Күйеуіңіздің ішімдік ішуіне жол бермеудің 6 тиімді әдісі

Күйеуіңіздің ішімдік ішуіне жол бермеудің 6 тиімді әдісі

Осы мақалада



Маскүнем күйеуді ішімдіктен бас тарту - бұл бір күндік жұмыс емес, өйткені оны іске асыру үшін көп уақыт, күш пен шыдамдылық қажет. Әдетте, тәуелді адам оны қалаған кезде ғана тоқтатады деп сенеді, оны сіз оларға қанша мөлшерде таңдайсыз. Алайда, сіз олардың тәуелділік мінез-құлықтарын тежеуге көмектесу үшін өз үлесіңізді қоса аласыз.



Егер сіздің күйеуіңіз ішсе және онымен байланысты болмасаңыз, онымен байланысты тәуекелдерді және оның сіздің отбасыңызға қалай әсер ететінін ескере отырып, сіз оны тоқтатуға тырысуыңыз керек. Сізге маскүнем күйеуді қалай ұстау керектігін іздеу керек.

Оның серіктесі ретінде сіз одан көп зардап шегетін едіңіз, және бұл сізді ақыл-ой, физикалық және қаржылық тұрғыдан бұзуы мүмкін.



Төменде алкогольді күйеуге ішуден бас тартуға көмектесетін бірнеше тиімді кеңестер берілген:

1. Қарым-қатынас - бұл басты нәрсе

Сізге бірінші кезекте серіктесіңізбен сөйлесу және оны көрсету, оның сізге және сіздің өміріңізге қалай әсер ететіндігі туралы айту керек. Егер сіз бұл туралы ешқашан айтпасаңыз, сіздің серіктесіңіз сізді осыған байланысты қаншалықты мазалайтынын және алаңдайтынын ешқашан білмеуі мүмкін.

Мұның мақсаты - оларға не болып жатқанын және сіздің қаншалықты ыңғайсыз екендігіңізді, сондай-ақ оларды ішімдіктен бас тартқыңыз келетіндігіңізді түсіндіру. Бұл әңгіме оларға, сіз үшін және сіздің отбасыңыз үшін болатын мазасыздықтың пайда болу нүктесін түсінуі керек.



Алкогольді күйеуімен қалай әрекет ету туралы ойлағанда, сіздің араңыздағы қарапайым әңгіме нәтиже бермесе, араласу мүмкіндігі болуы мүмкін.

Бұл оларға ішімдік ішудің негізгі себебі болуы мүмкін деп ойлауға мүмкіндік беретін керемет уақыт болуы мүмкін.

2. Бұзушылықтар туралы айтып беріңіз

Сіз екеуіңіз әңгімелесу үшін отырғаннан кейін, келесі қадам - ​​оларға ішімдікке байланысты бұзылулар туралы хабарлау. Бұған алкогольге деген құштарлық, тұрақты түрде жоспарланғаннан артық ішу, денсаулыққа немесе қарым-қатынас проблемаларына қарамастан ішу, ішпеген кезде бас тарту белгілері және ішімдікке байланысты жауапкершілікті орындамау жатады. Сіз сондай-ақ денсаулыққа байланысты қауіпті факторларды қоса аласыз, олардың кейбіреулері панкреатит, бауыр аурулары, қатерлі ісік, остеопороз, жаралар және асқазан-ішек жолдарының проблемалары, мидың зақымдануы және тамақтанбау. Мұның бәрі оның денсаулығына әсер етуі мүмкін, сонымен қатар сіздің отбасылық қаржылық жағдайыңызға әсер етуі мүмкін.

3. Жақын адамдарыңыздан көмек сұраңыз

Жақын адамдарыңыздан көмек сұраңыз

Алкоголь күйеуімен күресу оңай емес, ол сізді тыңдауға дайын болмаған кезде оған көмектесу үшін не істеу керек? Жақын достарыңыз бен отбасыңыздан осы мәселеге араласуын сұраңыз.

Күйеуіңізге көмектесудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - жақын адамдарыңыздан қолдау іздеу. Сіз басқа отбасы мүшелері мен достарынан көмекке келуін сұрай аласыз; ашық болыңыз және оларға жеткілікті сенімді болсаңыз, не болып жатқанын хабарлаңыз.

Сондай-ақ, егер сіз бұрын маскүнемдікпен айналысқан біреуді білсеңіз, олар сізге олардан қалай өткенін, олардың көзқарастарын және күйеуіңізге көмектесу үшін не істей алатыныңызды айтып көмектесе алады.

Егер ол сіздің күйеуіңіздің жақын адамы болса, онда сіз оны бұл туралы онымен тікелей сөйлесуіне, процесті жеңілдетуге шақыруына болады, өйткені бұл бұрын бір аяқ киімде болған адамнан шыққан.

4. Кодқа тәуелділіктен аулақ болыңыз

Codependency - бұл сіздің серіктесіңізге тәуелділікті, бұл сіздің жағдайға деген көзқарасыңызға байланысты. Тəуелсіздік олардың мінез-құлқын ақтау немесе оларды жаман жағдайлардан шығарудың жолын іздеумен байланысты. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге шынымен көмектескіңіз келсе, сіз оларды өз әрекеттерінің салдарымен бетпе-бет келтіруге мәжбүр етесіз, осылайша олар ішудің әсерін түсініп, одан бас тартуға тырысады.

Алкогольді күйеудің эмоционалдық зорлық-зомбылығымен күресу салауатты өмір сүрудің жолы емес. Кейде маскүнем күйеуімен ажырасу - құтылудың жалғыз жолы.

Кейбір жағдайларда алкогольге тәуелділіктің күшеюі соншалық, алкогольдік серіктеске кетуден басқа жол жоқ. Егер сізде маскүнем күйеу болса, қашан кету керек және қалай кету керек, бірнеше сұрақ туындауы керек.

5. Жақындарының қамқорлығын сезінуге мәжбүр етіңіз

Сіздің күйеуіңіз бір сәтте өзін сыртта қалған немесе сотталған сияқты сезінуі мүмкін. Сондықтан оларға жақындарының оған қаншалықты қамқорлық жасайтынын, сондай-ақ өзгерістерді көргісі келетінін еске түсіру маңызды. Жақындарыңызбен сөйлесіп, мазасыздықтарыңызды білдіріп, әділеттіліктен бас тартыңыз.

6. Оларды қолдау және ынталандыру

Бұл сізді бір сәтте шаршатуы мүмкін, бірақ қандай жағдай болмасын, әрдайым осы сапар барысында серіктесіңізді қолдауға және ынталандыруға тырысыңыз. Осы сапарға олармен бірге екеніңізді көрсету үшін олармен кездесулерге және қалпына келтіруді қолдау тобына барыңыз.


жұмыс жолдасымен сызықты кесіп өту

Өз-өзіңді күт

Осылай жүріп жатқанда, өзіңізге және балаларыңызға қамқорлық жасауды ұмытпаңыз, өйткені серіктесіңізге тиімді көмек көрсету үшін денсаулығыңыз мықты болуы керек. Sober Living Colorado Springs - бұл алкогольді қалпына келтіруге кәсіби көмек көрсете алатын Колорадодағы тамаша орын, сондықтан сіз көп алаңдамайсыз.