Бұрынғы ортақ жарақатты жұп ретінде қалай жылжытуға болады

Травматикалық оқиғалар оларды бастан өткерген немесе куәгер болған адамдарда қауіпсіздік, қауіпсіздік және қалыптылық сезімін бұзуы мүмкін.

Мәселені күрделендіретін болсақ, ерлі-зайыптылар ортақ жарақат алған кезде, бұл олардың некедегі қауіпсіздік, қауіпсіздік және қалыптылық сезімін бұзуы мүмкін. Әр серіктес сезінетін терең ауырсыну көбінесе қарым-қатынастағы статус-квоға бірегей, бұрын-соңды болмаған соққымен күшейеді.

Бірақ бұл міндетті түрде қарым-қатынас үшін ақырет күнін білдірмейді. Баласынан айырылған ерлі-зайыптыларға жүргізілген бір зерттеу нәтижесінде олардың тек 16 пайызы ғана ажырасып кеткен.

Ортақ жарақат дегеніміз не?

Жарақат алуан түрлі формада болуы мүмкін және әртүрлі оқиғалардан туындауы мүмкін: табиғи апат (дауыл, торнадо, найзағай, дала өрті), ірі көлік, велосипед немесе мотоцикл апаты, үйге басып кіру немесе адам ұрлау, физикалық шабуыл, некедегі жарақат, қаржылық құлдырау, ата-анасынан, баласынан немесе басқа жақын досынан немесе отбасы мүшесінен айырылу және т.б.

Жеке адам жарақат алған кезде немесе оның куәгері болған кезде, олар жиі қайғыда жалғыз сезінеді, тіпті ең жақын достарынан немесе отбасы мүшелерінен, соның ішінде серіктесінен эмоционалды түрде оқшауланады.

Ерлі-зайыптылар бір қайғылы оқиғаны бірге бастан өткергенде — ортақ жарақат — эмоционалдық салдарлар одан да күрделі болуы мүмкін. Жеке тұлға ретінде олар бір-біріне жайлылық немесе қолдау көрсету үшін тым эмоционалды түрде сарқылуы мүмкін. Олар сондай-ақ оқшауланған және басқа жұптардан ерекшеленуі мүмкін, әсіресе қолдаудың алғашқы құйылуынан кейін.

Ортақ жарақаттар арқылы емдеу және байланыстыру көбінесе қарым-қатынас пен өзара әрекеттесудің терең қалыптасқан үлгілерін қайта қарауды, некедегі динамиканың өзгеруін қамтиды. Бірге алға жылжу бір-біріне және қарым-қатынасқа деген берік міндеттемеге сүйенеді.

Жарақаттан кейін некеде қалай аман қалуға болады

Мүмкін, олардың ортақ жарақатына байланысты, көптеген ерлі-зайыптылар біркелкі болады күшті байланыс . Егер сіз және сіздің серіктесіңіз терең жоғалтуды немесе басқа ортақ жарақаттық оқиғаларды бастан өткерген болсаңыз, келесі стратегиялар бір-біріңізді қолдауға және жарақаттан қалай шығуға және некеден қалай аман қалуға болатын шешімдерді табуға көмектеседі:

1. Бір-бірінің эмоционалды роликтерін құрметтеңіз

Емдеу сирек сызықты болады; қайғы мен емдеу толқындармен келеді. Бірдей жоғалту үшін қайғырсаңыз да, сіз серіктесіңізден басқа уақытта әртүрлі жерде болуыңыз мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сіз сезінген нәрсені сезінеді деп ойламаңыз.

Сіздің серіктесіңіз ерекше ауыр күнді бастан өткеріп жатқанда, сізде өте жақсы күн болуы мүмкін және керісінше. Кеңес ретінде некеде қалай аман қалу керек , серіктесіңіздің эмоционалдық жағдайын құрметтеңіз және оны өзіңіздікіне сәйкес өзгертуге тырысатын (көбінесе бейсаналық) азғыруға қарсы тұрыңыз.

Оның үстіне, жарақатты әркім әртүрлі өңдейді. Сізге жұбаныш болатын нәрсе (мысалы, ескі фотосуреттерді қарау) серіктесіңізді ынталандыруы мүмкін екенін мойындаңыз.

2. Әріптесіңіздің көңіл-күйін немесе мінез-құлқын жеке қабылдамаңыз

Егер сіздің серіктесіңіз ашулы болып көрінсе, ашуды мойындаңыз, бірақ жекелендірмеңіз. Эмоцияларды белгілеу оларды растайды. Олардың көңіл-күйін немесе мінез-құлқын жеке қабылдау қазірдің өзінде эмоционалды түрде зарядталған жағдайда анте көтеруі мүмкін.

Сіздің серіктесіңіздің эмоционалды жарылыстары немесе бас тартуы мүмкін жеке көрінеді , бірақ олар әдетте жоқ. Егер сіз өзіңізді серіктесіңіздің соққысы сияқты сезіне бастасаңыз, оны олармен мұқият бөлісіңіз. Олар мінез-құлқының сізге тигізетін әсерін білмеуі мүмкін.

Сондай-ақ көріңіз: Сіз жұбайыңыздың көңіл-күйін қаншалықты жақсы түсінесіз ?

3. Егер серіктесіңізді қалай қолдау керектігін білмесеңіз, сұраңыз

Көптеген адамдар серіктестеріне өздері қалай қарағысы келсе, солай қарайды. Бірақ алтын ереже әрқашан қолданыла бермейді.

Сіздің серіктесіңіз сізге қарағанда көбірек (немесе аз) эмоционалды кеңістікті қажет етуі мүмкін. Сіз кері шегініп жатқанда, олар жай ғана жанасу арқылы жұбатуы мүмкін. Некеде қалай аман қалуға болатынына тиімді жауаптардың бірі ретінде серіктесіңіздің нұсқауын тыңдауға тырысыңыз, бірақ күмәндансаңыз, сұраңыз.

4. Жарақат туралы және басқа нәрселер туралы сөйлесіңіз

Сонымен, серіктеспен жарақат туралы қалай сөйлесуге болады?

Сіздің және сіздің серіктесіңіздің қайғыңызда немесе уайымыңызда жоғалуы мүмкін көптеген басқа ортақ естеліктеріңіз бар.

Бірге құрған өміріңіз туралы ойлана отырып, сол бақытты кездерді еске алу жұбаныш болады. Сіздің ортақ жарақатыңыз туралы айту емдеу процесінің маңызды бөлігі болғанымен, егер сіз талқылайтын болсаңыз, ол өздігінен өмір сүре алады.

Кейде қарапайым нәрселер туралы сөйлесу (ауа-райы, сіздің итіңіздің сол күні таңертең жасаған күлкілі әрекеті немесе Netflix-тегі жаңа шоу) қалыпты сезімді қалпына келтіруге және некеде қалай аман қалуға болатынын шешуге көмектеседі.

5. Сыртқы қолдауға қош келдіңіз

Қалай қолдаушы серіктес болуға болады?

Достарыңыздан, жақын туыстарыңыздан, дін қызметкерлерінен немесе психикалық денсаулық мамандарынан болсын, сізге жайлылық пен басшылық ұсына алатындарға сүйеніңіз. Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге қажетті қолдау көрсету үшін тым эмоционалды түрде сарқылуы мүмкін.

Кейбір ерлі-зайыптылар қолдау топтарына қосылуды пайдалы деп санайды, онда олар параллельді жоғалтуға немесе жағдайға тап болған басқалармен достық таба алады. Басқалардың осыған ұқсас жарақатпен қалай күресетінін және олардан қалай емдейтінін тыңдау, ол қол жетпейтін кезде үміт сыйлайды.

Жарақат қарым-қатынасқа әсер еткенде не істеуге болатынын тексеріңіз:

Ала кету

Жарақаттан кейін емдеу уақытты, шыдамдылықты және рақымдылықты қажет етеді.

Сіз және сіздің серіктесіңіз жарақат алған оқиғаның салдарын шарлау кезінде бір-біріңізді қолдау соған әкелуі мүмкін қарым-қатынасыңыздың өсуі . Өзіңізге және серіктесіңізге жарақаттың екінші жағында жарық пен махаббат бар екенін еске түсіріңіз және бір-біріңізге оны табуға көмектесіңіз.

Бөлу: