Қақтығыстарды жақындықты құру мүмкіндігіне қалай айналдыруға болады

Қақтығыстарды тереңірек жақындық пен түсіну мүмкіндігіне айналдырыңыз

Осы мақалада

Барлық қарым-қатынастар әртүрлі уақытта қандай да бір қақтығыс элементтеріне ие болады. Бірақ бір-бірімен жақынырақ және жақын қарым-қатынасқа көшу үшін жанжалды қалай қолдану керектігін білетін ерлі-зайыптылар жанжалдан аулақ болмау керек екенін біледі.

Оның орнына, олар әртүрлі пікірлерді серіктесінің көзқарасын жақсырақ түсінудің тәсілі ретінде қарастырады. Ал серіктесіңізді жақсырақ түсінген кезде, сіз қарым-қатынасыңыздағы жақындық пен жақындық деңгейін табиғи түрде арттырасыз.

Сіздің қарым-қатынасыңызда болып жатқан үйкеліске толы мәселені қарастырудың кейбір жолдарын қарастырайық және осы сәтті сіз бен серіктесіңіздің арасында көбірек жақындық пен түсіністік орнату үшін пайдаланыңыз.

Жақын қарым-қатынастағы жанжал сөзсіз екенін мойындаңыз

Бұл қарым-қатынастың жойылуын білдірмейді. Бұл өмірдің бір бөлігі және өмірді басқа біреумен бөлісудің бір бөлігі.

Қақтығысқа жұмсақ көзқарас

Үлкен ұрысты болдырмау үшін алдын ала әрекетті қолдануға болады

Ол бұрынғыдан асып кетпес бұрын, онымен жұмыс істеуге тырысыңыз. Сізде және сіздің жұбайыңызда тез арада шынайы төбелеске айналуы мүмкін көптеген қызықты заттар бар.

Олар қоқысты қабылдау күні жол жиегіне шығаруды ұмытып кету сияқты нақты тапсырмалар болуы мүмкін. Немесе бұл оның үнемі шуылдауы немесе сіз онымен сөйлескіңіз келген кезде телефонын үнемі тексеріп тұруы сияқты мінез-құлық ерекшеліктері болуы мүмкін.

Үлкен төбелесті болдырмау үшін алдын ала әрекетті қолдана аласыз, сонымен бірге жұптағы қарым-қатынас дағдыларын арттыра аласыз.

Бұл жеңіске жету, солай ма? Міне, сіз мұны қалай жасайсыз.

Қайталанатын мәселелерді анықтаңыз

Бұл қаржы, қайын жұрт, бала тәрбиесі, демалыс күндерін қалай өткізетініңіз, жыныстық қатынас, алкоголь немесе басқа да есірткі заттарын пайдалану, мойындамау болуы мүмкін.

Оларды маңыздылығына қарай дәрежелаңыз

Олардың қайсысы сіздің қан қысымыңызды жоғарылатады және қажет болған жағдайда қайсысын тазартуға болады?

Осы мәселелерге қалай қарайтыныңызды бөліңіз

Сіз жай ғана көзіңізді айналдырасыз ба, әлде бірден секіріп, атын шақырып, өткен ауруларды жоюдан бастайсыз ба?

Басқаша айтқанда, сіз 2 секундта нөлден онға дейін жасайсыз ба, әлде сіз баяу күйіп қаласыз ба?

Енді жанжал туындаған кездегі мінез-құлқыңызды қарастырайық. Конструктивті шайқастың пайдасын көру үшін ұрыс басталар алдында жоспар құрған дұрыс.

Мұнда жанжалды жақындық мүмкіндігіне айналдыру үшін шабуылдың жалпы жоспарын жасауға көмектесетін кейбір идеялар берілген.

Нақты мәселенің не екенін анықтаңыз

Сіздің жанжалыңыздың сипаты қандай екенін білуге ​​тырысыңыз

Егер мәселенің мәні неде екенін түсінбесеңіз, сіз нәрселермен жұмыс істей алмайсыз.

Бұл кімнің мәселесі? Сіздікі? Олардың? Бөлісілді ме?

Әдетте, қарым-қатынастағы бір адам екіншісіне қарағанда мәселеге көбірек жабысады.

Бұл бір мәселелі қайшылық па, әлде көп мәселе ме?

Не қауіп төніп тұрғанын және мүмкін бір нәрсе екіншісін жасырып тұрғанын түсініңіз.

Бұл мәселеге қатысты сізді алаңдататын басты мәселе не?

Бұл мәселенің қалай шешілгенін қалайсыз ба?

Сіздің жұбайыңыздың басты мәселесі не?

Ол бұл мәселенің қалай шешілгенін қалайды?

Бұл қарым-қатынастың үлкен схемасында қаншалықты маңызды?

Бұл затқа тәуелділік сияқты бүкіл отбасына әсер ететін нәрсе ме, әлде кірді кір жуғыштан кептіргішке ауыстыруды ұмытып кету сияқты жай ғана ұмытшақтық па?

Мәселені шешуге болатынын өзіңізден сұраңыз

Қарым-қатынас сарапшысының айтуынша Доктор Джон Готтман , Қарым-қатынастағы мәселелердің 69%-ы шешілмейді.

Бірақ бұл көрсеткіш сізді ренжітуіне жол бермеңіз.

Кейбір мәселелерді жақсы талқылау және алға жылжу жоспары арқылы шешуге болады. Бұл әдетте материалдық заттар. Бірақ басқаларында, мысалы, тұлғалық мәселелерде жылдам шешілмейді. Сіз олардан әлі де үйрене аласыз.

Мәселелерді шешуге ұмтылудың орнына, оларды басқаруды мақсат етеді.

Түсіну, қабылдау және эмпатия сияқты өмірлік сабақтар сізге тітіркендіргіш қасиеттерді сіз жақсы көретін адамның бір бөлігі ретінде қарауға және оның кім екенін және бұл қасиеттер қажет емес екенін түсінуге көмектесу үшін шақырылуы мүмкін. мәміле бұзушы болыңыз.

Сондай-ақ қараңыз: Қарым-қатынас қақтығысы дегеніміз не?

Қақтығысты сау жолмен шешіңіз

Сіз тізеңізге дейін жанжалда болсаңыз, сау қарым-қатынас дағдыларын пайдалануды ұмытпаңыз, мысалы

  • Спикерге өз көзқарасын үзусіз немесе сізден түсініктемелерсіз айтуға жеткілікті уақыт беру. Сіздің кезегіңіз келгенде серіктесіңіз де солай істеуі керек.
  • Спикерге өз көзқарасын білдіретін қауіпсіз кеңістік беру. Бұл сіз көзбен байланыста екеніңізді білдіреді (және көзді айналдыруға болмайды) және сіз басын изеп мақұлдау немесе жұмсақ 'Мен түсінемін' деп айту арқылы қатысып жатқаныңызды және тыңдап жатқаныңызды мойындайсыз.
  • Егер сіз тамаша шешім таба алмасаңыз, тамаша ымыраға келіңіз. Қарым-қатынас мәселелерінің 69% шешілмейтіндіктен, сіз және сіздің жұбайыңыз қолайлы ымыраға келу үшін жұмыс істеуге тура келетін жағдайлар көп болады.

Бұл ымыраға келу сізге жақындық орнатуға жақсы мүмкіндік береді, өйткені сіз бір-біріңіздің оларға не қолайлы және нені қабылдамайтыны туралы ұсыныстарын тыңдайсыз. Сіз бір-біріңізбен ақырын келіссөздер жүргізген кезде, сіз ортасында кездескенше жақындық дамиды, мақсат екеуіңіз жанжалдың нәтижесіне қанағаттану.

Қақтығыс кез келген қарым-қатынастың бір бөлігі екеніне көз жеткізіңіз

Ерлі-зайыптылар жанжалды некенің бұзылып бара жатқанының белгісі ретінде емес, екеуіңнің де өз көзқарастарың, қажеттіліктері мен ерекше ерекшеліктері бар адам екендіктерінің белгісі ретінде қарауы керек. Басқаша айтқанда, жанжал кез келген жақын қарым-қатынастың бөлігі болып табылады және сіздің өсіп келе жатқаныңызды білдіреді деген шындыққа келіңіз.

Қақтығысты конструктивті түрде басқаруды үйрену шын мәнінде сіз осы сәттерден арылуға болатын тамаша сыйлық болып табылады. Келіспеушіліктер арқылы жұмыс істеуден үйренетін дағдылар сіздің өміріңіздің адамдармен араласатын басқа салаларына ауысады.

Бөлу: