Менің күйеуім психикалық тұрғыдан тұрақсыз! Мен қалай көмектесе аламын?

Күйеуі психикалық тұрғыдан тұрақсыз

Осы мақалада

Ерлі-зайыптылардағы психологиялық бұзылыс сіздің некеңізді мүлдем бұзуы мүмкін. Егер сіз ақыл-есі дұрыс емес жұбайымен қиын жағдайға тап болсаңыз, көмек сұраңыз. Бұл мақала күйеуіңізге ақыл-ойы тұрақсыз болса, оған қалай көмектесуге болатындығы туралы нұсқаулық береді.

Кез-келген ерекше мінез-құлыққа назар аударыңыз

Психикалық аурудың айқын белгілері мінез-құлық арқылы көрінеді, егер сіздің күйеуіңіздің мінез-құлқы соңғы кездері әдеттен тыс болса, онда сіз оны ескеруіңіз керек.

Осы мысалды алыңыз, мысалы сіз байсалды күйеуіңіздің ашуланшақ болғанын немесе сіз қарапайым күйеуіңіздің үнсіз қалғанын немесе сіздің жақын күйеуіңіз жақында алыста болғанын байқадыңыз.

Оның мінез-құлқы әдеттегідей өзгерді, егер бұл заңдылық болса, оның артында үлкен себеп болуы мүмкін.

Белгілерді елемеңіз және онымен дұрыс емес нәрсе туралы сөйлесіңіз. Сіз ешқашан психикалық ауытқушылық адамның ішінде байқалмай тұру арқылы жүруі мүмкін екенін білмейсіз және бұл оны одан да қауіпті етеді.

Өзіңізді дилемма туралы тәрбиелеңіз

Интернеттен шынайы дереккөздерді іздеңіз, денсаулық туралы мақалаларды оқып, мүмкіндігінше көбірек ақпарат алуға тырысыңыз; бұл сіздің күйеуіңіздің басынан кешкенін жақсы түсінуге көмектеседі, және сіз оның белгілерімен күресуге жақсы жабдықталасыз.

Осындай жағдайды бастан өткерген немесе оны жеңген адамдармен қарым-қатынас жасаңыз және осы қиын-қыстау кезеңдерде тиімді күресу туралы түсініктер алыңыз .

Егер сіз басқа адамдармен сөйлесетін болсаңыз, сіз терапия, емдеу әдістері немесе психологтарға арналған ұсыныстар туралы көптеген пайдалы ақпарат ала аласыз. Сонымен қатар бұл сізге жалғыз емес екеніңізді біле отырып, қалыпты жағдайды сезінуге көмектеседі. Сондай-ақ, күйеуіңіздің қандай тәртіпсіздіктер екенін білу сізге оның белгілі бір жағдайларға реакциясын болжауға мүмкіндік береді, егер жағдай жаман болса, алдын-ала дайындала аласыз.

Шартсыз қабылдауды беріңіз

Сіздің күйеуіңіздің психикалық ауруға шалдыққаны туралы бірдеңе жоқ. оны жауапкершілік немесе ауру адам деп жаппаңыз, керісінше, мұны ескеру керек, күйеуіңіздің жағымсыз қылықтары оның ісі емес, ол оны басқара алмайды; бұл барлық белгілер, өйткені ол психикалық ауру.

Оған өзіңізді қауіпсіз сезініп, айналаңызда қабылдаңыз; кез келген жағымсыздықты немесе жағымсыз көзқарастарды алып тастаңыз, өйткені психикалық аурулар стигматизацияланып, тыйым салынған деп саналады.

Егер сіз күйеуіңізге шын жүректен көмектескіңіз келсе, онда бұл қарабайыр ойды толығымен жойып, шындықты ашық оймен қабылдаңыз. Қабылдауды жолдарсыз беріңіз.

Шартсыз қабылдауды беріңіз

Көмек үшін маманмен кеңесу керек

Сіздің сүйіспеншілігіңіз, түсінушілігіңіз және қолдауыңыз күйеуіңіздің ақыл-ой проблемаларын емдеудің жақсы промоутері болып табылады, бірақ олар оны жалғыз өзі шеше алмайды; психологиялық бұзылуларға баратын бірқатар асқынулар бар және оларды тек маман ғана шеше алады.

Ерлі-зайыптылардың кеңестеріне жазылыңыз, сонда сіз екеуіңіз некеде болған барлық мазасыздықты жеңе аласыз; күйеуіңіздің клиникадағы өзінің жүйелі сессияларына қатысуын қадағалаңыз, ол өзінің мәселелерін жүйелі түрде шешіп отыруы мүмкін.

Егер оның ауруы дәрі-дәрмектерді қажет етсе, оның рецептін уақытында толтырыңыз және жанама әсерлерін бақылаңыз. Уақыт пен ұқыптылықтың арқасында сіз екеуіңіз де сіздің жағдайыңыздағы оң өзгерісті байқай бастайсыз.

Оған көмектесу үшін өтемақы бермеңіз

Көбінесе біз тәрбиешінің рөлін ойнаймыз, нәтижесінде біз тәрбиеленушілерді өзімізге тәуелді етіп, оларды өздігінен ештеңе істей алмайтын етіп қоямыз. Сіздің ниетіңіз тек көмектесу, бірақ шектен шықпаңыз, сіз пайдадан гөрі көп зиян тигізесіз.

Сіздің күйеуіңіз қалпына келуі үшін өз жағдайына жауапкершілікті өз мойнына алуы керек, бірақ егер сіз кедергі келтіре берсеңіз, ол тіпті қалпына келтіруге мүмкіндік ала алмайды.

Келесіде ол өзіне берілген тапсырмаларды орындасын немесе үйдегі жұмыстардың бір бөлігін жасасын; анда-санда көмектесіп, бірақ оның жұмысын жасамаңыз.

Өзіңіздің жағдайыңызды үнемі бақылап отырыңыз

Өзіңіздің эмоцияларыңыз бен танымдық әл-ауқатыңызды басқару сізге осындай ақыл-ойдың ауыртпалығы жүктелген кезде өте маңызды; бұл сізге міндетті түрде әсер етеді және стресс, мазасыздық және үмітсіздік тудыруы мүмкін.

Сонымен, сіз өзіңізге біраз уақыт бөліп, эмоцияларыңызды реттеп, өзіңізді ұстап алғаныңыз маңызды.

Сіз тек адамсыз, тек сіз жасай алатын нәрсе бар. Өзіңізді жақсы сезіну үшін өзіңіздің ішіңізде сақтаған ауыртпалықты босату үшін терапияға жазылыңыз.

Бөлу: