Қорғаныс сіздің қарым-қатынасыңызды жасырын түрде өлтіруі мүмкін

Қорғаныс сіздің қарым-қатынасыңызды жасырын түрде өлтіруі мүмкін

Осы мақалада



Өзіңізді ренжітуден қорғау тәсілі сіздің қарым-қатынасыңызды үнсіз өлтіруі мүмкін. Өзіңізді қорғаныс, немқұрайдылықпен немесе алшақтықпен қорғанған кезде, сіздің қарым-қатынасыңыз баяу өліммен аяқталады.



Біздің қарым-қатынасымызды қорғау тәсілі қарым-қатынасты бұзатын нәрсе болуы мүмкін. Көптеген адамдар проблемалардан бас тарту үшін қарым-қатынастарындағы мәселелерден аулақ болғысы келеді. Мәселелер қарым-қатынасқа зиян тигізетін басқа тәсілдермен аяқталуы мүмкін.

Өз серіктесіне сезінген ауырсынуды мойындамай, көп нәрсе пассивті-агрессивті мінез-құлықпен, алдау немесе өзін-өзі жарақаттан қорғау үшін сөзбен қорлау арқылы жүзеге асырылады.



Мүмкін сіз өзіңізді сүйікті сезінгіңіз келетін адам шығарсыз, сондықтан сіз қарым-қатынасыңызда жағымсыз нәрселерге шыдамдылық танытып, кек сақтағанға дейін шыдайсыз. Қалай болғанда да, сіз өзіңізді ренжітуге себеп болған мәселемен айналысқаннан гөрі, сіздің ашу-ызаңызды серіктесіңізге жібересіз.

Өзіңіздің ренжіткен сезімдеріңізді басу қарым-қатынасты өлтіретін үнсіз қоздырғышқа айналуы мүмкін. Егер ренжіткен сезімдер білдірілмесе, бұл олардың қарым-қатынасына зиян келтіретін тәсілдермен әрекет етуіне әкеледі. Сезімді босату үшін зиян ашу, кек немесе жазаға айналуы мүмкін.

Қорғау арқылы қарым-қатынасыңызды бұзып жатырсыз ба?

Қорғаныс реакциялары әдетте ауырсынуды болдырмау үшін қолданылады



Егер сіз қорғануға айналсаңыз, тіпті өзіңізді жарақаттанудан сақтап қалсаңыз да, сіз серіктесіңізге өзіңіздің көңіл-күйіңізді түсінуге мүмкіндік бермейсіз, бірақ оларға шабуылдау немесе сыни көзқараспен кездестіресіз.

Егер сіз өзіңізді ренжітпеу үшін қабырға қойсаңыз, бұл сіздің серіктесіңіздің сезімдеріңізді түсінуіне жол бермейді.

Қорғаныс реакциясы ауырсынуды сезінбеу үшін қолданылады. Ерлі-зайыптылар қорғаныс мінез-құлқына жауап беріп, негізгі сезімдерді жоққа шығарып, кінәлау ойынына түсіп қалады.

Сіздің қарым-қатынасыңызды бұзудың 14 тәсілі


ұйықтайтын позициялар

1. Адамға шабуыл жасау

Джон Готтманның айтуынша, адамның мінезіне сын арқылы шабуыл жасау қарым-қатынасты бұзады. Ал проблемаға шағымдану кінәні алып тастайды.

2. Мәселелерді болдырмау

Сіз проблемалар туындаған кезде шешуден гөрі, проблемалар бақылаудан шыққанға дейін көтеруден аулақсыз ба?


қатынастардағы үйлесімділік мәселелері

3. Ақауларды табу

Сіз қарым-қатынаста ойнайтын бөлігіңізге көз салғаннан гөрі, бір-біріңізден кінә іздейсіз бе?

4. Өзіңіздің осалдығыңызды жасыру

Сіз сүйіспеншілікті итеріп жіберіп, өзіңізді суық, алыста көріну үшін өзіңізді ренжітуден қорғайсыз ба?

5. Жанжалды болдырмау

Жанжалды болдырмау

Сіз тыныштықты сақтау үшін өзіңізді білдіруден аулақ боласыз.

6. Бір-біріңізді ренжіту

Ерлі-зайыптылар жарақат алудың орнына, бір-біріне қайта оралу арқылы бір-біріне зиян тигізеді.

7. Қызғаныш, сенімсіздік және сенімсіздік

Сіз өзіңіздің санаңызда қарым-қатынаста жоқ заттарды жасау арқылы сенімсіздік пен қызғанышпен айналысасыз ба?

8. Сіздің сезіміңіз үшін серіктесіңізді жауапкершілікке тарту

Сіздің серіктес қоңырау шалуды ұмытып кеткенде, сіз өзіңізді тастап кеткендей сезінесіз және сіздің серіктесіңіз сізге сәйкес келеді деп күтесіз.

9. Үнемі сенімділік пен көңіл бөлуді қажет етеді

Әріптесіңіздің үнемі сендіруі немесе көңіл бөлуін қажет етуі сүйіспеншіліктен алшақтатуы мүмкін.

10. Газды жарықтандыру

Сіз өзіңіздің проблемаңыздың бар екенін жоққа шығарасыз, егер серіктес олардың шындықты қабылдауына күмәнданатындай болса.

11. Кілем астындағы сыпыру проблемалары

Сіз өзіңіздің серіктесіңізге кілем астына сыпырып, ол жоқ болып көріну арқылы қарым-қатынасыңыздағы проблемаларды шешіңіз деп айтасыз.

12. Бір-бірін жазалау

Ашулану мен ренішті ұстау қарым-қатынастың тоқырауына әкеледі.

13. Өзіңізді қарым-қатынаста беру

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді қуанта отырып, өзіңізді, қажеттіліктеріңізді немесе қажеттіліктеріңізді құрбан етесіз.

14. Тас қалау

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды үнсіздікпен өлтіресіз бе, сіз өзіңіздің сезіміңізді білдірудің орнына серіктесіңізді ренжітудің әдісі ретінде?

Сіздің қарым-қатынасыңызды бүлдіруді қалай тоқтатуға болады

Бұл оқтың жарасын жауып тастағанға ұқсайды, зақым емделу үшін оқты шығармай-ақ қалпына келтірілмейді. Егер сіз жараны қалпына келтірмесеңіз, онда негізгі жарақат сіздің қарым-қатынасыңыздағы үнсіз өлтірушіге айналатын ашу мен ызаға айналады.

Көбісі жарақаттанған мәселені шешудің орнына, зиянды көбейту жолымен құтылудан құтылады.


сізге біреуді қалай ғашық ету керек

Кейде мәселелерді елемеу ыңғайлы болады. Надандық - бұл бақыт, дейді олар, әлде солай ма? Кейде проблеманы байқау мазасыздықты тудыруы мүмкін, бұл проблеманы шешу керек екенін айтады. Өзекті мәселелерді елемеу үлкен мәселелерді шешеді.

Көптеген қарым-қатынастарды мәселелерден аулақ болу және өздерін білдірмеу арқылы қорғауға тырысады, бұл қарым-қатынасқа және өздеріне қайшы келеді.

Өзімізді сезімдерден қорғау қарым-қатынасты бұзатын құпия қару болуы мүмкін. Кейде біз серіктесімізге қалай қарайтынымызды білгіміз келмейді, бірақ мәселені шешудің орнына, қарым-қатынасты бүлдіретін тәсілдермен ренжіткен сезімдерге әрекет етеміз. Басқа уақытта, сенімсіздік немесе қызғаныш пайда болған кезде, адам мұндай қатынасты сезінбеу үшін қарым-қатынасты басқаруға реактивті бола алады.

Өзіңізге деген көзқарасыңызды басу және өзіңізді жақсы сезіну үшін серіктеске деген сезімдеріңізді қою сіздің қарым-қатынасыңызды өлтіретін мылтықты жүктегенмен бірдей.

Біздің сезімдеріміз пайда болған кезде, олар серіктесімізді түсінуге кедергі келтіруі мүмкін және бізді соқыр дақтарды тудырады немесе бір-бірімізді естігенде туннельге айналады. Біздің серіктесіміз өзімізді өзімізге қалай сезінетінімізді болжау арқылы белгілі бір жолды сезінуге мәжбүр етті деп ойлауымыз үшін, олар өзімізді сыни сезінетін және сүйіспеншілікке лайық емес бөлігін мойындаудың орнына, олар сыни немесе қабылдамайтын болып көрінеді.

Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді серіктеске емес, сезімдеріңізді мойындау арқылы некені қалпына келтіре аласыз, ал реакция проблемаларды күшейтуі мүмкін. Мұны істеу қиын болған кезде, көптеген адамдар өздеріне немесе бір-біріне деген түсінікті жоғалтпау үшін кеңес берушінің тәжірибесін іздейді.