Уытты қатынасты емдеудің 7 тәсілі

Уытты қатынасты емдеудің 7 тәсілі

Осы мақалада



Салауатты қарым-қатынасты сақтау үшін саналы міндеттеме, хабардарлық, қамқорлық қажет. байланыс дағдылар, уақыт және күш. Сіз тіпті серіктесіңізбен жоғары функционалды байланыс орнатқан кезде де, сіздің мүмкіндігіңіз бар махаббат қиындықтарға тап болады, соның ішінде бір кездері бақытты қарым-қатынас токсикалық қатынасқа айналады.



Сіз ешқашан сіздің қарым-қатынасыңыз жеңілмейтініне сенімді бола алмайсыз, өйткені ол сөзсіз бірнеше қатал дақтардан өтеді.

Мінсіз үйлесетін жұптар немесе жұптар жоқ - бұл біздің адамдар ретінде жетілмегендігімізден, сондықтан махаббатта кемелдікке жету қабілетіміз жоқ.



Сондай-ақ көріңіз:

Шындығында, ең жақсы қарым-қатынастардың көпшілігі өте қиын кезеңдерді бастан өткереді. Бұл уақыттар біздің балалық шақтағы терең тамырлардағы жараларымызды өңдеуге мүмкіндік береді.

Сіз өрескел патчты немесе улы қатынасты сезінесіз бе?

Егер сізде және сіздің серіктесіңізде үйкеліс, қайғы-қасірет, зорлық-зомбылық және ауырсыну болса, сізге ең бірінші қажет нәрсе - бұл сіздің қарым-қатынасыңыз қатал патчтан өтіп жатқанын немесе оның негізінде улы байланыс екенін анықтаңыз.

Уытты қатынас әдетте сіздің энергияңызды ағызып жібереді, өйткені олар өте қатал. Олар өзара тәуелділікке, немқұрайлылыққа және эмоционалды манипуляцияларға негізделген.



Әдетте серіктестер арасында жанашырлық пен түсінушілік жоқ. Сондай-ақ сенімге қатысты негізгі мәселелер және қауіпсіз тіркемені құру немесе қолдау мүмкін еместігі осындай қатынастардың бөлігі бола алады.

Уытты қатынасты емдей аласыз ба?

Уытты қатынасты емдей аласыз ба?

Уытты қатынасты емдеу жұмсақтық пен жанашырлықпен, түсінушілікпен және шыдамдылықпен істей білуді талап етеді.

Егер емдеу мүмкін , бұл сіздің нақты жағдайларыңызға және екі тұлғаға (оның ішінде жақын адамдар сияқты басқа адамдарға) қаншалықты «зиян» келтірілгеніне тікелей байланысты отбасы сіздің мүшкілдеріңіз, балаларыңыз және т.с.с.) сіздің қиын махаббатыңыз кезеңінде.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңіздегі бақыттан гөрі көп қайғы-қасірет әкелген болса, онда бұл сіз үшін дұрыс таңдау екенін, әсіресе кез-келген қатыгездік бар болса, ойлануыңыз керек шығар.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз қиын әрі қиын болса да, сіздің өміріңізді байытады және оң және өсім әкеледі деп ойласаңыз, онда сіздің амандығыңыз үшін жеке жауапкершілікті алуыңыз керек.

Сіз өзіңіздің жетілмеген махаббат өміріңізде оны жақсарту және қазіргі уыттылықты емдеу арқылы бағдарлауды үйренуіңіз керек.

Бастапқы қарым-қатынастарыңыздағы қиындықтарды емдеп, жеңе алғаннан кейін, сіз махаббатты, құмарлықты және тағы басқаларды сезінуге мүмкіндік аласыз жақындық .

Сіздің сүйіспеншілігіңізді сауықтыру тек сіздің саналы шешім қабылдауыңыз, өзіңізге жұмыс жасауға деген талпынысыңыз арқылы жүзеге асады және сіздің серіктесіңіздің де солай жасауы өте маңызды.

Сіздің токсикалық қатынастарыңызды емдеудің ең жақсы 7 әдісі

1. Сіздің серіктесіңізді басқаруға деген құлшыныстарыңызға қарсы тұрыңыз

Егер сізде сенімділік пен шынайы жақындық жоқ болса, серіктесіңізге қатысты басқарушылық мінез-құлықты дамыту өте оңай.

Қорқыныштан сізде серіктесіңіздің немесе олардың достарының қайда екендігі туралы көптеген сұрақтар қоюға деген талпынысыңыз болуы мүмкін, Сіз тіпті серіктесіңіздің қабылдағалы тұрған маңызды шешімдеріне әсер еткіңіз келуі мүмкін немесе жалпы, оларды өзіңіз қалағандай етіп ұстауға және ойлауға мәжбүр етесіз.

Егер сіз осы шақыруларды басқарғыңыз келсе, оларға қарсы тұру және өзіңізден сұрақ қою - бұл жағдайда мен неден қорқамын?

2. Табанды болыңыз

Талаптылық - бұл сіздің қарым-қатынасыңызды басқаруда қолдау көрсететін тамаша қарым-қатынас дағдысы сонымен бірге өзіңізбен байланысты жақсартуға көмектесіңіз.


сексуалды сұрақтар

Өзіңізді дәлелдеу қабілеті мен шешімі пассивті-агрессивті мінез-құлыққа қарағанда сауырақ әдетте сіздің араңызда көп зиян келтіреді, бұл сіздің серіктесіңіз. Сайып келгенде, серіктестік токсикалық қатынасқа ауысады.

Бұл туралы біліңіз, тәжірибе жасаңыз, жұбайыңызбен бөлісіңіз және сіздің махаббат өміріңізге не әкелетінін көріңіз.

3. Бір-біріңіз үшін орын ұстаңыз

Сіздің серіктесіңізбен байланысты тіпті үйкеліс пен көңілсіздік кезеңінде де сақтап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.

Мұндай жағдайларды оқшаулап, елемей, қашқан кезде араларыңыздағы алшақтық артып, қанағат пен жақындыққа жету қиындай түседі.

4. Эмоционалды манипуляциялар мен ақыл ойындарынан жоғары көтерілу

Сіз жалғызсыз ба? ақыл ойындарын ойнау сіздің қарым-қатынасыңызда ма, әлде бұл сіздің серіктесіңіз бе? Осы улы манипуляция әрекеттерін кім енгізгеніне қарамастан, сіздің токсикалық қатынастарыңызды қалпына келтіру үшін сізге ақыл ойындарын бастауға да, қатысуға да, қарым-қатынасты жарықтандыруға да қарсы тұру керек.

5. Шешуші сұхбаттарға қатысыңыз

Шешуші әңгімелерге қатысыңыз

Әдетте шындықтың екінші жағында көбірек сүйіспеншілік, көбірек құмарлық пен жақындық болады. Күрескен сүйіспеншілігіңізді қайта бастау үшін сізге эмоционалды тәуекелдер басталуы керек.

Сіз шешуші сұхбаттасудан, серіктесіңізден жасырып келген шындықты ашудан бастай аласыз, содан кейін ыңғайсыз немесе қорқынышты болған кезде де диалогта бола аласыз.

6. Ақпарат, құрал, кеңес және / немесе кәсіби қолдау алыңыз

Көптеген адамдар не істеу керектігін білмейді. Біздің негізгі мәдениетіміз сау және жоғары деңгейде жұмыс істейтін қарым-қатынасты құру үшін не қажет екенін мүлдем білмейді.

Уытты неке құру немесе уытты қатынастарды тоқтату оңай ерлік емес . Сұраққа жауап іздеп, токсикалық қатынасты реттеуге бола ма?

Сонымен, бұл уытты қатынасты қалдыру немесе «уытты қатынасты қалпына келтіруге бола ма?» Немесе «ажырасқаннан кейін уытты қатынасты қалай түзетуге болады» деген сұраққа жауап іздеу, сізді қалай бұруға болатын құралдармен жабдықтай алатын кәсіби қолдаудың көмегімен жасалады. уытты қатынас сау.

Үшінші тараптың, әділетті, сенімді сарапшының түріндегі некеге қатысты кеңес немесе қарым-қатынас жөніндегі кеңес сізге токсикалық қатынас белгілерін тануға, кейбір негізгі қарым-қатынас ережелерін орнатып, токсикалық қатынастардан шығуды жеңілдетіп, зиянды қатынастарды түзетуге көмектеседі.

Уытты қатынасты қалай сауықтыруға болатындығы туралы ақпарат алу немесе сізді қолдау үшін кәсіби маман тарту жұптың қалпына келуіне тамаша қадам болар еді уытты некеден немесе серіктестің токсикалық мінез-құлқын өзгерту.

7. Алғыс айтуға машықтаныңыз

Біз үнемі тұрақты түрде алатын нәрсені табиғи деп қабылдаймыз және біз серіктестеріміздің өмірімізге әкелетін құндылығы мен маңыздылығын көрмейміз.

Күнделікті ризашылық білдіру арқылы, мысалы, ұйықтар алдында серіктесіміз туралы ұнайтын үш нәрсені бөлісу зейінді жағымсызнан оңға ауыстырып, қарым-қатынасымызды сауықтыруға көмектеседі.

Соңында, серіктесімізге ұнамайтын нәрсе өзімізге ұнамайтын нәрсе екенін түсіну маңызды, сондықтан біз өзімізге қажетті «ішкі жұмысты» жасаудың орнына басқаларды басқаруға, басқаруға, аулақ болуға, елемеуге немесе кінәлауға тырысамыз.

Уытты қатынастардың барлығын емдеу оңай емес.

Өзіңізге деген сүйіспеншілік пен өзін-өзі жақсы қабылдау уақытша ақауларға толы қазіргі қатынастарыңыздағы улы әдеттерден арылуға және сүйіспеншілікке әкеледі.

Осы терең мақалада біз қалай өмір сүруге және токсикалық қатынасты сауықтыруға болатындығына терең шомдық. Уытты қарым-қатынасты қалай түзетуге болатыны туралы кеңестер сізге бақытты және сау қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі деп үміттенеміз.

Егер сізге шынымен де улы қатынасты қалдыру керек болса ше?

Егер сіз шынымен токсикалық қатынасты қалдыруыңыз керек болса ше

Енді, сіз зорлық-зомбылық көрсететін адаммен токсикалық қатынастан қалай шығуға болатындығы туралы, егер сіз өте бұзылған, газданған сезінсеңіз және өзіңізді осы аласапыран кезеңнен алып тастауға күш таба алмасаңыз.

Сізді азайтқан зиянды қарым-қатынастан шығу және әрі қарай жүру үшін токсикалық қатынасты қалай қалдыруға болатыны туралы кеңестерді орындаңыз.

  • Сіздің серіктесіңіз аяқталмаған өндіріс дегенді жоққа шығарыңыз және оларды түзете аласыз. Ақыры өзіңізді сарқып бітірмеңіз, ешқандай байланыс пен көңілсіздікке қарамастан, олармен уақыт өткізіп, қарым-қатынасқа сіз алғаннан гөрі көбірек орын беріңіз.
  • Қолдау көрсететін достарыңыз бен отбасы мүшелерімен қоршаңыз сізді эмоционалды түрде растайтын және сізге сау қолдау көрсететіндер.
  • Ұмытпаңыз және әрі қарай жүріңіз. Сізге қиянат жасайтын серіктестің сізді азаптау үшін жасаған барлық әрекеттерін есепке алыңыз. Қажетті перспектива мен нығайту үшін сезімдеріңізді жазыңыз.
  • Уытты серіктесіңізден қарым-қатынасты біртіндеп алып тастауға тырысыңыз.
  • Сіз кетуге шешім қабылдаған кезде және егер сізді қорлайтын серіктес су құрылғысын қосса, оған жол бермеңіз. Кетіңіз. Бұрылыс болмайды. Екінші мүмкіндік жоқ. Ешқандай кінәлі емес.
  • Өзіңіздің негізгі негізгі сенімдеріңізді, өмірді өзгертетін растауларыңызды құрыңыз.
  • Өзіңізге оңай, зиянды қарым-қатынастан шығудың жонгерны қорқынышты.

Соңғы мақсатты ұмытпаңыз. Сіз жағымсыз оқиғалардан өтуге бір қадам жақындадыңыз, сіз бақытты боласыз. Өзіңізді ауыртпалықтан босатыңыз. Есіңізде болсын, жағдай жақсарғанға дейін жиі нашарлайды.