Пассивті агрессивті жұбайымен неке қатынастарын жақсарту

Сіздің жұбайыңыз пассивті-агрессивті ме? Мүмкін сіздің жасөспіріміңіз осы шығар? Менің бұл жерде айтқандарымның көп бөлігі ерлі-зайыптылар мен жасөспірімдерге қатысты.

Некелік қатынастың пассивті агрессивті стилі

Сіздің ақылға қонымды болып көрінетін сұрақтарыңыз жауапсыз қалғанда және сөйлесуге тырысқаныңызда үнсіздік пайда болған кезде өзіңізді қынжылтасыз ба? Бастапқыда олар жасаған нәрсеге байланысты мәселе сіз олармен талқылағыңыз келгендіктен, сіз оларды өзгерте алатындығына ренжисіз бе? ашу?

Егер бұл сізге таныс болып көрінсе, онда сіз некелік қарым-қатынастың пассивті-агрессивті стиліне ие адаммен некеде болуыңыз әбден мүмкін.

Тағы бір мысал, олар сізге зұлымдық жасаған жағдайда болар еді.

Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилін қолданатын адам қандай да бір жолмен құрбан болу қабілетіне ие.

Тас қалау жұмыстарымен айналысу және сізден аулақ болу

Пассивті-агрессивті жұбайы одан әрі талқылаудан бас тарту арқылы пікірсайысты жауып тастауы мүмкін, содан кейін сіздің көңіл-күйіңізден шығу үшін сіз кінәлі бола аласыз.

Олар келесі сөздерді айтуы мүмкін: «сіз әрқашан осылай ашуланасыз, айқайлайсыз және агрессивті боласыз! Сіз өзіңіздің сұрақтарыңызды қашан қоятыныңызды білмейсіз ». Немесе «сөйлесетін ештеңе жоқ. Сіз мұны әрдайым жасайсыз. Сіз проблемалар іздейсіз »деп жауап берді.

Олар сіздермен сөйлесуден бас тартып, Стоунволингпен айналысып, олармен ренжісіп үнсіздік танытып, сізден аулақ болуға тырысады. Сіздің мәтіндеріңіз бірнеше сағат бойы жауапсыз қалады немесе мүмкін жауапсыз қалады, олар минималды түрде сөйлеседі және сіздің балаларыңыз сияқты басқа отбасы мүшелерімен байланыста болуы мүмкін.

Сізді басқарушы фрик деп айыптау

Олар бірдеңе жасауға келіседі, оны жасамайды, содан кейін сіз оларға қарсы болған кезде сіз өзіңізді басқарамын деп талап етеді.

Демек, жаман жаңалық - сіздің пассивті-агрессивті жұбайыңыз бар.

Жақсы жаңалық - пассивті-агрессивті тұзақтың алдын алу үшін олармен жеке қарым-қатынас стилін жақсартудың жолдары бар. Сіз өзіңіздің жұбайыңызбен бірге болатын функционалдық емес заңдылық туралы хабардар болуыңыз керек.

Пассивті-агрессивтілік бақылауға негізделген.

Қарым-қатынас жасамай және істеп жатқан нәрсеге назар аудару арқылы олар жеңіске жетеді және жанама түрде қарсыласуға қарсы тұрады.

Терапияға барудан бас тарту

Пассивті емес агрессивті жұбайдың нәтижесі - олар көңілсіз, ашуланшақ, кейде шарасыздықтан ауызша агрессивті әрекет етеді. Бастапқы мәселе жоғалып кетті, өйткені қазір сіздің жаман мінез-құлқыңызға назар аударылады.

Міне, ең жақсы жер: олар терапияға барудан жиі бас тартады. Олар келіскен кезде, олар терапевт сізге дұрыс емес адам екеніңізді айтатындығына байланысты. Шындығында, сіз екеуіңіз де неке кеңесіне келген кезде, енжар-агрессивті жұбайыңызбен қарым-қатынасыңызда бірнеше қателіктер жіберген болуыңыз мүмкін.

Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі қастықты дамытады

Әрине, кез-келген қарым-қатынаста екі жақ та қарым-қатынастарындағы мәселелер үшін жауапкершілікті өз мойнына алуы керек. Сонымен қатар, бұл пассивті агрессивті қарым-қатынас циклінің бөлігі, олардың пассивті агрессивтілігі дисгармонияны, қарым-қатынастың бұзылуын және серіктестерінің қастық сезімін тудырады.

Сонымен, не істеу керек?

Пассивті-агрессивті тактиканы қолданатын жұбаймен пікір алысу өте қиын. Сайып келгенде, біз басқа адамдарды басқара алмаймыз, тек өзімізді басқара аламыз.

Қарым-қатынасты жақсартудың алғашқы қадамы

Сондықтан пассивті-агрессивті адаммен қарым-қатынасты жақсартудың алғашқы қадамы - бұл қалай әрекет ету керектігін үйрену және олардың мінез-құлқына реакция жасамау. Білемін, бұл қиын!

Бірақ сіз тәжірибе жасасаңыз дағдарысқа ұшырамаған немесе ренжіген кезде реактивтіліктің төмендеуі проблемасы болған кезде реактивтіліктің төмендеуіне әкеледі.

Реактивті болмау сізге бірінші кезекке ие болады.

Сіз өзіңіздің жұбайыңыздан тасбақа үнсіздікке немесе аулақ болуға тап болғаныңызда, сәл тыныс алып, жұбайыңызбен әдеттегі қарым-қатынастың қандай екенін ойша қарастырыңыз.

Өзіңіздің жұбайыңызға бірдеңе айтып жатқаныңызды елестетіп көріңіз, олардың жауабын елестетіңіз

Эскалацияны, күшейіп бара жатқан көңіл-күйді елестетіп көріңіз, ақырында, өзіңізді нашарлатып, тозып, бақытсыз болып бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз.

Енді өзіңізден сұраңыз, әдеттегідей жүре бересіз бе, әлде өзіңізді тыныштандырып, тиісті жауап туралы ойлануға уақыт бөліп, біраз орын алыңыз.

Кейде, пассивті агрессивті жұбай сіздің қашықтықты сезініп, сізге қарай жылжиды. Бұл әрдайым жұмыс істемейді, бірақ бұл әдеттегі өршу, көңілсіздік және жұбайыңыздың қашықтық сценарийіне қарағанда әлдеқайда жақсы жоспар.

Уақыт бөліп, жұбайыңызға тиісті жауап беруді ойластырыңыз

Жауапты қысқаша жасаңыз және өзіңізді қалай сезінетініңізді жеткізіңіз.

Ерлі-зайыптылардың сіз өзіңіздің пайдасыз қарым-қатынаста екеніңізді сезінетіндігіңізді жұбайыңызға хабарлаңыз. Мұны өзгерту үшін екеуіңіз не істей алатыныңыз туралы сөйлесіңіз.

Жұбайыңызға олардың сіздерден көңілдері қалғанын естігіңіз келетінін айтыңыз. Мұның көп көмектеспеуі әбден мүмкін, сонымен қатар жұбайыңыздың жұптардың кеңесіне баруға келіспеуі де әбден мүмкін.

Өзіңізге мұқият болуыңыз маңызды

Егер сіздің жұбайыңыз сізбен бірге терапияға бармаса, мен сізге жалғыз жүруге кеңес беремін. Мен сондай-ақ терапевтердің пассивті агрессивті жұбайымен күресу туралы жазған бірнеше жақсы кітаптарын оқуға кеңес беремін.

Өзіңізге мұқият болуыңыз, реактивтілікке берілмеуіңіз және жақсы терапевттің қолдауымен тиімді стратегияларды жеңуіңіз маңызды.

Бөлу: