Қарым-қатынастың өсуінің 10 мүмкіндігі

Осы мақалада



Жаңа жыл. Өсудің, оқудың, зерттеудің жаңа мүмкіндігі және жаңа жылдық шешім.



Жаңа жылдық көптеген шешімдер өзін-өзі күтуге байланысты. Мысалы - өзімізді жақсарту, көп жаттығу, аз ішу, достарыңыз бен отбасыңызбен көп уақыт өткізу немесе жалғыз қалу үшін уақыт табу. Бірақ қарым-қатынастың өсу мүмкіндіктері туралы не деуге болады?

Сіз серіктес болсаңыз да, үйленсеңіз де, кездесуге шықсаңыз да, жай ғана шықсаңыз да, жаңа жыл - бұл сізге керемет уақыт қарым-қатынасты қалай өсіру керектігін қайта бағалау және сіздің қарым-қатынасыңызды қалай тереңдетуге болады.



Бұларды қарар деп қарамай, қазір не істеп жатқанымызды, болашақта не істегіміз келетінін және солардың арасындағы кеңістікті қысқартудың тәсілдерін қарастырайық.

Ерлі-зайыптылар қатарында өсуге және қарым-қатынасты жақсартуға жаңа мүмкіндіктер жасаудың 10 әдісін біліп алу үшін оқыңыз.

1. Көбірек тыңдау, аз сөйлеу.

Біз көбінесе келіспеушілік кезінде жұбайымызбен немесе серіктесімізбен сөйлескен кезде біз әрең боламыз серіктесіміздің айтқанын тыңдау . Олардың алғашқы сөздерінен бастап біз өз жауабымызды немесе жоққа шығаруды тұжырымдай бастадық.



Шынымен тыңдау қандай болар еді? - біздің жауабымызды тұжырымдамас бұрын, сіздің серіктесіңіздің ойларын, сезімдері мен мазасыздықтарын естуге мүмкіндік беру үшін?

Қарым-қатынасты дамыту және қарым-қатынаста бірге өсу үшін, сен құлағыңды ашып, тыңдауың керек .

2. Сананы қалыптастыру.

Біздің серіктестерімізге деген жауаптар қазіргі уақытта болып жатқан жағдайларға байланысты емес, жауаптар біздің қазіргі кездегі дәлелдерімізге негізделген нәрселерге негізделген.



Біз бұрынғы дәлелдерді, бұрынғы ойларды немесе сезімдерді, бұрынғы тәжірибелерді ұқсас дәлелдермен келтіреміз. Егер сіз қазіргі сәтте не әкелетінін білмесеңіз, қарым-қатынасты жақсартудың жаңа әдістерін қалай білуге ​​болады?

3. Сананы сақтау.

Сіздің қарым-қатынасыңызды өсірудің тағы бір жолы - эмоциялар туралы және серіктесіңіздің қажеттіліктері туралы хабардар болу.



Біз істей аламыз біздің қарым-қатынасымызда хабардарлықты сақтау біздің денемізде болып жатқан жағдайлармен байланыста болу арқылы.

Мазасыздану, көтерілу немесе көтерілу кезінде біздің денеміз белгілі бір белгілерді көрсетеді. Егер сіз ыстық немесе қызып не терлегіңіз келсе, өзіңізді ентігу сезінсеңіз, жүрегіңіз жылдам соғып бастайтынына назар аударыңыз.

Мұның бәрі сіздің эмоционалды реакцияңыздың белгілері. Оларды ескеріңіз, оларды ескеріңіз және сіздің денеңіздің физиологиялық жауаптары туралы хабардарлықты қалыптастыру және қолдау.

Біздің денеміз біздің эмоционалды реакцияларымызды қадағалап отыру үшін өте жақсы жұмыс істейді.

4. Жаңа нәрсені байқап көріңіз.

Сіздің серіктесіңіз көргісі келген және сіз екіұшты болған нәрсе болсын, немесе сіз ешқайсыңыз бұрын болмаған жаңа орын болсын, жаңа немесе өзгеше нәрсені сынап көру қарым-қатынаста жалын мен толқуды жандандыра алады.

Біз болған кезде бірге жаңа нәрселерді бастан кешіру , бұл біздің серіктесімізбен байланысты арттырады және тереңдетеді.

Бұл ақылға қонымды ештеңе болмауы керек - бұл сіздің сүйікті тай мейрамханасынан тапсырыс беруі мүмкін, сіз балалар әр жұма күні кешке алып кетесіз.

5. Көп уақытты бірге өткізіңіз.

Көбірек уақытты бірге өткізіңіз.

Қарым-қатынастың өсуі үшін ерлі-зайыптылар бірге уақытты көбірек өткізуі керек.

Сен серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізу ? Әріптесіңіздің компаниясында өткізген сәттерді, сағаттарды немесе күндерді қарастырыңыз - бұл сапалы уақыт па? Немесе бұл бірге өмір сүріп жатқан уақыт па?

Бірге сапалы уақыт өткізу үшін орын табыңыз өткен уақыттар қатар өмір сүрген уақыт ретінде анықталуы мүмкін. Қосылу мүмкіндіктерін іздеңіз.

6. Бірге уақытты аз өткізіңіз.

Жарайды, бұл алдыңғы санға тікелей қарама-қарсы екенін түсінемін; дегенмен, кейде болмау жүректі қараңғы етіп өсіреді. Уақытты бөлек өткізу арқылы біз өз-өзімізбен қарым-қатынас орната аламыз.

Әріптесімізден бөлек уақытты бөлу арқылы біз өзімізді шынықтыру, медитация жасау, достарыңызбен көбірек уақыт өткізу, журнал оқу немесе жазу үшін шешімдер тізіміндегі кейбір нәрселерді жасай бастаймыз.

Біз өзімізбен неғұрлым көбірек байланыс жасай алсақ, серіктесімізбен болған кезде соғұрлым көп бола аламыз.

7. Телефонды қойыңыз.

Телефонға аз уақыт жұмсау серіктеспен бірге болған кезде экранды аз уақытпен өткізуге тең келмейді.

Көбіне біз Netflix сериясындағы фильмдерді, сүйікті телешоуды бірге көре аламыз, сонымен бірге телефондарымыз арқылы айналдырамыз.

Сіз өзіңіздің жұбайыңызбен немесе серіктесіңізбен немесе дос қызыңызбен немесе жігітіңізбен уақыт өткізіп жатқан кезде тек бір экранды көру қандай болар еді? Сіз үшін жеке жұмыс уақыты аз болуы сіздің жеке жылдық шешімдеріңіздің бірі болуы мүмкін, бірақ серіктесіңізбен бірге өткізетін экран туралы не деуге болады?

Ұялы телефондар біздің қарым-қатынасымызға қатты әсер етеді және біз тепе-теңдікті тауып, ұстамдылық танытуымыз керек.

8. Жақындыққа басымдық беріңіз.

Қарым-қатынастағы жақындық бұл тек жыныстық қатынасты немесе жыныстық қатынасқа байланысты кез-келген әрекетті білдірмейді. Жақындық сонымен қатар эмоционалды болуы мүмкін, хабардар болып, серіктесіңіз үшін және оның эмоционалды жағынан осал болуы мүмкін.

Бұл физикалық жақындыққа басымдық берудің қажеті жоқ деген сөз емес. Физикалық жақындыққа да, эмоционалды осалдыққа да орын болуы мүмкін. Жақындыққа басымдық беріп, серіктесіңізбен қайта байланыс орнатыңыз.

9. Қарым-қатынас ниеттерін қалпына келтіріңіз.

Көп жағдайда қарым-қатынаста немесе некеде болсақ, біз бүгінгі күннің міндеттерімен айналысамыз. Біз оянамыз, кофе аламыз, таңғы ас дайындаймыз, жұмысқа барамыз, жұбайымызбен жұмыс немесе балалар туралы сөйлесу үшін үйге келеміз, содан кейін ұйықтаймыз. Сіздің романтикалық серіктестігіңізде ниеттеріңізді қалпына келтіріп, оны орындау қандай көрініс береді?

Биылғы жылы қандай мәселелерге басымдық бергіңіз келеді? Сіз екеуіңізде аз немесе басқа адамнан аздап алуға болатын жерлер қандай? Қарым-қатынас ниеттерін қалпына келтіруге қасақана уақыт бөлу серіктеске көбірек байланысты екендігіңізді және қарым-қатынас шеңберінде жеке тұлға ретінде көбірек естілетіндігіңізді анықтай алады.

10. Көбірек көңіл көтеріңіз.

Күл. Біздің өмірімізде, біздің қоғамдастықтарымызда, әлемде жеткілікті байсалдылық бар. Көңілге қаяу түсіретін көп нәрсе бар, әділ емес, мүмкін біз қалағаннан гөрі бізді жайсыз етеді. Бұған қарсы дәрі-дәрмек көңілді, ақымақ, ойнақы және балалыққа көбірек мүмкіндіктер табуы мүмкін.

Күнделікті жеңілдету үшін сізді күлдіретін, әзіл-қалжыңдарыңызбен немесе естеліктеріңізбен бөлісетін фильмді көріңіз, оны күн сайын бірінші орынға қойыңыз. серіктесіңіздің күлуіне көмектесіңіз.

Сөздің ажыратымдылығын өзгертіңіз

Байланысты өзгерту, дамыту немесе тереңдету үшін «мүмкіндікті» «ажыратымдылықты» өзгерту арқылы. Біз онымен байланысты өзгерте аламыз.

Ажыратымдылық тапсырма сияқты көрінеді, біз оны тексеріп алуымыз керек, бірақ байланыс дегеніміз - уақыт өте келе дами беретін нәрсе. Байланыстың, өсудің немесе өзгерудің шегі жоқ. Осылайша, сіз қанша күш жұмсасаңыз - сіз қарым-қатынасыңыздың Жаңа жылдық шешіміне қол жеткізесіз.

Сондай-ақ көріңіз: