Отбасы туралы шешім қабылдау немесе шешім қабылдау туралы 3 сұрақ

Осы мақалада

• Ажырату сиқырлы түрде жойылмайды
• Некеге қатысты сұрақтар
• Шешім қабылдауға қорқыныш кедергі бола ма?
• Шешімсіздіктің құны қанша тұрады
• Түсініктірек болу үшін мен қандай әрекеттерді жасай аламын?

Сегіз жыл болды, некеде болған қиындықтар айқындала бастағанда. Мен жақын, мейірімді және мейірімді қарым-қатынасты қалаймын; менің күйеуім бізді жақсы деп ойлады. Мен өзімнің күйеуімнің, шын мәнінде, жақсы адам болғандығының, басқа да жақсы қасиеттерінің жеткілікті екендігіне сенімді болдым, сондықтан мен некеде ешқандай байланыссыз және сүйіспеншіліксіз өмір сүруді үйренуім керек еді.

Ажырату сиқырлы түрде жойылмайды

Уақыт өте келе қараусыз қалып, арамыздағы байланыс сиқырлы түрде жақсарған жоқ; менің ашу-ызам көбейген сайын бұл нашарлай түсті. Осы уақыт аралығында мен неке туралы сұрақ қоя бастадым. Мен бұл жұмысты мәңгі жасай аламын ба? Бұл басқаша болар ма еді? Бұл жеткілікті ме?

Некеге қатысты сұрақтар

Мен неке туралы сұрақ қоя отырып, мен мазалай бастадым, Егер мен қате шешім қабылдасам ше?

Бұл бір сұрақ, Егер мен қате шешім қабылдасам ше? Мені ұзақ жылдар бойы шешімсіздікпен ұстап, қаламын ба, барамын ба деп абдырап қалдым. Өкініштен қорқу мені тағы үш жыл бойына батылдықсыз ұстады. Мүмкін, бұл сізге таныс болып көрінуі мүмкін, сонымен қатар сіз дұрыс емес шешім қабылдаудан қорқып, кейінірек өкінгеніңізге байланысты сіздің некеңізге күмәнданасыз.

Сізге өзіңізге қою керек 3 сұрақ

1. Шешім қабылдауға қорқыныш кедергі бола ма?

Шынымды айтайық. Шешім қабылдаудан гөрі шешілмеген күйде қалу оңайырақ. Себебі, шешімсіздік бізден ештеңе талап етпейді. Бізге қорқынышты жаңа қадамдар жасаудың қажеті жоқ - мысалы, алыстағы серіктеспен байланыс орнатуға немесе некені босату үшін шаралар қабылдауға тырысу. Бұл сіздің араларыңыздағы күй-күйді сақтайды және ол өзін жақсы сезінбейтін болса да, бұл сіз қалай шыдай білетін азап, өйткені сіз мұны күн сайын жасайсыз.

Мен адамдармен күні бойына некелерінде күресіп сөйлесемін және оларды естіген бір сөз басқа сөздерден гөрі жиі кездеседі. Адамдардың көпшілігін қандай да бір қорқынышта ұстайтын нәрсе: өкінуден қорқу, серіктестерімізге немесе өзімізге зиян тигізуден қорқу, ақшаның жетіспеуінен қорқу, жалғыз қалудан қорқу, балаларымыздың өмірін бұзудан қорқу, соттан қорқу; сіз оны көптеген атаулармен атауға болады, бірақ оның негізінде бұл адамдарды сал ауруына ұшырататын қорқыныштың бір түрі. Біз көргіміз келмейтін нәрсені өзгерте алмаймыз, сондықтан қорқыныштан өту үшін оны көруге дайын болуымыз керек және оны өз атымен атауға тура келеді. Дәл қазір сізді тығырыққа тіреп тұрған қорқыныш қалай аталады?

2. Шешімсіздікте қалу құны қанша тұрады

Біз қабылданған тәуекелге байланысты шешілмеген күйде қала береміз, бірақ мұны жасай отырып, біз тәуекелді және шешілмеген күйде қалудың нақты құнын ескермейміз. Мүмкін сіз бұл сөзді естіген шығарсыз, ешқандай шешім - бұл шешім емес. Бұл кептеліп қалу туралы бейсаналық шешім болғандықтан. Бірақ біз бұл шешімді саналы түрде қабылдамағандығымыздан, сұрақтар менің ойымша, менің тәжірибемдегідей бірнеше ай, тіпті жылдар бойы күн сайын біздің санамызда айнала береді. Бұл біздің стресстік деңгейімізді анық анықтайды, бізді аз көңіл бөледі, аз шыдамды етеді, денсаулығымызға және ұйқымызға әсер етеді, сонымен бірге шынайы шешім қабылдау қабілетімізді тежейді.

Шешімдердің шаршауы деп аталатын нәрселер туралы біраз зерттеулер жүргізілді, бұл сіз белгілі бір уақыт аралығында неғұрлым көп шешім қабылдағаныңызды дәлелдейтін болсаңыз, сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыздың әлсіздігін сезінесіз, соғұрлым тезірек бас тартасыз, демек, соғұрлым аз болады сіздің өміріңіздің қалған бөлігіне әсер ететін шешім қабылдауға дайынсыз. Шешім қабылдамай және «мүмкін» деген ойда қалып қою арқылы сіздің ойыңыз барлық сұрақтар айнала бастаған сайын сол шешімді қабылдауға тырысады. Шешімсіздікте қалу сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?

3. Айқынырақ болу үшін мен қандай әрекеттерді жасай аламын?

Шешім қабылдай алмаған кезде, қорқынышымызды жеңуден басқа, бізге қосымша ақпарат жинау қажет болуы мүмкін. Біз серіктестерімізбен бұрын болмаған тәсілмен (немесе өте ұзақ уақыт) байланыс орнатудың жолын білуіміз керек шығар. Мүмкін, біз екі адамның да құлағы естіліп, олардың пікірлері дұрыс болатындай етіп сөйлесуге тырысуымыз керек. Мүмкін, біз бір-бірімізді сағынғанымызды немесе өзімізді еркіндік ретінде сезінетінімізді білу үшін бөлек уақыт өткізу керек шығар.

Егер бізде түсінік болмаса, бізге қосымша ақпарат қажет. Бірақ ештеңеге тырыспасаңыз, сіз ештеңе үйрене алмайсыз. Егер сіз сол заңдылықтарды жалғастырсаңыз, сіз сол нәтижелерді бере бересіз. Шешімсіздікке салынудың мәңгілік циклі сонда. Біз бір жаңа нәрсені де қабылдауға дайын болған кезде, өзімізді айқындылыққа жақындатуға және сайып келгенде, сенім артуға болатын шешімге келуге мүмкіндік беретін кішігірім әрекет өзімізге сәйкес келеді. Осы аптада некенің қайтадан жақсы сезінуі немесе болмауы туралы қосымша ақпарат алуға көмектесетін қандай әрекет бар?

Соңғы қоңырау

Мен ақырында бірінші некеден кету туралы шешім қабылдадым, бірақ бұл шешім қабылдау үшін маған бірнеше жыл қажет болды. Менің кейбір клиенттерім үшін бұл бірнеше онжылдықтар болды. Белгілі бір сәтте шешілмеген күйде қалу азабы - ешқашан алға ұмтылмаңыз және ешқашан қарым-қатынасты толықтай мойындамаңыз - өте ауыр болады және олар шын мәнінде анық болуға дайын. Мүмкін, осы үш сұраққа шынымен жауап беруге уақыт бөлу сізге енді шешімсіздікке салынбайды және сіздің жауабыңызға, некеге және сіздің өміріңізге жақындауға көмектеседі.

Бөлу: