Эмоционалды тұрақсыз болу сіздің қарым-қатынасыңызды қалай бұзады?

Эмоционалды тұрақсыз болу сіздің қарым-қатынасыңызды қалай бұзады?

Осы мақалада



«Сіздің эмоцияларыңыз өте тұрақсыз және ешқашан сіздің өміріңізге бағыт беру үшін негіз болмауы керек». - Джойс Мен



Эмоционалды тұрақсыз жұбайымен бірге өмір сүру өмірде үлкен қиындықтар тудыруы мүмкін. Эмоционалды тұрақсыз қатынас көптеген эмоционалдық сарқылуды және шындықтан ауытқуды тудырады.

Эмоционалды тұрақсыздықты не тудырады

Эмоционалды тұрақсыздықты тудыратын нәрсені зерттеуге тырысып, эмоционалды тұрақсыз белгілерді түсінейік.



  • Егер сізде эмоционалды тұрақсыз жігіт немесе қыз болса, олар тез ашулануға немесе ашулануға бейім .
  • Егер сіз мұны байқасаңыз олар сүйіспеншілікке толы, жұмыс істемейтін және тәуелді емес отбасынан шыққан , бұл сіздің эмоционалды тұрақсыз әйелмен немесе ер адаммен кездесетіндігіңіздің белгісі болуы мүмкін.
  • Эмоционалды тұрақсыз ер немесе әйел сізді бірегей етіп жасауға тырысады . Олар сіздің мәлімдемелеріңізге, сенімдеріңізге қарсы шығады және сізден озып кетуге тырысады.
  • Психикалық тұрақсыз қыз немесе жігіт сын айтудан немесе бас тартудан қорқады .
  • Олар олардың әрекеттері үшін меншік құқығын қабылдамаңыз немесе қателіктер.
  • Сіз тұрақсыз адаммен кездескен кезде Сіз оларды үнемі эмоциялар арасында үнемі таба аласыз .

Обсессияның меланхолиясы

Қорқыныш, бас тарту, кек алу, меланхолия және жалғыздықтың уайымға салынып, тым құтырған дәуірі бүгінгі адамның әрбір сантиметрін жалмады. Ғылым мен техниканың алға басуы біздің стандарттарымызды ақылға қонымсыз жоғары деңгейге көтерді және қол жетімсіз.

Шынайы бақыт пен қанағаттануды көбірек көксеген сайын, шындыққа соғұрлым аз тап болып, мәңгілік сұлулық пен кемелдікке жетуге тырысып, әлсіздіктерімізге осал боламыз.

Қазіргі заманғы өмір бізге белгілі бір артықшылықтардан рахат алуға мүмкіндік берді, бірақ өкінішке орай, денсаулығымыз үшін. Тез өзгеретін тенденцияларға қарай циклоннан өткен сайын, біз өз өміріміздің сапасына қанағаттанбаудың, эмоционалдық тұрақсыздық пен наразылықтың артуына куә боламыз.



Шындықты айту керек, бізді қорқыныш басқарады, біздің танымдық экстазымыз басқалардың мақұлдауына байланысты, бізді қарым-қатынасымыз басқарады және дәрменсіздігіміз тұтынады.

Басқаша айтқанда, қазіргідей күрделі бәсекелестік заманда біз жаңғақтарды айналамызды камуфляждап, үнемі өзгеріп отырамыз, демек бізді бір жағынан эмоционалды ауруға ұшыратады.

Эмоционалды тұрақтылық - бұл бақытты өмірдің кілті және тек өзіңізге жақсы қарау арқылы қол жеткізуге болады.


адал мағына

Эмоционалды тұрақсыз мінез-құлықты анықтауЭмоционалды денсаулықты сақтау бойынша қадамдар

Жұмыртқа қабығының қарым-қатынасы, тәулік бойғы жұмыс күйзелісі, сенімсіздік, ащы тәжірибе және өзін-өзі бағалаудың төмендеуі бізді біртіндеп уландыратын шешуші факторлар, біз өзімізді тастап, өзімізді тастап кеткен немесе сатқындық сезінгенге дейін.

Эмоционалды тұрақсыз адамдар өздерінің мінез-құлқы мен оның адамдарға әсерін білмейді.

Эмоционалды тұрақсыз адамдар нәзік тақырыптарға реакция жасайтын экстремистер болып табылады және олардың әлеуметтік ерекшеліктері бар.

Олар көбінесе өмірлерінің бір кезеңінде жарақат алғанымен байланысты.

Сондықтан эмоционалды проблеманы жеке тұлғаны ашуды басқару және темпераментті басқару тәжірибесі бойынша жеткілікті ресурстармен қамтамасыз ететін, осылайша эмоционалды денсаулықтың маңыздылығын көрсететін емдейтін күшті қолдау жүйесі болуы керек.

Сондай-ақ, эмоционалды реактивтілік туралы мына бейнені қараңыз:

Шекаралық тұлғаның бұзылуы

Шекаралық тұлғаның бұзылуы - бұл өзін-өзі бағалаудың бұзылуымен, зорлық-зомбылықпен немесе депрессиямен сипатталған сынған және жарақаттанған әлеуметтік тәжірибені сипаттайтын психикалық бұзылыс.

Бұл сондай-ақ эмоционалды тұрақсыз тұлғаның бұзылуы (EUPD) деп аталады.

Эмоционалды тұрақсыз адамдар өзара қарым-қатынасты шиеленістіреді және қатты көтеріңкі көңіл-күй мен үмітсіздік арасында ауытқитын көңіл-күйдің қатты өзгеруін сезінеді.

Эмоционалды денсаулықты сақтау бойынша қадамдар

Эмоционалды тұрақсыз жеке тұлға келесі жолдарды ескере отырып, келешегін қалпына келтіре алады:

  • Ұйықтауға тырысыңыз, себебі бұл сіздің жүйке жасушаларыңызды тыныштандырады
  • Ризашылық сезімі өте зор деп баталарыңызды санаңыз
  • Тыныс алыңыз және шығарыңыз. Жерде қалып, өзіңізді тыныштандырыңыз
  • Жағдайды ақылмен түсінуге кеңес беріңіз
  • Шындыққа жанаспайтын аспектілерден гөрі, назар аударыңыз және нақты үміттер қойыңыз
  • Өзіңізді тұтатыңыз; өз энергияңызды пайдалы немесе шығармашылыққа ұштаңыз
  • Сау шекаралар орнатыңыз
  • Өткеніңіздің құлы болмаңыз, одан сабақ алып, дамыңыз
  • Өзіңізге мұқият болыңыз - сіз және сіз ғана өзіңізді құтқара аласыз

Есіңізде болсын, стресс бәрін бүлдіреді!

Эмоционалды тұрақтылыққа жағымды және әлеуметтік көтеріңкі ортада қол жеткізуге болады. Сондықтан сіздің әр эмоцияңызды танып, оны ақылмен бағыттау үшін абай болу керек.

Денеңіздің басқа бөліктері сияқты, миыңыз да өзін-өзі уытсыздандыруы керек. Осыған байланысты эмоционалды гигиена эмоционалды интеллектке қол жеткізудің негізгі құралы болып табылады.

Тұрақсыз адамдармен жұмыс істеу

Эмоционалды тұрақсыз қыз немесе жігітпен қалай күресуге болатындығы туралы көмек іздеп жүрсіз бе?

Уытты адамдармен ойдағыдай жұмыс істеу үшін сізге қолыңыздан келетін нәрсені басқаруға және сіз басқара алмайтынды жоюға мүмкіндік беретін стратегиялық тәсіл қажет.


некені сақтау үшін жұбайыңызға хат

  • Олармен ақылдасып, оларды ұрып-соғу ойынына кірмеңіз . Сіз олардың жеке хаосына қатыспайтын шекараны белсенді түрде жасаңыз.
  • Мұндай жағдайға эмоционалды түрде инвестицияланбаған сіздің қолдау жүйеңізге хабарласыңыз - достарыңыз, отбасыңыз, сізбен тамырлас әріптестер осы қиын жағдайға объективті көзқараспен бөліседі.
  • Түсінікті болуыңыз үшін көп ұйықтаңыз , стресс деңгейін басқаруға көмектесетін мұқият және бақылау.
  • Өзіңіз туралы жағымды сөйлесуге қатысыңыз , сіздің өміріңіздегі тұрақсыз адам сізге келтірген негативтен өтуге көмектесу үшін.

Соңында өзгелерден мақұлдау немесе қуаныш іздеуге тырыспай, өз бақытыңызды игеруді үйреніңіз. Эмоционалды ақылды адам ретінде сіздің өміріңіздегі уытты адамдардың жағымсыз ескертулеріне немесе келіспеуіне жол бермеңіз. Басқа адамдардың пікірлеріне қарамастан, өзіңіздің жеке құндылықтарыңыздың іштен шығуына мүмкіндік беріңіз.

Сондай-ақ, жіберген жақсы, бірақ эмоционалды тұрақсыз адамдарға сіз олардың қисынсыз әрекеттерін қабылдау үшін сіз айналаңызға келгендей әсер қалдырмаңыз. Сіз өзіңіздің жан тыныштығыңыз бен бақытыңызды өзіңіз басқарасыз, ол үшін сіз адам шекарадан асып кетуге тырысқанда шекаралар орнатып, сақтайсыз.