Үйлену күнінде стрессті жоюдың 7 қарапайым тәсілі

Үйлену күнінде стрессті жоюдың қарапайым жолдары Үйлену тойлары... Өміріңіздің махаббатына үйленуге қаншалықты қуанышты болғаныңыз маңызды емес; сіз өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратып, күйзеліске ұшырайсыз және қобалжуыңыз мүмкін. Бұл сезімдер үйлену күнінің көп бөлігінде сізбен бірге болуы мүмкін екенін мойындасаңыз да, оны жақсартуға көмектесетін кейбір нәрселер бар. Үйлену тойыңыздан қорқуды бастамаңыз, бірақ уақытынан бұрын дайындалыңыз!

Осы мақалада

Үйлену күніне арналған стрессті жеңілдететін 7 кеңес

1. Стрессті басқаға тапсырыңыз

Егер сіз үйлену тойыңыздың барлығын жоспарлап жатқан болсаңыз, бір-екі сенімді досыңызды немесе кәсіпқойыңызды үйлестіруші ретінде жоспарлаңыз. Үйлену тойында сізге қажет ең соңғы нәрсе - бұл сөзсіз сәтсіздікке ұшырайтын кішкентай нәрселер туралы алаңдату! Өзіңізге аздап тыныштық беріп, басқа біреуге күннің өзінде болатын барлық нәрсені шешуге мүмкіндік беріңіз.

2. Өзіңіз басқара алмайтын нәрсені қабылдаңыз

Сіз жоспарлай аласыз және жоспарлай аласыз, бірақ күн келгенде, кез келген нәрсе күтпеген жерден орын алуы мүмкін. Ең үлкен тосынсый әдетте ауа-райы немесе қонақтарыңыздың бірі жасайтын нәрсе. Бұл екеуі де сіздің бақылауыңыздан тыс және сіз өміріңіздің уақытын асқазаныңызда үлкен стресссіз өткізгіңіз келсе, мұны қабылдауыңыз керек!

3. Тек қажетті заттарды ғана жоспарлаңыз

Сіз өзіңіздің ішіңізге көп жинағыңыз келуі мүмкінүйлену күнімүмкіндігінше. Топтық таңғы асқа, маникюр мен педикюрге, таңғы асқа немесе басқа күні жасауға болатын кез келген басқа нәрсеге барудың орнына қажетті нәрселерді сақтаңыз. Шашыңызды және макияжыңызды тағайындаңыз және сізді күні бойы асықтыратын қажетсіз міндеттемелерден аулақ болуға тырысыңыз. Айналада асығу қосымша стресске әкеледі.

Тек қажетті заттарды ғана жоспарлаңыз

4. Жаңа жұбайыңызды жалғыз қалдырыңыз

Сіз өзіңізді айтқаннан кейінантжәне үйлену тойыңыздың салтанатты бөлігін аяқтасаңыз, қабылдауға дейін сәл демалу үшін махаббатыңызбен бірнеше минутты жалғыз ұрлауыңыз керек. Қабылдау кезінде сіз көңілді және демалуыңыз керек, сондықтан бірінші би үшін еденге шықпас бұрын тыныштандыруға және барлығы немесе ештеңе туралы аздап сөйлесуге бірге бірнеше минут бөліңіз.

5. Жұбайыңыздан алыстамаңыз

Қабылдау туралы айтатын болсақ... Барлығы жеке сәлемдесу үшін бірнеше минут уақытыңызды бөлгісі келеді. Бірақ, сәлемдесу мен жағымды сөздер сізді иістендірмесін! Алғашқы коктейль кеші үшін сарапшылардың араласу дағдыларын сақтаңыз. Үйлену күнінде бір-біріңізбен жабысып қалғандай жабысыңыз! Осылайша, сізде сол күн туралы естеліктер болады және бұл сізге оңайырақ боладыфотографтүні бойы сіздердің тәтті ашық суреттерді түсіру үшін.

Ұсынылады –Некеге дейінгі онлайн курс

6. Дәмді тағамдарды қолыңызда ұстаңыз

«Hangry» термині сөздікте ресми түрде болмауы мүмкін, бірақ бұл өте нақты нәрсе екенін мойындау керек! Стресс кейбір адамдарды түбі жоқ аштыққа ұшыратады, ал басқалары мүлде жегісі келмеуі мүмкін. Қандай жағдай болмасын, аштық сізді бұрынғыдан да қатты күйзеліске ұшыратады. Өзіңіздің сүйікті қытырлақ тағамдардан тұратын сөмкені айналаңызда ұстаңыз немесе үлкен сәтке дейін сізбен бірге жүру үшін дәмді соқпақ қоспасын жасаңыз. Жартылай пайдалы, бірақ тәбетті ұстаңыз.

7. Өзіңізге жүйкеңіздің қобалжуын сезінуге мүмкіндік беріңіз

Үйлену күнінде қобалжығаныңыз дұрыс. Сіз үлкен шешім қабылдадыңыз және оны орындағалы жатырсыз. Жүйке мен мазасыздықтың барлығы табиғи және дәл қазір қалыпты! Болсын эмоциялар сізде болады , бірнеше терең тыныс алыңыз да, жалғастырыңыз. Барлық қорқынышты нәрселер аяқталғаннан кейін қабылдауда және бал айында қаншалықты көңілді болатыныңызды еске түсіріңіз. Ең бастысы, неліктен серіктесіңізге бүгін үйленуге шешім қабылдағаныңызды есте сақтаңыз.

Егер бәрі сәтсіз болса, құрметті қызметшіңізді немесе ең жақсы адамыңызды алыңыз да, оларға барлық қажетті эмоцияларды жіберіңіз немесе төгіңіз. Олар түсінеді!

Үйлену тойы мен күйзеліс жиі бір-бірімен байланысты. Үлкен күніңізде күйзелістен арылудың қарапайым жолдарын қолданып көріңіз. Тәтті тағамдардың, достықтың, жоспарлаудың және қабылдаудың дұрыс араласуы сізді сіз елестеткен ең көңілді және жайлы үйлену тойына әкелуі мүмкін.