Нарциссисттік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің 7 қадамы
Психикалық Денсаулық / 2023
Осы мақалада
Танысу ешқашан оңай болмайды. Қарым-қатынас - бұл жұмыс, кейде азды-көпті, бірақ олар инвестицияларды қажет етеді. Сізді бағалайтын және сізді жақсы көретін адамды тапқанда, сіз оны жұмыс істегіңіз келеді.
Кейбіреулер үшін балалары бар серіктеспен кездесу қиынға соғуы мүмкін және сіз бұл сапарға дайын емес болып көрінуіңіз мүмкін.
Біз сіздің серіктесіңізбен және оның балаларымен бақытты қарым-қатынасқа жету жолын жеңілдететін бірнеше нұсқаумен бөлісеміз.
Балалары бар бөлек ер адаммен кездескенде өзіңіздің серіктесіңіз бен олардың бұрынғы әйелі белгілі бір деңгейде болатындығына дайын болыңыз. Олар тамақтану, саяхаттау, демалыс, ата-аналар жиналысы және т.б. туралы келіссөздер жүргізеді.
Олардың байланысын түсіну әрдайым оңай бола бермесе де, балалар үшін пайдалы болса да, оларды бұрынғы ата-ана емес, бұрынғы серіктес екенін түсінуге күш салыңыз.
Олар байланыста, өйткені олар балаларды бірінші орынға қояды, өйткені олар қайта оралғысы келмейді. Бұл туралы ойланыңыз - егер олардың қарым-қатынасы ұзаққа созылатын болса, солай болар еді.
Олардың бірге болмауының себебі бар, және олардың қазіргі кездегі қарым-қатынасы өзгермейді. Ол оның өмірінің бір бөлігі болса да, ол оның серіктесі емес.
Олардың қашан бөлінгеніне және осы уақытқа дейін қалай жүріп жатқанына байланысты, сіздің серіктесіңіз сізге үлкен, кішісі болып, қолдау, тыңдау және бұрынғы адамдармен проблемаларды шешу үшін сенім артуы керек.
Мазасыздықты сезінуді бастамас бұрын, мен қай шекара қойғым келетінін өзіңізден сұраңыз?
Бір жағынан, сіз өзіңізді қолдайтын және мұқият адам болғыңыз келеді, бірақ екінші жағынан, сіз сағатына зарядтауды бастау керек сияқты сезінгіңіз келмейді. Бұл туралы сөйлесу үшін жақсы сәтті таңдап, оны осылай келтіріңіз, сонда ол өзін қабылдамаған сезінбейді, керісінше сіздің көзқарасыңызды түсінеді.
Сізді шаршатқанша күтпеңіз, керісінше, бұл сезім сізге ескертусіз жарылып кетпес бұрын әрекет етіңіз.
Балалары бар бөлек ер адаммен кездескенде, сіз әлдеқашан сіздің серіктесіңіздің ескі өмірімен байланыстыратын кейбір заттарды кездестіресіз. Қабырғаларында отбасылық фотосуреттер немесе ол сақтаған естеліктер болуы мүмкін.
Өткен күн бүгінге оралады деген болжам жасамас бұрын, серіктесіңізбен осы заттардың оған арналған мәні туралы сөйлесіңіз. Мүмкін, оның балалары мұны бәрінің бірге болған кезіндегі естелік ретінде сақтауды өтінген шығар.
Жаңаларын құру кезінде естеліктердің болуына мүмкіндік беріңіз.
Мүмкін сіз бұны жоспарламаған боларсыз, бірақ балалары бар бөлек адаммен кездескенде олардың сізбен де уақыт өткізетінін ескеруіңіз керек.
Сіз олардың қатысуымен қалай әрекет етесіз және олармен қарым-қатынасыңыз балалармен қарым-қатынасыңызға ғана емес, серіктесіңізге де әсер етеді.
Демек, сіз оның балаларына жақсы үлгі бола алатыныңызды немесе оның сынына ие бола отырып, оның құрметіне бөлене аласыз.
Сіздің серіктесіңізден оның сізге өгей ана ретінде күтуі туралы сөйлескен жөн, өйткені оның сізден не қалайтынын түсіну сіздің күш-жігеріңізді жақсырақ бағыттауға көмектеседі.
Сіз жақсы өгей болу үшін күш саласыз, сөйтіп сіз онымен сізден күткен нәрсе туралы сөйлессеңіз, ол сізге көп бағытталмаған энергияны үнемдеуге көмектеседі. Мүмкін, сіз оның сізден әлдеқайда аз нәрсе күтетінін білгенде таң қалатын шығарсыз.
Сіздің бұрынғы серіктесіңізді, әсіресе оның балаларының алдында қорламау немесе теріс сөйлемеу өте маңызды. Егер ол оған анда-санда шағымданса да, мүмкіндікті пайдаланып, оған уақыттың ыстық кезінде айтқан нәрселерін еске түсірмеңіз. Оның міндеті - кез-келген ашу-ызамен жұмыс жасау, балаларына және оған жақсылық жасау.
Оның жағында соғысып жатқан сарбаз емес, шыдамды тыңдаушы болыңыз.
Біз әр түрлі қатынастарда жеке тұлғаның әр түрлі жақтарын көрсетеміз. Сондықтан, егер сіз олардың әрқайсысына бөлек уақыт бөлсеңіз, сіз балалармен жақсы байланыста бола аласыз. Сонымен қатар, сіз жас пен қызығушылыққа сай келетін іс-шараларды оңайырақ жоспарлай аласыз. Жасөспірім ұл мен 6 жасар қызға қызықты іс-шара табу қаншалықты қиын болатынын елестетіп көріңіз. Сайып келгенде, серіктеске және өзіңізге біраз уақыт өткізуге мүмкіндік беру өте маңызды.
Бұрынғы адаммен жақсы қарым-қатынасты сақтау өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені ол сізге бір бөлігін бір уақытта өткізгіңіз келгенде, ол балаларға қамқорлық жасай алады.
Бұрынғымен жалғыз уақыт өткізген жөн деп емес, сыпайы болыңыз, ол сіздің ықыласыңызды қайтарады. Егер ол жоқ болса, сіз одан да үлкен адам боласыз.
Ажырасу - бұл балалар үшін стресстік кезең, және олар көптеген эмоцияларды бастан кешіреді, олар өздері түсіндіре алмайды. Болып жатқан барлық өзгерістерді ескере отырып, аз мөлшерде зеріктіру олар үшін жақсы болуы мүмкін.
Реттіліктегі біртектілікке жол беру оларға өзгеріп жатқанның бәріне бейімделуге көмектеседі.
Олардың ата-аналары қосымша тәрбиені жоспарлаумен айналысады және бәрін жасауға асығатын шығар. Екінші жағынан, сіз бұл уақытты балаларға ұйымдастыра аласыз, сонда олар оны бағалайды.
Олар бұрын отбасы болған және белгілі бір жұмыс істеу тәсілі болған. Операцияның жақсы немесе жаман түріне қарамастан, олар оған үйреніп қалды, енді бір-бірімен өзара әрекеттесудің баламалы тәсілдерін құру керек.
Сіздің серіктесіңіз бен оның балалары бұл түзету үшін уақытты қажет етеді, сондықтан оларға сол уақытты беріңіз.
Ажырасу көптеген шешімдерді түзету мен қайта қарауды талап етеді. Сіз білетіндей, сіздің серіктесіңіз сізге байыпты тапсырмас бұрын уақыт қажет болады және оны шешу қиын болуы мүмкін. Алайда жаңа және бейтаныс нәрсеге асығу оның ауруын жасырып, жазылудың алдын алады. Сонымен қатар, бұл сізге бірте-бірте жүріп, онымен және балалармен қарым-қатынасты қалпына келтіруге уақыт бере отырып, қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік береді.
Бөлу: