Эмоционалды қорлайтын қарым-қатынасты қалай тануға болады?

Эмоционалды зорлық-зомбылық физикалық зорлық-зомбылыққа қарағанда әлдеқайда қулық-сұмдыққа айналады.

Сондықтан эмоционалды қорлайтын қатынасты анықтау қиын. Бірақ ол бар.

Жәбірлеушілер тек ер адамдар емес. Зерттеулер мен статистика осыны көрсетті ерлер мен әйелдер бір-біріне тең мөлшерде қиянат жасайды.

Бұл мақалада эмоционалды қорлайтын қатынастардың сипаттамалары, сондай-ақ қарым-қатынаста эмоционалды зорлық-зомбылық белгілерін білдіреді.

Сондай-ақ көріңіз:

Эмоциялық теріс пайдалану түсіндірілді

Эмоционалды зорлық-зомбылық үнемі қорқыту, қорқыту, сын айту және сөзбен қорлау үлгілерін қамтиды. Бұзақының қолданатын басқа тактикасы - қорқыту, манипуляция және масқаралау.

Бұл түрі теріс пайдалану басқа адамға үстемдік ету және бақылау үшін қолданылады.

Көбінесе, эмоционалды зорлық-зомбылықтың себебі зорлық-зомбылық жасаушының балалық шақтағы сенімсіздігі мен жарақатына байланысты. Қиянат жасаушылардың өздері кейде зорлық-зомбылыққа ұшыраған. Зорлық-зомбылық жасаушылар жағымды, салауатты қарым-қатынас жасауды үйренбеді.

Жәбірленуші жәбірленушіні қорлық деп санамайды - алдымен. Олар терістеу стрессімен күресу үшін бас тарту мен азайтуды тетіктер ретінде пайдаланады.

Бірақ эмоционалды зорлық-зомбылықты жылдан-жылға бас тарту мазасыздық, депрессия және жарақаттан кейінгі күйзеліске әкелуі мүмкін. Бұл тек бірнеше эмоционалды теріс пайдалану белгілері.

28 Эмоционалды қорлайтын қатынас белгілері

Кейде адамдар «қиянат» серіктестерінен туындаған қатыгез әрекеттерді сипаттайтын дұрыс термин емес деп ойлайды. Олар мұны серіктес сол кездегі қиындықтармен немесе проблемалармен көбірек байланыстырады деп ойлайды.

Өкінішке орай, кейбір жағдайларда бұл теріске шығарудың кезекті түрі.

Егер сіз қарым-қатынасыңызда эмоционалды түрде қорланған болса, білгіңіз келсе, келесі белгілерді тексеріңіз.

1. Сіздің серіктес сіздің пікірлеріңізді, идеяларыңызды, ұсыныстарыңызды немесе қажеттіліктеріңізді үнемі төмендетеді немесе ескермейді.
2. Сіздің серіктесіңіз сіз шындыққа жанаспайтын нәрселерді айыптайды.
3. Сіздің серіктесіңіз сізді басқа адамдардың алдында қорлайды, төмендетеді немесе мазақ етеді.
4. Сіздің серіктесіңіз сізді жерге қаратып, өзіңізді жаман сезіну үшін мысқыл немесе басқа мысқыл әдістерін қолданады.
5. Сіздің серіктесіңіз сізге балаша қарайды және сізді басқаруға тырысады.
6. Сіздің серіктесіңіз сізді оның некедегі эмоционалдық зорлық-зомбылықтары үшін кінәлау үшін тым сезімтал екеніңізді айтады.
7. Сіздің серіктес әрқашан сіздің мінез-құлқыңызды жазалауға немесе түзетуге тырысады.
8. Сіздің серіктесіңіз сізге ат қояды немесе сізге жағымсыз белгілер береді.
9. Сіздің серіктесіңіз алыс немесе эмоционалды түрде қол жетімді емес - көбінесе.
10. Сіздің серіктес сіздің кемшіліктеріңізді немесе кемшіліктеріңізді үнемі көрсетіп отырады.
11. Сіздің серіктес назарын аудару немесе қалаған нәрсесін алу үшін ақшаны алуды қолданады.
12. Сіздің серіктесіңіз кінәні қайтару мақсатында жәбірленушіні ойнайды.
13. Сіздің серіктесіңіз сізге ешқандай жанашырлық пен мейірімділік танытпайды.
14. Сіздің серіктес сіздің сезіміңізге мән бермейді, тіпті байқамайтын сияқты.
15. Сіздің серіктесіңіз сізді жазалау үшін немқұрайдылықты немесе істен шығуды қолданады.
16. Сіздің серіктесіңіз сізді жеке тұлға ретінде емес, оның кеңеюі деп санайды.
17. Сіздің серіктесіңіз сізді төмендетіп, жетістіктеріңіз бен армандарыңызды ұсақ-түйек етеді.
18. Сіздің серіктесіңіз сізді қалаған нәрсесін жасау үшін басқару және манипуляциялау тәсілі ретінде жыныстық қатынасты жасырады.
19. Сіздің серіктес сіз бұл туралы сөйлескен кезде эмоционалды қорлайтын мінез-құлықты жоққа шығарады.
20. Сіздің серіктес сіздің ақшаңызды қалай жұмсайтыныңызды бақылауға тырысады.
21. Сіздің серіктесіңіз кешірім сұрауға қиналады немесе ешқашан кешірім сұрамайды.
22. Сіздің серіктесіңіз күлуге шыдай алмайды.
23. Сіздің серіктесіңіз сізді әрқашан қателесетіндей сезінуге тырысады және ол әрқашан дұрыс.
24. Сіздің серіктесіңіз сізді қорқытып, олардың бақылауында ұстау үшін жағымсыз ескертулер немесе нәзік қоқан-лоққылар жасайды.
25. Сіздің серіктесіңіз сыйластықтың жоқтығына төзбейді.
26. Сіздің серіктес сіздің шекараңызды қайта-қайта кесіп өтеді.
27. Сіздің серіктесіңіз сізге шешім қабылдау үшін оның рұқсаты қажет сияқты сезінеді.
28. Сіздің серіктесіңіз жеке жауапкершілікті алудың орнына сізді олардың бақытсыздығы немесе басқа проблемалар үшін айыптайды.

Тағы көптеген ескертулер бар қорлайтын қатынас белгілері .

Егер сіздің серіктестің мінез-құлқы сізді бақыланатын, кішігірім немесе қабілетсіз сезінуге бағытталса, бұл дұрыс емес және балағат сөздер.

Егер сіздің серіктесіңіздің мінез-құлқы сізді тәуелді сезінуге мәжбүр етсе және бұл сіздің жеке тұлға болуыңызға кедергі болса, онда бұл да қиянат. Сонымен енді не болып жатқанын жоққа шығармайық.

Эмоционалды зорлық-зомбылықпен күресу

Сіз анықтағаннан кейін белгілер, сіз эмоционалды қорлайтын қарым-қатынаста боласыз; сен сіз сол қатынастан шыққанға дейін оны шешуіңіз керек.

Ең жақсы қадамдардың бірі - бұл біреумен қорлайтын қатынастарың туралы сөйлесу. Бұл қарым-қатынастан тыс адаммен сөйлесу жақсы.

Бұл адам сізге заттарды басқа жағынан қарауға көмектеседі. Егер сіз балағат сөздер айтсаңыз, бұл сізді кінәсіз деп санайтын болса, бұл өте маңызды.

Жаңа көзқарас сізге ан-да болу ұзақ мерзімді әсерін елестетуге көмектеседі эмоционалды қорлайтын қатынас .

Бұл емес екенін естігенде ғана, сіз өз ойыңызды өзгерте аласыз және мінез-құлықты сол күйінде көре аласыз. Сырттан келген адам сізге ақылға қонымсыз мінез-құлықты анықтауға көмектеседі.

Сіз өзіңіздің деп тануыңыз керек серіктеске деген жанашырлық оны өзгертуге көмектеспейді. Сондай-ақ, кек алмаңыз, өйткені бұл тек қана зорлық-зомбылық жасаушы сізді манипуляциялауға және кінәні сізге жүктеуге мүмкіндік береді.

Сіз қарастыратын тағы бір аспект - қарым-қатынас жөніндегі кеңесшіні көру. Ол сізге жағдайды шешуге көмектеседі және екеуіңізге де жаман мінез-құлық туындауы мүмкін.

Кеңесші екеуіңізге де сау қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

Қатыгез қарым-қатынасты қалдыру туралы сөз болғанда, сіз келесі ұсыныстарды ескере аласыз:

• Өзіңізді жіберіп, қарым-қатынасты қашан аяқтайтынын білуден қорықпаңыз.
• Жақын арада физикалық қауіп төндірмейтіндігіне көз жеткізіңіз.
• Төтенше жағдайға дайындалу үшін әрдайым телефоныңыздың болуын қамтамасыз етіңіз.
• Егер сізге қауіп төнсе, баратын қауіпсіз жерді табыңыз.
• Зорлық-зомбылық жасаушыға хабарласпаңыз және олардың қарым-қатынас жасау әрекетіне жауап бермеңіз.
• Қиындықтарды жеңу үшін тағы да маманнан көмек сұраңыз.

Қиянаттың кез-келген түрі қабылданбайды, физикалық, эмоционалды және т.б., сіздің қарым-қатынасыңыздан эмоционалдық зорлық-зомбылық белгілерін іздеңіз және сіздің қарым-қатынасыңыз шынымен құтқарылатынын немесе осы қатынастан кететін уақыт келгенін біліңіз.

Бөлу: