Нарциссисті ажырасу: процесс барысында ақыл-ойды қалай сақтау керек

Нарциссисті ажырасу: процесс барысында ақыл-ойды қалай сақтау керек

Осы мақалада

The некенің аяқталуы бұл эмоцияларға толы өмір үзіндісі; ажырасудың бастамашысы сіз болсаңыз да, қайғы-қасірет, сәтсіздік сезімі және күмәнді сәттер жиі кездеседі.

Нарциссистік серіктесімен ажырасқан кезде, сіз бұл сезімнің араласуына ашулану мен көңілсіздік қосуға болады.

Азап шеккен адаммен бірге өмір сүру Нарциссистік тұлғаның бұзылуы немесе NPD, жеткілікті қиындық; олармен ажырасу одан да қиын болуы мүмкін.

NPD-мен ауыратын адамның шынайы бұзылуы бар екенін ескеру керек. Олар бұл өзін-өзі басқаратын, үстемдік ететін, басқаратын және эмпатикалық емес тұлғаны бір нәрсеге жауап ретінде дамытты олардың балалық шақтары .

Бұл олардың әлеммен қалай қарым-қатынас жасауды білетін жалғыз тәсілі теріс әсер олардың тұлғааралық қатынастарында қарым-қатынас . Ең сорақысы, сіз оны өзгерте алмайсыз.

Нарциссистік серіктеспен ажырасу туралы шешім қабылдаудың жалғыз әдісі - өзгерту мүмкін емес екенін түсінген кезде.

Алайда, нарциссистің ажырасуы сіз өзіңізге дайындалуыңыз керек болатын қиындықтарды қамтиды. Сонымен, өзіңізді және өзіңізді сауықтырудың бірнеше жолдарын қарастырайық отбасы және қазір некемен қоштасуға дайын болғандықтан, нарциссистпен қалай күресуге болады.

Парадигма ауысымына дайын болыңыз

Сіздің серіктесіңіз нарциссистің әдеттегі жемдерін қолданып, сізді қарым-қатынасқа итермелеген болуы мүмкін: олар сүйкімді болды, олар сізге комплименттер жаудырды және сізді бұрын-соңды ешкім көрмегендей жақсы көрді.

Уақыт өте келе, сіз бұл қалыпты, сүйіспеншілікті басқаратын адамға жол беріп, сіздің пікірлеріңізді тыңдамайтын және бағаламайтын, өздері туралы бәрін жасайтын және жиі өтірік айтатын адамға назар аудардыңыз.

Оларды шешуге тырысқан кезде қарым-қатынас мәселелері , олар сізге жағдайдың өзгеретінін уәде еткен еді. Олар ешқашан жасамады. Егер сіз нарциссистке қалай жетуге болатынын білгіңіз келсе, жауап іздеп әуре болмаңыз, өйткені сіз оларды таба алмайсыз.

Енді сіз оларды өзгерте алмайтыныңызды түсінгеннен кейін, сіз өзіңізді динамиканың ауысуына дайындаңыз.

Жақында сіздің нарциссист күш көрсету сізге оңайға соқпайды. Олар сіздің мәніңіз бойынша олардан бет бұрғаныңызды қабылдамайды.

Нарциссистік серіктеспен ажырасу тиісті факторларды мұқият қарастыруды талап етеді. Оларды қарастырайық:

Сондай-ақ көріңіз:

Нарциссист серіктесімен қалай ажырасуға болады?

Сізге мықты болу және өзіңізді басқару үшін сізге жақсы команда жинау керек ажырасу процесі . Нарциссистен ажырасуға тырысу оңай болмайды. Егер сіз нарциссистпен ажырасқан кезде, бірнеше нәрсені ескеруіңіз керек -

  • Біріншіден, сіз сияқты экстермен жұмыс істеуге дағдыланған сарапшы адвокат шақырыңыз. Олар нені асыға күтетінін және сіздің бұрынғы құрған тұзағыңыздан қалай аулақ болуды білетін болады.
  • Екіншіден,жұмыс істеукәсіби психикалық денсаулықСізге өзіңіздің ашуланғаныңыз бен ашуланғаныңызды білдіретін қауіпсіз кеңістікті кім бере алады нарциссистпен ажырасқан кезде.

Олар сізге мықты болып қалуға және сіздің мақсатыңызға бағытталуға көмектеседі бұл құрғатушы некеден шығу және нарциссистсіз жаңа өмір бастау.

  • Нарциссистпен ажырасудан қалай аман қалу туралы ойлаған кезде, достарыңызды ойлаңыз. Егер сіздің өмірлік ауысымда қолдау көрсететін жақсы достарыңыз болса, оларға сүйеніңіз.

Егер олар «жағындағыларды» алғысы келмесе немесе олар өздерін жайсыз сезінсе сіздің некеден кету туралы шешіміңіз , оларды қолдау шеңберіне қоспаңыз.

Нарциссистік мінез-құлыққа қарсы тұруды үйреніңіз

Нарциссисті қабылдаудан бас тартатын ештеңе жоқ. Сияқты жұбайыңыздан кейбір кекшіл мінез-құлықты күтуге болады

  • Олардың кек алуы сізге қатысты қаржылық қиындықтарды қамтуы мүмкін (сізді кез-келген бірлескен банктік шоттан немесе активтерден алып тастау)
  • Олар балаларды сізге қарсы қоюы мүмкін (сіз туралы балаларға өтірік айту).
  • Олар сізді жағып жіберуі мүмкін (олардың бұл немесе басқа сөздерін жоққа шығару, сіз болмаған кезде үйге кіріп, заттарды алып тастау)
  • Олар сізді сыйламауы мүмкін қамқорлық туралы келісім (балаларды алуға кешігіп,
  • Олар балаларды келісілген уақытта сіздің үйіңізге қайтара алмайды) және тағы басқалар.

Сіз олардың реакцияларын басқаруды үйренуіңіз керек. Нарциссистің көмегімен ұзақ пікірталасқа қатыспаған дұрыс, өйткені олардың әдеттегі, шешімге бағытталған алмасуға қатысуға мүмкіндігі жоқ. Олар әрқашан дұрыс болуы керек.

Бұрынғымен сөйлесуді минимумға дейін жеткізіңіз. «Қамқоршылық туралы келісімді құрметтеңіз және біз келіскен уақытта балаларды алып кетіңіз / шығарып салыңыз» деген сөзден гөрі тиімді.

«Мен мұны сіз жасағаныңызға сене алмаймын! Балаларды үйге қайтаратын уақытты менсінбеу мүлдем әділетсіз. Мен оларды екі сағат күттім! »

Мұндай реакция тек нарциссистік ләззат береді, өйткені олардың мақсаттарының бірі - сенің бақытсыз екеніңе көз жеткізу.

Оларға қанағаттанба. Нарциссистен ажырасудың ең жақсы тәсілі - олар сізден не қалайтынын есте ұстау және оларға ешқандай риза болмайтындай әрекет ету.

TO нарциссистпен күресудің жақсы тәсілі оларды елемеу. Егер сізде ортақ балалар болса, бұл мүмкін емес болады. Сондықтан олармен ауызша қарым-қатынасты қысқа, эмоциясыз және тікелей ұстаңыз.

Ұзақ уақытқа созылған ажырасуға дайын болыңыз

Егер сіз нарцисспен ажырасқанда не күтуге болатынын білгіңіз келсе, онда өзіңізді бекітіңіз.

Нарцисске ажырасу психикалық денсаулық жағдайымен күреспейтін адаммен ажырасуға ұқсамайды, өйткені нарцисс өзінің бақытсыздық теңдеуіндегі бөлігін ешқашан түсінбейді.

Нарциссистерге ішкі көзқарас пен өзіндік сана жетіспейтіндіктен, олар бұған қалай жауап бере алатынын көрмейді некенің бұзылуы .

Сізді жазалау үшін олар адвокаттың көмегімен сот процесін бәсеңдетуі мүмкіннекені бұзу туралы іс жүргізумүмкіндігінше.

Сіз маңызды мәселе бойынша келісімге келгеніңізді сезінген сайын, сіздің бұрынғы адамыңыз сақтық көшірме жасау, алға жылжуды тоқтату және заттарды тоқтата тұру үшін бірдеңе істеуі мүмкін.

Бұл олардың сіздермен некеде қалғысы келгендіктері үшін емес (олар шынымен өздерінен басқа ешкімді жақсы көрмейді), бірақ олардың инстинкті - біреу өздеріне қарсы болған кезде кек алу. Өкінішке орай, ол адам сіз.

Нарцисспен ажырасқан кезде шыдамдылық танытып, мақсатыңызға қарай алға ұмтылғаныңызға көз жеткізу керек.

Мақсатқа көз салыңыз

Сіздің ажырасуыңыз ақыр соңында болады және сіз бұл жағымсыз күштен арыласыз.

Бірақ сіздің ажырасуыңыз серіктестің біреуі әсер етпейтін адамдар арасындағы ажырасу сияқты тегіс және тез болмайтынына дайын болыңыз. Бірақ бұған тұрарлық.

Нарциссистпен некеде болу сізді шаршататын және әлсірететін ғана емес, сонымен қатар ата-аналар арасындағы осы теңгерімсіз және бақытсыз өзара әрекеттестіктің куәсі болған балалар үшін зиянды.

Нарцисстің балалармен ажырасуы бірнеше басқа қиындықтар тудырады.

Балаларға қамқорлық жасау туралы нарциссистің іс-әрекеті, егер олар сіздің қаржылық ресурстарыңыздан гөрі көп болса, олардың пайдасына жұмыс істеуі мүмкін, сонымен қатар сіз оларды қамқорлығыңыздан айыруға мәжбүр етесіз.

Нарциссист еркекпен немесе әйелмен ажырасқаннан кейін, бір-екі хиккуп болуы мүмкін.

Егер сіз онымен қарым-қатынаста болсаңыз, сізде нарциссистің ажырасуға қалай қарайтыны туралы түсінік болу керек. Нарциссистерде үлкен эго бар, және олардың серіктестері олардан құтылуға тырысады, олар шынымен оларға ұнамайды.

Егер сіздің серіктесіңіз зорлық-зомбылыққа немесе зорлық-зомбылыққа қабілетті деп ойласаңыз, ол туралы ақпарат жинаңыз ешқайда кетпеу туралы қолхат алу алдын ала.

Осы ұрыс-керістің бәрі тұрар ма екен деп ойланған кезде, балаларыңызбен бірге болатын бақытты, тыныш үй шаруашылығын елестетіп көріңіз. Сіз мұны өзіңіз үшін, ең бастысы, олар үшін жасап жатырсыз.

Бөлу: