Үзілген қатынасты қалай түзетуге және қалпына келтіруге болады
Некені Қалай Сақтауға Болады / 2025
Осы мақалада
Біздің бәрімізде идеалды қарым-қатынас бейнесі бар. Біздің көпшілігіміз үшін бұл әрқашан бір-бірімізді қолдап, бірге нәзік болу, табыну және бақытты болу.
Ақыр соңында, бұл «бақытты өмір сүруге» тән уәде емес пе?
Бірнеше айдан бері қарым-қатынаста болған кез-келген адам біледі, бұл бақытты жұмыс істейді. Сіздің серіктесіңіз кемелді емес. Дәл сол сияқты тағы бір проблема бар - сіздің серіктес серіктесіңіз де мінсіз емес.
Сонымен, кемелсіздіктің қарғысына немесе батасына ие бола отырып, қарым-қатынастарымызды қалай дамыта аламыз ? Немесе біздің қарым-қатынасымызды тұтандырған алғашқы ұшқын енді бізді көкжиекке апарған құмарлық күн сияқты құлап бара жатқанда, не істейміз?
Көптеген адамдар бұл сұрақтың жауабы үйлену тойы немесе медовый ай сияқты керемет әрі күшті нәрсе туғызады деп санайды.
Бәлкім, ұзақ мерзімді бақытты қарым-қатынастың сыры серіктесімізге көп караттық гауһар сақинаны сатып алуда, немесе бүкіл әлем бойынша саяхатта жүруде немесе Павароттиді бізді жатын бөлмемізде серенациялау үшін тірілткенде шығар?
Жоғарыда айтылған сөзсіз керемет қимылдар болғанымен, а-ның маңызды ингредиенті бақытты қарым-қатынас бұл «махаббат сәттерін» дәйекті түрде шашырату.
Атақты сәулетші Людвиг Мис ван дер Рох «Құдай бәрінде» деп айтқан.
Сол сияқты, сіз «махаббат егжей-тегжейлі» деп айтар едіңіз. Сүйіспеншілік жылы құшақ пен ақымақ жүзде, жылы сөзде және құптайтын күлімсіретте жатыр. Біз қарым-қатынасымызды романтикалық асқа шыққанда немесе махаббат жасауға уақыт бөлгенде, нәпсіқұмарлық хат жазған кезде немесе серіктесіміз үшін оның біз үшін қаншалықты маңызды екенін еске түсіретін кезде дамытамыз.
Махаббат сәттері - бұл барлық қатынастардың негізі.
Бұл кәдімгі сәттер сүйіспеншілік пен қамқорлыққа бейім, бұл қарым-қатынасты ерекше етеді.
Бірақ сіз оларды өз өміріңізге қалай енгізе бастайсыз?
Сіз және сіздің серіктесіңіз бөліскен өткен тәжірибелердің тізімін жасаңыз.
Қандай кішкентай болса да, ерекше болып ерекшеленеді? Сіз концертке бірге барған кезіңіз болды ма? Немесе сіз серіктесіңізді хабарлама және фильм түнімен таң қалдырған кезде?
Болашақ махаббат сәттері үшін жалпы міндеттемелер мен нақты міндеттемелер қабылдаңыз.
Мысалы, жалпы міндеттеме ретінде сіз қарым-қатынасыңыздағы махаббат сәттерін іздеу және бастау үшін күнтізбелік ескертуді белгілей аласыз.
Белгілі бір міндеттемелерді тізім жасау арқылы есте сақтаңыз, мысалы серіктесіңізбен бірге ойынға бару, кешке үйге келгенде оны құшақтап алу немесе жұмысқа кетер алдында жақсы сөз табу.
1945 жылы Джонни Мерсердің «Accentuate the Positive» әні Billboard чарттарында бірінші орынға ие болды және Джоннидің кеңесі өте маңызды.
Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздағы жағымдылық пен жағымсыздық арақатынасын арттыратын серіктесіңізбен (немесе) жасай алатын нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл қысқа мәтіндік хабарлама жіберу немесе бірге тамақтануға бару, немесе жай ғана біраз уақыт сөйлесіп, қолдау көрсету болуы мүмкін.
Тізімге қосуды жалғастырыңыз және оны өзіңізде сақтаңыз, осылайша сіз өз ара қатынасыңызды үнемі арттыра аласыз.
Джонни Мерсердің кеңесінің екінші бөлігі - «негативті жою». Мұнда Mercer толығымен дұрыс емес. Сіз негативті азайтуға тырысасыз, бірақ оны жоймайсыз.
Егер сіздің қарым-қатынасыңызда қайталанатын жанжал болса, оны шешудің жолдарын ойластырыңыз. Жанжалда қастық пен жеккөрушіліксіз болуға міндеттеңіз. Айырмашылықтардың сөзсіз болатындығын және сіздің қарым-қатынасыңызды тереңдете алатынын ескеріңіз.
Бір-екі минутты бөліп, серіктесіңізді, өзіңізді және сіздің қарым-қатынасыңызды бағалаңыз. Өзіңізге бірінші кезекте нені ұнатқаныңызды жазбаша түрде еске түсіріңіз. Сіздің серіктес туралы жақсы көретін нәрселеріңізді қазір жазыңыз.
Қатынастар - сыйлық
Бұл олардың бізге үнемі бақыт пен қуаныш сыйлайтындығынан емес, керісінше, олар бізге қастерлі сәттерді, сондай-ақ біз үйренуге және өсуге болатын сәттерді ұсынады.
Біз өмір мен сүйіспеншілікті түбегейлі өзгертудің қажеті жоқ. Бізге тек осы егжей-тегжейлерге, өмір мен махаббаттың құрылыс материалы болып табылатын сәттерге назар аудару керек.
Бөлу: