Қарым-қатынастағы тұрақты ұрысты қалай тоқтатуға болады

Осы мақалада

• Қарым-қатынаста ұрыс-керіс нені білдіреді?
• Ерлі-зайыптылар не үшін ұрысады?
• Қарым-қатынастағы тұрақты ұрысты қалай тоқтатуға болады
• Жекпе-жектерді қалай дұрыс қолдануға болады
• Бір тақырып бойынша қарым-қатынаста тұрақты ұрысты қалай тоқтатуға болады?
• Жекпе-жектен кейін істеу және істемеу

Сіз серіктесіңізбен үнемі ұрысып жатқандай сезінесіз бе?

Сіз біреумен жылдар бойы бірге болсаңыз да, әлеуетті серіктеспен танысып жатырсыз ба, даулар туындайды және қарым-қатынаста тұрақты ұрыс қиын болуы мүмкін. Егер сіз қарым-қатынаста үнемі ұрысып жатқаныңызды сезсеңіз, бұл сізді шаршап, сарқылтып, құндылығыңызға күмән келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар серіктесіңізді көргіңіз келмейді.

сәйкес а сауалнама ,

Ерлі-зайыптылар жылына орта есеппен 2455 рет ұрысады. Ақшадан бастап, тыңдамау, жалқаулық, тіпті теледидардан не көруге болатыны туралы.

Ерлі-зайыптылардың үнемі жанжалдасуының бірінші себебі - артық шығын факторы. Сонымен қатар тізімге мыналар кіреді: көлікті тұраққа қою, жұмыстан үйге кеш қайту, қашан жыныстық қатынасқа түсу, шкафтарды жаппау, қоңырауларға жауап бермеу/мәтіндерді елемеу.

Қарым-қатынаста тұрақты ұрыс болады. Бірақ қарым-қатынаста көп ұрысуға болмайды. Егер бұл орын алса, сіз төбелесуді қалай тоқтатуға болатынын және оны қарым-қатынасыңыздың өсуіне көмектесу үшін қалай қолдануға болатынын біле аласыз.

Қарым-қатынаста ұрыс-керіс нені білдіреді?

Қарым-қатынаста ұрысты тоқтату жолдары туралы айтпас бұрын, ұрыс-керіс деген не екенін қарастырайық. Көптеген адамдар айғайлау, айғайлау, атын атау туралы ойлайды, ал кейбір жұптар үшін бұл тіпті болуы мүмкін физикалық зорлық-зомбылық , мұның бәрі ұрыстың маңызды белгілері.

Мен мұны жекпе-жек алдындағы мінез-құлық деп атағанды ​​ұнатамын. Бұл ерлі-зайыптылардың төбелесу және ұрыс кезінде не болатынын сипаттау жолдары. Бұл зиянсыз болып көрінетін немесе тіпті біз түсінбейтін нәрселер, бұл уақыт өте келе дұшпандық пен ренжітуге әкеледі.

• Тұрақты түзету
• Теріс мақтаулар
• Әріптестері бірдеңе айтқан кезде бет-жүзін жасау
• Серіктестің қажеттіліктерін елемеу
• Пассивті-агрессивті күбірлеу, күбірлеу және түсініктемелер

Көбінесе қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керістерді тоқтатудың ең жақсы жолы - ұрыс-керістерді қысқарту және сіз және сіздің серіктесіңіздің алдын ала қалай ұрысқанын білу.

Ерлі-зайыптылар не үшін ұрысады?

Әрбір ерлі-зайыптылар өздерінің қарым-қатынасында бір нәрсе туралы дауласады және бұл міндетті емес, а дұрыс емес қарым-қатынастың белгісі . Кейде қарым-қатынаста күресу нәрселерді перспективаға келтіру үшін қажет.

Келіңіздер, ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасында жиі ұрысып қалатын нәрселерді қарастырайық:

• Үй жұмыстары

Ерлі-зайыптылар, әдетте, қарым-қатынастарындағы үй жұмыстары туралы ұрысады, әсіресе олар бірге өмір сүрсе. Бастапқы кезеңде жұмыстарды бөлу уақыт алуы мүмкін және бір серіктес барлық жұмысты істеп жатқанын сезінуі мүмкін.

• Әлеуметтік желі

Әлеуметтік желідегі ұрыс-керіс көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Бір серіктес екіншісін әлеуметтік медиаға тәуелді деп сезінуі мүмкін, бұл қарым-қатынасқа аз уақыт береді немесе біреу әлеуметтік медиа арқылы серіктесінің достығына сенімсіз болуы мүмкін.

• Қаржы

Қаржы және қалай жұмсау керек ақша ұрысқа себеп болуы мүмкін . Әркімнің жұмсау сипаты әртүрлі және бір-бірінің қаржылық мінез-құлқын түсіну үшін уақыт қажет.

• Жақындық

Ұрыстың себебі бір серіктес бір нәрсені қалауы мүмкін, ал екіншісі оны орындай алмауы мүмкін. Жыныстық химияның тепе-теңдігі қарым-қатынас барысында болады.

• Жұмыс пен өмір балансы

Әртүрлі серіктестердің жұмыс уақыты әртүрлі болуы мүмкін және бұл шиеленісті тудыруы мүмкін, өйткені біреуі оларға уақыт жетпейтінін сезінуі мүмкін, өйткені екіншісі үнемі бос емес.

• Міндеттеме

Бір серіктес болашақты көру үшін қарым-қатынасқа қай кезеңде кіріскісі келеді, ал екіншісі әлі де өздерінің басымдықтарын анықтап жатқанда және қашан қоныстанғысы келеді? Бұл толығымен әр адамға байланысты және бұл біреуі дайын болса, екіншісі дайын емес кезде күресуге себеп болуы мүмкін.

• Опасыздық

Бір серіктес болғанда қарым-қатынаста алдау , бұл күресудің негізгі себебі болуы мүмкін және егер жағдайды дұрыс қарым-қатынаспен қарастырмаса, ажырасуға әкелуі мүмкін.

• Нашақорлық

Бір серіктес есірткіні теріс пайдаланудың кез келген түріне қатысқан кезде, бұл басқа серіктеспен қарым-қатынастың денсаулығына әсер етуі мүмкін, үнемі зардап шегеді. Бұл жанжал тудыруы мүмкін.

• Ата-аналық көзқарас

Артқы фондағы айырмашылыққа байланысты екеуінің де балаларын қалай тәрбиелегісі келетіні әртүрлі болуы мүмкін және кейде олар бір-бірімен келіспеуі мүмкін.

• Қарым-қатынастағы қашықтық

Бір сәтте немесе басқа жерде болуы мүмкін серіктестер арасындағы қашықтық , олар бұл туралы сөйлескенде ғана түзетілуі мүмкін. Егер серіктестердің бірі оған құлақ асса, екіншісі назар аудармаса, бұл ұрысқа әкелуі мүмкін.

Қарым-қатынастағы тұрақты ұрысты қалай тоқтатуға болады

Міне, сіз және сіздің серіктесіңіз үшін жұмыс істеуге арналған қарапайым бес қадамдық жоспар, ол сізге қарым-қатынаста тұрақты ұрысты тоқтатуға, сондай-ақ қарым-қатынастың бұрынғыдан да күшті болуына мүмкіндік беретін қарым-қатынас жасауды үйренуге мүмкіндік береді.

бір . Қарым-қатынас стильдеріңізді және сүйіспеншілік тіліңізді үйреніңіз

Шамамен екі жыл бұрын мен досыммен бірге көлікте отырдым, ол үйдегі жағдайға байланысты жігітімен тағы бір ұрысып қалғанын айтып түтіндеп қалды. Мен сонда ғана болдым - үй таза болды, бірақ мен олай айтпадым; орнына мен тыңдадым.

Ол ешқашан кешірім сұрамайды.

Мен оның ойындағы жалғыз нәрсе емес екенін білдім, сондықтан мен ештеңе айтпадым.

Ол сол жерде тұрып, маған қарап тұр. Екі күн болды, ол менен әлі кешірім сұрамады. Мен кеше үйге келдім, үй таза болды, үстелде гүлдер бар еді, бірақ ол тіпті кешірім сұрамайды.

Сіздің ойыңызша, оның әрекеті оның кешірім сұрауы болуы мүмкін бе? Мен сұрадым.

Ол маңызды емес. Мен оның кешірім сұрағанын қалаймын.

Мен басқа ештеңе айтқан жоқпын. Бірақ мен бұл жұп ұзаққа созылмайды деп біраз уақыт күдіктендім және досыммен сөйлескеннен кейін мен дұрыс екенімді білдім. Үш айдан аз уақыт өткен соң, ерлі-зайыптылар бір-бірімен қарым-қатынастарын аяқтады.

Әңгіменің мәнін көріп тұрсың ба?

Ерлі-зайыптылар үнемі ұрысып жатқанда, менің тәжірибемде бұл олардың қарым-қатынас жасауды білмейтіндігімен байланысты. Әрине, олар сізді ақымақ деп айтуды біледі. немесе сенің мұны істегенің маған ұнамады. бірақ бұл байланыс емес!

Бұл қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіске әкелетін қарым-қатынас түрі және оны ешкім қаламайды.

Бұл сіздің серіктесіңізді теріске шығаруға шабыттандыратын ренжітетін нәрсені білдіреді. Бұл ерлі-зайыптылар негізінде сөйлескенде болады олардың қарым-қатынас стильдері.

The Сүйіспеншіліктің бес тілі: жұбайыңызға шынайы берілгендікті қалай білдіруге болады 1992 жылы жарық көрген кітап және ол адамдардың өз сүйіспеншілігін қалай білдіретінін (сонымен бірге оларға деген сүйіспеншілікті қажет ететінін) басқаша түсіндіреді. Егер сіз кітапты ешқашан оқымаған болсаңыз немесе викторинадан өтпеген болсаңыз, сіз оны жіберіп алғансыз!

Бұл қадамды қалай қолдануға болады

• Бұл викторинаны қабылдаңыз және серіктесіңізге де жауап беріңіз.

Қарым-қатынас стильдері & Махаббаттың бес тілі

Ескертпе: Сіз және сіздің серіктесіңіз махаббат тілдерін алмасқанда, олардың әртүрлі болуы мүмкін екенін есте ұстағаныңыз маңызды. Бұл серіктесіңіздің сүйіспеншілігін оларға қажет етіп көрсету үшін саналы түрде күш салуыңыз керек екенін білдіреді.

Төмендегі бейнеде сіздің және серіктесіңіздің махаббат тілі қандай екенін анықтауға көмектесетін махаббат тілінің 5 түрі анық түсіндіріледі:

екі. Іске қосу нүктелерін біліп, оларды талқылаңыз

Қазіргі заманда бұл терминді көп адамдар естиді триггер, және олар көздерін айналдырады. Олар мұны нәзіктікпен байланыстырады, бірақ шындық, бізде бір нәрсені, көбінесе жарақаттан кейін, итермелейтін триггерлер бар.

2 жылға созылған қатыгез қарым-қатынастан кейін 6 айдан кейін мен жаңа (сау) қарым-қатынаста болдым. Менің серіктесім стақанды түсіргенде қатты балағат сөздер айтқан кезде, мен қарым-қатынаста үнемі ұрыспауға дағдыланбадым. Мен денемнің бірден шиеленіскенін сезіндім. Бұл бұрынғы менің бұрынғы кезде үнемі айтатын сөз болды шынымен ашулы.

Бізді не итермелейтінін білген кезде, біз оны серіктесімізге түсінетіндей жеткізе аламыз.

Менің серіктесім оның мені итермелегенін білмеді. Ол менің неге кенеттен диванның арғы жағында болғым келгенін немесе оның айтқандарының бәріне неге қиналып кеткенімді түсінбеді. I бұл туралы бірнеше сағат өткенге дейін хабарлаған жоқ.

Бақытымызға орай, менің қарым-қатынасымның жоқтығына қарамастан, біз ұрыспадық, бірақ мен кенеттен серіктесіммен қол жетімді болғым келмейтінін және бұл оларды қаншалықты жаман сезінгенін ескерсек, бұл түсінікті болар еді.

Бұл қадамды қалай қолдануға болады

• Іске қосу нүктелері/сөздер/әрекеттер/оқиғалар тізімін жазыңыз. Серіктесіңізден де солай істеуін және тізімдермен алмасуын сұраңыз. Егер екеуіңе мұны істеу ыңғайлы болса, оларды талқылаңыз. Егер жоқ болса, бұл Жақсы .

3. Қарым-қатынасты жақсартуға көңіл бөлу үшін бір-біріңізге уақыт жасаңыз

Егер некеде үнемі ұрыс-керіс болса, сіз ойлағаннан да көп нәрсе болуы мүмкін екенін түсіну маңызды.

Шешуді қажет ететін негізгі мәселе болуы мүмкін.

Бұл бір-біріңізге көңіл бөлуге, сондай-ақ қарым-қатынасыңызды жақсартуға уақыт бөлуіңіз керек екенін білдіреді және солай болуы керек көңілді .

Бұл қадамды қалай қолдануға болады

• Күндерді жоспарлаңыз, уақытты бірге жоспарлаңыз, бір-біріңізді интимдік уақытпен таң қалдырыңыз, көпіршікті ванна қабылдаңыз немесе тіпті күнді төсекте өткізіңіз. Үйде қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үшін жұмыс істеңіз, бірақ терапияның пайдасы да болуы мүмкін екенін ескеріңіз.

4. Қауіпсіз сөз айтыңыз

Егер сіз HIMYM-ді көрген болсаңыз, Лили мен Маршалл әрқашан олардың бірі: Кідірту. Көптеген адамдар бұл ақымақтық болуы мүмкін деп ойлайды, бірақ ол жұмыс істей алады.

Сіз қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіске үйренген болсаңыз, кейде бұл ұрыс басталмай тұрып тоқтатудың ең жақсы жауабы.

Бұл қадамды қалай қолдануға болады

– Серіктесіңізбен олардың сізге зиян тигізгенін білдіру үшін қауіпсіз сөзді қолдану туралы сөйлесіңіз.

Бұл сөзбен келіскеннен кейін, екеуің де бұл сөзді түсінетініне көз жеткізіңіз емес ұрысты тудыратын сөз. Бұл әлеуетті төбелесті аяқтайтын немесе сізді ренжітетін бірдеңе жасағаныңызды білдіретін сөз және ол кейінірек талқыланады, бірақ дәл қазір серіктесіңіздің жанында болу уақыты келді.

5. Жекпе-жек уақытын белгілеңіз

Біз бәрін жоспарлайтын күнде өмір сүреміз. Біз мүмкіндігінше ұйымшыл болуға тырысамыз және кездесулерімізді алдын ала белгілейміз. Оларға уақытымыз бар екеніне көз жеткізіп қана қоймай, сонымен бірге оған дайындалуға мүмкіндік береді.

Көптеген адамдар үшін олар ұсынысты естігенде рейстерді алдын ала жоспарлау, олар оны бірден тастауға бейім, бірақ жекпе-жекті алдын ала жоспарлаудың көп пайдасы бар, әсіресе қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіс болса.

Бұл сізге қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керістерді азайтуға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің қажеттіліктеріңіз туралы, сондай-ақ оларды қалай білдіру керектігі туралы ойлануға уақытыңыз бар (және бұл көмектесетін болса, оны жазуыңыз мүмкін), сонымен қатар уақытты қажет етеді. бір нәрсе бар-жоғын шешу құнды туралы ұрысады.

Бұл қадамды қалай қолдануға болады

– Ұрысты бір апта бұрын жоспарлауыңыз мүмкін болмаса да, балалар бір-екі сағаттан кейін немесе балалар төсекке жатқызылғаннан кейін тақырып немесе оқиға туралы сөйлесе аласыз ба деп сұрап, бірдеңені кейінге қалдыруға болады. .

Жекпе-жектерді қалай дұрыс қолдануға болады

Кез келген қарым-қатынаста ұрыс-керіс болуы мүмкін.

Сіз ондаған жылдар бойы бір дауыссыз бірге болған екі немесе үш жұпты кездестіре аласыз, бірақ олар қалыпты жағдай емес. Дегенмен, қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіс те емес.

Бірақ қарым-қатынаста ұрыс-керістерді таңдау кезінде тепе-теңдік бар.

Бұл көптеген адамдар үшін ұрыспауды үйренудің орнына, мен адамдарды олардың қарым-қатынасына зиян келтірмейтін позитивті түрде дауласуды үйренуге шақырамын. Сонымен, осы шайқастарды оң, мейірімді және тіпті пайдалы ете алатын бірнеше қосымша нәрселерді есте сақтаңыз.

• Қол ұстаңыз немесе құшақтасыңыз! Бұл күндері бәрімізге белгілі сияқты физикалық байланыстың пайдасы . Бұл бізді қауіпсіз, жақсы көретін және тыныш сезінеді. Неліктен серіктесімізбен ұрысып жатқанда сол артықшылықтарды қолданбасқа?
• Жекпе-жекті кейбір позитивтерден бастаңыз. Басында біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ сіз қанша рет естідіңіз, мен сізді жақсы көретінімді білесіз, бірақ…. бірдеңеден бұрын? Мұны жай ғана істеудің орнына, оған жақсы көретініңізді еске түсіріп қана қоймай, өзіңізді еске түсіру үшін сізге ұнайтын 10-15 нәрсенің тізімін ұсыныңыз.
• I мәлімдемелерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Олардың сізбен не істейтініне/айтқанына емес, өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз. Әйтпесе, сіздің серіктесіңіз өзін қорғау қажеттілігін сезінеді.
• Серіктесіңізге оның дұрыс емес әрекетін айтып, кінәлау ойынын ойнамаңыз. Оның орнына, оларға сіздің өзіңізді жақсы сезінуге немесе жағдайды жақсартуға көмектесетін не істей алатынын айтыңыз.
• Тізіммен бірге жұмыс жасаңыз. Оларға не істей алатынын білдіре бастағанда, оны балама опциялар тізімінде жұмыс істеу арқылы бірге жұмыс істеу әдісі ретінде пайдаланыңыз - 15-20 мақсат қойыңыз.
• Екеуіңіз бір-біріңізбен сөйлесуде қиындықтар туындаса, таймерді орнатыңыз және бір-біріңізге қысымсыз немесе сөйлесуден қорықпай өз ойыңызды білдіру үшін белгіленген уақыт беріңіз.

Бір тақырып бойынша қарым-қатынаста тұрақты ұрысты қалай тоқтатуға болады?

Бірақ неге біз бұл үшін күресеміз?

Мен құрбым сөйлей ме, әлде мен өз пікірімді жеткізе аламын ба деп күтіп, терең тыныс алдым. Мен мойындаймын; Мен өз дауысымды естігім келгені үшін сорлымын.

Сіз оған бұл сізді қалай сезінетінін айттыңыз ба?

Мен оған дәл сол нәрсені айтамын әр жолы біз сол үшін күресеміз.

Мүмкін, бұл мәселе.

Егер сіз, менің досым сияқты, серіктесіңізбен үнемі бір нәрсе туралы ұрысып жатқандай көрінсеңіз, бұл циклді бұзудың уақыты келді.

Бірақ қайта-қайта бір ұрысты қалай тоқтатуға болады?

Тоқтау қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіс, Әрине, осы мақаланы қолданудан бастаңыз! Мұның бәрін оқығаннан кейін сіз көптеген нұсқалар мен әдістерді қабылдадыңыз. Егер сіз жоғарыда аталғандардың барлығын қолдансаңыз, сізді алаңдатудың қажеті жоқ, өйткені сіз және сіздің серіктесіңіз бұл мәселені шешіп қойған боларсыз, бірақ

• Ұрыс туралы сөйлесетін күнді белгілеңіз. Ұрыспас . Оның орнына, ұрыс кезінде не болатынын, оның қашан болатынын, оның себебі неде екенін айтыңыз, ренжігеніңізді және оның сізді қалай тудыратынын қайта айту үшін жаңа қарым-қатынас мәнерлеріңізді пайдаланыңыз.
• Тақырыпты бөліңіз және оны бір-бірімен уақыт өткізудің тәсілі ретінде пайдаланыңыз - төбелеске қарым-қатынасыңызды нығайтудың тәсілі ретінде қараңыз.
• Сіз қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіспен күресіп жатқанда, ең бастысы, өзгертуге уақыт пен міндеттеме қажет. Бұл жұмысты қажет етеді және бір нәрсені жасау үшін екі адам қажет.
• Өзіңізге уақыт беріңіз және жұмсақ болыңыз, бірақ қарым-қатынаста үнемі ұрыс-керіс жеңуге болатын нәрсе деп үміттеніңіз.

Жекпе-жектен кейін істеу және істемеу

Ұрыс-керістен кейін оның бәрін ұмытқыңыз келетіні түсінікті. Бірақ кейде сіз мұны істей алмайсыз. Міне, ұрыс-керістен кейін істемеу керек нәрселер және сіз істеу керек нәрселер.

Қарым-қатынаста тұрақты ұрысты тоқтату және ұрыстан кейін ең сау жолмен алға жылжу үшін осы істеу және жасамау ережелерін біліңіз.

1. Оларға суық иық бермеңіз

Ұрыс болғаннан кейін, кеңістікті қалайтыны және серіктесіңіздің айтқан сөздерінен зардап шегуі түсінікті болуы мүмкін. Бірақ егер сіз суық иығына жүгінсеңіз, бұл жағдайды нашарлатады.

Біреу суық иық алған кезде, олар әдетте оны қайтаруға бейім болады, ал көзге деген көзқарас бүкіл әлемді соқыр етеді.

2. Бұл туралы бәріне айтпаңыз- және ешқашан оны әлеуметтік желіде жариялаңыз

Сенім білдіре алатын бір-екі досыңыз болғаны дұрыс (және жігерлендіретін) болғанымен, сіз және сіздің серіктес тәжірибеңіз тек екеуіңіздің арасында қалуы керек екенін есте ұстаған жөн.

Және бұл сізге керек деп айтпай кету керек ешқашан драмаңызды әлеуметтік желіге жариялаңыз, барлығы көре алады.

Ұрыс кезінде (және одан кейін) серіктесіңіздің сіздің жеке өміріңізді құрметтеуін қалайтыныңызды есте сақтаңыз. Оларға бірдей құрмет көрсетіңіз.

3. Болашақта пайдалану үшін жекпе-жектің бөліктерін жаттап алмаңыз

Бұған барлығы кінәлі деп ойлаймын. Әріптесіміз бізге тым ренжітетін нәрсені айтса, ол келесі аптада, келесі айда немесе жиырма жылдан кейін қолдануымыз үшін жадымызда сақталады.

Сізге керек ешқашан бұл нәрселерді болашақ дау кезінде айтыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз ренжітетін нәрсе айтса, оны сабырмен талқылау керек.

Бірақ, суық иық беру сізге және сіздің серіктесіңіз айлар бойы сөйлеспеуге оңай айналуы сияқты, өткенді еске түсіру - бір-бірден жарысты бастаудың оңай жолы.

4. Егер сіз ренжітетін бірдеңе айтқан болсаңыз, кешірім сұраңыз

Ұрысқаннан кейін бұл сіздің ойыңызға келмеуі мүмкін, өйткені сіз болған жағдайдың бәрін талқылап қойғансыз. Бірақ егер сіз бірдеңе айтқан болсаңыз немесе жасасаңыз білу ренжіткен болса, бір секунд уақытыңызды бөліп, бұл оларды ренжітетінін білетініңізді және бұл үшін өкінетініңізді мойындаңыз.

5. Оларға орын беруді ұсыныңыз

Психикалық қиналған кезде әркім әртүрлі нәрселерді қажет етеді. Ал серіктесімен ұрысқаннан кейін әркім әртүрлі нәрселерді қажет етеді. Ұрыс болғаннан кейін серіктесіңіздің қажеттіліктерін (және өзіңізді білдіретінін) тексергеніңізге көз жеткізіңіз.

Олар сізді ұстап тұруды қажет етуі мүмкін, олар сізді сөйлеспей бір бөлмеде ұстауды қажет етуі мүмкін немесе оларға біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, егер олар солай болса (немесе сіз кеңістікке мұқтаж болсаңыз), бұл күрес аяқталмағанын немесе дұшпандық сезімдердің қалғанын білдірмейді.

Бұл оларға жалғыз декомпрессияға уақыт қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді.

6. Серіктесіңізге жақсылық жасаңыз

Кішкентай мейірім әрекеттері ұзақ жолға жетуі мүмкін. Көбінесе біз серіктесімізге олардың маңызды екенін еске түсіру үшін, артық, қымбат сыйлық немесе тосын сыйды жоспарлауымыз керек деп ойлаймыз. Бірақ көп адамдар ұмытып кететін нәрсе - бұл кішігірім әрекеттердің қосылатыны. Бұл қарапайым болуы мүмкін:

• Оларға махаббат хатын жазу
• Таңертеңгілік кофе дайындап жатыр
• Керемет кешкі ас жасау
• Оларды мақтау
• Оларға шағын сыйлық сатып алу (мысалы, кітап немесе бейне ойыны)
• Оларға массаж немесе арқа уқалау

Кішкентай әрекеттер іс-әрекеттер арқылы кешірім сұраудың ойластырылған тәсілі ғана емес, сонымен қатар жиі орындалатын кішкентай, сүйіспеншілікке толы әдеттер сізге күшті, салауатты қарым-қатынасты сақтауға және сақтауға көмектеседі.

Ала кету

Салауатты қарым-қатынаста ұрыс-керіс болмайды, ең бастысы, сізде ұрыс-керіс болуы ықтимал бақытты қарым-қатынаста және оның сыртында. Мұны оқу арқылы сіз қарым-қатынасты жақсартқыңыз келетінін және түзетуге дайын екеніңізді анық дәлелдейсіз. Бұл салауатты қарым-қатынастың бастамасы!

Бөлу: