Қарым-қатынастың ең маңызды 7 психологиясы

Ең маңызды қарым-қатынас психологиясы

Осы мақалада

Психология мен қатынастар бір-бірін жоққа шығармайды. Қарым-қатынас психологиясын түсіну сізге қарым-қатынасты гүлдендіру үшін қажетті дағдыларды игеруге көмектеседі.

Сіз ғашық болған кезде шығарылатын химиялық заттар адамның кокаинді қолданған кезде шығарылатын химиялық заттарға ұқсас екенін білесіз бе? Бұл махаббаттың артында тұрған ғылым.

Ғашық болу психологиясы туралы шындық: жаңа сүйіспеншіліктің алғашқы күндерінде болған кездегі керемет сезім біз тек осы кездестірген керемет адам туралы тыңдайтын адаммен сөйлесу болып табылады; олар туралы ойлаған сайын миымыздың барлық ләззат жолдары жанған кезде, бізді басып озатын сезім есірткіге ұқсайды.

Біздің нейротрансмиттер, сүйіспеншілік немесе кокаин арқылы өтетін окситоцин (тіркеме химикаты) және допамин (сезімі жақсы химиялық зат) бәрі бірдей керемет сезім. Бақытымызға орай, махаббат заңды және денсаулыққа зиян тигізбейді!

Махаббат пен қарым-қатынас психологиясын түсіну

Мұнда ерлі-зайыптылардың психологиясы туралы қызықты түсінік бар.

Біз махаббат пен қарым-қатынас ғылымға қарағанда көбірек өнер деп ойлағанды ​​ұнатамыз, бірақ сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке байланысты көптеген ғылымдар бар.

Мысалы, поцелуйді алыңыз. Сүйісудің немесе поцелудің бәрі бірдей емес, және біз біреумен кездесуді жалғастыру-жалғастырмау туралы шешім қабылдаушы ретінде поцелу сапасына сенуге бейімбіз.

Фантастикалық жігіт өзіне ұнамды болып көрінуі мүмкін барлық әдеттегі қасиеттерге ие болуы мүмкін: әдемі, жақсы жұмыс, бірақ егер ол жаман сүйісетін болса, онда ол біздің серіктес үшін алғашқы таңдауымыз болып қалмайтынын айтады.

Біз қарым-қатынастың басында көп сүйісуге бейімбіз, бірақ ұзақ уақыт серіктестік қарым-қатынас орнатқан кезде сүйісу күшін жиі елемейміз.

Бірақ бұл қате болар еді: жылдар бойы бірге болған бақытты серіктес жұптар әлі күнге дейін сүйісуге назар аударады , бұл олардың жұптарындағы ұшқынды сақтауға көмектеседі дейді.

Сондықтан егер сіз онжылдықта (немесе екіде) бірге болсаңыз, алдын-ала дайындық кезеңінен өтпеңіз: диванға ескі сәнді сеансты көріңіз, дәл осы танысу кезіндегідей. Адамға бұл ғылым үшін айт!

Біздің махаббат қарым-қатынасымыз дамып келе жатқанда, біз мезгіл-мезгіл жасай аламыз қарым-қатынас психологияға тіркелу бізден тамақтанатындығына көз жеткізу үшін.

Кейбір қарым-қатынас психологиялық тексерулер мыналарды қамтуы мүмкін:

1. Сізге және сіздің серіктесіңізге қажет

Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді серіктесіңіздің сынынан немесе мысқылынан қорықпай айта аласыз ба? Сіздің серіктес сыйластықпен тыңдап, маңызды пікірлер, соның ішінде сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру жоспарын ұсына ма? Сіз оған дәл осылай жасайсыз ба?

2. Сіздің қарым-қатынасыңыздың сәттілігін өлшеу

Ешқандай қарым-қатынас біздің барлық қажеттіліктерімізді қанағаттандырады деп күтуге болмайтынымен, сізістеу сіздің некеңіз сізді өркендейтін және өзгенің өмірінде маңызды рөл атқаратындай сезінетін қарым-қатынастар тізімінің басында болуын қалайды.

3. Эмоционалды жақындық деңгейі

Сүйіспеншілік психологиясына сәйкес, сіздің неке сіздің балаларыңызбен, достарыңызбен және жұмыс әріптестеріңізбен қарым-қатынастан тыс және ең жақын қарым-қатынас болуы керек.

Неке сенің айланаң, сенің қорғаның, сенің иығың болуы керек. Сіздің қарым-қатынасыңыздың эмоционалды жақындығы факторына инвестицияланғандығыңызға көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ көріңіз:

4. Болашаққа жоспарларыңыз бар

Қарым-қатынас психологиясының маңызды қағидаттарына сәйкес, сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз да, қарым-қатынасыңыздың психологиялық саулығы үшін болашаққа жоспар құрудың маңызы зор.

Биылғы демалатын орындарыңыз сияқты кішігірім жоспарлардан бастап, он жылдан кейін не істегіңіз келетін сияқты үлкен жоспарларға дейін, ортақ болашақты елестету - мезгіл-мезгіл жасалатын маңызды жаттығу сіздің серіктесіңізбен.

Болашаққа жоспарларыңыз бар

5. Махаббаттың бәсеңдеуі

Сүйіспеншілік динамикасын зерттеуге мамандандырылған қарым-қатынас психологиясы саласындағы психологтар бірге өмір сүру кезінде ерлі-зайыптылардың ақыл-ой және физикалық қашықтық сәттерін сезінуі әбден қалыпты жағдай.

Бұл «тыныс алу кеңістігі» қарым-қатынастың денсаулығына пайдалы болуы мүмкін, егер ерлі-зайыптылар бір-біріне деген сүйіспеншіліктерін, құрметтерін, сүйіспеншіліктерін және ризашылықтарын білдіруді қаласа.

Бұған мысал ретінде «мәжбүрлеген қалааралық қатынастарды» келтіруге болады, олар кәсіби себептермен белгілі бір уақыт аралығында әртүрлі қалаларда физикалық тұрғыдан бөлінуге және тұруға міндетті.

Егер қатысқан екі адам өзара қарым-қатынасты ұстанатын болса және физикалық тұрғыдан бірге болмағанына қарамастан бір-біріне деген сүйіспеншіліктерін белсенді түрде жеткізсе, бұл қашықтық сәті қарым-қатынасты күшейтіп, нығайта алады.

Бұл «ескі мақалды дәлелдейді Жоқтық жүректі қараңғы етеді », Бірақ бұл екі адамның қарым-қатынас қабілеттеріне байланысты.

6. Эмоционалды арақашықтық

Эмоциялық қашықтық

Қарым-қатынас психологиясына сәйкес, эмоционалды арақашықтық қарым-қатынаста да болуы мүмкін және алаңдаушылық тудыруы мүмкін немесе болмауы да мүмкін.

Қарым-қатынас пен махаббат психологиясына сәйкес, жаңа туылған нәресте немесе жұмыстағы стресс сияқты факторлар - бұл ерлі-зайыптылар арасында уақытша эмоционалды қашықтықты тудыруы мүмкін қалыпты құбылыстар.

Әдетте бұл қысқа мерзімді және уақыт пен бейімделуге байланысты азаяды.

Болып жатқан жағдайлар туралы сөйлесу өте маңызды, егер сіз тек жағдайды білетіндігіңізді мойындап, бір-біріңізге «орманнан шыққаннан» кейін сіздің әдеттегі жақындығыңыз қайта оралады.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға қандай пайда әкеледі? Бұл оқыту сәттері. Қарым-қатынас туралы жағымды психологияны ұстануға тырысыңыз. Әріптесіңіз туралы көбірек білуден бастаңыз. Уақыт өте келе ұнататындар, ұнатпайтындар, артықшылықтар мен ойлау процестері өзгереді.

Сіз эмоционалды қашықтықты өтіп, екінші жағынан шыққаннан кейін, қарым-қатынас тереңдейді және екі адам да дауылды жеңіп, тірі қалуға болатынын көреді (және өркендей алады).

7. Махаббат кішігірім әрекеттерде

Сүйіспеншіліктің негізіндегі психология туралы айтатын болсақ, біз көбінесе демонстрация қаншалықты үлкен болса, сол адам соншалықты сүйіспеншілік сезінеді деп ойлаймыз. Бірақ махаббат психологтары қарым-қатынас психологиясына сәйкес ұзақ уақытқа созылатын жұптарды байланыстыратын кішігірім махаббат әрекеттері екенін анықтады. Шын мәнінде, егер сіз қарым-қатынастың негізіндегі психологияны түсінсеңіз, бұл көбінесе жиі кездесетін сырғып кетулер нәтижесінде қарым-қатынастың бұзылуына әкеледі.

Біз бәрімізге сүйіспеншіліктің ауқымды көріністері туралы әңгімелер білеміз: сүйіктісіне ұшақтың домофон жүйесі арқылы үйленуге ұсыныс жасаған немесе сүйіктісінің жұмыс орнына жүз қызыл раушан гүлін жеткізіп, сүйіспеншілігін жариялаған адам.

Бұлар романтикалы көрінеді (әсіресе фильмдерде), бірақ ұзақ бақытты ерлі-зайыптылар бізге «мен сені сүйемін» деген сөзді жақсы айтады: таңертең төсек төсегіне әкелінген ыстық кофе, қоқыстарды сұрамай-ақ шығарып тастады, «Сіз өте әдемі көрінесіз» өздігінен шықты.

Қатынастар мен қатынастар психологиясы туралы ғылымды ескере отырып және кішігірім ойлы әрекеттерден кейін біз біреудің бізді бағалайтынын және біз олар үшін маңызды екенімізді еске сала аламыз.

Бөлу: