Сіздің қарым-қатынасыңыздағы «алу» сезімін жеңуге арналған 3 негізгі кеңес

Қарым-қатынаста сезіну - серіктесіңізбен сәтті байланыс орнату

Осы мақалада

1999 жылы «Біздің хикая» фильмінде Брюс Уиллистің рөлін сомдаған әйелі Кэти Бенден бөліну кезінде. , ерте кездескен кездегі оның сезімін еске түсіреді.

Төртінші қабырғаны бұза отырып, ол аудиторияға қарым-қатынас туралы айтатын болсақ, әлемде алған сезімнен артық сезім жоқ екенін айтады.

Алынған сезім нені білдіреді және ол қарым-қатынаста неге маңызды?

Алынған сезім сәтті байланыстың негізгі аспектісі болып табылады.

Өзіңізді маңызды басқа адам сезінгенде, сіз өзіңізді танымал, құнды, маңызды және тірі сезінесіз.

Жұптар ғашық болған кезде, олар өздерінің мүдделерін, тарихын және өзін жаңа серіктесіне жеткізу үшін бар күштерін жұмсайды. Бұл өзара әрекеттесу кезінде күшті байланыс жасайды. Алынған сезім күшті байланыс сезіміне әкеледі.

Өкінішке орай, уақыт өте ерлі-зайыптылар бұл жақын байланыс сезімін жиі жоғалтады. Олар өздерін алған сезінудің орнына, қазір ұмытылғандай сезінеді. Мен жұптық терапияда жиі шағымдарды естимін, мысалы: Менің жұбайым жұмыста немесе балаларым менімен бірге уақыт өткізуге тым бос емес. Менің серіктесім алаңдаулы және жоқ сияқты. Менің маңызды адамым барлық уақытын Facebook немесе электрондық поштада өткізеді және мені елемейді.

Әрбір жағдайда серіктес өзін маңызды емес, аз және ұмытылған сезінеді.

Дүниеде алған сезінуден жақсы сезім болмағаны сияқты, дүниеде ұмытылған сезімнен асқан жаман сезім жоқ.

Дүниедегі ең жалғыз жер - жалғыз некеде болу

Анам айтатындай, әлемдегі ең жалғыз жер - бұл Ажалғыз неке. Әлеуметтік ғылым бұл түсінікті қолдайды. Жалғыздық көптеген жағымсыз физикалық және эмоционалды нәтижелерге ие. Шындығында, жалғыздық өлтіреді десек қателеспейміз.

Некедегі жалғыздық та опасыздықтың болжамы болып табылады

Байланысқа деген ұмтылыс соншалықты күшті, адамдар жаңа махаббат объектісінен байланыс іздейдіолар байланысты сезінбейдіүйде.

Сонымен, ерлі-зайыптылар некеде көбірек және аз ұмытылғандай сезіну үшін не істей алады? Міне, кейбір ұсыныстар.

1. Өзіңізді қайта ашудан бастаңыз

Сезім журналын жүргізіңіз.

Армандарыңызды жазыңыз. Құмарлықтарыңызды орындаңыз. Әлеуметтік желіңізді кеңейтіңіз. Серіктестікте өзіңізді жалғыз сезінбес бұрын, өзіңізбен байланыс деңгейіңізді арттыру үшін өзіңізден бастағыңыз келуі мүмкін.

2. Серіктеспен сөйлесу үшін қолайлы уақытты таңдаңыз жәнесезімдеріңізді жеткізіңізжалғыздық пен жаттықтан.

Сіз емес, I мәлімдемелерін пайдалану нәтижелі әңгіме жүргізуге ұзақ жол береді. Айыптаудан гөрі сезіммен ұстаныңыз. Түнде телефонмен сөйлескен кезде, мен өзімді маңызды емес сезінемін және жалғыздық сіздің телефоныңызда болғаннан жақсырақ жұмыс істеуі мүмкін және бұл мені ұнатпайтын сияқты сезінеді.

Өзіңіз қаламайтын нәрсеге шағымданбай, өзіңіз қалаған нәрсені сұраңыз. Маған назар аудармауыңызды тоқтатсаңыз, жақсырақ сөйлесуге уақыт бөлгенімізді қалаймын.

3. Мағыналы диалогты бастаудың жақсы жолдарын іздеумен жұмыс жасаңыз

Жақсы қарым-қатынас көбінесе әңгімелесуді жеңілдету үшін дұрыс сұрақтарды қолдануды қамтиды. Бұл процесс құлыпты ашу үшін дұрыс кілтті табуға ұқсас.

Маңызды диалогты жеңілдету үшін ең нашар сұрақтар жұмыстағы күніңіз қалай өтті немесе мектепте жақсы өтті ме деген сияқты сұрақтар.

Бұл сұрақтар тым кең және әдетте мағыналырақ емес, қысқа жауап (жақсы) тудырады. Оның орнына мен сізге мынандай сұрақтармен тәжірибе жасауды ұсынамын: Сіз бүгін қандай эмоцияларды сезіндіңіз?, Сіздің ең үлкен уайымыңыз қандай?, Бүгін сізге біреу көмектесті ме? немесе Сіздің ең үлкен өкінішіңіз не?

Алынған сезім жұптау үдерісіндегі маңызды қадам болуы мүмкін, бірақ бүгінгі бос емес әлемде ерлі-зайыптылар кездесетін көптеген қысымдарды ескере отырып, уақыт өте келе бұл сезімді жоғалту оңай. Мен ұсынған ұсыныстар сізге және сіздің жұбайыңызға қазіргі өмірдің көптеген қысымдарына қарамастан серіктестікте азырақ ұмытылған және көбірек пайда болған сезінуге мүмкіндік береді деп үміттенемін.

Бөлу: