Шамадан тыс серіктес? Міне, сіз не істей аласыз

Осы мақалада

• Ашық әңгіме жүргізіңіз
• Шектен тыс қызғанышты бақылау үшін қатынас ережелерін орнатыңыз
• Сүйіспеншілігіңізді білдіруден тартынбаңыз
• Оларды достарыңыздың үйірмесімен таныстырыңыз
• Кері психологияны қолданыңыз
• Қажет болса, оны тоқтатыңыз

Шамадан тыс қорғалған серіктеске ғашық адам көбінесе өздерін бақытсыз сезінеді және қарым-қатынаста тұншығып қалады. Көбінесе, иесі, бақылаушы және үстем серіктесі өздерінің сүйіспеншілік қызығушылықтарына әсер ететін жарақаттарды түсінбейді, көбінесе оларды қарым-қатынастан бас тартуға мәжбүр етеді.

Егер сіздің бае тым қорғалатын болса, сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынасты бұзбай тұрып, мәселені шешіп алуыңыз керек. Бірақ шамадан тыс қорғалған серіктеспен қарым-қатынас жасау стрессті қажет етпейді.

H ere - бұл сіздің серіктесіңіздің шамадан тыс қорғалған мінез-құлқын басқаруға болатын алты нәрсе

1. Ашық әңгіме жүргізу

Мәселені кілем астына шығару немесе ол туралы дау айту жағдайды одан әрі нашарлатады. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп, сенімсіздік пен қызғаныштың жағымсыз эмоциялары қайдан шығатынын түсінуге тырысыңыз. Олар қиын балалық шақтарын өткерді ме? Бұрын олар бас тартуға тап болды ма? Олар бұрынғы сүйіктісімен адалдық мәселесінде ащы қарым-қатынаста болды ма? Бұл адамдарды салауатты қарым-қатынасты бұза отырып, шамадан тыс қорғаныс әрекеттерін көрсетуге мәжбүр ететін бірнеше факторлар.

Егер сіздің серіктесіңіз сізді микро-басқаруға бейім болса, сізден жиі күдіктенетін болса немесе көпшілік алдында тым жабысқақ болса, барлық жағдайда олар қарым-қатынастан бас тарту мен бас тартудан қорқады.

Оларды ашуға шақыру және олардың мәселелерін тыңдамай тыңдау сізге өзіңіздің баеіңізді жақсы түсінуге көмектеседі, бұл сенімсіздік пен терең сенім мәселелерін шешуге мүмкіндік береді. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізді бұрынғы серіктесі оларды басқа адамға ұрлап тастағаны үшін ғана алдап жатырмын деп ойласа, онда сіз мүлдем басқа индивид екеніңізді және бұрынғы адамдармен қарым-қатынас жасауға лайық емес екеніңізді ескертіңіз.

Оларды не істеп жатқанын анықтаңыз және соған сәйкес мәселені шешіңіз. Кез-келген адаммен немесе белгілі бір адаммен қарым-қатынас жасағанда оларда сенімсіздік белгілері бола ма? Басқа адамдармен танысуыңыз олардың қызғанышын тудырады ма? Мысалы, олар сізді басқалармен кездестіруде проблема болмауы мүмкін. Сіздің сөйлескен кезде оларды ұстағаныңызда немесе құшақтағаныңызда сіздің раковинаңыз жай ыңғайсыз. Егер солай болса, сіз басқа адамдармен болған кезде дене тіліне сақ болу арқылы мінез-құлқыңызды түзете аласыз.

2. Шектен тыс қызғанышты бақылау үшін қатынас ережелерін орнатыңыз

Тұрақты қарым-қатынастар ымыраға толы болғанымен, сізді мазалайтын мәселелерге адал болу және шекараны белгілеу сізге махаббат өміріндегі ренішті жеңуге көмектеседі.

Сіздің серіктесіңіз осы алаңдаушылықты білдіргеннен кейін, сіз олардың бақылау мінез-құлқы туралы сізді мазалайтын нақты нәрселерді нақты айтуыңыз керек. Өте қорғалған серіктеспен қарым-қатынас жасай отырып, өзіңізге сенімді болыңыз және қарым-қатынас жасаңыз, егер сіз олардың сенімсіздігін шешуге тырыссаңыз да, сіз өміріңіздің кейбір аспектілері бойынша ымыраға келмейсіз. Мысалы, сіз ең жақсы достарыңызбен қарым-қатынаста болғаныңыз үшін оларды үзе алмайсыз.

Екінші жағынан, қарым-қатынасқа деген сенімділікті ояту үшін сіз бәрін жасауыңыз керек. Мысалы, егер сіз қарама-қарсы жыныстағы досыңызбен жеке-жеке кешкі асқа шықсаңыз, оған хабарламастан, сіздің серіктесіңіздің шамадан тыс қорғанысы болуы керек. Бәлкім, сіз үнемі достарыңызбен кездесуге дағдыланған шығарсыз, бірақ сіз қарым-қатынаста болғандықтан, сіз оны үнемі назарда ұстауға лайықсыз.

Сізге ымыраға келуге және келуге дайын емес нәрселер туралы ойша ескертпе жасаңыз және шамадан тыс қорғанысты басқару үшін қарым-қатынас ережелерін орнатыңыз. Осы шектеулер туралы айтқаннан кейін, олардың ақымақ қылықтарын өзгерту сізге байланысты.

3. Сүйіспеншілігіңізді білдіруден тартынбаңыз

Мен n көптеген жағдайларда серіктестердің бірінің екіншісіне сүйіспеншілігін көрсете алмауынан сенімсіздік пайда болады. Қазіргі өмір салты бізге әр серіктес бірнеше рет қайталағысы келетін үш сиқырлы сөздерді айтуға аз уақыт қалдырады.

Егер сіз баэді жақсы көретін болсаңыз, онда олар туралы ойлағаныңызды айту үшін күндіз оларға қоңырау шалуға уақыт табыңыз. Комплимент үшін хабарлама тастау немесе серіктесіңіздің қолында жүргеніңізді сағындым деп айту сияқты қарапайым нәрселер сіздің балаңыздың өзін қауіпсіз сезінуіне және сіздің өміріңізде олардың болуын бағалайтындығыңызды еске салуға көмектеседі.

4. Оларды достарыңыздың шеңберіне енгізіңіз

Егер сіздің шамадан тыс қорғалатын серіктесіңіз достарыңыздың бірі үшін оларды тастап кетемін деп қорқатын болса, серіктесіңізді бандаңызбен таныстырыңыз! Олар сіздің достарыңыздың бір-бірімен қарым-қатынас жасау тәсілін көргенде, сіздің бае оларға күмән тудырмайтындай етіп ыңғайлы болады.

Оларды достарыңыздың шеңберімен кездескен кезде тарту сізде жасыратын ештеңе жоқтығын көрсетеді, сондықтан олар қарым-қатынасқа параноидтық болу үшін ешқандай себеп қалдырмайды.

5. Кері психологияны қолданыңыз

Шамадан тыс қорғалатын серіктеске өз дәрі-дәрмектерінің дәмін беру керемет қарым-қатынас жасай алады, бұл олардың қарым-қатынасты шамадан тыс қорғауын азайтуға көмектеседі. Достарымен қарым-қатынас жасағанда қызғанышпен әрекет етіңіз. Олар өздерін қорғаған кезде оларға қызғаныш пен сенімсіздік танытқандағы сезімдеріңізді түсіндіріңіз, оларға ақымақтықтарын түзетуге мүмкіндік беріңіз. Сонымен қатар, егер сіз тым қорғалған мінез-құлық жасасаңыз да, сіз серіктесіңізге оларды тартымды деп санайтындығыңызға және оларды жоғалтқыңыз келмейтіндігіне сендіресіз.

6. Қажет болса, оны тыныш деп атаңыз

Сізге үнемі не істеу керектігін айтып, тіпті қарым-қатынаста қатыгез қарым-қатынас жасауға лайық емессіз. Егер сіз қарым-қатынасты сақтау үшін барлық мүмкіндікті қолданғаннан кейін, сіздің серіктесіңіз олардың көзқарасын өзгертуден бас тартса немесе балағат сөздер айтса немесе зорлық-зомбылық көрсететін болса, сіз оларды алдын-ала қалдыруыңыз керек. Кез-келген қарым-қатынастың болуы мүмкін емес екенін түсініңіз!

Қаптау

Романтикалық қарым-қатынаста кейде қызғаныш сезімі пайда болады. Алайда ашықтан-ашық қорғаныс қарым-қатынасты әлсіздендіріп, сенімсіздік сезімі мен сенімсіздіктің пайда болуына жол беруі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз сізді қорқытатын болса және сізді қуыршақ тәрізді басқарғысы келсе, жоғарыда аталған кеңестер сізге көмектеседі оның практикалық емес әрекеті.

Бөлу: