Қарым-қатынас кезінде сүйіспеншілікті қалай арттыруға болатындығы туралы 11 кеңес

Қарым-қатынас кезінде сүйіспеншілікті қалай арттыруға болатындығы туралы 11 кеңес

Осы мақалада

Қарым-қатынас туралы айтатын болсақ, көбінесе сіз не бересіз, сіз оны аласыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді бақытты етуге қаншалықты көп уақыт пен күш жұмсайсыз, соғұрлым сіздің қарым-қатынасыңыз жақсарады! Сіздің серіктесіңізді құшақтап және сапалы уақытты бұзу арқылы сіз қарым-қатынасыңыздағы сүйіспеншілікті қалай арттыруға болатынын тез білесіз.

Махаббат шоколадқа ұқсайды - біздің көпшілігімізге жете алмайды! Сонымен, сіздің қарым-қатынасыңыз жартаста тұрса да, сіз бұрын-соңды болмаған бақытты болсаңыз да, әрбір ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста сәл көбірек сүйіспеншілікті қолдана алады. Сондықтан біз сіздерге некеде сүйіспеншілікті қалай арттыруға және бұрынғыдан да бақытты болуға қатысты 11 кеңес береміз

1. Телефоннан аулақ жүріңіз

Жаңа статистикамен 10 жұптың 1-і жыныстық қатынас кезінде телефондарын тексергенін мойындаңыз, бұл таңқаларлық емес 46% ерлі-зайыптылар ұялы телефонға тәуелді жұбайының жағасында сезінеді.

Сіздің сүйіспеншілігіңізде технологиясыз уақытты жоспарлау сіздің қарым-қатынасыңыздағы сүйіспеншілікті арттырудың ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады.

Телефонды үнсіз қосып, жәшікке жабыстыратын жарты сағатты (немесе одан да көп) таңдаудан бастаңыз.

Бұл таңертең болуы мүмкін, сондықтан сіз кофені бірге, түнде диванға отырғанда немесе кешкі ас кезінде бөлісе аласыз.

Телефонды орналастыру серіктеске сіздің ерекше назарыңызды аудару арқылы махаббатты арттырады.

екі.Үнемі сөйлесіп тұрыңыз

Егер сіз қарым-қатынаста сүйіспеншілікті қалай арттыруға болатындығын білгіңіз келсе, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сөйлесе білуіңіз керек.

Қарым-қатынас - табысты қатынастардың негізі. Бұл ерлі-зайыптылардың бірін-бірі тануы, проблемаларды шешуге үйренуі және адамдар ретінде өсуі.

3. Физикалық жақындыққа уақыт бөліңіз

Біреумен физикалық жақындықты бөлісу - басқа адаммен байланыстыра алатын ең терең тәжірибе.

Зерттеулер көрсеткендей физикалық сүйіспеншілік , мысалы, құшақтасу, жыныстық қатынас, тіпті қол ұстасу серіктестің қанағаттануымен тығыз байланысты. Бұл көбіне осы жақын сәттерде бөлінетін ‘окситоцин’ байланыстырушы гормонына байланысты.

4. Некеге тіркелу

Көптеген ерлі-зайыптыларға жартылай тұрақты некеге тұру пайдалы.

Сіз мұны айына бір немесе екі айда екі рет жасай аласыз, екі серіктес те өз серіктесінің естуін сезінуі үшін.

Некеге тіркелу дегеніміз не? Бұл кеш ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы туралы айтуға отыз минут немесе одан аз уақыт бөлетін кеш. Ерлі-зайыптылар бас қосып, қарым-қатынаста болған кез-келген проблеманы сөйлесуі мүмкін. Сондай-ақ, осы уақытты сіз қарым-қатынастың маңызды бөліктері туралы сөйлесуге және бір-біріңізге ризашылық білдіруге пайдалануға болады.

5. Өздігінен болыңыз

Стихиялы болыңыз

Қарым-қатынасқа деген сүйіспеншілікті арттырудың бір жолы - серіктесіңіздің өздігінен жүруі. Демалыс күндері демалысты брондаңыз, жұбайыңызды түскі аспен таң қалдырыңыз немесе сүйіктіңізге сыйлық сатып алыңыз.

Стихиялылық сіздің қарым-қатынасыңызға сүйіспеншілікті арттыратын қозу сезімін әкеледі.

6. Бір-біріңізбен кездесуді ешқашан тоқтатпаңыз

Зерттеулер көрсеткендей, ерлі-зайыптылар аптасына кездесу кешін өткізгенде, қарым-қатынасты тереңдетеді. Сондай-ақ, ол ерлі-зайыптылықты қалпына келтіреді, стрессті азайтады және жыныстық қанағаттануды арттырады.

Бірге сапалы уақыт өткізу үшін қалада түнеуге тура келмейді. Үйде бірге сапалы уақыт өткізу сіздің қарым-қатынасыңызға қанағаттанушылық пен жыныстық өміріңізді арттыра алады.

Зерттеулер Ұлттық неке жобасы анықтағандай, «аптасына кемінде бір рет жұбайымен бірге өткізетін әйелдер, аптасына бір реттен аз болатын әйелдерге қарағанда, жыныстық қанағаттанудың орташа деңгейінен 3,5 есе көп».

7. Кешірімді болуға машықтаныңыз

Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің серіктесіңіз сізді қабырғаға шығаратын кездер болуы мүмкін. Кейде олар сіздің жүрегіңізді қатты ренжітуі мүмкін.

Қарым-қатынастағы сүйіспеншілікті арттыру үшін сіз кешірім өнерін үйренуіңіз керек.

Нағыз кешірім - бұл шын жүректен кешірімді қабылдау және қиыншылықты артта қалдыру.

Мұны істеу үшін күш қажет, әсіресе егер сіздің жұбайыңыз сізге опасыздық жасаған болса. Бірақ оның пайдасы шексіз.

8. Сенімді құру

Сенім қарым-қатынаста сүйіспеншілікті арттыру үшін өте маңызды.

Жұбайыңызбен үнемі қарым-қатынас жасау, шекараларды белгілеу және оларды ұстану, іс-әрекеттеріңізге жауапкершілікпен қарау және адалдықты сақтау арқылы сенімділікті арттыра аласыз. Сіздің сөзіңізде тұру - бұл серіктестерге сізге сене алатынын көрсетудің тағы бір әдісі.

Ерлі-зайыптылар бір-біріне сенгенде, олар қабырғаларын түсіріп, бірге осал бола алады. Бұл сүйіспеншілікті арттырады және қарым-қатынасқа қанағаттануды арттырады.

9. Айтыңызшы және рахмет

Сіз өзіңіздің сүйікті кофеханаңыздағы баристаға әрқашан алғыс айтамыз, ал сіздің жұбайыңыз ше? Сіздің серіктесіңіз сізге бірдеңе жасағанда, сіз қашан қарапайым әдепті қашан қолдандыңыз?

Үнемі ризашылық білдіріп, қарым-қатынасыңыздағы сүйіспеншілікті арттырыңыз.

Бұл сіздің серіктесіңізді, тіпті сізді таңертеңгі кофе қайнату сияқты қарапайым әрекеттер үшін де жақсы көретін және бағалайтын етеді.

10. Бірге тойлаңыз

Қатынастардағы сүйіспеншілікті арттырудың бір жақсы тәсілі - бірге тойлау.

Зерттеулер көрсеткендей бірге тойлайтын жұптар қарым-қатынаста жоқ жұптарға қарағанда бақытты.

Сіздің серіктесіңізге олардың жеңістерін атап өту арқылы оларға қамқор екеніңізді көрсетіңіз.

Бұл олардың жұмыс орнында жасаған үлкен сатылымы сияқты немесе әлеуметтік медианы тексермей күні бойына өту сияқты ұсақ нәрсе болуы мүмкін! Олардың мақсаттары қандай болса да, жеңістерін өздеріңдікіндей тойлаңдар.

11. Жұбайыңызға жанашырлық танытыңыз

Эмпатия - бұл сіздің серіктесіңізді қалай түсінетіндігіңіз. Бұл сіздің серіктесіңізге деген сезімді түсіну және бөлісу қабілеті.

Сіздің сезімдеріңізді түсінетін және оларға қамқор болатын жұбайыңыздың болуы бақытты және сау қарым-қатынас үшін өте маңызды. Сіздің серіктесіңізге деген жанашырлық сезімі оларды жақсы көретіндігіңізді және олардың сезімдерін мойындайтындығыңызды көрсетеді.

Сіз қарым-қатынасыңызда қиналсаңыз да, бақытты болғыңыз келсе де, қарым-қатынаста сүйіспеншілікті арттырғыңыз келсе, сіз өз серіктесіңізді қастерлеуге үйренуіңіз керек. Сапалы уақытты бірге өткізуді басты міндетке айналдырыңыз. Телефонды орнына қойыңыз, сенімділікті арттырыңыз және серіктесіңізге ризашылық білдіріңіз.

Бөлу: