Қажетсіз ажырасудың жүрек сыздауынан емделу

Қажетсіз ажырасудың жүрек сыздауынан емделу

Осы мақалада



Көптеген адамдар қажетсіз ажырасу - бұл олардың әлемінің ақыры деп санайды; олар қателеседі! Қажетсіз ажырасудың соңы емес; бұл жаңа өмірдің бастауы. Қазір сіз өзіңізді шынымен қалайтын нәрсеге, кім екеніңізге және кім болғыңыз келетініне назар аударатын кез келді.



Егер сіз өзіңізді қаламаған ажырасудың ортасында тапсаңыз, жұбайыңыз сізден шығып бара жатса, сіз өзіңіздің әлеміңіз бұзылып жатқан сияқты сезінсеңіз, онда сізден бас тартуға кеңес береміз. Дем алып, үміт бар екенін біліңіз. Күдіксіз, қажетсіз ажырасу өте қиын жағдайға айналуы мүмкін, сіз қорқыныш, жылау және депрессия сезінесіз.


ажырасудан қанша неке аман қалады

Жалғастыру сізге мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ үмітіңізді әлі жоғалтпаңыз. Сіз емдеп, өміріңізді қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше нәрсе жасай аласыз. Төменде қалаусыз ажырасудан кейін жүруге арналған бірнеше кеңестер келтірілген, мұны білу үшін оқуды жалғастырыңыз!



1. Қайғыға дайын болыңыз

Ажырасуыңызды жақын адамыңыздың өлімі деп қабылдау оңайырақ, өйткені шынымды айтсам; енді сіздің өміріңізде ол адам болмайды. Сіз оған қалай қарасаңыз да, ажырасу сіздің өміріңізге деген сүйіспеншілікті мәңгілікке жоғалтқанмен бірдей, сондықтан сіз қайғы-қасіреттің бес кезеңінен өтесіз; теріске шығару, ашу, реніш, депрессия және қабылдау.

Сізге қайғы-қасірет процедурасын қабылдағанға дейін жұмыс жасау өте маңызды, бірақ бұл сізге өте қиын болады.

Мұны жеңілдету үшін сіз эмоционалдық құлдыраудың қалыпты жағдай екенін қабылдауыңыз керек; бұл сіздің ауыруыңызды жеңілдетеді.



2. Некелер тоқтатылатынын түсіну

Ешкім шынымен олардың некесінің аяқталғанын қабылдамайды; ант беріп, құрбандық үстелінде тұрып, сен кеше ғана үйленген сияқты болып көрінуің мүмкін. Алайда некелер ажырасуға немесе өлімге байланысты бір сәтте аяқталуы мүмкін. Сіздің некеңіздің ажырасуымен аяқталуы сіздің кінәлі екеніңізді білдірмейді.

Терең дем алып, бәрі дұрыс емес болған жерді анықтауға тырысуды тоқтатыңыз.


нарциссистпен ажырасу

Эмоционалды үзіліс жасаңыз және кез-келген қарым-қатынастың белгілі бір сәтте аяқталатындығына үйреніңіз.

3. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Өзіңізге уақыт беріңіз

Эльфтік махаббат - ерлі-зайыпты өмірден партия өміріне өтудің маңызды бөліктерінің бірі.

Өзіңізді қалаған және тартымды сезіну үшін сізге бақытты табу керек болады.

Сіз басқа адамға арқа сүйеуді қажет етпей-ақ өзіңізді бақытты сезіне бастағаннан кейін, сіз өзіңізді танысу базарына қайта салып, өмірден ләззат алуға дайын боласыз.

4. Жақсы қарым-қатынасқа сеніңіз

Егер сіз жеке адам болсаңыз, ажырасуды өз бетіңізше шешуге болады. Алайда, бұл өте стрессті. Сондықтан сіздің достарыңыз бен отбасыңызбен қарым-қатынасты қолдау өте маңызды және пайдалы. Олар сізге осы күрделі уақытта көмектеседі және сіз үшін оны жеңілдетеді.

Сіз сондай-ақ осы процестен өтуге көмектесетін достарыңызға сенім арта аласыз.

Тағы бір жақсы нұсқа - жақында ажырасқан әйелдер мен ерлердің топтарына қосылу, олар өз процестерін әңгімелеседі және олармен бірге жалғыз өмірге дайындалуға болады.


эмоционалдық опасыздықты қалпына келтіру

Сондай-ақ көріңіз: Ажырасудың ең көп таралған 7 себебі

5. Өмірлік мақсаттарыңызға назар аударыңыз

Әркімнің аяқтағысы келетін істер тізімі бар. Егер сіз қаламаған ажырасудан өткен болсаңыз, онда осы уақытты өмірлік мақсаттарыңызға қарай бастаңыз. Өзіңіздің сырғып кетуіңізге және уақытыңызды босқа кетіретін немесе қысқа мерзімді жеңілдіктер беретін істерге назар аударуға жол бермеңіз.

Үлкен суретті көруге тырысыңыз, мақсатыңызға назар аударыңыз. Осы уақытты алып, оны сау жолмен пайдалануға тырысыңыз.

6. Басқа біреуді табыңыз

Ажырасуды жеңу сатысына жетіп, өз құндылығыңызды түсінгеннен кейін, сіз нарыққа қайта оралып, ақыр соңында біреумен кінәсіз болуға қуанышты бола аласыз. Сіз өзіңіздің ең жақсы қасиеттеріңізге назар аудара аласыз және қажетсіз емес екеніңізді біле аласыз.

Осы уақытты іздеп, іздейтін адамды жасаңыз, содан кейін оларды табыңыз. Өзіңізге лайықты нәрседен гөрі аз нәрсеге көнбеңіз.

Сізді аяқтайтын бірде-бір адам жоқ екенін әрдайым есте сақтаңыз, сіз өзіңіз толық пакетсіз. Кім сізбен ажырасса, ол одан да көп шығынға ұшырайды, өйткені сіз таңғажайып адамсыз және сізді қазір ештеңе төмендете алмайды! Сондықтан ажырасуды жақсы нәрсе ретінде қабылдаңыз және өмірден тағы бір рет рахат алуға дайын болыңыз.