Жаман естеліктерді ұмытуға арналған сыйлық

Мен бірде балықтың үш секундтық жады бар екендігі туралы аңызды оқыдым. Бұл ақпаратты растау мүмкін болмаса да, балық жарақат туралы еске түсірмей, жүзіп жүргенде өте қуанышты болып көрінеді. Алтын балық немесе тропикалық балықты балық дүкеніндегі резервуардан полиэтилен пакетке, жаңа температурада жаңа сумен толтырылған жаңа ыдысқа ауыстырады. Суда тіршілік ететін тіршілік иесі үшін бұл жүйеге үлкен соққы болып табылады. Мектепте үнемі келісе бермейтін басқа жаңа балықтармен немесе оларды анда-санда тамақтандыруды ұмытып кететін иесімен бірге тұру туралы айтпағанда. Балық үш секундтық есте сақтау арқылы ешбір ауыртпалықты ұстай алмайды немесе өткенге реніш білдіре алмайды. Ол тыныштықта жүзеді.

Егер сіз әр сәтті әр адаммен бірінші рет кездескендей өмір сүрсеңіз ше?

Егер сізде ешқандай реніш, ашуланшақтық, қайғы-қасірет болмаса және сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жағымсыз естелік болмаса? Біреумен бірінші рет кездескенде өткенді еске түсіре алмаймыз. Ұстайтын ештеңе жоқ. Біздің жадымыз бос, толтыруды күткен табақ. Алайда, біздің сезім бейтарап емес.

Біреумен бірінші рет кездескенде, жақсы байланыс ниетімен жағымды ойлар пайда болады. Мәнді әлемде сіз ешқашан бейтаныс адаммен бейтараптық таныта алмайсыз. Сіз бейтаныс адамды өзіңізді қалай сүйсеңіз, жақсы көрер едіңіз. Сіз мейірімділік пен қолдау көрсетіп, әрине, қажет болған кезде қорғану үшін шектеулер қойғыңыз келеді. Сіздің мақсатыңыз сүйіспеншілікті беру және қабылдау арқылы байланыстыру болар еді.

Күйеуіңіздің немесе әйеліңіздің бөлмеде жүрген сәтін елестетіп көріңіз.

Сіз жұбайыңызды көрген сәтте сіз тек сол сәттегі адамды ғана емес, сонымен бірге жұбайыңызды бір сағат бұрынғы естеліктер, өткен сәттер, өткен күндер мен өткен жылдар арқылы да көресіз. Мүмкін сіз жұбайыңызбен болған ауыртпалықты, ренішті немесе ауыр жағдайды есте сақтай аласыз. Бұл естеліктер сіз жұбайыңызға беретін энергияңызды төгіп жатыр. Олар тонмен, мимикамен немесе өткен жадыға реакция болатын сөздермен шығуы мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы эмоционалды қиын кезеңдерді ұмыту қиын.

Эмоционалды реакциялар біздің психологиялық құрамымызға сіңген. Көбінесе, бұл одан әрі зиян тигізбеу немесе осы жағдайды қайталамау үшін пайдалы болуы мүмкін. Бұл кейде өмір сүру үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, кешіру керек, бірақ ұмытпау идеясы - өзіңізді қорғауға арналған клише. Бұл ешқашан біреудің сізге «олардың» өз істерін ұмытып кетуіне жол бермейтіндігіңізді білдіру үшін қоқан-лоққы жасауды білдірген емес.

Сайып келгенде, біздің жұбайымыздың көптеген мінез-құлықтары кездейсоқ, үйреніп қалған мінез-құлық үлгісі, әлі үйренбеген мінез-құлық немесе автоматты жауап. Сіздің жұбайыңыздың мінез-құлқы сізді ренжіту ниетімен емес, тіпті кейде ауырсыну тудырады. Адамдардың қателік жіберіп, оны түзету үшін барын салуы түсінікті. Біздің қателіктер тізіміміз бар және шүкір, біздің мінез-құлқымызды, уақытты және уақытты өзгертуге шексіз мүмкіндіктер бар.

Тіпті ең әділ адам бірнеше рет құлап, әр уақытта тұрады.

Біз кемелді болып қана қоймаймыз, тіпті жақын да емеспіз, сондықтан таңғажайып шындық - біз жақсы таңдау жасау үшін қайта-қайта тырысамыз. Әрбір қателік азап әкелуі мүмкін болса да, көптеген қателіктер уақыт ағымымен өтіп, жаңадан басталады. Тағы бір мүмкіндік - бұл жер бетіндегі көптеген сыйлықтардың бірі. Бұл сыйлық сізге, ал бұл сыйлық сіздің жұбайыңызға арналған.

Джошуа Фоер, невролог-ғалым жазады :

«Естеліктер тұрақты емес. Қандай да бір естеліктер қартайған сайын олардың түсі өзгереді. Есте сақтау туралы ойлаған сайын біз оны басқа естеліктер туралы өз торымызға тереңірек енгіземіз, сондықтан оны орнықты етіп, ығыстыру ықтималдығын азайтамыз. Бірақ бұл процесте біз жадыны түрлендіреміз және оны өзгертеміз - кейде біздің оқиғалар туралы естеліктеріміз болған оқиғалармен өте ұқсастыққа ие болады ».

Бастапқы ақыл-ой біздің ойлау қабілетімізге жиі жол беріп, білетін нәрсеге деген сеніміміз заттарды сол күйінде көруге кедергі келтіреді деген ойды көрсетеді.

Жұбайыңызды бірінші рет көріп тұрғандай елестетіп көріңіз.

Осы тәжірибені күнделікті өмірде дамыта бастаңыз. Келесі жолы сізге таныс біреуді көргенде, сіз бұл адамды бірінші рет, ол қалай болғанда, жаңа көзбен көріп отырсыз ба, жоқ па немесе бұл туралы өз ойларыңыздың көрінісін ғана көріп отырсыз ба деп сұраңыз. адам.

Тәжірибе. Жұбайыңызға жаңа көзбен қарап, әдемі сәттердің қалай болғанын көруге тырысыңыз. Келесіде сіздің жұбайыңыз бөлмеде жүргенде, сіз онымен бірінші рет кездескендей болыңыз. Бейтаныс адамға беретін сыйлығыңызды беріңіз, бұл қуанышты, күлімсіреуді, қол алысуды немесе құшақтауды нұрландыратын жылы лебіз. Мүмкін, сіздің жұбайыңыз туралы жақсы нәрсені байқап, оны дауыстап бөлісіңіз. Ол естілсін. Содан кейін екеуіңіздің реакцияңызды қадағалаңыз.

Балық сияқты бол. Бейбітшілікте жүзіңіз.

Бөлу: