Қатынастағы сатқындық сізге өмірдің 5 маңызды сабағын үйрете алады

Қатынастағы сатқындық сізге өмірдің 5 маңызды сабағын үйрете алады

Осы мақалада



Бұл ешқашан болмайды деп үміттенемін, бірақ кейде сіз қарым-қатынаста опасыздықты сезінетін кездер болуы мүмкін. Сатқындықпен күресудің бірнеше әдісі бар, бірақ олардың қайсысының конструктивті екенін, ал кейінірек сатқындықтың одан да нашарлығына әкелетінін анықтау қиынға соғады.



Қатынастардағы опасыздық - бұл әлемнің ақыры емес екенін есте ұстайтын бірінші нәрсе. Сізде әлі де бар және сіз осы тәжірибені барынша пайдаланып, одан сабақ алып, өсе аласыз.

Өмірдегі сәтсіз қарым-қатынастан алуға болатын бес маңызды сабақ туралы айттық




үмітсіз қарым-қатынас

1. Өз эмоцияларыңызбен қатты бетпе-бет келіңіз

Сіздің ойыңызда жаңа болып қалатын сезімдер - ашулану, ренжіту және реніш. Сіз өзіңізді осы эмоциялардың алып кетуіне жол бере алмайсыз және бұл сезімдерді де жасыра алмайсыз. Сіз бұл эмоциялармен келісіп, олардың жанынан өтуіңіз керек.

Мұны істеудің бірнеше әдісі бар. Сіз бұл сезімдерді сенімді адаммен бөлісуге тырысуыңыз мүмкін. Олармен сөйлесу сізге көмектеседі және сіз жалғыз емес екеніңізді білесіз.

Егер сіз бастан өткерген нәрсені ешкіммен бөліскіңіз келмесе, онда бұл сезімдеріңізді жазба арқылы білдіргеніңіз жөн. Оларды кез-келген түрде жазу көмектеседі. Сіз өзіңіздің сезіміңізді тікелей жазуға тырысыңыз немесе осы сезімдерді қандай да бір түрдегі поэзияға енгізе аласыз.



Бұл сезімдердің жазылуы көңілсіздіктерден арылуға көмектеседі және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.

2. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Өзіңізге уақыт бөліңіз


қарым-қатынастан қашан бас тарту керектігін қалай білуге ​​болады

Егер сізді сатқан адам сізге үнемі оны еске түсіру үшін жүрсе, бұл сезімдермен келісу қиын болуы мүмкін.

Біраз уақыт үзіліс жасап, олардан өзіңізді бөліп алу жақсы идея болуы мүмкін. Оларға сізге біраз уақыт қажет екенін жеткізіңіз. Егер сіз бірге тұрсаңыз, онда басқа жерде біраз уақыт тұруға немесе басқа бөлмеде ұйықтауға тырысыңыз.

Егер қарым-қатынас алыс қашықтықта болса, онда әзірге барлық байланыстарды үзіп тастаңыз. Бұл сізге басқа адамның сіз үшін нені білдіретінін түсінуге көмектеседі және өмір оларсыз өзіңізді сезінеді.

Егер сіз әлеуметтік медиа сайттарынан біраз уақыт аулақ болсаңыз, бұл сізге көмектеседі, өйткені оларды суреттерден көре беретін боласыз және бұл сізге олардың сезімдерін еске түсіреді.

3. Сахнаға шықпас бұрын екі рет ойланыңыз

Сол кезде үлкен шешім қабылдауға және адамды сіздің өміріңізден мүлдем аластатуға жақсы идея болып көрінуі мүмкін. Мұндай үлкен шешім қабылдағанға дейін, сезімдеріңіз тынышталсын.

Сіз екеуіңіз де бастан өткерген барлық нәрсені, қарым-қатынас сіз үшін нені білдіретінін және сіздің өміріңіздегі қарым-қатынассыз сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ұмытпаңыз. Біраз ойланыңыз және сол кездегі эмоцияларға әсер етудің орнына бәрін қабылдауға уақыт бөліңіз.

Төрт.Жоқкек алу

Көзге арналған көз бүкіл әлемді соқыр етеді.

Сізге және айналаңыздағыларға одан әрі зиян тигізетін шешім қабылдамаңыз.


мен біреуді сүюдің ең жақсы әдісін табамын

Өзіңізге зиян келтірмеңіз, өйткені сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз. Есте сақтау керек, бұл сіздің кінәңіз емес және басқа адамға зиян тигізбеңіз, тіпті олардың кінәсі болса да.

Адамдар сіз бастан өткерген сезімдерді бастан кешірмеңіз. Сіз өзіңізді қаншалықты жаман сезінгеніңізді есіңізде ұстауыңыз керек және бұл жағдайды басқа ешкім басынан кешірмеуі керек.

Бұл сізге қанағат сезімін сыйлайды деп ойлағаныңызбен, жеккөрушілікті насихаттамаңыз.

5. Кешіруді үйреніңіз

Кешіруді үйреніңіз

Кешіру олардың іс-әрекеттерін қабылдайтындығыңызды немесе олардың істеген іс-әрекеттері қандай да бір жолмен ақталған деп ойлауыңызды білдірмейді.

Кешіру сіз қарым-қатынасты реніштен өту үшін жеткілікті деңгейде бағалайтыныңызды және қалпына келтіруге дайын екеніңізді айтады.

Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп, олардың сізге қалай ренжігенін біліңіз, сонымен қатар олардың сезімдеріңізден гөрі маңызды екенін және сіз оларды қайтадан көруге және сенуге дайын екеніңізді білдіріңіз.

Егер олар өздерін бірдей сезінбесе және олардың әрекеттері орынды деп ойласа, онда сіз қарым-қатынасты сақтау үшін қолдан келгеннің бәрін істегеніңізді біле отырып, ұйықтай аласыз, ал қарым-қатынастың сәтсіздігіне кінә сізге сайып келмейді.