Нарциссисттік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің 7 қадамы
Психикалық Денсаулық / 2023
Осы мақалада
Бұл бізбен кездескім келетін шындық болмаса да, бәріміз де күресетін кездер болады байланыс некеде. Алғаш үйленгенде сізде бір-біріңіз туралы алаңдайтын болсаңыз, өмір қарапайым болып көрінеді.
Егер сіз ұзақ уақыт некеде болсаңыз, өмірлік жағдайлар мен міндеттер сізді шешуі мүмкін. Кезінде керемет неке қарым-қатынасы көп нәрсені жонглирлеумен және бір-бірімізге аз уақыт қалдыру арқылы оңай өтеді.
Егер бұл сізге таныс болып көрінсе, түсіну үшін сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз некедегі қарым-қатынасты қалай жақсартуға болады.
Бізде ең жақсы ниет болуы мүмкін және біз жұмысқа, балаларымызға және үй шаруашылығымен айналысуға араласқан кезде адасамыз. Ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасты жақсарту үшін екі жаққа да күш салу керек.
Бұл сіз қашан тайып тұрғанын білетіндігіңізді және бұл жағдайдың болмауы үшін екеуіңіз де жұмыс жасайтыныңызды білдіреді. Некені және қарым-қатынасты бұзбау әрдайым оңай бола бермейді, бірақ бұған тұрарлық және бір-бірімен жақсы араласатын жұп жиі бірге қалады.
Сонымен, егер сіз некелік қарым-қатынасты жақсарту жолдарын немесе некеде жақсы қарым-қатынас туралы кеңестер іздесеңіз, онда сіз дұрыс жерге жеттіңіз.
Осы мақала арқылы біз кейбірін ұсынамыз неке қатынастары туралы кеңестер бұл ерлі-зайыптылармен қарым-қатынасты жақсартуда және некеде қарым-қатынас жасау дағдыларын жақсартуда маңызды болатын еді.
Сіз өзіңіздің барлық жауапкершіліктеріңізді теңестіргеннен кейін күннің аяғында қажығаныңызды жиі байқайсыз. Үйге жеткенде сізді қатты суытып алғаны соншалық, сіз тек өз кеңістігіңізде және өз ойыңызбен демалуға уақыт жұмсауды ойлайсыз.
Бұл сізге және сіздің жұбайыңызға қайта қосылуға немесе бірге сапалы уақыт өткізуге көп уақыт қалдырмайды.
Басында қиын болып көрінгенімен, бір-бірімен бетпе-бет сөйлесуге бірнеше минут бөлу керек. Жақында сіз шынымен келесіз махаббат және осы уақытты бағалаңыз, өйткені бұл сізге қайта қосылудың керемет әдісін ұсынады.
Түсінудің кілті қалай жақсартуға боладывнекедегі танымал болу басқаларынан алшақтап, бірнеше минутты бір-бірімен өткізу.
Тіпті ұйқыға жатар алдында болса да, бір-біріңізбен кез-келген нәрсе және барлық нәрсе туралы сөйлесіп, бұл судың қақпаларын ашып, екеуіңіздің қайтадан сөйлесуге көмектесетініне көз жеткізіңіз.
Күн сайын осы уақытты өткізу сізге бір-біріңізге деген сүйіспеншілігіңізді есте сақтауға көмектеседі. Бұл екеуіңізге ғана көп уақыт бөлу қажеттілігіне әкеледі.
Айына бір рет кездесуге бара алатын болсаңыз да, соған барыңыз - бұл сіздің некеңіздің өмірі және қарым-қатынасты сақтап қалу үшін өмір сүруі мүмкін.
Уақытыңызды балалардан алшақтатып, жауапкершіліктен аулақ болуыңыз және сізді тек ерлі-зайыптыларға арнау сізді шынымен де күшейтеді. Бұл сізге тиімді сұхбаттасуға және қайта қосылуға керемет мүмкіндік береді, бұл ұзақ мерзімді перспективада тиімді байланыс болып табылады.
Күн сайын үй жинау немесе балаларды жинап алу туралы әңгімеге іліну оңай. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз қарапайым өмір туралы және сізді байланыстыратын жақсы әңгіме туралы аз болады дегенді білдіреді.
Өзіңізге ұнайтын нәрселер, хобби, ерекше қызығушылықтар, болып жатқан оқиғалар немесе оған арналған функционалды ғана емес, басқа нәрселер туралы сөйлесуді мақсат етіңіз, бұл ұшқынды өшірмейді және сіздің бір-біріңізбен сөйлесуден ләззат алуыңызды қамтамасыз етеді.
Некеде қарым-қатынасты жақсарту некеде сізден және сіздің жұбайыңыздан қызықтыратын және түсініксіз және қарапайым нәрселерден аулақ болу үшін әртүрлі тақырыптар мен жолдарды қолданып көруді талап етеді.
Маңыздылардың бірі жұбайыңызбен қарым-қатынасты жақсарту жолдары өз эгоңызды қойып, тыңдауға ашық болуға алғашқы қадам жасау. Қарапайым және жақсы тыңдаушы болу сіздің жұбайыңызға да сол әдетті шақырады.
Жақсы тыңдаушы болу үшін келесі әрекеттерді орындауға тырысуға болады:
Дыбыс сарапшысы Джулиан Трайзердің жақсы тыңдаудың 5 керемет әдісі туралы әңгімелескен мына қызықты бейнесін қараңыз:
Әрқашан есіңізде болсын - қанша қиын болса да көрінуі мүмкін, бірақ сіздің жұбайыңызға шынымен қызығушылық таныту - сіздің еркіңіз.
Сіз бір-біріңізді қолдағыңыз келеді және сіздің жұбайыңыз жүгіне алатын жалғыз адам болғыңыз келеді. Ол жерге жетудің жалғыз жолы - бұл некедегі тиімді қарым-қатынас , сондықтан сізге бір-біріне қолдау көрсету дегенді қайта қарау қажет болуы мүмкін.
Досыңызға проблемасы немесе пікірі үшін жүгірмес бұрын, оның орнына бір-біріне бұрылып көріңіз.
Жақсы некенің сүйіспеншілік пен қолдауға тәуелді екенін біліңіз және осылайша сіз бір-біріңізге ашылған кезде, сіз сүйіспеншілікке толы жұп болудың маңызды элементтерінің бірі болуға көмектесесіз - бір-біріне қолдау көрсететіндер әрқашан жақын болады !
Кез-келген неке уақыт өте келе дамиды және ерлі-зайыптылардың некеде бір-бірімен қарым-қатынас жасау тәсілі де өзгереді. Тиімді қарым-қатынастың жеткіліксіздігі күйзелісті тудыруы, күйзеліс тудыруы және тіпті итермелеуі мүмкін ажырасу .
Осы мақаладағы кеңестерді ертерек емес, некеде қолданыңыз некеде қарым-қатынасты жақсарту.
Бөлу: