Уытты қарым-қатынастан қалай қалпына келтіруге болады

Уытты қарым-қатынастан қалай қалпына келтіруге болады

Осы мақалада

Қарым-қатынас проблемаларына өзімізді кінәлаудан гөрі, оның уытты немесе жұмыс істемейтіндігін мойындаңыз және оған нүкте қойыңыз, өйткені бұл токсикалық серіктес келтірген зақымды қалпына келтірудің және эмоционалды, психикалық және физикалық әл-ауқатыңызды жақсартудың жалғыз жолы.
Енді сіз токсикалық қарым-қатынасты тоқтатты, енді өзіңізді қалпына келтіруге және өзіне деген сенімділікті, өзіне деген сенімділікті, қадір-қасиетті, адалдықты, өзін-өзі бағалауды, өзін-өзі өсіруге ұмтылу мен өзін-өзі сезінуді қалпына келтіруге бірнеше қадамдар жасайтын уақыт келді. сізге тиесілі құндылық.
Төменде сіздің уытты қатынастарыңыздың зақымдануын қалпына келтіруді және қалпына келтіруді бастау туралы кеңестер берілген.

Өзіңіздің кім екеніңізді қалпына келтіріңіз (жеке басыңызды жасаңыз)

Сіз енді қарым-қатынаста болмайтындығыңызды білуіңіз керек, яғни сіз улы серіктессізсіз.
Сонда сіз өзіңіздің қамыңызды ойлайтын адамдарға және өзіңіздің жаңа екеніңізді білуіңіз керек деп ойлайтын адамдарға өзіңізді қайта таныстыруыңыз керек. Басқаша айтқанда, өзіңіздің жеке тұлғаңызды құрайтын барлық нәрселермен өзіңізді қайта таныстырыңыз. Сіздің мақсатыңыз бен тұлғаңыз тек басқа адамның айналасында бола алмайтынын түсінуіңіз керек.

Онымен байланыспаңыз

Өзгеріс лезде емес, бұл біртіндеп жүретін процесс. Бұл соншалықты еліктіргіш, бірақ қандай жағдай болмасын, ол адамға қоңырау шалмаңыз, мәтіндік хабар жібермеңіз Ештеңе! Уытты адаммен Facebook-тен дос болмаңыз, оның твиттердегі парағын жауып тастаңыз және оны инстаграмнан іздеңіз.

Ия, егер адаммен сөйлеспеу немесе сөйлеспеу ауырса да, егер сіз бірнеше жылдар бойы токсикалық қарым-қатынаста болсаңыз да және ол сізге әлі де ғашықпын деп айтса да.

Санаңызды, денеңізді және уыттану рухын тазалаңыз.

Уытты қатынастар жұқтырады және ластайды. Энергетикалық уыттылықтың себептері және уыттылықтан таза болыңыз. Уытты қатынастан шыққаннан кейін өзіңізді тазарту және жаңарту үшін қандай-да бір қозғалыс немесе ақыл-ой әрекетімен айналысыңыз. Улы серіктеспен байланысын үзу арқылы орындаңыз. Сіздің ақыл-ойыңыз бен эмоцияларыңызды тазартуға арналған іс-шараларға мысалға йога, тай-чи, аэробты жаттығулар, медитация, журналға жазылу, детоксикация, ток-терапия немесе қолдайтын сенімдер қауымдастығы шеңберіндегі діни тәжірибелер жатады.

Өзіңізге деген сенімділікті арттыратын шешімдер қабылдаңыз

Уытты серіктестің сізді төмендетіп немесе ештеңе санамауының басты себебі - ол сізсіз онсыз сіз болмайтындығыңызды сезінеді. Сіз тым жасқаншақ және қорқынышты болғандықтан жасаудан аулақ болған нәрселер туралы біліміңізді кеңейтіңіз; кішігірім міндеттерді шешуге және орындауға, одан кейін үлкенірек міндеттер қоюға, ешкімге тәуелді болмай, өз бетіңізше бір нәрсе жасау сезімін қалыптастыру.

Сіз өзіңіздің өміріңіздегі, қаржылық қарыздарыңыздағы, мансабыңыздағы, денеңізді күтудегі және басқаларындағы кез-келген түзету мен ауыстыру үшін жауап бересіз. Сіздің өміріңіз үшін сіздің серіктесіңіз, жақын досыңыз немесе ата-анаңыз жауапты емес. Өз бетіңізше жұмыс істей бастағаннан кейін сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз және өзіңізге деген сеніміңіз артады.

Позитивті энергиясы бар адамдармен қоршаңыз.

Негативтілік пен драматургия уытты адамның ерекшелігі екендігі белгілі. Сіздің өміріңіздегі жарқын және жағымды орын алатын адамдармен сезінетін бос орынды толтыру өте маңызды. Армандарын орындау үшін қадамдар жасайтын адамдармен қыдырыңыз, сонда олар сізді серуендеуге апарады.

Сіз өзіңіздің күнтізбеңізді сіздің қиын ажырасу мен уытты қарым-қатынасты қалпына келтіретіндігіңізді түсінетін және сізге сол қараңғы жерден шығуға көмектесуге дайын достарыңызбен толтыруыңыз керек.

Өзіңнің ең жақын досың бол

Адамдардың зиянды және уытты қатынастарда қалуының басты себебі - олар жалғыздықтан қорқады. Олардың жалғыздықта қала алмауының себебі - олар өздерін бақытты ете алмайды және өздерімен ең жақсы достық қарым-қатынасты дамыта алмайды.

Егер сіз зиянды және уытты қарым-қатынастан толықтай айығуды қаласаңыз, онда сіз өз компанияңыздан ләззат алатын деңгейге жетуге тырысыңыз. Егер бұл көмектеспесе, жалғыздықтың денсаулыққа зиянды екенін және зиянды токсикалық жалғандық пен негативке толы зиянды токсикалық қарым-қатынаста болудан гөрі жақсырақ екенін біліңіз.

Махаббатқа тағы бір мүмкіндік беріңіз

Сіз токсикалық серіктеспен қарым-қатынаста болдыңыз, өйткені сізге мырза мен ханымның құқығы жоқ дегенді білдірмейді. Сіз өткен тәжірибелерге тоқталып, одан әрі қарай жүруіңіз керек. Сізге миллиард және бір дұрыс адам бар.

Әрине, сіздің уақытыңыз жалғыз болуы керек, бірақ сіз басқа адамдармен кездесуге дайын болғыңыз келсе, ашық ойда болуыңыз керек.

Басқаша айтқанда, сіз әрі қарай жүріп, кездесуге шешім қабылдаған кезде, бұрын кездескен жеке тұлғаларыңызды ойластырып, жаңа және әртүрлі типтермен айналысу үшін жұмыс жасаңыз. Айтуынша, Адамдар оқшауланғанда жақсы өркендей алады.

Бөлу: