Ерлі-зайыптылардың терапиясы жұмыс істей ме? Табысты анықтайтын 7 фактор

Ерлі-зайыптылардың терапиясы жұмыс істей ме?

Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды нығайту және серіктесіңізбен жақсы қарым-қатынас жасауды үйрену мүмкіндігіне секірер ме едіңіз? Жауап, мүмкін, иә. Романтикалық терапия сессиясына бармас бұрын, сіз өзіңізге: «Ерлі-зайыптылар терапиясы жұмыс істей ме?» Деп сұрақ қоюыңыз мүмкін.

Бір санақ мұны тапты Некелердің 40% үйлену тойының 30 жылдығына дейін аяқталады. Ажырасудың осы деңгейін азайту үшін ерлі-зайыптылар кеңестерге баруға шақырылады.



Бұл терапия сессиялары сіздің некеңізді түзете ме деген ақ-қара жауап жоқ. Шындығында, ерлі-зайыптылардың кеңес беруімен сәттілікке жететін-жетпейтіндігіңізді анықтайтын көптеген факторлар бар. Мұнда сіз ерлі-зайыптыларға арналған терапия туралы білуіңіз керек және ол сізге тиімді бола ма, жоқ па.

Ерлі-зайыптылар терапиясы нәтиже бере ме? Статистика не айтады

Отбасылық және отбасылық терапия журналында жарияланған зерттеу орта есеппен, 70% жұптар кәсіби көмексіз некеге отыратындарға қарағанда, неке консультацияларына қатысқаннан кейін некеге қанағаттанушылықты жоғарырақ сезіну.

Американдық неке және отбасылық терапия қауымдастығының мәліметтері бойынша, 93% олардың пациенттері кеңес алғаннан кейін неке проблемаларын тиімді шеше алатынын айтты. Одан кейінгі статистика осыны көрсетеді 70-75% ерлі-зайыптылар күйзелістен эмоционалды бағытталған жұптар терапиясынан (EFT) өткеннен кейін қалпына келуге көшті.

Ерлі-зайыптылар терапиясы қалай жұмыс істейді? Қарастырылатын факторлар

Ерлі-зайыптылар терапиясы сізді және жұбайыңызды жақындастыру арқылы жұмыс істейді. Ол астарлы және айқын мәселелерді шешеді. Егер сіз ерлі-зайыптылар терапиясының некеңізді нығайтқанын қаласаңыз, бірнеше нәрсені ескеруіңіз керек.

1. Қатысуға дайын болыңыз

Ең алдымен, сіздің терапия сабақтарыңыз жұмыс істеуі үшін оларға қатысуға дайын болуыңыз керек. Кейбір үй тапсырмалары ыңғайсыз немесе ұят болып көрінуі мүмкін, сұрақтар жеке және ашық болады, бірақ егер сіз жұмысқа кіріскіңіз келмесе, нәтиже көресіз деп күтуге болмайды. Бұл қарым-қатынаста өзіңіздің қажеттіліктеріңіз, қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз туралы шынайы және ашық болуды білдіреді.

2. Сапалы кеңес берушіні таңдаңыз

Сіздің кеңес берушіңіз немесе терапевт бірінші сабағыңызда танысуға сіз туралы, сондай-ақ сіздің қарым-қатынасыңыз туралы сұрақтар қояды. Бұл оларға сіздің қажеттіліктеріңізді, қажеттіліктеріңізді, тілектеріңізді және сіздің қалай романтикалық жұмыс істейтініңізді жақсы түсінуге көмектеседі.

Тиісті кеңесшіні таңдау сіздің терапияңыздың қаншалықты сәтті өтуіне барлық өзгерісті әкеледі. Ерлі-зайыптылар терапиясының сәтсіздікке ұшырауының бір факторы терапевттің мәселелерді шешуге қабілетсіздігімен немесе ерлі-зайыптыларға сәйкес келмеуімен байланысты.

Егер сіздің некеңізді нығайтуға көмектесетін дұрыс адам емес деп санасаңыз, кеңесшіңізді ауыстырудан қорықпаңыз.

3. Реніштер туралы ашық және шыншыл болыңыз

Терапияның нәтижесін беру туралы сөз болғанда, сіз кез-келген қиындықта серіктесіңізге ашық және шынайы болуға дайын болуыңыз керек. Мұның дұрыс және бұрыс жолы бар.

Егер сіз бірдеңе жасағаннан кейін ата-анаңыз немесе жұбайыңыз сізге ұрысса, бұл сізді өте жақсы сезінбеуі мүмкін. Шындығында, сіз болашақта сәтсіздікке жол беру үшін аз бейімділікті сезінген шығарсыз.

Сіздің серіктесіңізбен ренжіген кезде өзіңізді қалай ұстай алатыныңыз олардың сізге қалай қарауына тікелей әсер етеді. Терапия сабақтарында сіз өзіңіздің серіктесіңізбен үлкенді-кішілі тақырыптарда қалай шынайы және құрметті сөйлесуге болатындығын білесіз.

Реніштер туралы ашық және шыншыл болыңыз

4. Ерлі-зайыптылар үшін жанжалды шешуді қабылдаңыз

Кез-келген қарым-қатынас қоқысты шығаратын сияқты немесе некеде опасыздық сияқты жойқын нәрсе болсын, қақтығыстарға ие. Сіздің терапия сабағыңызды дауласу алаңы ретінде пайдаланбаңыз, керісінше қарым-қатынасқа үйрету құралы.

Терапевт беретін қақтығыстарды жою құралдарын пайдаланыңыз. Сізді бір-біріңізбен сөйлесуге, мұқият тыңдауға, келісетін және келіспейтін жерді анықтауға, серіктеске емес, проблемаға шабуыл жасауға және өз мәселелеріңізді қалай шешуге болатынын жоспарлауға үйретеді.

5. Қарым-қатынасты жақсартуға дайын болыңыз

Сәтті жұптар терапиясының тағы бір маңызды ингредиенті - бұл қарым-қатынасты жақсарту. Сіз өзіңіздің жағымсыз сезімдеріңізді конструктивті түрде қалай жеткізуге болатындығын және үнемі жағымды сезімдерді білдіруді үйренесіз. Қорғаныссыз тыңдау, болжаудың орнына түсініктеме сұрау, бірге сөйлесуге және бөлісуге уақыт бөлу - терапевт стресске түсетін жұптық қарым-қатынастың пайдалы нүктелері.

6. Сенімді қалыптастыру, байланыстыру және қалпына келтіру

Ерлі-зайыптылар терапиясы нәтиже бере ме? Егер сіздің қарым-қатынасыңыз қиын болса, сіз жұптар терапиясы арқылы бір-біріңіз туралы көп нәрсе білесіз. Сессиялар тек қарым-қатынасты жақсартуға ғана емес, сонымен бірге сіз және сіздің серіктесіңіздің не үшін жұмыс істейтіндігін еске салуға негізделген. Ризашылықты қалыптастыру, байланыстыру және қарым-қатынасты нығайту - жұптар терапиясының маңызды аспектілері.

7. Өзіңізге төзімді және шыншыл болыңыз

Сіз шынымен де қарым-қатынасыңызды сақтағыңыз келе ме? Бұл сіз өзіңізге шынайы жауап беруіңіз керек қиын сұрақ.

Егер сіз жұптық терапияны серіктесіңізге некеде болғаныңызды айтудың әдісі ретінде қолдансаңыз немесе сіз бәрін жасадым деп айтуға қатыссаңыз, терапия сүлгіңізге лақтырылған кезде пайдалы болады деп күтуге болмайды.

Егер сіз неке қиюды шын жүректен қаласаңыз, шыдамды болуды ұмытпаңыз. Жұптар терапиясы бір сәтте сәттілікке жете алмайды. Нәтижені көру үшін уақыт, күш пен шыдамдылық қажет.

Өзіңізге төзімді және шыншыл болыңыз

Төменгі жол

Көптеген адамдар «Ерлі-зайыптылардың терапиясы жұмыс істей ме?» Деп сұрағанда. олар шынымен сұрайтыны - кеңес беру олардың ажырасуына жол бермей ме? Ерлі-зайыптылар терапиясының жұмыс істейтіні туралы нақты жауап жоқ, өйткені жауаптың көп бөлігі сізге байланысты.

Некеге немесе ерлі-зайыптыларға арналған терапияға жүгіну туралы сөз болғанда, сіз неғұрлым тезірек көмек сұрасаңыз, сіз өзіңіздің сеанстарыңыздан көп пайда көресіз. Егер сіз ажырасу туралы ойыңызбен үйлену туралы кеңес бергіңіз келсе, сіз терапия сабақтарынан сәтті болып шықпайтын шығарсыз.

Некеге кеңес беру немесе ерлі-зайыптыларға арналған терапия - бұл некені сақтаудың тез шешімі емес. Ол үшін жұмыс, шешімділік және уақыт қажет.

Ерлі-зайыптылар терапиясы нәтиже бере ме? Егер сіз нәтиже көргіңіз келсе, жұптың терапиясына бармас бұрын сізде дұрыс мотивациялар мен керемет көзқарастар болу керек. Егер сіз екеуіңіз де кеңес берушіңіздің берген жаттығулары мен сабақтарын орындауға бел буған болсаңыз, некеде сәттілікке қол жеткізесіз.