Қарым-қатынастағы сыйламаушылықтың 20 белгісі және онымен қалай күресуге болады

Осы мақалада

• Қарым-қатынаста құрметсіздік дегеніміз не?
• Қарым-қатынастағы сыйластықтың маңызы
• Құрметсіздік қарым-қатынасыңызға қалай әсер етеді?
• Қарым-қатынасты құрметтемейтін мінез-құлықпен не істеу керек.

Қарым-қатынас өмірдің қиындықтарына қарсы біріккен күш ретінде бірлесіп әрекет ету арқылы кез келген дауылға қарсы тұра алады. Бірақ, егер қарым-қатынаста қарым-қатынастың құрметсіздігі сияқты қиындықтар болса, сіздің қарым-қатынасыңыз ғана емес, сонымен қатар сіздің өзін-өзі бағалауыңыз, сенімділігіңіз және өзін-өзі құрметтеуіңіз де қауіп төндіреді.

Көбінесе біз қарым-қатынаста құрметтемеу белгілерін сезініп жатқанымызды немесе қарым-қатынаста өзімізде құрметсіздік танытатынымызды байқамаймыз. Төменде біз қарым-қатынастағы құрметсіздіктің ең жиі кездесетін белгілерін, қарым-қатынастағы сыйламаушылықтың мысалдарын және қарым-қатынаста құрмет болмаған кезде не істеу керектігін қарастырамыз.

Қарым-қатынастағы сыйламаушылық дегеніміз не?

Қарым-қатынастағы сыйламаушылық, әдетте, бір адам серіктесі тарапынан бағаланбаған немесе бағаланбайтын сезінетін күш теңгерімсіздігі ретінде көрінеді. Қарым-қатынастағы сыйламаушылық әртүрлі формада болуы мүмкін, психикалық, эмоционалдық, физикалық және рухани сияқты.

Уақыт өте келе құрметсіздік реніш пен тіпті қиянатқа ұласып, улы мінез-құлық циклін тудыруы мүмкін.

Қарым-қатынастағы сыйластықтың маңызы

Құрмет маңызды барлық қатынастарда : романтикалық, платоникалық немесе отбасылық. Өзара құрмет өте маңызды, өйткені сізді құрметтемейтін адамды құрметтеу сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен психикалық денсаулығыңызға кері әсер етеді.

Қарым-қатынаста құрмет болмаса, махаббаттың бал айы кезеңіне қарағанда ұзағырақ болуы екіталай және бұзылған ажырасуға немесе тұрақты токсикалық мінез-құлыққа әкеледі.

Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізді құрметтесеңіз, сіз бір-біріңіздің тілектеріне, қажеттіліктеріне және тілектеріне көбірек бейімделесіз. Есіңізде болсын, қарым-қатынастар бір-бірін қанағаттандыратын тұлға болу үшін құруға бағытталған. Өзара сыйластық қарым-қатынаста болу бұл өсуді жылдар мен ондаған жылдар бойы жалғастыра алады.

Қарым-қатынастағы сыйламаушылықтың 20 белгісі

Нені құрметтемеушілік деп санайды? Төменде қарым-қатынастағы құрметсіздіктің ең көп таралған түрлері келтірілген. Сіз бұл белгілерді білуіңіз керек, бұл сіз қарым-қатынастағы құрметсіздікпен айналысатыныңыз үшін де, сіздің немқұрайлы мінез-құлқыңыздан туындаған қарым-қатынаста құрметсіздікті сезінуі мүмкін серіктесіңіз үшін де. Міне, кейбір мысалдарқарым-қатынастағы құрметтемеушілік.

1. Бос уақытыңызды елемеңіз

Әріптесіңіздің бос уақытында сіз басымдылық болуыңыз керек. Қарым-қатынаста құрметтемеу серіктесіңізден гөрі басқалармен шамадан тыс уақыт өткізуді қамтуы мүмкін.

Бұлай қабылдану сізге әсер етуі мүмкінөзін-өзі бағалау сезімі.
Екінші жағынан, сіздің серіктесіңіз сізді өміріндегі басқа маңызды тұлғалардан, мысалы, отбасынан үнемі таңдайды деп күту қарым-қатынаста құрметті талап ету ретінде қарастырылуы мүмкін және серіктесіңіздің шиеленісуіне және құрметінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

2. Кешігіп келу

Кешігіп келу немесе серіктесіңізді өз міндеттемелеріне кешіктіру - бұл қарым-қатынастағы құрметсіздіктің белгісі, оны көбіміз орындайтынымызды түсінбейміз.

Әріптесіңіз үшін маңызды оқиғаға (үйлену тойы, кеш немесе кешкі ас сияқты) уақытында келмеу серіктесіңіз үшін маңызды нәрсе сізге қажет емес дегенді білдіреді. Кешігіп келу серіктесіңіздің басқаларға жаман көрінуі мүмкін, бұл серіктесіңіздің де сізге деген құрметін жоғалтуы мүмкін.

3. Сіздің қауіпсіздігіңізді ойламаңыз

Өзіңізді қауіпсіз сезінбеген адаммен кездескен сәтіңіз болды ма? Бұл қарым-қатынастағы құрметсіздіктің белгісі болуы мүмкін.

Мысалы, егер серіктесіңіз тым жылдам көлік жүргізіп жатқанын немесе тым алаңдап бара жатқанын сезсеңіз және жылдамдықты баяулату немесе жолда назар аудару туралы өтініштеріңізді тыңдамаса, олар сіздің қауіпсіздігіңізге нұқсан келтіреді, бұл оның оны құрметтемейтіндігінің белгісі. тек сіздің сезімдеріңіз, бірақ сіздің қауіпсіздігіңіз де.

4. Психикалық/эмоционалдық құпиялылықты құрметтемеу

Қарым-қатынаста болған кезде сіз серіктесіңізбен ашық және шынайы болуыңыз керек. Дегенмен, олар сіздің күн сайын не істеп жатқаныңызды, не сезінетініңізді немесе не ойлап жатқаныңызды білудің қажеті жоқ. Сіз өте жақын жұп болсаңыз да, сіз әлі де сіздің тұлғасыз және жеке өмірге құқығыңыз бар.

5. Уәделерді бұзу

Жақын немесе романтикалық қарым-қатынаста уәделеріңізді орындамау сізге артық миль жүруге және міндеттеме алуға тұрарлық емес екенін көрсететін құрметсіздіктің бір түрі болып табылады. Бұл сіздің серіктесіңізге деген сеніміңізге опасыздық жасайды.

6. Өз идеяларыңыз бен пікірлеріңізді құнсыздандыру

Бұл оның идеясын атып тастау немесе мазақ ету ешкімге ұнамайды, әсіресе адам девальвация Сіздің кірісіңіз маңызды басқа. Біз өз ойымызды айтқан кезде, біз өзімізді әлемге ашамыз. Идеяларымызды мазақ еткенде ол қатты иіскеп, өзімізді өзімізге тартып алатыны сондықтан.

Ешқандай қарым-қатынас сізді осылай сезінбеуі керек және бұл қарым-қатынаста құрмет болмаған кездегі айқын белгі.

7. Сізді кемсіту

Кемсіту біреу сізді ренжіткенде немесе сіздің бір қырыңызды төмендеткенде пайда болады. Бұл сіздің өміріңіздегі үлкен жетістік немесе өткен қателікті қайталау туралы болуы мүмкін. Кемсітушілік мінез-құлық сізді кішкентай және елеусіз сезіну үшін жасалған және қарым-қатынастағы құрметсіздіктің классикалық мысалы болып табылады.

8. Сыртқы келбетіңізді мазақ ету немесе мазақ ету

Біраз әзілдер кезінде сау және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты көрсете алады , егер сіздің серіктесіңіз сыртқы келбетіңізде сіз өзіңізді ойлайтын нәрсені анықтаса, олар қарым-қатынастағы құрметсіздікті көрсетеді.

Сүйіспеншілікке толы серіктес сізді нығайтып, сыртқы келбетіңізді құрметтемеуге емес, өзіңізді жақсы сезінуге шақыруы керек.

9. Олар сізсіз шешім қабылдайды

Біз қарым-қатынастағы неғұрлым маңызды шешімдер туралы айтып отырмыз. Ірі сатып алулар туралы шешім қабылдау, жазылымдар немесе несиелер сияқты жаңа келісім-шарттарды алу, әсіресе үй шаруашылығының бюджетін ортақ пайдалансаңыз, талқылануы керек. Олай етпеу сенімсіздікті білдіреді және құпияны сақтауды ынталандырады.

10. Олар сіздің достарыңызбен және отбасыңызбен араласпайды

Сіз жаңа қарым-қатынасты бастағанда, кейде сіздің жаңа серіктесіңіз достарыңыздың немесе отбасы мүшелерінің бірімен тіл табыса алмайды; бұл екі жақ бір-бірімен мейірімді болғанша жақсы.

Егер сіздің серіктесіңіз сіздің достар тобыңызбен немесе отбасыңызбен араласудан бас тартса немесе одан аулақ болуға тырысса, олар қарым-қатынаста құрметсіздік танытады.

11. Олар аңдыйды

Еңаңдудың кең таралған түріұялы телефоныңызды немесе техникалық құрылғыларыңызды тексеріп жатыр. Құрметсіз серіктес сіздің сөмкеңізден/рюкзактардан өтуі мүмкін. Сіздің жеке өміріңізді елемеу қарым-қатынасты құрметтемеудің ашық түрі болып табылады.

12. Олар сіздің бұрышыңызбен күреспейді

Бұл нүкте екі жүзді қылыш болуы мүмкін, өйткені тым қорғаныс немесе қорғаныс серіктесі сізді тұншықтыруы мүмкін. Дегенмен, сіз серіктесіңіздің өмірінде басымдыққа ие болуыңыз керек және күшті қарым-қатынастың бір бөлігі бір-бірін іздейді.

Бұл біздің дәуірден басталады тарихқа дейінгі ата тегі , мұнда аңшы-жинаушылардың топтары бірігіп, анағұрлым маңызды біртұтас күшке айналады.

Кейбір адамдар табиғи түрде шайқас болмаса да, адамның тым алысқа кеткенін немесе шекараны кесіп өткенін бәрі біледі. Егер сіздің серіктесіңіз осы сәттерде сізбен бірге болмаса, олар сіздің қауіпсіздігіңіз бен эмоционалдық әл-ауқатыңызға мән бермейтінін көрсетеді.

13. Қаржылық құрметсіздік

Қаржылық құрметсіздік көптеген нысандарда болады. Көбінесе бұл бір серіктес екіншісіне қарағанда айтарлықтай көп табыс тапқан кезде орын алады, мысалы, егер біреуі толық уақытты «нан жеуші» болса, ал екіншісі толық емес жұмыс күнімен жұмыс істейді немесе үйде отырған ата-ана болса.

Екі жұмыс да үй шаруашылығын табысты жүргізу үшін өте маңызды, бірақ құрметтемеген серіктес (үйде жасалған жұмыстың құнына қарамастан) ақшалай құндылықты азырақ әкелгені үшін екінші жартысының өзін нашар сезінуі мүмкін.

14. Олар үлес қоспайды

Қарым-қатынас күрделі немесе ұзақ мерзімді болып, ортақ баспана немесе балалар тартылған кезде, екі тарап үй шаруашылығына үлес қосуы керек. Бұған үй жұмыстары, бала күтімі және т.б. Жалқау серіктес жиі сыйламайтын серіктес болады, өйткені олар сізді өз үлестерін қосу үшін жеткілікті бағаламайтынын көрсетеді.

15. Басқалармен шектен тыс флирт жасау

Кейбір адамдар табиғи флирт болып табылады және олардың сөздері немесе әрекеттері қалай түсіндірілетінін түсінбейді. Бұл жерде серіктесіңізді білу маңызды, өйткені кейбір флирт мағынасыз немесе олардың жеке басының бір бөлігі болуы мүмкін.

Шамадан тыс флирт, дегенмен, сіз бар кезде әсіресе дөрекі флирт, қарым-қатынаста құрметтің жоқтығын көрсетеді. Бұл сондай-ақ адасып кетуі мүмкін серіктестің алаңдатарлық ерте көрсеткіші болуы мүмкін.

16. Менсінбейтін жеке әдеттер

Біздің бәрімізде серіктестерімізді ақылсыз ететін әдеттер бар және біреуді сүюдің бір бөлігі олардың кемшіліктерін қабылдау болып табылады. Дегенмен, кейбір әдеттер жай ғана ескерілмейді.

Әрине, ешкім серіктесін адал қателігі үшін сынамайды. Дегенмен, егер сіз бірдеңені бірнеше рет көтерсеңіз және сіздің серіктесіңіз өзгертуден бас тартса, олар сіздің сезімдеріңізді елемейді және сізді сыйламайды.

17. Қаруланған сенімсіздіктер

Бұл өткеннен қалған нәрселерді тәрбиелеу, келемеждеу және атауға қатысты. Қаруланған сенімсіздік сізге ыңғайсыз немесе ұялатын нәрсені көрсетеді. Ең нашар сценарийде бұл балалық шақтағы қорқыныш немесе естелік сияқты сіз оларға сенімді түрде айтқан нәрсе болуы мүмкін.

18. Олар сізді өзгертуге тырысады

Қолдау көрсететін қарым-қатынастағы адам сізге өзіңізді жақсартуға көмектесуі керек болса, қарым-қатынаста құрметі жоқ адам оның орнына сізді өз қалауларына сәйкес өзгертуге тырысады.

Сізге салмақ жоғалтуға, дұрыс тамақтануға немесе хоббиіңіздің бірін тоқтатуға дейін, серіктесіңіз сізді өзгертуге тырысқанда, олар сіздің қазір кім екеніңізді құрметтемейтінін айтады.

19. Үнсіз емдеу

Үнсіз емдеу (сонымен қатар таспен жабу деп те аталады) бастапқы мәселені шешпейтін жазалау түрі болып табылады. Оның орнына, үнсіз қарым-қатынас басқа адамды нашар сезінеді, көбінесе неге екенін білмей, қарым-қатынаста құрметсіздік сезінуі мүмкін.

20. Олар үнемі кедергі жасайды

Үзіліс – қарым-қатынастағы құрметсіздіктің тағы бір түрі. Ішінде әлеуметтік жағдай , бұл сіздің сөздеріңіз олардыкінен азырақ мәнге ие болуы мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз үнемі сіз туралы сөйлесетін болса немесе сіздің пікіріңізді аяқтауға мүмкіндік бермесе немесе тіпті оны өз сөзімен алмастыру туралы әңгімені қысқартып тастаса, олар сіздің дауысы мен енгізуі сізден маңыздырақ екенін хабарлайды.

Құрметсіздік қарым-қатынасыңызға қалай әсер етеді?

Қарым-қатынаста құрмет болмаса не болады? Құрметсіздік серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызға кері әсер етуі мүмкін. Жұмақта қиындық тудыруы мүмкін кейбір жолдар мыналарды қамтиды:

• Құрметтемеу сіздің қарым-қатынасыңызда орнайтын және мүмкін болатын улы дән сияқты ренішке айналады бір-бірі үшін немесе тіпті қиянат.
• Әріптесіңіздің жиі құрметтемеуі сенімсіздік пен кешендердің дамуына әкелуі мүмкін, бұл сіздің өміріңіздің барлық салаларында және тіпті қарым-қатынас аяқталғаннан кейін бірнеше жылдар бойы әсер етуі мүмкін.
• Қарым-қатынастағы құрметсіздік достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Сіз өзіңізді басқаларға ұнатпайтындай етіп көрсетуіңіз мүмкін.
• Қарым-қатынаста құрметтемеушілік сезімі сіздің мақсат сезіміңізге де әсер етуі мүмкін. Тапсырмалар үйде аяқталмай қалуы мүмкін. Сіз ұмытшақ болуыңыз мүмкін немесе сыртқы келбетіңізге немесе айналаңызға қамқорлық танытпауыңыз мүмкін. Осы сияқты факторлар одан да құрметсіз мінез-құлық пен дау-дамай тудыруы мүмкін.
• Ұзақ мерзімді құрметтемеу адамның өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалау сезімін бұзуы мүмкін және көбінесе эмоционалдық немесе психикалық зорлық-зомбылыққа ұшырауы мүмкін. Бұл адамның достары мен отбасынан алыстап, депрессия мен алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін.

Қарым-қатынасты құрметтемейтін мінез-құлықпен не істеу керек.

Егер сіз қарым-қатынаста құрметсіздікті сезінсеңіз және қарым-қатынаста құрметсіздік белгілерін байқасаңыз, не істеу керек? Міне, ұсынылатын әрекет жолы.

• Хабардар болыңыз

Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ біз жиі бізді алаңдататын немесе алаңдататын нәрселерді елемейміз. Күрделі нәрселермен бетпе-бет кездескенше, кілем астындағы заттарды сыпыру оңайырақ және ыңғайлы. Бұл бізді сыйламайтын қарым-қатынас әрекеттеріне әдейі немқұрайлы қарауға әкелуі мүмкін.

• Анық сөйлесіңіз

Біз жиі басқаларды құрметтемейміз немесе ренжітеміз. Сіздің серіктесіңіз олардың әрекеттері сізді қалай сезінетінін түсінбеуі мүмкін және олар сіз оларға айтқан кезде білуге ​​мүлдем ашулануы мүмкін және тиісінше мінез-құлқын өзгертеді.

Алайда, егер сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді көрсетпесеңіз, олар өздерінің мінез-құлқының кінәлі екенін білмейді және сіз олардың істеп жатқанын түсінбейтін нәрсе үшін оларға ренжуге бастай аласыз.

• Шекараларды орнату

Олардың мінез-құлқы осы шекарадан өткен кезде түсінікті болыңыз және уақыт өте келе серіктесіңіз шекараға жеткенге дейін мінез-құлқын түзетуге кірісуі керек. Өзіңіз үшін тұрудан қорықпаңыз. Кейбір менсінбейтін адамдар басқаларды кішкентай сезінуге тырысады.

• Екінші мүмкіндіктер

Серіктесіңізге бірнеше мүмкіндік беріңіз, өйткені ешкім мінсіз емес, бірақ егер олар бұрынғы мінез-құлқына қайта оралса немесе өзгертуден бас тартса, оны тоқтатудың уақыты болуы мүмкін.

Құрметтемеушілік әдетте уақыт өте нашарлайды және сізді бағаланбайтын қарым-қатынаста қалып, эмоционалды және рухани күйзеліске ұшыратуы мүмкін.

Серіктес сізді құрметтемейтінін сезсеңіз, не істеу керектігі туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз.

• Оны қашан тоқтату керектігін біліңіз

Егер сіздің серіктесіңіз өзгермесе немесе сіз екеуін де бақытсыз ететін ескі циклде тұрып қалсаңыз, онда қарым-қатынасты тоқтатып, сау және қанағаттанарлық махаббат табуға үміттенетін уақыт келді.

• Көмек іздеңіз

Кез келген уақытта серіктесіңіз сізді қорқытса немесе олардың құрметтемеушілік әрекеттері күшейіп, сіз өзіңізді қауіпсіз сезінбейтін болсаңыз, көмек сұраудан тартынбаңыз. Интернеттегі сияқты көптеген ресурстар бар www.thehotline.org немесе серіктесіңіздің мінез-құлқы сізді алаңдата бастаса, 1.800.799.SAFE (7233) нөміріне қоңырау шалыңыз.

Бөлу: