Некедегі өте сезімтал адамдар

Егер сіз халықтың 15-20% жоғары сезімтал деп саналатындардың бірі болсаңыз, барлық қарым-қатынастар сіз үшін қиын болады... әсіресе жұбайыңызбен қарым-қатынас.

Өте сезімтал адамдармен не болады

Сіз айналаңызда бейберекет адамдар, қатты дыбыстар мен жарқыраған жарықтар арқылы бумеранг сезінесіз. Таяз әңгімеден гөрі ауыр роман қазғанды ​​артық көресіз. Сіз жұбайыңыздың түсінікті немесе түсініксіз пікірлеріне өте белсендісіз.

Сіз осылай туылдыңыз және сіз басқалар сияқты болуға тырыссаңыз да, сіз өте жақсы сезінесіз жәнесеріктесіңіз сіздің сезімдеріңізді ренжітедінемесе сізді дұрыс түсінбейді. Және, бұл сізге көптеген адамдарға қарағанда қалпына келтіру үшін әлдеқайда көп уақыт алады.

Нәтижесінде, сезімталдығы жоғары көптеген адамдар азырақ сезімтал болу керек деп өздерін сендіруге тырысады. Олар өздерін ренжіту туралы айтады, алаңдатады немесе олардың қаншалықты ренжігенін жоққа шығарады және ақыр соңында бұл жұмыс істемейтінін біледі. Бұл олардың ашулануына немесе кейде тіпті депрессияға ұшырауын қамтамасыз етеді.

Шешім

Сізді ренжіткеніңізді қабылдаңыз, өзіңізге жанашыр болыңыз және дайын болған кезде серіктесіңізді бұл туралы әңгімеге шақырыңыз. Мұндағы кілт сөз - Коммуникация. Сіздің не сезініп жатқаныңызды және не үшін екенін түсінбейтін жұбайыңызды айыптамаңыз, ұятқа қалдырмаңыз немесе оған шабуыл жасамаңыз. Өйткені, сезімталдығы жоғары адамдардың көпшілігі когнитивті және эмоционалдылығы төмен адамдармен серіктес болады. Бұл серіктестер сіздің сезімталдығыңызға тепе-теңдікті ұсынады, бірақ олар сіздің күйзелістеріңізді қалай тудыратынын әрқашан түсінбейді.

Әріптесіңізді диалогқа шақырыңыз, онда сіз екеуі де боладыөзіңізді білдіріңіз. Сіз алдымен сөйлесе аласыз, содан кейін олардың жауабын күте аласыз. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің сезімдеріңізбен дауласса немесе пікір таластырса, оларға сіздің сезімдеріңіздің пікірталас тудырмайтынын және сізді олар туралы айту мүмкін емес екенін айтыңыз. Олардан жай тыңдауды сұраңыз. Содан кейін, егер олар мұны істей алса, оларға өз сезімдерін білдіру үшін орын беріңіз.

Әңгімелесуді бастаудың бір жолы мынау болуы мүмкін: сіз менің семізмін деп айтқыңыз келмеді деп ойлаймын, бірақ менің шалбарым тым тар болып көрінгенін айтқаныңызда қатты ренжідім. Жауап күтіңіз.

Мұны істеу үшін сіз күшті болуыңыз керек және сіздің басыңыздан немесе көзін айналдырып тұрған серіктесіңізден келетін тым сезімтал пікірді елемеуіңіз керек. Сіз тым сезімтал емессіз. Сіз жарақат алдыңыз және жараңызды қалпына келтіруді қалайсыз.

27 жылдан астам терапевт ретінде мен көптеген нәзік жандардың жұбайымен жанжалдасып, оларды тыңдауды және түсінуді талап ететінін көрдім ... бірақ нәтиже болмады. Бұл адамдар өздерін түсінгенін және расталғанын сезінгісі келеді, бірақ серіктестері мұны түсінбейді. Көбірек танымдық жұбайыңызбен пікірталас және пікірталас көбірек күйзеліске, түсінбеушілікке әкеледі және сізді нақты мәселеден алшақтатады ... сіздің зияныңыз.

Сіздің жұбайыңыздың сіздің өте сезімтал тәжірибеңізді түсінуі сіз үшін оларды түсіну сияқты қиын. Өйткені, олар әлемге сізден басқаша қарайды және жауап береді және егер сіз оларға бұл пікірді білдірсеңіз, олар оны жай ғана ұшырып жіберуі мүмкін.

Ашық ой ұстаңыз

Мұны сіз үшін ғана түсініңіз серіктес түсіне алмайды сіздің ренжігеніңіз олар дегенді білдірмейді сізді қатты жақсы көрмеңіз және қамқорлық жасамаңыз. Бұл олардың темпераменті мен миы сіздікінен басқаша жұмыс істейтінін білдіреді.

Қысқасы, егер сіз өзіңіздің сезімталдығыңызды үкімсіз қабылдап, ренішіңізді білдірсеңіз, жұбайыңыз сіз бастан кешіп жатқан нәрселердің күрделілігін түсіне бастауы мүмкін. Бұл екеуің де өзіңіздің өте сезімтал табиғатыңызға жанашырлық танытады деп үміттенеміз.

Бөлу: