Ер адамдарға арналған ажырасудың 5 пайдалы кеңесі

Ер адамдарға арналған ажырасудың 5 пайдалы кеңесі

Осы мақалада



Әр түрлі өту ер адам үшін ажырасу кезеңдері өте қиынға соғуы мүмкін, бұл әйел үшін оңай емес, бірақ әйел болу кейде кейбір жағдайларды қамтамасыз етеді riends, отбасылар және тіпті мамандар қолдау көрсетуге әлдеқайда дайын.




қашан ажырасу керек

Түсіну ер адамға ажырасуға қалай дайындалуға болады немесе ер адам ретінде ажырасуды қалай жеңуге болады, өйткені қиын, f немесе а ер адам ажырасуды бастайды, қолдау әрдайым оңай бола бермейді.

Сонымен w мен бүгін сізге ұсынамын кейбіреулері ер адамдарға арналған ажырасу кеңестері және сізде ешкім болмаса да, біздің қолдауымыз бар екенін көрсетіңіз.



1. Өз эмоцияларыңызды таныңыз

Ажырасқанда бірінші кезекте не істеу керек? Біздің еркектерге арналған ажырасудың алғашқы кеңестері - эмоцияларыңызды мойындау.

Сен адамсың. Адамдар сізден өзіңіздің эмоцияларыңызды жасыратын және ұстайтындығыңызды күтуге жақын, мүмкін сіз оны өзіңізден де күтесіз. Мықты болу. Сізге бір сұрақ қояйын, сіз кімді алдағалы тұрсыз?



Әрине, сізде сезім бар. Сіз ренжісіз, қайғысыз, көңілсізсіз. Есіңізде болсын, ер адамдар әйелдерден гөрі өз ашуын артында жасырады.

Егер сіз көбірек жаттығуды, ішімдік ішуді, кездейсоқ жыныстық қатынасқа түсуді, ақша жұмсауды, теледидарды көп көруді бастасаңыз, сіз өз эмоцияларыңызды басып жатқаныңызды білесіз.

Үшін ер адамдар ажырасуды жеңе алады, Сіздің эмоцияларыңызды бақылау кейде жақсы болуы мүмкін, бірақ егер сіз үнемі өз эмоцияларыңызды елемейтін болсаңыз және жасыратын болсаңыз, бұл сіздің өмірде алға жылжуыңызға әсер етуі мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды өзіңіз шеше алмаймын деп ойласаңыз, терапевт, өмірлік жаттықтырушы, ажырасу жөніндегі кеңесші табыңыз, осы адамдардың кез-келгені сізге көмектесе алады ажырасқаннан кейінгі өміріңіздің сапасын жақсарту.

2. Абайсыздық жасамас бұрын екі рет ойланыңыз

Ер адамдар ренжіген кезде әрекет етуге бейім. Мен жоғарыда аталған барлық нәрселерді, ішімдік ішуді, серіктестерді ауыстыруды және т.б. Мен сіздің бұрынғы жұбайыңызға қатысты мінез-құлқыңыз туралы айтып отырмын.

Ұтымды болу үшін бар күшіңізді салыңыз.

Қажет емес кезде оны шақырмаңыз немесе ажырасуға / балаларға байланысты емес, оны әлеуметтік желілерде блоктамаңыз, достарыңыздың, туыстарыңыздың алдында қоқыс тастамаңыз, әсіресе оның алдында емес сіздің балаларыңыз.

Сіз сол әйелді / ер адамды жақсы көрдіңіз. Сіз мұның бәрінен жоғарысыз, кейін мұны жасағаныңызға өкінесіз. Екеуіңіздің арасындағы кез-келген контактілерді азайтыңыз және жоқ эмоциялар сіздің пікіріңізді бұлыңғыр етсін .

Мыналар ер адамдар үшін ажырасу кеңестері өте қажет, өйткені сіздің мінез-құлқыңыз ажырасу тағдырын жақсы шеше алады. Егер сіз әрекет ете бастасаңыз, оны сотта сізге қарсы қолдануға болады, бұл сіздің бұрынғы адамыңыздың сізден қалағанын алуға мүмкіндік береді.

3. Өз денеңізге мұқият болыңыз

Алдыңғыда айтқанымдай ер адамдарға арналған ажырасу кеңестері , ер адамдар кейде сезімдерін білдіруде қиындықтарға тап болады.

Осыған байланысты күшті сезімдер денелерінде із қалдыруға бейім. Шамадан тыс ұйықтау немесе ұйқының болмауы, асқазандағы ауырсыну, дүрбелең және бас ауруы сіз ойлағаннан жиі кездеседі.

Ауыр жұмыспен немесе нашақорлықпен айналысып, эмоциясын басуға бейім ер адамдар одан да қатты зардап шегеді.


некені тіркеу

Сіздің ойыңыз хаоста болуы мүмкін, бірақ сіздің денеңізге әсер етпесін. Сіздің эмоционалды азапыңыз жеткілікті - сізге физикалық ауыртпалықты бастан кешірудің қажеті жоқ. Ажырасу кезінде денсаулықты қалай сақтау керектігін біліңіз.

Жаңадан бастаушылар үшін үнемі тамақтаныңыз, ұйықтаңыз және су ішіңіз. Жаттығу көлемін екі есеге көбейтпеңіз. Жұмыс уақытын көбейтпеңіз. Эмоцияны жасыру үшін ішуге немесе басқа заттарды қолдануға болмайды.

Қабылдау қиын болуы мүмкін, бірақ сіз осал адамсыз, сол сияқты әрекет етіңіз. Жараларыңызды жалап, өзіңізді қатты итермеңіз.

4. Қаржыңызды талдаңыз

Ақшаның көп бөлігін үйге әкелген серіктес болсаңыз да, қазір ақшаңыз аз болады.

Сізге адвокаттар үшін төлемдер, сот салығы, терапевт немесе қаржы маманы және т.б. төлеуге тура келеді. Сіздің шығындарыңыз өседі.

Екінші жағынан, сіздің бұрынғы жұбайыңыз сіздің заттарыңыздың кем дегенде бір бөлігін алады. Мүмкін сізге алимент төлеуге тура келеді; мүмкін үйіңнен айрыласың, көптеген жағдайлар болуы мүмкін.

Сол себепті, отырыңыз және қаржыңызды ойланыңыз. Егер сіз сандармен жақсы болмасаңыз, сізге көмектесу үшін досыңыздан сұраңыз немесе маман жалдаңыз.

Шығындарыңызды қысқартуға және болашаққа қаржылық жоспарлар құруға тура келеді. Сіздің барлық қаржылық құжаттарыңыздың көшірмелерін жасап, несиелік жазбаңызды тексеріңіз; мұның бәрі ұзақ мерзімді перспективада пайдалы болады.

Сондай-ақ көріңіз: Ажырасудың ең көп таралған 7 себебі

5. Адвокатыңызбен бірге команда болыңыз

Телефон кітапшаңыздағы бірінші заңгермен келіспеңіз. Дұрысын іздеңіз. Сіз жасай алатын ең аз нәрсе - ажырасуға мамандандырылған адвокат табу.

Содан кейін, екеуіңіздің де бір парақта екендігіңізге көз жеткізіңіз. Белгілі бір мақсаттар қойып, оларға сүйеніңіз, адвокаттың сізді үлкен суреттен қайтаруына жол бермеңіз.

Есіңізде болсын, адвокат мұнда заңмен жұмыс жасауға көмектеседі. Басқа нәрселердің бәрі сіздің міндетіңіз.

Өзіңізге хабарлаңыз. Әрбір ажырасудың соңы сотта аяқталуы керек емес; сіз осыған дейін көп нәрсе жасауға болады. Сіз өзіңіздің не істейтініңізді білетіндігіңізге көз жеткізіңіз, осылайша сіз жетістікке жету мүмкіндігін барынша арттырасыз.

Ер адамдар әйелдер сияқты осал және жұмсақ; олар өздерінің ауырсынуларын әртүрлі тәсілдермен көрсетеді. Алаңдамаңыз; егер сіз жыласаңыз, бір нәрсені сындырсаңыз, қорқатын болсаңыз немесе абдырап қалсаңыз, бұл сіздің әлсіз екеніңізді білдірмейді.


қарым-қатынаста шағымдануды қалай тоқтатуға болады

Сіз масканың артына жасырынудың орнына өзіңізді сезіну үшін одан да күштісіз. Біраз уақыттан кейін сіз оны жеңіп шығасыз; әзірге өзіңмен жұмыс істеуді жалғастыру керек.