Сарапшылардың кездесуі - Некеге кеңес беру кезінде не болады

Некеге кеңес берудің ізгілігі

Егер сіздің некеңіз суық болып жатса, сіз жиналып, жұмыс кестесінен тыс уақыт бөліп, отбасылық мәселелерді шешуге көңіл бөлетін кез келді.

Неке туралы кеңес сіздің некеңізді толғандырып жүрген мәселелерді шешуге тамаша алаң бола алады.

Сондай-ақ, бұл сізге білікті неке кеңесшілерінің көмегімен бір-біріңізге жауапкершілікпен қарап, құрметтеу кезінде ортақ тіл табуға көмектеседі.

Егер сіз бақытты некені құру жолында тығырыққа тірелдім деп ойласаңыз, некедегі кеңес сіздің некеңіздегі негізгі мәселелерді шешіп, қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін медиацияның ең жақсы түрі бола алады.

Неке туралы кеңес ерлі-зайыптыларға некелік қатынасты жақсартуға қажетті құралдарды бере алады.

Бұл сонымен қатар ерлі-зайыптыларға осы құралдарды іс жүзінде қолдануға және ескі, зиянды әдеттерді дұрыс емес әдеттермен алмастыруға көмектеседі, олар түсінбеушілік пен жанжалдарды шешуде ұзақ уақытқа созылады.

Некеге кеңес беруде не болатындығы туралы сарапшылардың қорытындысы

Мэри Кэй КОЧАРО, LMFT Неке және отбасылық терапевт
Некеге кеңес беру кезінде кездесетін төрт маңызды нәрсе:

• Сіз үміт аласыз. Ақырында, жалғыз күресіп, проблемаларыңыздың нашарлауын көргеннен кейін, көмек көмекке келеді!
• Сіз сөйлеу мен терең тыңдауға көмектесу үшін арнайы дайындалған жаттықтырушымен немесе терапевтпен қиын мәселелер туралы сөйлесу үшін қауіпсіз орын аласыз.
• Сіз жалғасып жатқан жанжалды шешуге және серіктесіңізбен бір параққа түсуге мүмкіндік аласыз.
• Ақырында, мүмкін, ең бастысы, сіз өзіңіздің жақын байланысыңызды тереңдетесіз.

Неке туралы кеңес сізге қиын мәселелер туралы айтуға қауіпсіз орын ұсынады. Твитке жазыңыз

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Неке және отбасылық терапевт

• Сізде өзіңізді мазалаған мәселелерді айтуға мүмкіндік бар.
• Сізді тыңдау мүмкіндігі бар.
• Сіздің жұбайыңыз жоғарыда айтылғандардың екеуін де орындай алады.
• Жақсы терапевттер сізді басқарады және қорғайды.
• Жақсы терапевттер қате түсінген қарым-қатынасты түзетеді.
• Сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге арналған құралдарды / нұсқауларды аласыз.

Жақсы терапевт екі төрешіні де қорғайды. Твитке жазыңыз

RAFFI BILEK, LCSWC Кеңесші
Міне, неке туралы кеңес беру кезінде білетін бірнеше нәрсе:

• Дәлелге айналмай, қиын тақырыптар туралы қалай сөйлесуге болады.
• Заттар қызған кезде қалай күшейту керек.
• Сіз және жұбайыңыз бір-бірін қоздыру үшін не істеп жатыр және одан қалай сақтану керек.
• Жұбайыңызбен сізді еститін тәсілдермен сөйлесу тәсілдері.

Сіз қақтығыстарға әкелетін триггерлерді анықтап, оларды болдырмаудың жолдарын білесіз. Твитке жазыңыз

AMY WOHL, LMSW, CPT Кеңесші
Сіздің бір-біріңізбен қалай сөйлесетініңізді тану. Сіз «Мен мәлімдемесінен» сөйлейсіз бе? Менің ойымша, бұл серіктеске басқа серіктесті тыңдау үшін қауіпсіз орынға мүмкіндік береді. ‘Сіз’ қауіпсіз емес; бұл кінәні, ұятты және негативті екінші жағынан қояды.

Күнделікті ауызша бағалау мен ризашылықтың бір-бірімен бөлісу қаншалықты маңызды екенін білу.

Қарым-қатынастағы «кінәлау, ұят және негатив» қарым-қатынасты қалай жоятындығын және серіктестің некеде өзін «қауіпсіз» сезінбеуі қаншалықты зиянды екенін түсіну.

Сіз алып жатырсыз «дұрыс» болу қажеттілігі. Сіз дұрыс айта аласыз немесе сіз қарым-қатынаста бола аласыз. Артқы айнадан бірнеше рет қарау тиімді емес екенін түсінесіз. Көптеген керемет мүмкіндіктерге көз жіберіп, өткеннен сабақ алыңыз.

Сіз күнделікті ауызша ризашылық пен ризашылықты дағдыға айналдырасыз. Твитке жазыңыз

ДЖУЛИ БИНДЕМАН, PSY-D P Психотерапевт
Неке туралы кеңес беруде не болады? Әдетте, мен көргендердің қысқаша тізімі:

• Мүмкіндіктер
• Бір-біріне ашықтық және жаңа перспективалар
• Байланыс
• Түсіну
• Қайғы
• Махаббат

Байланысты нығайта отырып, сіз бір-біріңізге ашықтық пен жаңа перспективалар құрасыз. Твитке жазыңыз

Джеральд Шеневольф, м.ғ.к. Психоаналитик
Конструктивті қарым-қатынас - бұл кілт. Барлық ерлі-зайыптылар деструктивті тәсілмен сөйлесіп, некеге кеңес бере бастайды. Конструктивті қарым-қатынас ерлі-зайыптылардың өздеріне және жұбайларына деген адалдықтарын білдіреді. Мақсат - келіспеушіліктерді жауапкершілікті өз мойнына алып, бейбітшілікке жету үшін қажетті түзетулер енгізу арқылы шешу. Соғыс емес, махаббат жасаңыз.

Сіз конструктивті қарым-қатынас өнеріне ие боласыз. Твитке жазыңыз

ЭСТЕР ЛЕРМАН, МФ Кеңесші
Ерлі-зайыптылардың терапиясына қатысты көптеген әртүрлі тәсілдер! Әдетте мен осылай жасаймын:

• Қарым-қатынас тарихын талқылаңыз.
• Қойылған проблеманың тарихын талқылаңыз.
• Қараңыз, әрқайсысы қарым-қатынасқа қандай «багаж» әкеледі.
• Бұл терапияның маңызды процесін бастайды: Бір-біріне деген эмпатияны дамыту.
• Қарым-қатынас жасаудың қарапайым дағдыларын қолдана отырып, кінәлі емес шынайы әңгімелерге ықпал ету.
• Теріс өзара әрекеттесудің қайталанатын үлгісін іздеу және оны қалай тоқтату керек.
• Егер жағдай жақсарып, ерлі-зайыптылар өздерін дайын сезінсе, терапия өз мақсатына жетті.

Сіз жағымсыз өзара әрекеттесудің қайталанатын заңдылықтарын білесіз. Твитке жазыңыз

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Кеңесші
Мен неке туралы кеңес беруді ерлі-зайыптылардың бір-біріне деген терең түсінігін дамыту процесі деп ойлаймын. Бұл ерлі-зайыптыларға олардың түсініктері, үміттері, тілектері, қажеттіліктері мен қарым-қатынас стильдерінің қалайша өзгеше екендігін түсінуге көмектеседі. Әрі өзгеше болудың еш айыбы жоқ. Бірақ жұбайымыздың не үшін белгілі бір жолмен әрекет ететінін жақсы түсінгенде, бұл бізде эмпатияға, шыдамдылыққа және жақсы түсіну сезіміне ие болуға мүмкіндік береді.

Сіз бір-біріңіз туралы тереңірек түсінік қалыптастырасыз. Твитке жазыңыз

КАВИТА ГОЛДОВИЦ, магистр, LMFT Психотерапевт

Некеге кеңес беруде не болады?

• Әр серіктестің қарым-қатынас мақсаттарын зерттеу үшін қауіпсіз кеңістік беріңіз
• Күш пен позитивті аймақтарды атап өтіңіз
• қарым-қатынастағы қақтығыстық динамиканы және кептелісті анықтау
• Әр серіктестің қажеттіліктері мен жарақаттарын түсіну
• Тілектер мен қорқыныш туралы хабарлаудың жаңа тәсілдерін біліңіз
• Жалпы қателіктерден аулақ болу үшін топ болып жұмыс жасауды үйреніңіз
• Байланыстың жаңа жағымды рәсімдерін жасаңыз
• Қарым-қатынастың өсуі мен өсуін атап өтіңіз

Сіз бір-біріңіздің күш пен позитивті аймақтарды атап өте бастайсыз. Твитке жазыңыз

Керрианна Браун, LMHC Кеңесші
Неке туралы кеңес қарым-қатынасты көңілсіздік пен менсінбеушілікке толы қарым-қатынастан шынымен, сүйіспеншілікпен және терең байланысты қарым-қатынасқа айналдыруға көмектеседі. Міне, некеге қатысты кеңестерде кездесетін кейбір жағдайлар:

• Терапевт екі серіктеспен одақ құрып, ерлі-зайыптылардың өзара келісілген қажетті нәтижелеріне қол жеткізуге көмектесетін нақты мақсаттарды белгілеу үшін жұмыс істейді.
• Екі серіктес те естілгенін және сотталмағанын сезінетін қауіпсіз кеңістік жасалады. Тараптарды таңдау терапевттің рөлі емес.
• Терапевт оларды жақындыққа, жақындыққа және үлкен қанағаттандыруға ықпал ететін мінез-құлықтан шығуға көмектесетін нұсқаулық ретінде қызмет етеді.

Терапевт екі серіктеспен одақ құру үшін жұмыс істейді. Твитке жазыңыз

Доктор DORI GATTER, PSYD Кеңесші
Көптеген адамдар некеге тұру туралы кеңес беруден қорқады, өйткені олар өздерін қандай да бір жолмен «жаман» немесе қарым-қатынаста ең көп қиындық көретін адам етіп шығарамыз деп ойлайды. Жақсы неке туралы кеңес дегеніміз - жаман жігіттер немесе барлық проблемаларды шешетін бір адам жоқ. Некеге кеңес беруде Періштелер мен Ібілістер жоқ. Некеге кеңес берудің күн тәртібі: Сіз неке туралы кеңес беруде Періштелер мен Ібілістер жоқ екенін түсінесіз.

• Сіз бір-біріңізді немесе өзіңізді қаншалықты жақсы білесіз? Әр адам өзін және серіктесін жақсы түсініп, сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста қалай жұмыс істейтіні және жұмыс істейтіндігі туралы түсінік қалыптастыруы керек. Сіз бірге сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жалпы көрініс жасайсыз.
• Сіз қаншалықты жақсы күресесіз? Қақтығыстарды шешу.

Бізге ерлі-зайыптыларға жанжалды қалай шешетіндігі және әділетті түрде шешетін жоспары керек. Әдетте бәрін сөйлескенді ұнататын және жанжалдан аулақ болатын бір адам бар, кеңес беру кезінде біз әр серіктеске қақтығыстарды қалай шешуге болатындығына көңіл бөлуіміз керек.

• Бір-біріңізге қалай қамқорлық жасауды және өзара қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруды үйрену.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің сізге не қажет және нені қалайтынын білесіз бе? Сіз соңғы рет қашан сұрадыңыз? Біз көбіне ала алмай жүрген нәрсемізге шағымданамыз, сондықтан неке туралы кеңес беруде біз сізді шағымдану мен кінәлаудан гөрі сіздің қажеттіліктеріңіз бен сұраныстарыңызды нақты айтуға үйретеміз.

• Біз мәмілені бұзушылар туралы айтамыз. Кез-келген ерлі-зайыптылар алдау, сенім, отбасын немесе ақшаны қалай басқаруға болатынын біледі. Біз мұның бәрі туралы сөйлесеміз және әр серіктестің шекаралары мен мәмілелерді бұзушылар қай жерде екенін анықтаймыз және келіссөздер жүргізуге тырысамыз, сондықтан әр серіктес өздерін қауіпсіз сезінеді және тыңдайды.
• Ескі жараларды емдеу.

Біз бәріміз некеге жұбайымызды кездестірместен бұрынғы ескі реніштермен келеміз, содан кейін қарым-қатынасымызда да кейбір реніштер пайда болады. Ерлі-зайыптыларға кеңес беру кезінде біз қайсысының қайсысы ауыр екенін анықтаймыз және өткендегі және қарым-қатынастағы барлық жараларды емдеуде жұмыс жасаймыз.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру бұрынғы және қарым-қатынастағы барлық ауыртпалықтарды емдеуде жұмыс істейді. Твитке жазыңыз

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Неке және отбасылық терапевт
Некеге кеңес - бұл сізге, сіздің жұбайыңызға және сіздің қарым-қатынасыңызға басымдық беріп, басымдық беру үшін бөлінген уақыт. Әр адам қазіргі уақытта некеде не болып жатқанын және олардың некесінің қазіргі және болашақта қандай болғанын қалайтыны туралы өзінің көзқарасымен бөліседі. Терапевт ерлі-зайыптылардың мақсаттарына жетуі үшін ерлі-зайыптыларды әңгімелерде, жаттығуларда және жаттығуларда бағыттайды. Көптеген жұптар коммуникациямен күреседі. Неліктен? Біз түсінуді емес, қорғауды тыңдаймыз. Некеге кеңес беру кезінде ерлі-зайыптылар қарым-қатынас жасаудың басқа әдісін үйренеді. Ерлі-зайыптылар тыңдауды, шынымен естуді, түсінуді және растауды тыңдай бастайды. Әңгімеге эмпатия енгізілгенде, қарым-қатынас басқаша көрінеді.

Терапевт ерлі-зайыптылардың мақсаттарын орындау үшін басшылыққа алады. Твитке жазыңыз

SEAN R SEARS, MS, OMC Кеңесші
Кеңес беру процесі әр жұпқа ғана тән. Дегенмен, мен көрген әр жұппен бірге жүретін жалпы жоспарым бар. «Жоспар» бірдей, өйткені негізгі мақсаттар бірдей. Бұл мақсаттар қауіпсіздікті, байланысты және серіктестің ең жақсы мүдделерін ойлайтындығына сенімділікті орнату. Егер бұлар некенің негізі болмаса, онда олардың құралдары тиімді болмайды. «Blueprint» келесілерді қамтиды:

• Өз ойлары, әрекеттері, көзқарастары мен сезімдері үшін жеке жауапкершілік алу.
• Олардың жанжал кезінде қоздыратын негізгі қорқыныштарын анықтау.
• «Шикі дақтарды» және жарақат алу аймақтарын табу және бөлісу.
• Нағыз кешіру процесін түсіну және жүру.
• Өздеріне ғана қатысты қатынастардың жойқын циклын және олардың осы циклді тудырудағы немесе жалғастырудағы рөлін және оны қалай тоқтату керектігін жарықтандыру.
• Келісуге арналған «өтінімдер» мен «белгілер» туралы білу - оларды қалай тануға және оларға жауап беру керек.
• Ажырату уақытына жылдам жауап беру дағдыларын дамыту.
• Өз серіктесіне деген сүйіспеншілікті қабылдау ықтималдығы жоғары болатындай етіп қалай «жинауға» болатындығын жақсы түсінуді дамыту.

Сіз қақтығыс кезінде туындаған негізгі қорқынышты анықтайсыз. Твитке жазыңыз

MICHELLE JOY, MFT Психотерапевт
Әр адам өз көзқарасын ерлі-зайыптылармен күресіп жатқан нәрселерімен бөліседі. Әрбір адамға қайғы-қасіреттің қандай-да бір түріне ықпал етуі мүмкін тәсілдермен бөлісу ұсынылады. Терапевт жұпты бақылайды, және әр адам бір-бірімен қарым-қатынас жасайды.

Сізге қарым-қатынас мақсаттарына жетуге көмектесетін түсініктер мен құралдар ұсынылады. Твитке жазыңыз

МАРСИ СКРАНТОН, LMFT Психотерапевт
Терапевтік жағдай - бұл сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынаста шынайы болу үшін қауіпсіз орын. Дәлелдердің астындағы сезімдер мен мағыналарды ашқан кезде, жұптар жеңіске жету динамикасынан асып түсіп, эмпатия, қамқорлық және қолдау орнына оралуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар терапиясында біз шынайы, айтылмаған сезімдерді танып білуге ​​және оларды білдіруде қолдау табуға үйренеміз. Сол жерден біз шешетін стратегияларды әзірлейміз

• Күтулер мен мақсаттар
• Қаржы және үй шаруашылығы
• Айырмашылықтар туралы ақпарат беру
• Навигациялық отбасылар
• Жанжалдарды шешу
• Ата-ана
• Жақындық

Сіз шынайы, айтылмаған сезімдерді білесіз және оларды білдіруде қолдау табасыз. Твитке жазыңыз

Финалды алып тастау

Неке туралы кеңес әрқайсыңыздың жеке тұлға ретінде ерекшелігіңізді, ерлі-зайыптылар ретінде қалай қарым-қатынас жасайтындығыңызды және отбасыңыздың, достарыңыздың және жұмысыңыздың кең контексті сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін зерттейді.

Некелік бақыт пен некені нығайту жолында кездесетін кедергілерге тап болудың ең жақсы тәсілі - неке кеңесшісінен кеңес алу.

Бөлу: