Жүктілік кезінде стресстік қарым-қатынасты қалай шешуге болады

Жүктілік кезінде стресстік қарым-қатынасты қалай шешуге болады

Осы мақалада



Жүктілік - көптеген жұптар үшін жарқыраған кезең. Бұл ерлі-зайыптылардың бір-біріне жақындайтын уақыты. Бұл екі адам өздерінің басқа адам өмірін әкелетінін және өсіретінін түсінетін уақыт және қайғы-қасірет жүктілік және нәрестемен бірге болатын үміт оны өзгертеді қарым-қатынас динамика.



Сіздің денеңіздің өзгеруі, айқын қисықтарыңыз, іштіңіздің томпиып кетуі және сіздің денеңізде болуы мүмкін гормондар сізді тепе-теңдіктен шығаруға күші бар. сіздің қарым-қатынасыңызды тәрбиелеу сіздің серіктесіңізбен жүктілік кезінде. Бір сәтте сіз және сіздің серіктесіңіз бір-бірімен байланысты сезінуі мүмкін, ал басқа сәтте сіз мүмкін эмоционалды шаршағандықты сезіну және оқшауланған.

Егер сіз және сіздің күйеуіңіз бір нәрсе туралы келісе алмаса және үнемі ұрысып жатса, онда алаңдамаңыз, өйткені бұл төбелес өте жиі кездеседі. Баланың болуы өмірді өзгертетін оқиға болып табылады және жүктілік кезінде ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын күрт өзгерте алады.



Сонымен қатар, жүктілік кезінде қолдаушы қарым-қатынас маңызды. Жүктілік гормондары болашақ аналарға әр түрлі әсер етуі мүмкін. Кейбіреулер жоғары және төмен эмоциялардың араласуын сезінуі мүмкін, ал басқалары осал немесе мазасыз сезінуі мүмкін.


қарым-қатынаста қалай бірге өсуге болады

Жүктілік кезіндегі мұндай стресс басқаша әсер етуі мүмкін ерлі-зайыптылар арасындағы салауатты және шынайы қарым-қатынас .

Жүктілік кезінде ажырасуды естімеген адам жоқ. Стресстік қарым-қатынасты жеңе алмайтын жұптар жүктіліктен кейінгі жолдарды бөліп алуы мүмкін. Жүктілік кезіндегі неке проблемалары жиі кездеседі. Серіктестер мұны түсінуі керек жүктілік кезінде қатынастар өзгереді жүктілік кезіндегі стрессті азайту және қарым-қатынас стрессімен оңай күресу жолдарын табу.



Егер сіз жүктілік кезіндегі стресстік қатынастармен айналысатын болсаңыз, онда алаңдамаңыз, өйткені төменде жүктілік кезінде туындайтын стрессті жеңуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

1. Қарым-қатынас кілті екенін ұмытпаңыз

Бұл оқиға өмірді өзгертетін және сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызға қатты әсер етуі мүмкін болғандықтан, сіз байланыс есіктерін ашық ұстауыңыз қажет. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз сөйлеспейтін болсаңыз немесе қарым-қатынас жасамасаңыз және сіздің сезімдеріңіз бен проблемаларыңызды өзіңізде сақтасаңыз, онда сіздің қарым-қатынасыңыз стресстік болады.

Жүктілік кезіндегі қарым-қатынас стрессімен күресу үшін, сіздің сөйлесуіңіз өте маңызды , өзіңіздің серіктесіңізге өзіңізді қалай сезінетініңізді, не қалайтыныңызды және серіктесіңізге айтыңыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің сезіміңізге назар аударып, жағдайыңызға мұқият болуыңыз керек.

Енді сіз жүктілік кезінде стресстен қалай аулақ болуға болатын сценарийлер бойынша нұсқаулардың жоқ екенін түсінуіңіз керек. Жүктіліктегі стрессті қалай жеңуге болатындығын білу серіктестерге толығымен байланысты.

Мұнда қарым-қатынас жүктілік кезіндегі қарым-қатынас проблемаларын шешудің жалғыз кілті болып табылады, жүктілік кезінде жүктілік кезінде туындайтын стрессті ақылды түрде жеңу үшін.

2. Бір-біріңізге уақыт бөліңіз

Ауруханаға, гинекологқа және Ламазе сабақтарына бару кезінде сіз және сіздің серіктесіңіз бос күндеріңізден біраз уақыт бөліп алғаныңыз жөн. сол уақытты бір-бірімен бірге өткізіңіз .

Есіңізде болсын, сіз баланы көтеріп жүрсеңіз де, сіздің серіктесіңізде де балалы болу және әке болу сезімі сияқты өзгерістер болып жатыр.

Басқа адамға олардың жалғыз емес екендіктерін білдіру үшін сіз бір-біріңізбен сөйлесіп, уақыт бөлуіңіз маңызды. Фильмге немесе а романтикалық кешкі ас сәнді мейрамханада және бір-бірімен болудан ләззат алыңыз.

Бір-біріңізге уақыт бөліңіз

3. Бос орын беріңіз

Екінші жағынан, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мойнымен үнемі дем алғыңыз келмейді. Егер сіз жүкті болсаңыз және күйеуіңіз үнемі күйзеліске ұшыраса, онда сіз оны қатты мазалайсыз ба, жоқ па деген сұрақ қоюыңыз керек пе?


оған деген сүйіспеншілік

Даулар мен ұрыс-керістер көмектеспейді, керісінше мұндай жанжалдар жүктілік кезіндегі қарым-қатынасқа стрессті күшейтеді. Тек бірге өткізген уақытыңыздан ләззат алыңыз, БІРАҚТА біраз уақыт бөліңіз және басқа орын беріңіз.

Жүктілік кезіндегі қарым-қатынас мәселелерін осылай оңай шешуге болады.

4. Сөйлемес бұрын тыныс алыңыз

Жүктілік гормондары сізді көңіл-күйсіз, көңілді және эмоционалды ете алатыны таңқаларлық емес, сондықтан көңіл-күйдің өзгеріп жатқанын сезгенде, тоқтап, тыныс алып, өзіңізге «Мен кіммін?» Деп сұраңыз. Бұл қарапайым трюк көптеген даулар мен мәселелердің алдын алады және стресс басталғанға дейін оны шешуге көмектеседі.


жаңа қатынастарды бастау

5. Күн тәртібін өзгертіңіз

Сіз және сіздің серіктесіңіз жасаған нәрсеге тозақ болып, онымен таласқаннан гөрі, икемді болуға тырысыңыз және күнделікті өміріңізді өзгертіңіз. Әрине, жағдайдың өзгеруі таңқаларлық емес, сондықтан бұл туралы таласудың қажеті не?

Бұрын гольф ойнау немесе жүзу сияқты жаттығулар жасаудан гөрі босаңсытатын жаттығулар жасауға тырысыңыз, мысалы, спа-сеанс немесе жұптарға массаж жасаңыз. Сізге ұнайтын әрекеттерді таңдаңыз.

6. Жақындықты сақтаңыз

Жүктілік кезіндегі сіздің және сіздің серіктесіңіздің арасындағы жақындық деңгейі күрт төмендеуі ғажап емес. Бұл жүктілік кезіндегі қарым-қатынас стрессінің ең көп таралған себептерінің бірі. Алғашқы бірнеше айда сіз таңертеңгі аурумен айналысасыз, шаршау мен көңіл-күйдің өзгеруімен айналысасыз, сондықтан жыныстық қатынас сіздің ойыңыздағы соңғы нәрсе болуы мүмкін.

Айлар өткен сайын сіздің балаңыздың соққысы айқынырақ болып, дұрысын таба бастайды жыныстық қатынасқа арналған позиция бұл сізге және сіздің серіктесіңізге жағымды болады, одан да қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда серіктесіңізбен оны қалай жұмыс істеуге болатынын талқылауға кеңес беріледі. Фартинг, барфинг сияқты сәттерді жеңіл-желпі қабылдап, әзіл ретінде қабылдамау керек.

Ақыр соңында, жүктілік пен қарым-қатынас проблемалары жиі кездеседі, егер кез-келген ерлі-зайыптылар сәбиі болса, осы кезеңнен өтуі керек. Сонымен, жүктілік кезінде стрессті қалай азайтуға болатынын білу керек. Демек, серіктесіңізбен сөйлесуді ұмытып кетпеңіз Романс .

Осы қиын уақытта сіз және сіздің серіктесіңіз сабырлылық пен ынтымақтастықты сақтау өте маңызды. Әйелдер өздерінің көптеген физикалық өзгерістерге ұшырағанына қарамастан, олардың серіктесі психикалық өзгерістерге ұшырайтынын есте ұстауы керек, сондықтан олар стресс пен қорқыныш сезінуі мүмкін.

Жүктілік - бұл екі адамға арналған керемет саяхат махаббат . Жүктілік кезіндегі қарым-қатынас күйзелісі осы өмірді өзгертетін тәжірибемен туындауы мүмкін, сіздің кішкентайыңыз сіздің бесікте ұйықтап жатқанын көрген сәтте жоғалады!

Бұл толығымен сізге және сіздің серіктесіңізге байланысты - жүктілік кезіндегі қарым-қатынас күйзелісін қалай жеңуге болады және серіктесіңізбен бірге осы кезеңді қалай өткізуге болады.