осы кезде ерлі-зайыптылар бір-біріне шынымен адал бола алады, өз сезімдерімен бөлісіп, байланыстыра алады. Уақыт өте келе жүйелі түрде жасалса, ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгіме сіздің қарым-қатынасыңыз бен денсаулығыңыздың өркендеуіне оңтайлы жағдай жасауда өте тиімді.

Шындығында, Орегондағы ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы мен денсаулығына көмектесу үшін жүргізілген зерттеуде жастық әңгіме дәлелденген; бұл зерттеулер 2017 жылғы тұлғалық және әлеуметтік психология қоғамының жыл сайынғы конвенциясында ұсынылады.

Зерттеуге сәйкес түнгі жастық әңгімеге қатысудың ең жақсы жағы - бұл ұйықтар алдында бір сағаттық әңгімелер болмауы керек.

Жастық туралы әңгіме нені білдіреді? Ерлі-зайыптыларға жастықша сөйлеудің артықшылықтарын пайдалану үшін бірнеше ақпарат қажет, бірақ бастысы - бұл жағымды жаңалықтар болуы керек. Жұмысты бастау үшін біз сізге жастықша туралы қызықты идеяларды ұсынамыз.

Ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгімелердің кейбір мысалдары:

• Бүгін саған жақсы нәрсе болды,
• Жақында балалар күлкілі нәрсе жасады,
• Біреу сізге жақсылық жасады,
• Жұмыстағы жеңіс,
• Жұбайыңызды еске түсіретін нәрсе,
• Сізді бақытты еткен нәрсе,
• YouTube-тегі көңілді видео және т.б.

Ерлі-зайыптыларға арналған кейбір қарапайым жастық сұрақтар

• Мені танымайтын адамға мені қалай сипаттайтын едіңіз?
• Менің ойымша, мен қандай көйлекпен көбірек көрінемін?
• Мақсатыңызға тез жетуге көмектесетін бір нәрсе бар ма?
• Сіз өзіңіз туралы өзгерте алатын бір нәрсе немесе әдетті сіз шынымен бағалайсыз ба?
• Бізде болған ең жақсы секс туралы есіңізде ме?
• Бүгінгі күннің ерекшелігі неде?
• Сіздің өміріңіздегі ең жақсы күн қай күн болды?

Әрине, бұл өздігінен өмірді өзгертетін үлкен әңгімелер емес. Ұйықтар алдында түнгі жастық әңгіме ретінде бөліскенде, олар сіздің көзқарасыңызды біртіндеп өзгерте алады, уақыт өте келе үлкен әсер етеді. Ерлі-зайыптыларға арналған жастықша сөйлесудің көптеген артықшылықтары:

Күнді оң нотада аяқтаңыз

Біздің күндер қиын емес пе? Біз басқа адамдардан, әлемде болып жатқан оқиғалардан, әлеуметтік медиада жарияланған нәрселерден, жұмыс жанжалдарынан, трафиктен & hellip; тізім жалғасуда. Оны тасымалдау оңай болуы мүмкін, оны күн өткен сайын. Бірақ, сіз күнді жұбайыңызбен немесе басқа маңызды адамдармен оңтайлы қарым-қатынас жасау арқылы аяқтасаңыз, бұл сол нәрселерді болашақта қалдыруға көмектеседі.

Ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгіме - бұл позитивті болудың тамаша мүмкіндігі, сонда сіз оны асыға күтесіз! Сіз өзіңіздің күніңізді қарастырып, жағымсыздықты көрудің орнына, екеуіңіз де өмірдегі жақсылықтарға назар аударып, содан кейін төсек әңгімесімен күнді жағымды нотада аяқтайсыз. Осы әдетті сақтаңыз, сонда сіз позитивті өмірдің тенденциясын көресіз.

Бір-біріңізді бағалаңыз

Сізге және сіздің жұбайыңызға сіздің уақытыңызда көптеген талаптар қойылады; егер сіз күннің аяғында кішкене жастық әңгімемен байланыстыра алмасаңыз, онда сіз некедегі тым доғалық ажырасуды сезінесіз.

Жастықша сөйлеудің бір артықшылығы - сіз сезінетін байланыс. Бұл бірнеше минуттық әңгімелер ғана болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің некеңіздегі айырмашылықтар әлемін білдіруі мүмкін. Күнделікті ерлі-зайыптыларға арналған жастықша әңгімелер арқылы сіз екеуіңіз де өз сезімдеріңізбен бөлісуге, өзіңізге қамқор адаммен сөйлесуге, естігеніңізді сезінуге, содан кейін сүйікті жарыңызға ризашылық сезінуге мүмкіндік аласыз.

Жастық әңгімелер сізге өз мазасыздықтарыңызды, қорқыныштарыңызды, қуаныштарыңызды және терең сезімдеріңізді жеткізуге көмектеседі.

Қайырлы түн

Сондықтан көпшілігіміз ұйықтай алмаймыз. Неліктен? Біздің миымыз толықтай «жабыла» алмайтын сияқты. Түнде жатқан кезде, егер сіздің ойыңыз айналуды тоқтатпайтын болса, онда оны тыныштандыруға көмектесетін бір әдіс - жастықша сөйлесу. Сіз жақсы көретін және сенетін адаммен - жұбайыңызбен немесе басқа маңызды адамдармен айналасында жүрген ойларыңыз бен сезімдеріңізді біліп алыңыз. Сіздердің екеуіңізде бір-біріңізге демалуға көмектесуге керемет мүмкіндік бар.

Ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгіме заттарды ашық жерде шығаруға көмектеседі, бұл сіздің ақыл-ойыңыздың демалуына көмектеседі, содан кейін сіздің денеңіздің жақсы ұйықтап, ұйықтауына көмектеседі.

Мазасыздықты, басқа ауруларды азайтыңыз

Ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгімелердің әсері өте зор. Ойлап көріңізші: егер сіз жақсы ұйықтай алсаңыз, күнді жағымды нотада аяқтасаңыз және сүйіктіңізбен байланысты сезінсеңіз - өзіңізді қалай сезінер едіңіз? Эмоционалды түрде сіз өзіңізді керемет сезінер едіңіз, ал физикалық тұрғыдан сіз өзіңізді керемет сезінесіз. Бұл мүмкін аз мазасыздықты, аз ауруды білдіруі мүмкін; Сіз жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызға ие болар едіңіз. Мұны кім қаламайды?

Шын мәнінде, жыныстық қатынастан кейінгі жастық әңгіме сізге өзіңізді қауіпсіз сезінумен бірге қанағаттанарлық және жақын өмірден рахат алуға көмектеседі.

Жақсырақ жақын қарым-қатынас

Мазаламау - біздің қазіргі өміріміздің бөлігі - теледидарлар, әлеуметтік медиа, смартфондар және барлық гаджеттер. Олар біздің күндерімізді азаптайды, бірақ жұбайымызбен түнгі уақыт туралы айтатын болсақ, оларды өшіретін кез келді. Жатын бөлмеде неғұрлым аз көңіл бөлінетін болса, соғұрлым жақсы болады.

Бұл жастықтар туралы көбірек сөйлесуге мүмкіндік береді, бұл күшті байланыс пен сүйіспеншілік қарым-қатынасқа әкеледі. Бұл не әкеледі? Жақсы, байқап көріңіз. Сіздің қарым-қатынасыңыздың физикалық жағы, атап айтқанда, сіздің жақын қарым-қатынасыңыз - сіз жастық әңгімелермен айналысуды жалғастыра бересіз. Күнделікті өмірде жұбайыңызбен көбірек естілетіндігіңізді сезінесіз, бұл жабық есік жағдайында неғұрлым сенімді және орындалатын болуға әкеледі.

Қатынастарда жастық туралы әңгіме дегеніміз не? Сіздің жұбайыңызбен қарым-қатынасты нығайтуға арналған тамаша құрал. Ерлі-зайыптыларға арналған жастық әңгіме кезінде ерлі-зайыптылар өздерінің сезімдерін, күйзелістерін ашып, жақындықтарын жаңа деңгейге көтере алады. Бұл шексіз артықшылықтарға толы. Уақыт өте келе сіз дұрыс қарым-қатынас жасауға тырысасыз.

Бөлу: