Өзіңізді сүюді үйренуге көмектесетін 5 қадам

Өзіңізді сүюді үйренуге көмектесетін 5 қадам

Осы мақалада

Бірқатар адамдар өзін сүю өзімшілдікпен тең деп санайды.

Біз өзіміздің жанқияр екенімізді, басқаларды өзімізден жоғары қойғанымызды, басқалардың мүмкіндіктеріне немесе мүмкіндіктеріне немесе өміріне зиян тигізу туралы ойламайтындығымызды мақтан тұтамыз, біз басқаларға зиян тигізбейтін немесе мүмкін емес - бұл эмоционалды немесе физикалық болсын.

Қанша ерлік көрінсе де, бұл олардың арқасынан тістеп қалуы мүмкін. Жанқиярлық пен өз-өзіне деген сыни көзқарастың арасында жіңішке сызық бар.

Сыни көзқараспен қарау және кешегіден жақсырақ болуға ұмтылу маңызды; дегенмен, бүкіл әлемнің жұмысы кейде бізді соттап, күнделікті күйрету болып табылады.

Бұл мінсіз емес, бірақ ол солай.

Өзіңізді сүюді үйрену – ең үлкен махаббат

Өзін-өзі сүю маңызды әрбір адам үшін.

Өзіңізді сүюді үйрену, тіпті қарым-қатынасқа қатысты болса да, өте маңызды. Егер сіз болған болсаңыз жақында ажырасу арқылы немесе біраз уақыт өтсе де, адамдар өздерінің бұрынғы серіктестерінің шын мәнінде қандай болғанын көрмегені үшін немесе бұрынғы серіктестер жасаған мінез-құлық үшін өздерін кінәлайды. Және олар қарым-қатынасты жалғастыруға тырысқанда, олар сәтсіздікке ұшырайды.

Көбінесе сіз адамдарды осы жолдың бойында: неге мен әрқашан белгілі бір адамдарға ұнаймын?

Мәселе өзімізге қайғыру үшін қажетті уақытты бермеген кезде туындайды.

Біз бұрынғы жігітіміздің қандай мінездері немесе әдеттері болғанын түсіне алмаймыз және біз қайтадан сол үлгіні ұстанамыз, өйткені біз әрқашан жол бойындағы кез келген жаман нәрсе үшін өзімізді кінәлаймыз.

Өзіңізге үзіліс беріңіз

Сіз мінсіз емес екеніңізді түсінуіңіз керек. Өзің үшін жасаған тұғырдан түсу керек.

Бүкіл дүниенің ауыртпалығы сенің мойныңда емес және сіздің маңайыңызда болып жатқан кез келген жаман нәрсеге жауапты емессіз. Адамдар өз әрекеттеріне жауап береді. Жақындарыңыз шатасса, оған сіз кінәлі емессіз. Егер сіз тоқтап, өзіңізді қалай жақсы көруді үйрену туралы ойламасаңыз, бұл сіздің кінәңіз болады.

Бұтаны ұрып-соғып, ұрып-соғудың орнына, өзіңізді түсініп, өзіңізге сеніңіз. Өзіңізге басқаларға беретін үзілістің жартысын беріңіз, өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз және шектеулеріңізді түсінуді үйреніңіз.

Өзіңізді сүюді үйренуге арналған көптеген кітаптар, бейнелер бар. Сабақтар мен семинарлар бар. Өзіңізді сүюді үйрену туралы барлық кітаптардан өзіңізге үзіліс беру - бірінші қадамды таба аласыз.

Міне, өзіңізді сүюді үйренудің ұзақ және қиын жолын бастауға көмектесетін бірнеше нұсқаулар –

1. Өзіңізді кешіріңіз

Жоғарыда айтылғандай, өзіңізге үзіліс беріңіз. Ешкім мінсіз емес екенін және бәрі қателесетінін түсініңіз.

Қателік жасаудың зияны жоқ. ол біздің адам екенімізді айтады. Мәселе – қателескеніңді мойында, оны қабылда, қажет болса қайғыр, одан сабақ ал, және жалғастырыңыз .

2. Өз қызығушылықтарыңызды орындаңыз

Өз мүдделеріңізді орындаңыз

Өмір - бұл жаңа нәрсені сынап көру және өзіңізді сынау және армандарыңызда өмір сүру.

Егер сіз қарым-қатынастан енді ғана шықсаңыз немесе міндеттеріңізге байланысты армандарыңызды біраз уақытқа қалдырсаңыз, қазір өзіңізге уақыт бөлетін уақыт.

Демалуға жазылыңыз немесе біраз уақыттан бері қалаған дәрежеге жазылыңыз.

Өзіңіз болу арқылы өзіңізді емдеңіз.

3. Жоқ деп айтуды үйреніңіз

Адамның бойындағы ең жаман қасиет - адамдарға ұнамды болу.

Оған зиянды ештеңе жоқ; Оның келтіретін жалғыз зияны – адамның өзіне. Барлығын бақытты етуге тырысқанда, ұнамды адамдар өздерін тым арық етіп жібереді.

Мысалы, олар достарымен саяхаттауға «иә» деп жауап береді, ал олардың жұмысқа байланысты мерзімі аяқталады.

4. Күнделікті жетістіктеріңіздің журналын жүргізіңіз

Егер сіз әлі де өзіңізді бағалай алмай жатсаңыз, жетістіктеріңізді тізімдеу үшін бөлек журнал жүргізіңіз. Және үлкен нәрсенің пайда болуын күтпеңіз.

Күнделікті болатын шағын әрекеттерді тізімдеңіз. Сондай-ақ, мәмілені бекіту үшін бірнеше мотивациялық және жақсы орындалған жұмыс дәйексөздерін қосыңыз.

Сондықтан, бұл сұр бұлт көтеріліп, сіз мазасызданып, үзілгіңіз келген кезде, журналды ашып, оны оқыңыз. Қаншалықты қол жеткізгеніңізді қараңыз, ол сол кезде мүмкін емес сияқты көрінсе де, сіз оны орындадыңыз.

Егер сіз бұл нәрселерді жасай алсаңыз, онда сіз басқа кез келген нәрсені басқара аласыз.

5. Өзіңізге лайықты баға беріңіз

Адамның жетістіктерін тізбелеу маңызды қадам болғанымен, жұмыс мұнымен тоқтап қалмайды.

Сіздің жетістіктеріңізді атап өту сіздің міндетіңіз, өйткені басқа ешкім болмайды. Жеңістермен бөлісіңіз, өзіңіз болса да, сол ерекше орынға шығып, өзіңізді сыйлаңыз; және ең бастысы, өзіңіз үшін бақытты болыңыз.

Бөлу: