Сенім және оның артындағы ғылымның маңызы

Сенімнің маңыздылығы

Осы мақалада

Ерлі-зайыптылар әрқашан үміттен бастайды. Олар бір-біріне толықтай сенеді және көбінесе бұл сенім азая бастайды, өйткені айлар мен жылдар сүйіспеншілік үшін қуыс тесік құру арқылы өтеді.

Сүйіспеншілікке арналған тесікте олар оқшаулануға және жалғыздыққа ұмтылады. Алайда сенімсіздік сенімге мүлдем қарама-қарсы емес, бірақ сенімсіздік сенімсіздікке жол ашады. Өзіңізді сенімсіз және жалғыз сезінгенде, сіз керемет осал боласыз және бұл жағдайлар сатқындыққа қойылады.

Сенім деген не?

Джон Готтманның жаңа кітабында, Сенім туралы ғылым , ол біздің сенім туралы көзқарасымызды және оған көзқарасымызды өзгертуге тырысады. Біздің көпшілігіміз сенімге идея немесе сенім ретінде қарайды, бірақ Готтман сенімге жаңа мағына беріп, оны іс-әрекет ретінде қайта анықтайды; сіз жасаған әрекет емес, серіктесіңіздің әрекеті.

Готтман серіктесіміз не істесе, соған сәйкес сенеміз деп санайды.

Сенім сіздің қажеттіліктеріңіз серіктестермен қақтығысқан кезде әр жағдайда серіктесіңізге қалай қарайтыныңыздан өседі.

Олар қаншалықты үлкен немесе кіші болса да, сіз өзіңіздің немесе сіздің маңызды адамыңыздың мүддесі үшін әрекет етесіз. Сенім сіздің маңызды адамыңызға қамқорлық жасау үшін жасаған таңдауыңыздан туындайды, оны өз есебіңізден аласыз.

Мысалы, сіз ұзақ және ауыр жұмыс күнінен кейін үйге ораласыз және байланыс орнатқыңыз келеді. Алайда сіздің серіктесіңізде де қиын күн болды; сіз өзіңіздің серіктесіңізге қиын күндер туралы айтасыз.

Осыны айта отырып, сіз жұбайыңыздың назарын аударуға тапсырыс жасайсыз. Сенім сіздің серіктесіңіз сіздің өтініміңізге қарсы емес, керісінше сіздің есебіңізден сіздің қажеттіліктеріңізді қабылдауға шешім қабылдағанда пайда болады.

Олардың: «Мен де жасадым, бірақ сіздің күніңізде не істегеніңізді айтыңызшы», - дегенін естисіз. Мұндай жағдай бірнеше рет қайталанған кезде, сіздердің әрқайсыларыңыз өз қаражатыңызға басқа адамға берсеңіз, сенім арта бастайды.

Сонымен бәріміз не сұрауымыз керек

Сенім туралы ғылымда Готтман бәрімізге қойылатын шешуші сұрақ туралы егжей-тегжейлі айтып береді: «Сіз мен үшін барсыз ба?»

Бұл қарапайым сұрақ қарым-қатынастың барлық түрлеріне әсер етеді; сіз бұл сұрақты иттің еденде құсқанда, жол апатына ұшырағанда немесе балаңыз ауырғанда естисіз. Бұл сұрақ сенімге негізделеді және оны анықтайды.

Бұл автор тіпті «Жылжымалы есіктер» фильмін сіздің қарым-қатынасыңыздағы сәттердің рөлін түсінуге көмектесу үшін пайдаланады. Бұл фильм кішкентай сәтте басты кейіпкердің өміріндегі өзгерістерді зерттеуге көмектеседі. Сіз бүкіл фильмде оның осы бір сәтте негізделген екі түрлі өмір жолын жүзеге асыруын бақылайсыз.

Сіз өзіңіздің өміріңіздегі осы жылжымайтын есік сәттерін таба аласыз және сенім жоғалып кетеді, ал жалғыздық пен оқшаулану өз орнына келеді. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз енді сізде жоқ сияқты сезіне бастайсыз.

Сенімсіздік қалай өседі

Сенімсіздікпен бірге сенімсіздік оңай орын алуы мүмкін және Готтманның зерттеулері мұны көрсетеді -

Сенімсіздік сенімге қарама-қарсы емес, оның орнына оның жауы болып табылады.

Сенімсіздік - бұл сенімнің орнына әрекет. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің есебінен өзімшілдікпен әрекет етсеңіз, онда ол сенімсіздік тудырады.

Сенімсіздік қалай өседі

Сенімсіздік нәтижесі

Сенімсіздікпен сіз өзіңіздің жаныңыздағы серіктесіңізге «жоқ» деп қана қоймай, сонымен бірге «ол мені ренжітті» деп қосасыз. Сенімсіздік көптеген қақтығыстарды тудырады.

Ерлі-зайыптылар өздерін ұрыс-керіске ұрындырады және бұл дау-дамай өсе береді және сіздің кетуіңізге мүмкіндік бермейді.

Осы қақтығыстар шиеленіскен сайын, сіз бір-біріңізден алшақтай бастайсыз, сондықтан оқшаулау сенімсіздікке ұласады.

Біраз уақыттан кейін серіктестер өте жағымсыз қалыпқа түсіп, заттарды басқаша көре бастайды. Олар қарым-қатынас барысы мен өткенді жағымсыз оқиғаға қайта жаза бастайды; олар бір-біріне теріс қарайды және бұл шарықтау шегіне жеткен кезде ажырасу орын алады.

Сенімді қалыптастыру үшін не маңызды

Осы сенімді жоғалтуды жеңу үшін Готтман бір-бірімен қарым-қатынас жасау өте қажет деп тапты. Ол үйлесімділікті серіктесіңіздің жұмсақ жерлерін білу, бір-біріңізге жанашырлықпен қарау және эмоционалды қажеттілік кезінде бір-біріңізге бұрылу деп анықтайды.

Қателіктер жіберіп, өзгелерге ренжіткен кездерде, бұл туралы сөйлесіңіз, келіспеушіліктер туралы айтыңыз, ауыр кезеңдер назар аударуды қажет ететінін және бұл сезімдер өз кезегінде сіздің байланыстарыңызды нығайтуға және жақсы түсінуге көмектесетінін ұмытпаңыз.

Сіздің қарым-қатынасыңыз қиындыққа тап болған кезде сіз оны түсініп, мойындайтындығыңызға және онымен сәйкесінше айналысыңыз.

Бөлу: