Опасыздықты қалай шынымен кешіріп, алға қарай жылжуға болады

Опасыздықты қалай кешіруге болады

Осы мақалада



Егер сізді алдаған болса, сіз оған қаншалықты қиын болатынын өзіңіз білесіз опасыздықтан аман қалу . Жауап беру оңай болса да, некенің опасыздықтан аман-есен шыға алатынын немесе бағаламауы керек ажырасу сөзсіз.



Бұл өте жеке шешім, ал опасыздық дауылына қарсы тұру - бұл жүректі ауыртатын жағдай.

Сіздің жұбайыңызды кешіру мүмкін емес болуы мүмкін; бірақ ажырасуға тура бармас бұрын, келесі сұрақтар мен жағдайларды қарастырыңыз.




қатынастардың әртүрлі типтерінің тізімі

1. Опасыздықтың себебі неде болғанын түсін

Керемет ер адам төсекке өкініп отырғанда қолына сүйеніп тұрса, әйел артта отыр

Біреу алдау үшін біреудің алдау мүмкіндігі жеткілікті деп ойлауы мүмкін. Бұл көбінесе дұрыс емес және а некеде жақындықты жоғалту . Мүмкін, сіз екеуіңіз көзді көрмей, тіпті алшақтап жатқан шығарсыз.

Опасыздықты кешіруге шешім қабылдамас бұрын, алдымен бұған не себеп болғанын өзіңізден сұраңыз. Жағдайды түсіну үшін нақты себептер қандай болуы мүмкін екенін түсініңіз.



Егер бұл қиын мәселе болып көрінсе, онда бұл түсінікке көмектесу үшін арнайы дайындалған терапевттердің бар екенін ұмытпаңыз.

2. Осыған дейін туындайтын кез-келген некелік проблемаға шыншыл болыңыз

Сүйіспеншілікке толы еркек оған сүйіспеншілік пен түсіністік танытып, әйелдің қолын ұстаған

Шынымды айтсам, сіз мұның келе жатқанын көре алдыңыз ба? Некенің бұзылуына сіз екеуіңіз жауапты болдыңыз ба немесе бұл сіз үшін қатты соққы болды ма? Үшін опасыздықтан аман қалу , алдымен некені дұрыс жолға қою керек, және өткен қателіктерден сабақ алу керек.

Некеде туындаған мәселелерге қалай үлес қосқаныңызға қатысты өзіңізге адал болыңыз. Кешіру және әрі қарай жүру уақытты қажет етеді, бірақ некеде кездесетін мәселелерді түзетіп, одан да күшті болып шығуға болады.


бал айы фазасы қанша уақытқа созылады

3. Осы адаммен бірге сіздің өміріңіз жақсырақ па екенін қарастырыңыз

Егер опасыздықты кешіруге болады ма деп жауап беруге тырысқанда, өзіңізден сұраңыз, егер сіз бұл адамсыз өз өміріңізді елестете алсаңыз. Некедегі опасыздықпен күресу бұл оңай емес, бірақ бұл сіздің алдыңызда болған адамсыз сіздің өміріңіз қандай болатынын анықтайды.

Егер сіз өзіңіздің жағдайыңыз жақсы болар еді деп шынайы айта алсаңыз немесе сенімді қалпына келтіруге күш салғыңыз келсе, ол сізге жауап беруі мүмкін.

4. Кешіру үшін не қажет екенін бағалаңыз және бірге жүріңіз

Кешіру Некеде ешқашан оңай болмайды, ал опасыздық туралы сөз болғанда.

Біраз уақыт пен ойлану сізге және некеге сәйкес келетін нәрсені шешуге көмектесетін екі нәрсе екеніне сеніңіз. Өзіңізге не болғанын ойлауға орын беріңіз, содан кейін шынымен кешіруге болатынын шешіңіз.

Бұл бейнені қараңыз, тыныс алу терапевті Айлин Фейн сізге кешірімді қалай қабылдауға және ұялу мен ашулануға шақыру туралы нұсқау береді.

Некесіздіктен кейін некені қалпына келтіру қиын, сондықтан соңғы шешім қабылдауға уақыт бөлу керек. Барлығы кешіруге қабілетті және сізге таңдау жасау керек. Бұған әкелетін отбасылық проблемаларды қарастырғаныңызға сенімді болыңыз.

Егер сіз екеуіңіз де емдеу үдерісіне кіріссеңіз, жұбайыңызды кешіріп, опасыздықтан өтуге болады.